🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصحـيـ💊💉ــــة🍀

💚🍃فوائد الأعشاب:

1. النعناع (مهدئ للأعصاب، للقولون، للصداع، معطر)
2. البابونج (صديق القلب، للتنفس، الرشح والزكام)
3. اليانسون (الغازات، لضيق التنفس، للربو)
4. الكمون (الغازات والنفخة)
5. الميرامية (للمعدة، للذاكرة، للطمث)
6. القرنفل (مسكن لألم الأسنان، للربو)
7. الكركم (المفاصل، حرقة المعدة)

8. الكزبرة (السعال، اللوز، للتسمين)
9. الكرفس (النقرس، إنزال الدورة)
10. البقدونس (مدر، للكلي، للأملاح، لحبس الدورة)
11. الحلبة (مدر الحليب، مسمن، فاتح للشهية)
12. الحبهان (الصداع، مسكن الألم)
13. الزنجبيل (منحف، للصداع، للدهون)
15. بذور الكتان (قطع الشهية، للأورام، للمرارة)
16. الثوم (مضاد حيوي، للضغط، للشرايين، للديدان)

17. البردقوش (ممكن الهرمونات، للصداع، للأرق)
18. الكركدية (للضغط المرتفع، للسعال)
19. عرق السوس (للضغط المنخفض.مدر)
20. خل التفاح (التنحيف، للجلدية، للدوالي، للدهون)


ــــــــــ

🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصحـيـ💊💉ــــة🍀

💊لكل أم تحوي صيدلية داخل الثلاجة

☝️قومي برمي السم الذي في ثلاجتك واشتري جديد

🤔لماذا يا دكتور ؟! مكتوب مدة الصلاحية 5 سنوات!!

⬅️الصلاحية اذا كانت العبوة لم تفتح تظل كما هو مكتوب .. لكن لو العبوة فتحت الصلاحية تتغير وتبدئين بالعد من أول يوم استعمال للدواء ، لأن اختلاط الدواء بالهواء يسبب تفاعلات وتخمر وفساد للمادة الفعالة.

💊جميع أدوية الشراب للمضادات الحيوية صلاحيتها بعد أن تتحلل أسبوع خارج الثلاجة وأسبوعين داخل التلاجة.

🎯ملاحظه: أدوية Augmentin
وكل مشابهاتها curam,emoxclav,hibiotic,
‏magnab iotic deltaclav,megamox
بعد ان يتم حلهم يجب ان يبقوا في التلاجة طول فترة الاستخدام.

💊الحبوب والكبسولات اللي تأتي في زجاج او علب بلاستيك وفيها حبوب
تكون صالحة ل ٦ شهور من مدة الفتح
لكن الحبوب التي تأتي كل قرص مغلف لوحده لا تفسد.

💊الحبوب الفوارة التي تأتي في علب صالحة لمدة شهر واحد بعد فتح العلبة

⬅️ادوية الشراب مثل ادوية الكحة او شراب الاطفال صالحة ل ٦ شهور بعد الفتح ، ولو ظهر في أي رائحة غريبة او تغير لونه أو ظهرت فيه turbidity (اى تعكر) نوقف إستخدام الدواء.

⬅️القطرات غالبيتها يفسد في شهر
لكن قطرات العيون تفسد بين أسبوعين إلى 3 أسابيع.

💊الأدوية المعلقة ومكتوب عليها معلق من 3 إلى 4 أسابيع.

⬅️ محاليل العدسات تفسد بعد فتحها بثلاثة شهور.

⬅️المراهم الجلدية من شهر إلى شهرين ومراهم العين شهر فقط.

⬅️الحقن من نوع البنسلين والأموكسسلين يجب إعطاؤها فور حلها بالماء أما باقي الأنواع تقريبا تحتاج لوضعها بالثلاجة وتكون صالحة يومان.
الأنسولين (شهر إلى شهر ونصف أو عند تغير لون محلول الدواء)

💊الحديد والفيتامينات المحتوية على الحديد يغمق لونها للبني الغامق في أول أسبوع وتظل صالحة من ٣ إلى ٤ أسابيع.

🍅فوائد الطماطم :

👌ذهبت العديد من الدراسات العلمية, إلى تأكيد أهمية تناول الطماطم بشكل يومي, نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية قيمة لصحة الجسم, حيث كشفت الدراسات عن دور الطماطم فى تعزيز صحة القلب والجلد, ومكافحة الأمراض المزمنة والتخلص من التجاعيد وتعزيز صحة الجهاز الهضمى, وغيرها العديد من الفوائد نظرا لاحتواء الطماطم على نسبة جيدة من المعادن, متمثلة فى البوتاسيوم والمغنسيوم والمنغنيز والنحاس والفسفور بالاضافة الى البروتين, والألياف الغذائية ومن أهم فوائد التى تمنحها للجسم .

🍅الوقاية من السرطان
حيث تحتوى الطماطم على نسب مرتفعة من فيتامين ج وفيتامين أ, كما تحتوى على اهم مضادات الاكسدة مثل اللايكوبين والبيتاكاروتين, الأمر الذى يساهم فى مكافحة الجذور الحرة, والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية, مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئتين .

🍎تنظيم السكر فى الدم
تساعد الطماطم على ضبط نسبة السكر فى الدم من خلال .

احتوائها على كمية مرتفعة من الألياف الغذائية, والتى تساهم فى بطء امتصاص السكر في الدم .
كما تعد من الأغذية منخفضة الكربوهيدرات .
تحتوى على عنصر الكروميوم, الذي له تأثير فعال فى,ضبط مستوى السكر فى الدم, والحفاظ عليه بشكل مستقر .

🍅حماية القلب
حيث تعد الطماطم غنية بالليكوبين والتى تساهم فى, منع اكسدة الدهون فى الدم وهو الامر الذى يساهم بمنع تراكم الدهون, فى الشرايين والقلب والأوعية الدموية, كما تحتوى ايضا على حمض الفوليك الذى يعمل على موازنة مستويات الهوموسيستين, فى الجسم مما يساهم بتقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية, والسكتة الدماغية .

🍅تعزيز صحة الدماغ
ان وجود خلل فى مضادات الاكسدة فى الجسم والجذور الحرة, يترتب عليه حدوث تلف فى البروتينات والأنسجة الدهنية والحمض النووى, مما يؤدى الى الاجهاد التأكسدى وخطر التعرض للانتكاس بالنسبة للدماغ .


🍅ونظرا لاحتواء الطماطم على نسب مرتفعة من مضادات الاكسدة, الأمر الذى يساهم فى تقييد الجذور الحرة مما يساهم فى تحسين حالة الذاكرة .

🍅ونظرا لاحتواء الطماطم أيضا على الليكوبين بنسبة مرتفعة, مما يساهم زيادة تدفق الدم الى جميع اجزاء الدماغ, مما يقل معه خطر الإصابة بالانتكاس الدماغى .


🍅خسارة الوزن
إن الحرص على تناول الطماطم الطازجة بشكل يومي يساهم, بإعطاء احساس قوى بالشبع والامتلاء ونظرا لأنها تحتوى على سعرات حرارية بسيطة, الأمر الذي لا يسمح بزيادة الوزن, ويساهم فى القدرة على تناول كميات منها كما انها تحتوى على الالياف الغذائية الهامة, والتى تساهم فى اعطاء احساس قوى بالشبع.

🍅الوقاية من علامات التقدم فى العمر
حيث ان الطماطم تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة, ومادة الليكوبين واللذان يساهمان فى .

🍅الوقاية من خطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة, التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس .

🍅تساهم في ترطيب البشرة بعمق .
تحارب الجذور الحرة مما يساهم فى, تقليل خطر الإصابة بعلامات التقدم فى العمر والخطوط الرفيعه .

🍅تعزيز صحة البشرة
حيث تساهم الطماطم على تعزيز الصحة بشكل عام, مما يساهم في إضفاء الحيوية والاشراقة على البشرة, حيث تحتوى على فيتامينات هامة لإضفاء الحيوية والمرونة, على البشرة مثل فيتامين أ وب و سى وك وه, واللذين يساهمان أيضا فى حماية البشرة من الالتهابات وحروق الشمس .

🍅تقوية العظام وحمايتها
تساهم فى الوقاية من هشاشة العظام, حيث تحتوي البندورة على كميات مرتفعة من الكالسيوم والفسفور, مما يساهم فى حماية العظام وزيادة قوتها, والعمل على تجديد الخلايا مرة أخرى وتحسين نموها, كما تحتوى على فيتامين k والليكوبين, الذى يساهم فى الحفاظ على كتلة العظام .

🍅تحسين الرؤية
حيث تحتوي البندورة على فيتامين أ الذى يساهم فى تقوية النظر, وحماية العين والوقاية من الإصابة بالعشى الليلي .


🍅ينصح بتناول الطماطم باستمرار لتعزيز صحة الشعر والحفاظ علية حيوي ولامع وصحى .

🍅حماية الكلى
حيث ذهبت بعض الدراسات العلمية إلى دور الطماطم الفعال, فى تقليل فرص الإصابة بحصوات الكلى والمرارة.🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

📌فوائد الثوم على الريق؟

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تتناول الثوم على معدة فارغة:

💫 يحافظ على مستوى الدهون في الجسم: أن تناول الثوم الخام في الصباح، قد يخفف من الدم الطبيعي، مما يساعد على استقرار مستوى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في الجسم.
وكشفت الدراسات أيضًا أن مركبات الكبريت الموجودة في الثوم قد تقوي الأمعاء من أجل امتصاص أفضل للمغذيات من الطعام.

💫 مصدر للمضادات الحيوية: الثوم الخام هو أحد المضادات الحيوية الطبيعية الأكثر فاعلية، وترتفع هذه الفائدة إذا كان الثوم يستهلك على معدة فارغة.
إن قطعة من الثوم النيء تقتل البكتيريا وتساعد على منع عمل البكتيريا في القناة الهضمية، كما ويحتوي الثوم على مركبات كبريتية مثل الأليسين والألين والأفيون، التي تساعد على علاج البرد والسعال.

👈🏻 فوائد الهضم وفقدان الوزن: إن تناول الثوم الخام الصباح يحفز الهضم والشهية، وبالإضافة الى ذلك يساعد على فقدان الوزن الفعال.

💫 يقلل من ارتفاع ضغط الدم: إن احتواء الثوم على مركبات الكبريت مثل الأليسين، ثنائي كبريتيد الدياليل، ثلاثي كلوريد ثنائي الأليل، يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم.

💫 التخلص من السموم: يساعد مركب السلفيدريل في الثوم على إزالة المواد السامة من الجسم، لذلك إذا كنت قد تناولت عشاءً دسمًا الليلة الماضية، فمن الأفضل أن تبدأ اليوم التالي بتناول الثوم.
يحتوي الثوم النيء على فائدة أكثر من الثوم المطبوخ، وهذا هو السبب في أن الثوم النيء غالبًا ما يكون أحد أكثر المكونات شيوعًا للسلطات والخضروات.

💫 زيادة المناعة: الثوم ممتاز لتعزيز نظامك المناعي لأنه مليء بالمغذيات مثل البوتاسيوم والألياف وفيتامين C و B6.
إذا اصبت بنزلة برد، تستطيع أن تستعين بالثوم بدلا من ذلك الأدوية، فقد ثبت أنه يساعد في الحد من شدة الأعراض المرتبطة بالأنفلونزا ونزلات البرد.

💫 يساعد على منع السرطان: يحتمل أن يكون لدى الثوم خصائص مضادة للسرطان.

💫 و تشير الدراسات القليلة أنه يساعد على تخفيف الإجهاد التأكسدي، وهذا يعني أن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد أجسامنا في إزالة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وبالتالي توفر الحماية ضد السرطان.

🌟 فوائد أخرى: يمكن أن يساعد الثوم أيضا على امتصاص المعادن في الجسم، ومنع العدوى الخميرة، وحماية ضد التهاب المفاصل، والحد من تراكم الدهون في الكبد..🔚

لمن يعاني من الأمراض النفسية والتفكير الدائم والقلق والتوتر والخوف من المستقبل والارق وعدم النوم.
التعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق، يكررها، والتعوذ بالله من الشيطان الرجيم، ويكرر ذلك، ويطرح الشكوك، ويسأل ربه العافية من ذلك، ويبشر بالخير، يكثر من التعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق، والتعوذ بالله من الشيطان الرجيم؛ لأن هذا من الشيطان، ويكتفي بهذا والحمد لله، ويحارب الشكوك والأوهام التي تقعده من عدو الله الشيطان، فإذا اجتهد في ذلك وأكثر من التعوذ بالله من الشيطان الرجيم والتعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق فإنه يسلم بتوفيق الله.
بن باز

‏نصيحة:
اذا كنت تعاني من الآم الديسك فإياك وركوب المُسْرَجات.

‏عند صرف الادويه لكبار السن يجب الاخذ بعين الاعتبار مناسبتها لوظائف الكلى والابتعاد قدر الامكان عن الادويه التي تسبب الدوخه لتقليل احتمالية السقوط لا سمح الله.

عن الأدوية التى تعطى تحت اللسان

(( لماذا تعطى بعض الادوية تحت اللسان او بين الشفة العليا واللثة؟ وما الفائدة من هذه المناطق بالتحديد؟))

تعطى بعض الادوية في المناطق المذكورة لانها غنية بالاوعية الدموية الرئيسية ومعضم الادوية المستخدمة هي للحالات القلبية الطارئة (كالنايتروجلسيرين) المنشط لعضلة القلب في حالة الذبحة القلبية
ولكون الدواء مُعد لكي يمتص عن طريق هذه الاوعية ودخوله لمجرى الدم مباشرةً فانه لن يمر على الكبد قبل القلب بل بعد وهي نقطة ايجابية لان مرور الدواء على الكبد يؤدي الى تحويل المجاميع الفعالة للدواء للتخلص من الدواء باعتباره مادة سامة
لذا عند دخول الدواء من منطقة تحت اللسان او اللثة العليا يوصل الدواء الى الموقع المستهدف في غضون 3 ثواني او اقل ويبدأ العمل خلال 5 ثواني

وكذلك يمكن استخدام هذه المناطق للاشخاص الذين لديهم صعوبة في البلع او في حالة غيبوبة كمناطق اعطاء دوائي للادوية المناسبة فقط.

يؤدي الاستخدام الخاطئ للادوية المخصصة لهذه المناطق عند بلعها وعدم وضعها تحت اللسان او بين الشفة العليا واللثة الى عدم اعطاء مفعول إطلآقاً او متاخر نسبيا ..

⭕ الإغــــــــماء :

📌ماهو الإغماء :
هو فقدان المُصاب بشعوره و وعيه بشكل مفاجئ و السبب في ذلك إنقطاع مفاجئ لوصول الدم و الأكسجين إلى الدماغ والجهاز العصبي المركزي .

📌الحالات التي يحدث فيها :
1. توقف التنفس
2. إصابات الرأس
3. النزيف الشديد
4. السكتة القلبية
5. التسمم
6. ضربة الشمس
7. التعرض القارص للبرد
*8.بعض الأمراض مثل ( السكري والصرع )

📌الأعراض الناتجة عن ذلك :
1. ثقل الساقين
2. رؤية مشوشة
3. الغثيان
4. الشعور بالدوار ( الدوخة)
5. شحوب الوجة
6. التقيؤ
7. ضعف نضبات القلب

📌العوامل المسببة :
1. الإنخفاض المفاجئ في ضغط الدم .
2. إنخفاض نسبة السكر في الدم ( مرضى السكري ) .
3. فقر الدم .
4. الصدمات العاطفية مثل ( الخوف ) .
5. الإجهاد البدني في درجة حرارة مرتفعة .
6. الوقوف في نفس الوضعية لفترة طويلة .

📌الإسعافات الأولية المُتبع بها :
🔻1. إترك المصاب مستلقياً على الأرض
🔻2. فك أزرار ملابس المصاب حول العنق والحزام حول البطن .
🔻3. تأكد بأن النبض والتنفس طبيعي .
🔻4. تأكد خلو المصاب من الجروح والكسور الواضحة .
🔻5. قُم بجعل المصُاب يستلق على جنبه عند تقيؤه مع إدارة رأسه ويمنع إعطاءة اي سوائل عن طريق الفم .
🔻6. مراقبة المصاب بعد إفاقتة من فقدان الوعي القصير قد يتبعة فقدان وعي مرة اخرى لفترة طويلة .
✅ أستدعي الإسعاف إن لزم الأمر .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ترافل بنكهة القهوة لكل عشاق الشوكولا والقهوة 😋😋😋

✅ المقادير:
500غ شكولا سوداء (من النوع الجيد).
450ملل كريمة سائلة.
ملعقة زبدة
ملعقة ص قهوة سريعة الذوبان

🔹️التحضير:
نحطو الكريمة السائلة في كاسرول على نار هادئة حتى تسخن،نصبوها فوق الشكولا لي قطعناها من قبل،مع القهوة ونحركوها حتى تذوب،نضيف الزبدة، نحطوها في علبة محكمة الإغلاق،ونحطوها في الثلاجة ليلة كاملة،من بعد نخرجوها ونشكلو،نغطسوهم في شكولا ونزين بشكولا شكل قهوة.
بالعافية😋😋😋😋

👨🏻‍⚕| فوائد السمسم.
ـ~~~~~~~~~

السمسم

👨🏻‍⚕👈🏻 يستخدم كغذاء ودهــن
لأنه يحتوى على كمية لا بأس بها من المعادن كالفسفور المهم لصحة الأعصاب ،والكالسيوم للعظام والأسنان ،والماغنسيوم لعلاج السكر، والزنك والمنجنيز والبوتاسيوم والفسفور والحديد والنحاس .
و يحتوى على فيتامينات (ب) و (ب2) و (ب6) وفيتامين حمض الفوليك والنياسين .والزيت الناتج عنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الدهنية والمركبات الفلافونية المضادة للأكسدة مما يساهم في احتفاظه بخواصه الطبيعية.

👨🏻‍⚕★ قال ابن سينا في السمسم “السمسم ملين معتدل الأسخان، نافع للشقاق والخشونة والطحال، ملين شراباً وطلاءً ويطول الشعر خصوصاً عصارة شجره وورقه،
💟 يحلل الأورام الحادة، نافع على حرق النار.
💟اذا شرب دهنه يذهب الكحة البلغمية والدموية خاصة بنقيع الصبر وماء الزبيب. يضمد به غلظ الأعصاب،
💟ينفع على ضربات العين وورمها، جيد لضيق النفس والربو. نافع للقولون ونقيع السمسم شديد في إدرار الحيض.”

💟السمسم نافع للكبد والكلى وللدوخة أو الدوار.
💟 تعتبر بذور السمسم من المسمنات الجيدة حيث تؤكل منه يومياً ما مقداره ملء كوب .

💟كما يفيد في إدرار حليب الأم المرضع وهو طارد للرياح من الأمعاء.
💟مفيد فى علاج عدم الوضوح فى الرؤية وفي تحسين حاسة السمع.

❤️| دمتم سالمين.