💥Питання на логіку та кмітливість стають все популярнішими під час співбесід. 👀Особливо відкриті питання, де ваша відповідь не така вже й важлива.❗️ Важливий ваш спосіб мислення. Тому під час таких питань краще розмірковувати на голос. 🗣

Приклад такого питання.

❓Назвіть п'ять днів, не називаючи чисел та назв.❓

Напишіть варіанти нижче 👇

❗️Ви просили інформувати, тому ловіть посилання на реєстрацію на мій безкоштовний вебінар "Як успішно пройти співбесіду з іноземним замовником".
Вебінар відбудеться сьогодні, 23 січня, о 20:00.

🤓Цілих два дні я була на конференції. 💪Якщо ви ходите на конференції не тільки за натхненням та знаннями, а й за тим, щоб зуміти самостійно створити кардинально нові ідеї та дійсно вийти на новий рівень, а не просто повторювати чужі дії, то тут вам цілих 3 вправи👌

❗️Як вичавити максимум із конференції❗️

1️⃣До конференції навпроти кожного спікера та його теми пишемо питання, яке б ви йому задали.
Під час виступу намагаємось у промові почути відповідь саме на ваше запитання/запит.

2️⃣ НЕ пишіть конспекти. Записуйте тільки ключові дієслова та словосполучення

3️⃣ Після конференції ЗГАДУЙТЕ, про що були ті дієслова та словосполучення.

✅✅✅Ви здивуєтеся, але саме спогади допоможуть НОВИМ та УНІКАЛЬНИМ ідеям відвідати вас. Такі вправи допоможуть вам зібрати докупи саме ті ваші знання, які і спровокують вибух нових ідей.
Мій результат цього разу: 13 унікальних ідей.

А ви відвідуєте тренінги та конференції?
🙃 - так, 😒 - ні

Пам'ять та сон. 💤

❗️Факт: позбавлені сну люди відтворюють значно менше матеріалу, ніж люди, яких сну не позбавляли.

При 36-годинному утриманні від сну спостерігається погіршення здатності відтворювати матеріал на 40%.

🤓АЛЕ: Цікава закономірність виявляється, якщо окремо проаналізувати вплив сну на здатність відтворювати матеріал різного емоційного забарвлення.

🎉Результати вказують на те, що емоційно-забарвлений матеріал запам'ятовується краще за емоційно-нейтральний, незалежно від кількості сну.

✅Висновок: якщо намагатися емоційно забарвлювати все, що ми намагаємося запам'ятати, ми зможемо згадати та відтворити інформацію навіть у сонному стані.

Що ви зробите після прочитання цієї публікації?
🙈 - нічого
💤 - відкоригую графік сну
🎉 - більше задіятиму емоційну пам'ять

✅Факти для всіх, хто ніяк не може щось запам'ятати:

1️⃣Саме завдяки емоційній пам'яті людина накопичує життєвий досвід.

2️⃣Емоційна пам'ять може бути набагато міцніша за інші види пам'яті: від давно минулих подій у пам'яті залишається почуття, враження, яке іншим видам пам'яті просто недоступне.

3️⃣Було встановлено, що події надзвичайної важливості запускають особливий механізм емоційної пам'яті, який робить запис всього, що людина переживає зараз.
🔥Такі спогади назвали «яскравою пам'яттю».

4️⃣У ряді досліджень було визначено, що у зберіганні емоційних спогадів беруть участь гормони адреналіну та норадреналіну, тоді як у зберіганні звичайних спогадів вони не беруть участь. У зв'язку з яскравими спогадами про якісь події виник образний вираз «мнемічний фотоспалах». Під цим виразом розуміються яскраві спогади, які виникли внаслідок великого емоційного потрясіння.

🎉Уже зовсім скоро я поділюся з вами своїм особистим досвідом у використанні емоційної пам'яті та чекайте на YouTube каналі нову техніку тренування емоційної пам'яті👇 Підписуйтеся 👇

🦠Коронавірус,😷 карантин та
🧠пам'ять.

Попереджаю: ви дуже добре запам'ятаєте всю інформацію, яку зараз вивчаєте.

Чому?

Пам'ятаєте пост про емоції? 👆

Все, що зараз відбувається викликає у нас дуже сильні емоції і тому ми дуже добре все запам'ятовуємо.

✅Всі школярі, хто на дистанційному навчанні, дуже добре засвоять інформацію
⛔️ Усі будуть думати, що це через ефективність онлайн навчання
🔥а насправді це все емоції

🤯Вибирайте дуже ретельно все, що вкладаєте собі в голову.

🎁І 2 бонуси дня вас завтра у мене на YouTube каналі:

1️⃣ Відео з ТОП 3 техніками запам'ятовування, які актуальні зараз як ніколи.
2️⃣ Безкоштовний вебінар завтра о 20.00 "Як зробити прорив англійською під час карантину"

Тому підписуйтесь 👇 і тисніть дзвіночок, щоб отримати повідомлення.

І не забувайте відправити цей пост усім, кому він може бути корисним 📪

Фотографії вбивають нашу пам'ять 📸🔪🧠

Факт✅
Сфотографовані об'єкти швидше стираються з пам'яті.

Вчені Каліфорнійського університету розділили 50 студентів на 3 групи і показали кожному одні і ті ж картини.

1️⃣Перша група фотографувала їх на смартфон

2️⃣друга — фотографувала і видаляла знімки через кілька хвилин,

3️⃣а третя просто дивилася.


✅Через деякий час, коли всіх піддослідних попросили згадати побачене, із завданням впоралися тільки
💪ті, хто не зробив знімки.

А на YouTube каналі на вас вже чекає відео про три вправи тренування пам'яті під час карантину👇
І це не хайп 🙈, ті, хто мене знають особисто точно розуміють, що я настільки фанатична і люблю те, чим я займаюся, що не радила б вам щось просто заради хайпу і без користі.
Тому переходьте, дивіться, пробуйте техніки та діліться інформацією з іншими ♥️

Живіть креативно, а не абияк. Лав.

Тільки тсссс🤫

✅ У мене в збережених та завантажених є навчальні курси, які я ніяк не подивлюсь
✅ У мене є книги, про які я навіть уже забула
✅ Я почуваюся некомфортно через те, що не маю часу на навчання, спорт, саморозвиток
✅ Я боюся пропустити цікаві події
✅ Мене цікавить питання: як інші всі встигають і чому я так не можу

🤓🤓🤓 Якщо ви відчуваєте хоча б один з пунктів вище ☝️ ви страждаєте на FOMO.

FOMO (fear of missing out) – синдром втраченої вигоди.

З епідемією коронавірусу FOMO ще більше посилюється:

🤪 Ми боїмося пропустити якусь важливу новину
🤪 Будуємо плани на навчання під час карантину
🤪 Починаємо хаотично поглинати купу інформації та вважаємо, що вона нам дуже потрібна
🤪 Якщо ми не встигаємо споживати цю інформацію ми відчуваємо спустошення та невдоволення собою
🤪 Ми не вилазимо із соцмереж і стежимо за тим, що роблять інші під час карантину.


Чому це погано:

🧐 У голові у нас каша
🧐 На душі кішки
🧐 Результату 0.

Дивіться, що робити, щоб споживати інформацію правильно і без шкоди собі у короткому відео. 👇

І підписуйся на YouTube канал, щоб не пропускати корисності 🤗

🔥Актуальна інформація для тих, хто, особливо зараз, любить навчатися або працювати в ліжку або кріслі.👩‍💻

✍️Дослідження показують, що мозок працює продуктивніше, якщо лікті мають опору.

🙇‍♂️Тому, якщо ви хочете краще запам'ятовувати інформацію під час навчання або бути продуктивнішим під час роботи - працюйте сидячи за столом.

Живіть креативно та використовуйте мозок з розумом 🧠♥️

А як працюєте/вчитеся вдома ви? 👇

🤔Давненько я не проводила опитувань.

❓Як вважаєте, який обсяг уваги у середньої людини❓

🤓Обсяг уваги - кількість об'єктів, що одночасно сприймаються (літер, цифр і т.д.).

Вибирайте кількість одиниць, в наступному пості я напишу вам правильну відповідь і більше інформації про увагу.

Дякую всім, хто активно голосував🙏

✅Правильну відповідь 3-7 одиниць.

🧠Давайте я ознайомлю вас із 6 фактами про обсяг уваги:

🤓 Обсяг - це кількість об'єктів, які охоплюються увагою, миттєво.

🤓 Одночасно людина з великим обсягом уваги може помітити більше предметів, явищ, подій.

🤓 Для визначення об'єму уваги користуються спеціальним приладом, який називається тахістоскоп (від грец. «Тахістос» - найшвидший і «скопео» - дивлюся).

🤓Коли діяльність протікає у знайомій обстановці, обсяг уваги підвищується.

🤓 Об'єм уваги важливо враховувати у багатьох сферах життя. Наприклад, автор реклами хоче, щоб будь-який перехожий, кинувши швидкоплинний погляд на рекламний щит, зрозумів і запам'ятав його зміст. Для цього необхідно, щоб реклама містила не більше ніж п'ять слів.

✍️Нижче я залишу віконце👇, де попрошу вас написати, ситуації та області життя, де вам потрібно враховувати обсяг уваги.

🤓 Якщо ми не заповнюємо наш обсяг уваги, прислухаючись до достатньої кількості інформації, він зменшується. Саме тому обсяг уваги зараз під загрозою. 🤪Адже під час карантину у нас мінімум різноманітності та максимум рутини.

РЕЗУЛЬТАТ: Об'єм уваги зменшується ➡️ ми стаємо неефективними ➡️ потім не ресурсними ➡️ що, до речі, призводить до психологічних розладів.

♥️Тому дивіться, перше відео з нашої нової рубрики "Як тримати мозок у ресурсі під час карантину"

Живіть креативно та використовуйте мозок з розумом 🤗

Як настрій сьогодні? 👍☀️🤪😒😳🍸🤓🙈

❗️❗️❗️Важливий факт: настрій впливає ➡️на нашу ефективність у всьому, що ми робимо: робота, навчання, особисте життя😏

А на наш настрій впливає рівень серотоніну. Виходить формула: серотонін ➡️ настрій ➡️ ефективність 👍

Отже, щоб вплинути на ефективність змінюємо настрій (якщо потрібно), а щоб змінити настрій на краще ➡️ підвищуємо рівень серотоніну.

🤓Серотонін часто називають «гормоном щастя», він виробляється в організмі в моменти екстазу, його рівень підвищується під час ейфорії та знижується під час депресії.

🍲Ось список продуктів, які підвищують рівень серотоніну:
Лосось🍣, птиця🍗, яйця🥚, шпинат🥗 зерна та насіння🌻 молоко🥛 соєві продукти або горіхи🌰.

Також на рівень серотоніну можна впливати спеціальними дихальними або фізичними вправами 😤🏋️‍♂️

І навіть можна підвищувати його рівень під час роботи або навчання.😮 Важливо знати дві вправи, які є на YouTube каналі нижче👇

Обов'язково дивіться, надсилайте це повідомлення всім, кому воно може бути корисним і

Живіть креативно та використовуйте мозок з розумом 🤗

Привіт ☀️ Smart люди.
Знаю, що давно не з'являлася (не було мотивації писати в Телеграм), тому вриваюся до вас із супер контентом 🤗 і наступні два тижні ми будемо дуже детально розглядати тему мотивації.

Так розглянемо її, що я почну більш системно вести телеграм 🙈, а ви будете мотивовані до своїх особистих та професійних звершень і навчитеся мотивувати інших людей 👨‍⚖️👯‍♂️👩👫👲👳👵💂

Буду з вами дуже відверта і багато працюватимемо з моїм прикладом.

Мотивація буває двох видів:
✅Мотивація ДО
✅Мотивація ВІД

Ці види мотивації існують разом в одній людині, але у різних ситуаціях проявляються різні типи. Звичайно один тип є домінуючим.

У мене домінуючий тип не виражений яскраво, тому вони активуються 50/50, але в ситуації з Телеграм спрацьовує мотивація Від.

Поки ви інтуїтивно здогадуєтеся, щоб це все означало, хочу вас попередити, що не все так просто, але дуже цікаво 🤗

Вже завтра ми почнемо розглядати один із видів мотивації. Буде ну дуже 🔥🔥🔥

Дізнаєтеся багато чого нового про себе і про оточуючих.
А поки ви заінтриговані до нестями, голосуйте 👇

💥У житті у більшості людей переважає ...

‼️‼️‼️Обережно ‼️‼️‼️
🚨Довгий текст🚨

​Ііііі.... Правильна відповідь на питання вище👆 - мотивація ВІД.
Так, більшість людей на цій планеті більше мотивовані, коли подітися вже нікуди і починають діяти тільки якщо потрібно позбавлятися ВІД бідності, засудження, заборон тощо.

І зараз пропоную вам пройти маленький тест, щоб зрозуміти, який тип мотивації активніший у вас.

🔥Важливо: обидва типи мають свої плюси та мінуси. А ваш мозок дуже захоче визначити вас у той тип, який він вважатиме більш гідним. Не піддавайтесь на провокації і пройдіть, будь ласка, тест чесно і відповідайте так, як є, а не так, як хотілося б. Домовились?

Визначаємо ваш тип мотивації. Підготуйте листок або нотатки на телефоні, можна також записувати аудіо зі своїми відповідями.

Почнемо.
1️⃣ Навіщо вам у будинку пилосос?
✒️⏺ Запишіть свою відповідь
2️⃣ Чому ви колись змінювали роботу або, як думаєте, чому люди змінюють роботу?
✒️⏺ Запишіть свою відповідь
3️⃣ Що для вас є головним у житті?
✒️⏺ Запишіть свою відповідь
4️⃣ Чому ви купили саме той телефон, який у вас зараз є
✒️⏺ Запишіть свою відповідь
5️⃣ Чому ви обрали саме ту професію, яка у вас є
✒️⏺ Запишіть свою відповідь
6️⃣ Ваш друг, який зазвичай може дозволити собі випити келих або два, повністю відмовився від спиртного. Відстежте свою думку.
✒️⏺ Запишіть свою відповідь
7️⃣ Чому люди працюють?
✒️⏺ Запишіть свою відповідь
8️⃣ Чому психологи рекомендують брати відпустку та відпочивати мінімум раз на півроку.
✒️⏺ Запишіть свою відповідь
9️⃣ Що робить вас щасливими?
✒️⏺ Запишіть свою відповідь
🔟 У вашого друга День народження. Привітайте його.
✒️⏺ Запишіть свою відповідь.

Я благаю вас ЗАПИСАТИ свої відповіді, а не просто пам'ятати їх.

Ііііі🥁🥁🥁🥁🥁 відповіді:

Відповіді людей з:
1️⃣
Мотивацією ДО: щоб було чисто і корисно для здоров'я. Я почуваю себе затишно і комфортно, коли чисто і в мене з'явилося більше вільного часу.
Мотивацією ВІД: щоб було не брудно і щоб швидше позбутися сміття. Щоб я не почувала себе дискомфортно.

2️⃣
Мотивацією ДО: щоб спробувати себе у чомусь новому/щоб отримувати більшу зарплату.

Мотивацією ВІД: неспроможні реалізувати себе/не отримують достатньо грошей/не бачать цінності у тому,що вони роблять/ не ладнають з босом.

3️⃣
Мотивацією ДО: миру у всьому світі/щоб усі були здорові/бути щасливою

Мотивацією ВІД: щоб не було війни/щоб ніхто не хворів/не стикатися з ситуаціями, які роблять мене нещасною.

4️⃣
Мотивацією ДО: щоб робити круті фотки/щоб було більше пам'яті.

Мотивацією ВІД: старий не дуже добре фотографував/на ньому було недостатньо пам'яті.

5️⃣
Мотивація ДО: щоб заробляти багато грошей/щоб допомагати людям/щоб приносити користь суспільству

Мотивація ВІД: щоб не жити у бідності//щоб люди не були дурними.

6️⃣
Мотивація ДО: напевно, він вирішив вести здоровий спосіб життя

Мотивація ВІД: йому заборонив лікар

7️⃣
Мотивація ДО: щоб допомагати світу/нести цінність/реалізовувати себе/застосовувати свої навички/заробляти гроші

Мотивація ВІД: щоб не померти з нудьги/щоб не жити у злиднях

8️⃣
Мотивація ДО: щоб бути продуктивнішою

Мотивація ВІД: щоб не збожеволіти

9️⃣
Мотивація ДО: гарна погода/смачна кава

Мотивація ВІД: коли немає дощу/коли кава не гірчить

🔟
Мотивація ДО: бажаю тобі щастя, здоров'я 🙈

Мотивація ВІД: бажаю тобі не знати бід і не хворіти

✍️ А зараз рахуємо, що вийшло 👆
І поділіться результатом, щоб я розуміла, з ким ми тут працюємо 😊

Якщо виникли питання і не знаєте, куди себе віднести – пишіть у коментарях👇
Мотивація До: щоб допомагати світу/нести цінність/реалізовувати себе/застосовувати свої навички/заробляти гроші

Мотивація ВІД: щоб не померти з нудьги, якби люди не працювали то.../щоб не жити у злиднях

8️⃣
Мотивація К: щоб бути продуктивнішою

Мотивація ВІД: щоб не збожеволіти

9️⃣
Мотивація К: гарна погода/смачна кава

Мотивація ВІД: коли немає дощу/коли кава не гірчить

🔟
Мотивація: бажаю тобі щастя, здоров'я 🙈

Мотивація ВІД: бажаю тобі не знати бід і не хворіти

✍️ А зараз вважаємо, що є 👆
І поділіться результатом, щоб я розуміла, з ким ми тут працюємо 😊

Якщо виникли питання і не знаєте, куди себе визначити – пишіть у коментарях👇

Привіт, Smart люди👋

Сподіваюся, що ви пройшли попередній тест, і тепер можете приступити до другої частини.

Не забудьте потім додати результат цього тесту до результату попереднього і ви отримаєте точніші дані.

✅Також цей тест дуже зручний для аналізу іншої людини, тому використовуйте його спостерігаючи за тією людиною, яку вам потрібно мотивувати.

Просто поставте ➕ або ✅ там, де це про вас

1️⃣Ключові слова, які використовуються частіше
а) хочу, зроби, приходь
б) не хочу, не роби, немає змін

2️⃣Обличчя
А) розслаблене
Б) напружене (особливо область брів)

3️⃣ Під час розмови людина
А) нахилена вперед
Б) відсторонена або стоїть нерухомо

4️⃣ Жести
А) різкі, спрямовані до центру
Б) спрямовані у сторони

5️⃣ Мовні патерни модальної необхідності:
А) здатний, вмію, хочу вийде, впораюсь
Б) необхідно, потрібний, повинен зобов'язаний, змушений

6️⃣Типи дієслів, які переважають
А) дієслова досягнення та отримання (досяг, створити, додати, вивчити, розвинути)
Б) дієслова уникнення та припинення (припинити, кинути, позбутися, викинути, заважати)

7️⃣ Виберіть, що є цінністю для вас
А) натхнення, веселощі, задоволення
Б) етика, безпека, репутація

8️⃣ Що ви віддаєте перевагу в їжі та одязі
а) новизну
Б) традиційність,

9️⃣ Що для вас є більш ресурсним станом
А) комфорт
Б) подолання перешкод

1️⃣0️⃣ Гумор
А) цінують гумор, часто жартують з доброго
Б) обожнюють чорний гумор

А тепер прорахуйте кількість відповідей та додайте до результатів попереднього тесту.

І пам'ятайте, що в кожному з типів є свої плюси та мінуси, тому ваша приналежність до якогось із них це не добре і не погано. Це факт!

Далі буде інформація про те, як мотивувати себе і людей, які належать до різних типів.

Важливо! Не фокусуйте тільки на домінуючому типі, у вас живуть обидва.

✴️✴️✴️Результати ✴️✴️✴️
💚Більшість відповідей А - мотивація ДО
💚Більшість відповідей Б - мотивація ВІД

Пишіть свої результати двох тестів, і ми почнемо працювати з тими, кого буде більше.

🤗Явна перевага типу "мотивація ВІД"
😜Явна перевага типу "мотивація ДО"
⚖️ Приблизно рівні результати

Ну з'ясували тип мотивації, ну і що з цим робити?

Почнемо з типу "мотивація від"

Хто ці люди:
✅Звертають увагу насамперед на те, що їм не подобається і чого варто уникати
✅Легко виявляють помилки
✅Часто посилаються на негативний досвід.

Ці люди хороші у таких професіях:
🤓 Лікар
🤓 Адвокат
🤓 Кризовий менеджер
🤓 Пожежник
🤓 Поліцейський
🤓 Економіст
🤓 Вчитель

🤓І інші професії, де важлива точність, ретельність, швидка реакція, рух за певним алгоритмом або створення цих самих алгоритмів.

Саме в цих професіях люди з мотивацією ВІД максимально розкриють свій потенціал.

Ситуації, де важливо активувати у собі мотивацію ВІД

🤓 Взаємодія з людиною типу мотивації ВІД (для кращого контакту та взаєморозуміння, якщо ви бажаєте бути провідним у цій комунікації)
🤓 Будь-які ситуації, що вимагають дисципліни та організованості
🤓 Якщо ви керуєте та організовуєте групи людей
🤓 Періоди кризи та хаосу

Це означає, що в цих ситуаціях люди з мотивацією ВІД почуватимуться спокійніше та комфортніше.

Тому, щасливчики (всі у кого мотивація ВІД) просто дійте усвідомлено і пам'ятайте, що ви маєте величезний потенціал та перевагу.

А всі, хто має мотивацію ДО, тренуйте в собі тип мотивації ВІД.
Як?
А ось так👇

✅ Перш ніж ухвалити будь-яке рішення, оцініть всі ризики. (Почніть із повсякденних ситуацій і спробуйте оцінити ризики, навіть коли ви просто вирішуєте, яку каву сьогодні випити)

✅ Введіть собі нову звичку, яка вимагає дисципліни (почніть із простого: відмовитися від цукру, спорт щодня тощо)

✅ Знайдіть собі друга з мотивацією ВІД і час від часу копіюйте його жести та мовлення.

Дякую, що дочитали цей довгий текст, ви - герої ❤️

Обіцяю, що наступний буде коротшим.

А ще, всіх тих, хто робитиме вправи і завдання, щоб прокачувати своє мислення і сприйняття чекає успіх на кожному кроці 😘🤞😅

🌴Сьогодні вихідний, тому давайте розважимося і проаналізуємо цитати:

💬 „Помилки минулого — це найкраща мотивація бути кращою в теперішньому та майбутньому.“ — Кая Скоделаріо англійська актриса

💬 "Смертність - найкраща мотивація, щоб хоч щось зробити в житті." - Майкл Фассбендер ірландський актор

💬 „Я не маю нічого проти людей, які ненавидять мене, тому що вони мотивують мене. Коли ми граємо на виїзді, вони завжди налаштовані проти мене, але це навіть добре. Потрібно бачити і якусь користь від тих, хто тебе ненавидить. Мені потрібний ворог. Це частина моєї роботи. Вони починають свистіти щоразу, коли я торкаюся м'яча. Це почалося ще з того часу, як мені було 18 чи 19 років. Для мене це не проблема, а мотивація.“ — Кріштіану Роналду португальський футболіст

Як думаєте, який тип мотивації активний 👆

🤓І правильна відповідь на попереднє питання - мотивація ВІД.

❓ До речі, якби ви зустріли Кріштіану Роналду, що ви йому сказали б і як? Яку мову використали б?
❓А запропонували би ви сплатити за його напій і що б ви зробили, якби він запропонував оплатити ваш?
❓І що б ви зробили, якби він почав вас обіймати на прощання?

Якщо ви працюєте або плануєте працювати з представниками інших культур, то у вас завжди є шанс зганьбитися. Навіть якщо ви класно знаєте англійську, завжди є шанс, що вас не зрозуміють. АЛЕ не зрозуміють саме через незнання культурних особливостей, а не через англійську.

І саме для того, щоб ви розуміли, як правильно спілкуватися з представниками інших культур, я запрошую вас на свій вебінар "Як спілкуватися англійською з іноземцями"

Ви зрозумієте:
✅ Що і кому краще говорити
✅ Що і кому краще не говорити
✅ Як краще говорити
✅ Як краще не говорити
✅ Коли краще взагалі мовчати

Зареєструватися тут 👇

Привіт Smart люди❤️

Підготувала вам добірку книг, які з різних боків розкривають феномен мотивації.

✏️ Я прихильник того, що мотивацію можна і потрібно розвивати, головне вміти це робити і робити це правильно. І часто про це говорю і пишу на сторінці в Instagram https://www.instagram.com/tymoshyk_yana/ Підписуйтесь 😉

✅ Тому ловіть список і надсилайте його тому, кому він може бути корисним:

1️⃣ "Мотивація та особистість" А. Маслоу
2️⃣ "Мотивація на 100%. А де ж у нього кнопка?" Іванова С.В
3️⃣ "Міф про мотивацію. Як успішні люди налаштовуються на перемогу" Дж. Хейден
4️⃣ "Психологія мотивації". Х. Г. Хелворсон, Т. Хіггінс
5️⃣ "Чому ми такі? 16 типів особистості, що визначають, як ми живемо, працюємо і любимо" Тьюсен Джанет

А поки ви думаєте, що ж вибрати почитати, проголосуйте, будь ласка, чи актуальні для вас такі добірки? 👇

Привіт, smart люди ❤️

Сьогодні понеділок і я сподіваюся, що багато хто тут має звичку планувати тиждень. ✍️

І у багатьох плани на тиждень не реалізовуються чи реалізовуються не всі.

Хвилина ефективності для вас.
Але спочатку потрібно дізнатися, який тип мотивації.
Це можна зробити пройшовши 2 тести трохи вище. 👆

Для тих, у кого активний тип "мотивація ВІД" спрацює таке завдання:

✅До кожного з пунктів, запланованих на тиждень, поставте собі покарання.
🤔Наприклад, якщо я не закінчу проект, то віддам свій ноутбук своїй подрузі для користування на місяць.
Важливо: придумати різні покарання за невиконання кожного із завдань

✅А тим, у кого активний тип "мотивація ДО" відповідно, потрібно вигадати собі заохочення за кожне завдання на тиждень.
🤔 Наприклад, якщо я закінчу проект, куплю собі нові туфлі.

Таким чином ви зможете самі вплинули на свою ефективність та досягати більшого 😉

А ви взагалі плануєте тиждень/місяць/рік? 👇