Больше ходишь — меньше болит спина!

Новое исследование из Норвегии показало: ежедневная ходьба от 100 минут снижает риск хронической боли в пояснице на 23%. Это важный шаг к профилактике одного из самых распространённых недугов в мире.

Чем дольше гуляешь — тем меньше шансов попасть к врачу. Особенно если ходишь бодрым шагом.

❤️ — если любите много и долго гулять,
🤷🏼‍♀️ — если диван и телевизор роднее.

#здоровье #спина #ходьба

🍅🥒 На Комаровском рынке нашли «золотые» огурцы и помидоры — по 40 рублей за кило.

Продавцы из Пинска назначили такую цену, несмотря на то, что овощи по стране подешевели на 30%. В МАРТ вмешались: вызвали администрацию, и овощи тут же «похудели» до 23-25 рублей.

Также у одного из продавцов нашли просрочку и товары без маркировки — теперь рынку дали рекомендации, а предпринимателю — предписание.

👍🏼 — если 40 рублей за овощи — это норма,
🤬 — если всё-таки дороговато.

#цены #овощи #минск

🗞 Новости одной строкой: нарушения на Комаровке, карантин из-за бешенства и опасная техника Redmond

☕️ Что не так с кофемолками Redmond? Госстандарт запретил опасную технику популярных брендов.

👶🏼 Могут ли в загсе запретить родителям дать необычное имя ребенку?

🚭 Вейпы и электронки под контроль: в Беларуси хотят ввести жесткое регулирование табачного рынка.

⚠️ Белгидромет срочно объявил оранжевый уровень опасности для "многих районов". Чего ждать?

🚇 Минский метрополитен снова призвал запастись жетонами. Что на этот раз?

🦊 "Неблагополучная зона". В одном из городов Беларуси ввели карантин из-за бешеных лис.

🥦 МАРТ пришёл с проверкой на Комаровский рынок. За что тут же вызвали администрацию?

#новости_одной_строкой

Дожди, грозы, до +9°С. Прогноз погоды на 19 июня. ⛈

⛅️ Брест. +20..+22°С. Облачно с прояснениями. Без существенных осадков.

🌧 Витебск. +18..+20°С. Облачно с прояснениями. Кратковременный дождь, возможна гроза.

🌧 Гомель. +20..+22°С. Облачно с прояснениями. Кратковременный дождь, возможна гроза.

⛅️ Гродно. +19..+21°С. Облачно с прояснениями. Возможен небольшой кратковременный дождь, гроза.

🌦 Могилёв. +19..+21°С. Облачно с прояснениями. Кратковременный дождь, возможна гроза.

⛈ Минск. +18..+20°С. Облачно с прояснениями. Кратковременный дождь, возможна гроза.

#прогноз_погоды #белгидромет

Курсы валют Нацбанка на 19 июня:

🇺🇸 1 $ — 2,9697 рубля (-0,04%);

🇪🇺 1 € — 3,4166 рубля (-0,50%);

🇷🇺 100 ₽ — 3,7831 рубля (+0,02%);

🇨🇳 10 ¥ — 4,1251 рубля (-0,27%);

🇵🇱 10 zł — 7,9938 рубля (-0,10%).

#курсы_валют #нацбанк

🧑🏻‍🎨 Никаких изменений в правилах по школьной форме в этом году не вводилось.

Главное требование – соблюдение делового стиля. Об этом рассказал министр образования Андрей Иванец.

По его словам, родители имеют полное право самостоятельно решать, где приобретать элементы школьной формы – будь то интернет-магазины, маркетплейсы, офлайн-точки или сезонные ярмарки.

"Настоятельные просьбы учреждений о закупке формы у конкретного производителя являются необоснованными", – заключил министр.

#образование #школьная_форма

Франция ужесточила правила въезда для белорусов

Отныне потребуется отдельная виза DFA для поездок на французские заморские территории:

🔅Французская Полинезия
🔅Новая Каледония
🔅Уоллис и Футуна
🔅Гваделупа
🔅Мартиника
🔅Сен-Мартен
🔅Сен-Бартелеми
🔅Реюньон
🔅Майотта
🔅Гвиана
🔅Сен-Пьер и Микелон

Как и прежде, въезжать без дополнительной визы смогут обладатели французских национальных виз типа D, а также владельцы видов на жительство стран Шенгенской зоны или Европейской экономической зоны.

#франция #визы

🔍 Маленький пробег, "немец", дизель, не крашеный и без перекупов — слишком много условий, которые могут увести от главного

На самом деле при покупке подержанного авто важно смотреть не на цифры, а на реальное состояние машины, её историю и документы.

🚘 Узнали, почему крашеный кузов — не всегда беда, дизель — не всегда экономия, а пробег — не всегда приговор. И как не запутаться в выборе между европейцами, японцами и “новыми” китайцами.

О чём ещё стоит помнить, выбирая машину с пробегом

#авто #покупка #советы

*Партнерский материал

☀️ Лето — сезон клещей. Что делать, если один укусил?

Без паники: удалите клеща и примите одну дозу доксициклина — этого достаточно. Ни анализов, ни иммуноглобулина, ни длинного курса антибиотиков не нужно.

➡️ Почему анализы бесполезны, когда нужно волноваться, и как реально защититься?

#здоровье #клещи #инфекция

💵 Павел Дуров заявил, что его дети не получат доступ к наследству в течение 30 лет.

✍🏻 Цель такого завещания – "чтобы они жили как нормальные люди". Дуров считает, что учиться доверять, строить свою жизнь самостоятельно и "творить, а не зависеть от банковского счёта" его наследники смогут только, лишившись денег.

👶🏻👶🏻👶🏻 По словам основателя Telegram, сейчас у него шесть детей от трёх женщин, а благодаря донорству его биоматериала более сотни детей родились в 12 странах.

#дуров #завещание

Могилевчанин опубликовал ролик в TikTok, в котором рассказал, как пришел в школу, где учится его дочь, чтобы написать некое стандартное заявление.

На входе сотрудница охраны попросила мужчину предъявить для осмотра сумку, в которой обнаружила нож. После этого родитель и решил включить камеру телефона.

В комментарии автор видео отметил, что хотел "показать недостатки" и "вынести на обсуждение" поведение работника охраны, которая, по мнению мужчины, нарушила законодательство РБ и не имела права личного досмотра.

Однако многие пользователи не согласились с мужчиной, самым популярным стал комментарий: "А чем ты там не доволен, это для безопасности твоего же ребенка".

👍 - мужчина прав

👎🏻 - мужчина перегнул

#безопасность #школа

💊 За 4 года — 170 тысяч фактов обмана.

В Беларуси раскрыли крупную схему продажи «чудо-средств» якобы от всех болезней. Под видом лекарств людям втюхивали обычный крахмал, а иногда — опасные соединения.

Доход — 23 млн рублей, среди пострадавших — пенсионеры, отказавшиеся от реального лечения.

😱 Как работала мошенническая сеть, кто за ней стоял и к чему это привело.

#мошенничество #здоровье #лекарства #минская_область

Почти спасатели Малибу

🔥 С наступлением купального сезона в Беларуси за безопасность у воды отвечают матросы-спасатели. Работа сезонная, но серьёзная — нужны отличное здоровье, умение плавать и знание первой помощи.

➡️ Сколько зарабатывают, где работают и кто может устроиться?

#лето #безопасность #работа

Это корабль SpaceX Starship взорвался во время испытаний в Техасе.

Говорят, обломки корабля разлетелись по всему космодрому. Точная причина взрыва пока неизвестна.

В SpaceX заявили, что опасности для жителей близлежащих районов нет. При этом людей попросили не приближаться к территории космодрома.

#SpaceX #взрыв

📺 Путина могут нарисовать в новом сезоне «Простоквашино». Идею озвучили на форуме в Петербурге — мол, это будет «мягкая сила» для продвижения российской культуры в массы.

А подтолкнул к этому вице-президент Modena Corporation из Индонезии: там, оказывается, и мультики любят, и Путина уважают.

Если задумку реализуют — это будет не первое звёздное камео: до этого в сериале уже появлялись Сергей Жуков и Гарик Харламов. Отметим, что речь идёт о современной версии культового мультфильма.

#простоквашино #анимация #путин

В мозге нашли "выключатель" пьянства

🧠 Учёные активировали крошечную группу нейронов в гипоталамусе — и мыши резко снижали потребление алкоголя. Эффект проявлялся уже после одного вмешательства!

🥃 Это открытие может стать прорывом в лечении зависимостей, но впереди — тесты на людях и разбор, как всё это работает внутри.

#мозг #алкоголизм #наука #хорошие_новости

В даркнете появились 16 млрд логинов и паролей от Apple, Google, Telegram, GitHub, Instagram, Facebook и других популярных сервисов. 😱

По данным Cybernews, большинство этих данных ранее нигде не публиковались — это новые массивы, собранные хакерами. При этом самые уязвимые — аккаунты без двухфакторной защиты. Особенно под ударом корпоративные профили и старые учётки.

Что делать?

☑️ Срочно сменить пароли.
☑️ Включить двухфакторную аутентификацию.
☑️ Проверить устройства на вредоносное ПО.

⚠️ Пока вы это читаете, кто-то уже пробует войти в ваш аккаунт.

#кибербезопасность #утечка #пароли #даркнет