#حكيمك_دليلك || 🔥» تعرّض أحد اقاربك لـحرق بمياه ساخنة في منطقة صغيرة من جسمه، كيف تعلم من نظرة بسيطة أن #الحرق غير خطير ويحتاج خطوات بسيطة فقط للشفاء؟


#الجواب:

⚡️حروق الدرجة الأولى:

تصيب سطح صغير من الجلد، ماعدا العين والأذن والفم.
التغيّر المميز في الجلد هو تغير اللون، الذي يصبح أحمراً فقط دون فقاعات أو تغيرات ببنية الجلد.

»» يشعر المصاب بـ:
••الألم.
•• بعض الاحتقان الذي يخف خلال يومين.
•• الشعور بسخونة المنطقة عند اللمس.
•• تورم المنطقة.
•• احياناً الحكة.

»» لا حاجة في هذه الدرجة من الحروق للعلاج في المشفى أو العناية الطبية، بل يمكن حدوث الشفاء خلال أسبوع عبر إجراءات منزلية بسيطة:

~ في البداية يجب نزع الملابس فوراً وأي إكسسوار موجود على الجسم.
~ وضع منطقة الحرق تحت مياه جارية باردة (وليست مثلجة) على الأقل لمدة 5 دقائق.
~ تنظيف المنطقة بلطف.
~ تغطيتها بقطعة شاش جافة ومعقمة مع تجنب وضع مادة البلاستر، وتبديلها 3 مرات في الأسبوع.
~ ترطيب المنطقة بمرطبات كالألوفيرا مع الليدوكائين أو منتجات العسل الطبية.
~ تجنب وضع معجون الأسنان أو أي نوع من الزيوت.
~ قد يساعد تناول مسكنات الألم كالإيبوبروفين أو السيتامول للأعمار فوق 12 سنة.
~ تجنب التعرض لأشعة الشمس.

من فريق حكيمك دليلك »» د. حلا استانبولي.

#أطباء_حكيمك_دليلك
#فريق_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1BTKCaFnRA/

#حكيمك_دليلك ||💪• لماذا يستخدم الرياضيون #الكرياتين وما هي فوائده؟ ومتى يكون استخدامه ضاراً؟!

#الجواب:
•• يتكون مركب الكرياتين من ثلاثة أحماض أمينية، ويتركّز بنسبة أكبر في عضلات الجسم والدماغ.

•• يستمد معظم الأشخاص الكرياتين من خلال تناول المأكولات البحرية واللحوم الحمراء، كما ينتج الجسم نحو 1 غرام من الكرياتين يومياً داخل الكبد والبنكرياس والكليتين.

•• يخزنه الجسم بشكل رئيسي في العضلات كمصدر للطاقة لذلك يتم تناوله من قبل الرياضيين لزيادة كتلة العضلات لديهم ولتحسين أدائهم.

» الفوائد:

•• زيادة القوة وحجم العضلات وتحسين الأداء.

•• الوقاية من الإصابات عن طريق تقليل تكرر التعرض للجفاف وتقلص العضلات بالإضافة إلى إصابات العظام والأربطة.

•• تحسين بعض أعراض متلازمات استقلاب الكرياتين النادرة.

•• يسهم في تحسين المهارات الإدراكية.

•• قد يكون مفيداً لمرضى قصور القلب.

•• تسهم مكملات الكرياتين في مقاومة ضعف العضلات الهيكلية ونقص كثافة المعادن بالعظام.

•• تستخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على الكرياتين للتقليل من ترهل البشرة وظهور التجاعيد.

~ يكون النباتيين أكثر استفادة من
المكملات التي تحتوي على الكرياتين.

~» يتسبب الكرياتين بزيادة الوزن ك كتلة جسم دون دهون.

⭕~ يكون الكرياتين غير آمن عند الأشخاص المصابين بمشاكل في الكلى.


من فريق حكيمك دليلك » د. لين هاشم/ الصيدلانية أنجيلا سعادة / الصيدلانية ألين سعادة.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1EtouJAwJE/

#حكيمك_دليلك ||⚡في مراجعة أحد المرضى لإسعاف المشفى يشكو من:

• خَدَر أو تنميل في الذراع.
• ألم في الرقبة والكتف.
» تم فحصه من قبل الطبيب المناوب ولوحظ وجود ضعف في اليد.
» تم إجراء صورة بسيطة للرقبة والصدر وهنا كانت المفاجأة!
❗بوجود ضلع زائد

^^ ما السبب وراء هذه الأعراض وممّ يعاني المريض⁉️


#الجواب:
متلازمة_مخرج_الصدر.
مجموعة من الحالات المرضية التي يحدث فيها ضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية في المنطقة الواقعة بين أسفل الرقبة وأعلى الصدر والتي تسمى مخرج الصدر.

🛑 الأسباب الشائعة لمتلازمة مخرج الصدر:

¹•• حدوث إصابة جسدية في حادث سيارة.
²•• إصابات متكررة ناتجة عن أنشطة العمل أو ممارسة الرياضة أو الحمل.
³•• وجود اختلافات تشريحية، مثل وجود ضلع زائد أو مشوه.

♡• أنواع متلازمة مخرج الصدر:

•• متلازمة مخرج الصدر عصبية المنشأ:

» هو الأكثر شيوعًا لمتلازمة مخرج الصدر، إذ تُضغط مجموعة من الأعصاب تسمى الضفيرة العضدية.

•• متلازمة مخرج الصدر الوريدية:

» يحدث هذا النوع من متلازمة مخرج الصدر عند انضغاط واحد أو أكثر من الأوردة الموجودة تحت عظم الترقوة، مما يؤدي تورم الذراع.

•• متلازمة مخرج الصدر الشريانية:

» أقل أنواع متلازمة مخرج الصدر شيوعًا (TOS)، ويحدث عند انضغاط أحد الشرايين الموجودة تحت عظم الترقوة، قد يسبب ذلك تكوين جلطة دموية وبرودة الذراع والخدر والألم.

✨ أعراض متلازمة مخرج الصدر:
» عادةً في جانب واحد من الجسم:

•~ خَدَر أو تنميل ووخز في الذراع أو الأصابع.
•~ ألم في الرقبة أو الكتف أو الذراع أو اليد يزداد سوءاً عند رفع الذراع.
•~ تعب في الذراع عند ممارسة الأنشطة.
•~ تغير لون البشرة.
•~ برودة الجلد.

✅ علاج متلازمة مخرج الصدر:

عادةً العلاج الفيزيائي الطبيعي هو الأساسي بالإضافة لتسكين الألم، وفي أغلب الحالات تتحسن حالة المريض بعد اتخاذ هذه الإجراءات العلاجية، أما بعض المرضى فقد يُوصى لهم بالجراحة.


♡•• من فريق حكيمك دليلك || د. حسام بدر الدين الخراز.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1Aj9HPaUPh/

#حكيمك_دليلك || ❗مرحلة من مراحل الإصابة بالداء السكري، يرتفع فيها سكر الدم فوق الحد الطبيعي دون ظهور أعراض المرض ودون الوصول لتشخيص الداء السكري، يمكن عند تدبيرها تجنب الإصابة الحقيقية بالسكري.

» ماذا تعرف عن #ماقبل_السكري، أعراضه وكيفية التعامل معه؟

#الجواب:

🔰 نرى كثير من المرضى يجرون تحاليل روتينية لسبب آخر فيُكتشف لديهم مستوى سكر أعلى من الطبيعي، ولكن لا يرقى إلى مستوى تشخيص مرض السكري.
يجب التعامل مع الأمر بكثير من الحذر والحكمة لأن ترك الحالة دون إجراء تغييرات في نمط الحياة يجعل البالغين والأطفال ممن لديهم ماقبل السكري عرضةً بشكل أكبر لخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني .

◽️ أعراض ما قبل السكري:

لا تظهر عادةً أي مؤشرات مرض أو أعراض على المصابين بما قبل السكري، قد تظهر بقع داكنة على بعض المناطق في الجسم، وقد تشمل الرقبة والإبطين.

◽️ تشخيص ما قبل السكري:

↫ عن طريق تحليل السكر التراكمي:
• في حال كان أقل من 5.7% فهو طبيعي.
• في حال كان بين 5.7-6.4% فهو ما قبل سكري.
• في حال كان 6.5% أو أكثر في تحليلين منفصلين فالمريض مصاب بالسكري من نوع ثاني.

↫ عن طريق اختبار السكر الصيامي، حيث تؤخذ عينة دم بعد الصيام عن الطعام لمدة ثماني ساعات على الأقل ليلاً.
• في حال كانت قيمة السكر من 100 إلى 125 فالمريض في حالة ما قبل سكري.

◽️ أسباب ما قبل سكري:

• لا يُعرَف حتى الآن السبب الدقيق، لكن آلية حدوثه هو أن البنكرياس لا ينتج ما يكفي من الأنسولين أو تصبح الخلايا مقاومة للأنسولين كالعضلات والكبد، مما يسبب ارتفاع نسبة سكر الدم.
» العوامل التي تساهم في حدوث مقاومة الأنسولين:

• التاريخ العائلي والجينات لهما دور مهم.
• قلة النشاط الفيزيائي.
• استخدام الستيروئيدات لفترات طويلة.
• التوتر المزمن والتدخين.
• قصور الدرق ومتللزمة كوشينغ.

◽️ عوامل خطر ما قبل سكري:

العوامل نفسها التي تزيد من احتمالات الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
وتتضمن ما يلي:
🔹 البدانة والقصة العائلية للإصابة بالسكري نمط ثاني.
🔹 قلة النشاط الفيزيائي.
🔹 عمر أكبر من 45 سنة.
🔹 الإصابة بالمبيض متعدد الكيسات.

◽️ تدبير مرحلة ما قبل السكري:

من الممكن أن تساعد خيارات تعديل نمط الحياة الصحي في إعادة مستويات السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي، وتجنب الوصول إلى مستويات السكر في السكري نمط ثاني وذلك من خلال:

🔹 تناول أطعمة صحية كالخضار والفواكه.
🔹 زيادة النشاط البدني.
🔹 التخلص من الوزن الزائد وعلاج ارتفاع ضغط الدم بحال وجوده.
🔹 الإقلاع عن التدخين والتحكم بالتوتر.
🔹 أخذ الأدوية حسب الضرورة وباستشارة الطبيب مثل الميتفورين.


من فريق حكيمك دليلك ~» د. طارق العلي.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك


https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0hSwFSQRkqQPTeJH7Lsnw92X5f49muhkr8GXRqeLssSSt6vzh3Ne8SbC7tuqAiC3l&id=100064536138883&mibextid=Nif5oz

#حكيمك_دليلك || ☀️ ~ #سلسلة_أمراض_الصيف

④ جــاء #فصل_الصيف وجاءت معه أشعة #الشمس الحارقة الضارة التي تحمل معها الكثير من الأمراض المزعجة خاصـةً على مستوى #الجلد.

⁉️ يكمـن التعرض لفتراتٍ طويلة للأشعة فوق البنفسجية بحدوث عدة مشاكل جلدية، مـاهي ؟

#الجــواب:

1- حروق شمسية: أحد أضرار أشعة الشمس التي تترك بشرة حمراء متهيجة و مؤلمة تمتد من حروق بسيطة إلى شديدة حسب شدة التعرض.

2- اسمرار لون الجلد واختلاف في لونه بين مناطق الجسم المختلفة.

3- تجاعيد: يعد التعرض المديد لأشعة الشمس لسنوات من العوامل المسؤولة عن التجاعيد في سن الشيخوخة.

4- سرطان الجلد: أكثر أمراض الشمس خطورة حيث تؤدي الاشعة فوق البنفسجية إلى انقسامات شاذة في الخلايا.

5- حساسية الشمس: بعض الأشخاص يحدث لديهم حساسية اتجاه أشعة الشمس تتمثل باحمرار وحكة وطفح وحرقة مكان التعرض.

6- أضرار تجميلية على البشرة: كالتصبغات و الكلف و النمش.

=> يمكن وقاية أنفسنا من هذه الاشعة و لذلك من خلال:
1- تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة وخاصةً في أوقات الظهيرة.
2- ارتداء قبعة ونظارات شمسية.
3- وضع واقيات شمسية وتجديدها كل ساعتين.

دمتم بخير 🌸 ❤️


من فريق حكيمك دليلك » د. سلمى الشحف.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/12LzWjPbjLz/

#حكيمك_دليلك || °°تريند تجميلي للحصول على بشرة متألقة بجلسة واحدة‼️

~ما هي هذه الجلسة وأنواعها وفوائدها؟

#الجواب:

التقشير الكيميائي:هو إجراء تجميلي يستخدم لتحسين مظهر البشرة من خلال إزالة الطبقات العليا المتضررة يعتمد هذا الإجراء على استخدام مواد كيميائية خاصة تعمل على تقشير الجلد مما يساعد في تحسين ملمسه وإزالة التصبغات وعلامات الشيخوخة.

📌أنواع التقشير الكيميائي:
1️⃣ التقشير السطحي (Superficial Peel): يستخدم أحماض خفيفة مثل حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك
يستهدف الطبقة الخارجية من الجلد (البشرة) 》 يُستخدم لعلاج مشاكل بسيطة مثل جفاف البشرة والتصبغات الخفيفة وحب الشباب.
2️⃣ التقشير المتوسط (Medium Peel): يستخدم أحماض أقوى مثل حمض التراكلوروسيتيك و يستهدف الطبقات العميقة من البشرة》 يُستخدم لعلاج التجاعيد المتوسطة والندبات والتصبغات الأكثر وضوحاً
3️⃣ التقشير العميق (Deep Peel): يستخدم أحماض قوية مثل الفينول يستهدف الطبقات العميقة من الجلد》 يُستخدم لعلاج التجاعيد العميقة والندبات الكبيرة ومشاكل البشرة الأكثر تعقيداً.

📌فوائد التقشير الكيميائي:
◻️تحسين مظهر البشرة: يساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
◻️ توحيد لون البشرة: يقلل من التصبغات والبقع الداكنة.
◻️علاج حب الشباب: يساعد في تقليل ظهور حب الشباب والندبات الناتجة عنه.
◻️تحفيز إنتاج الكولاجين: يعزز من مرونة البشرة ويجعلها تبدو أكثر شباباً.

🔴الآثار الجانبية والمخاطر:
▪️ احمرار وتورم مؤقت.
▪️ تقشر الجلد بعد العلاج.
▪️حساسية مفرطة لأشعة الشمس.

📍بعض النصائح بعد الخضوع لهذا الاجراء لضمان الحصول على أفضل نتائج:
◻️حماية البشرة من الشمس.
◻️تجنب وضع المكياج خلال ٤٨ ساعة.
◻️ترطيب الوجه.
◻️تجنب أي منتجات قاسية عالبشرة مثلا الحاوية على ريتينول.
◻️عدم خدش البشرة.
◻️تناول السوائل للمساعدة بترطيب البشرة من الداخل.
◻️تجنب أي نشاط يؤدي لتعرق زائد لمدة يومين عالأقل

د.شذا أمون من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1GKScDSCpk/

#حكيمك_دليلك || •• تزداد الزيارات لطبيب الأسنان بهدف إجراء جلسات #التنظيف_الاحترافي

هل يعتبر ضرورة وقائية أم علاجية ‼️

#الجواب:

التنظيف الاحترافي للأسنان:
••هو إجراء سريري يُجرى في العيادة باستخدام أدوات متخصصة تهدف إلى إزالة الرواسب الكلسية (الجير) واللويحة الجرثومية التي لا يمكن التخلص منها بوسائل العناية الفموية المنزلية.

••تتراكم هذه الترسبات، خاصة في المناطق تحت اللثوية وبين الأسنان، ما يؤدي إلى تحفيز الاستجابة الالتهابية في اللثة. هذه الحالة، إن تُركت دون علاج، قد تتطور إلى التهاب لثوي مزمن، ومن ثم إلى التهاب دواعم السن، والذي يُعد من أبرز أسباب فقدان الأسنان في البالغين.

••يُنصح بإجراء التنظيف الاحترافي بمعدل مرة كل 6 أشهر، وقد تختلف التوصية حسب تقييم خطر الإصابة بأمراض اللثة لدى كل مريض، بناءً على عوامل مثل التدخين، السيطرة على السكري، ونمط العناية الفموية الشخصي.

••إجراء التنظيف لا يُضعف الميناء السني، ولا يُسبب تآكل الأسنان أو تخلخلها، بل يساهم في الحفاظ على صحة النسج الداعمة للأسنان ويُعدّ أحد أهم الإجراءات الوقائية في طب الأسنان السريري.

د.الأميرة هيا سلوم من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1AZQAxP89q/

#حكيمك_دليلك|| هل تعلم ⁉️

🍉•• إنّ البطيخ الذي يعتبر فاكهة الصيف له عدة فوائد أهمها:
¹. يتكون من حوالي 92% ماء و هذا يساعد على ترطيب الجسم خصوصاً في فصل الصيف و أوقات الحرارة العالية.
². يحتوي على فيتامين C وفيتامين A الضروريّان لتعزيز المناعة والصحة العامة.
³. كما أنه يحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة يساعد في تقليل خطر بعض أنواع السرطان.
⁴. يساهم في خفض ضغط الدم لأنه يحتوي العديد من الأحماض الأمينية مثل السيترولين.
⁵. الألياف الموجودة فيه تساعد على تحسين عملية الهضم.

د. خالد جعارة » من فريق حكيمك دليلك
أطباء حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/19Xk9mSNM3/

#حكيمك_دليلك || 🚬° انتشرت بالفترة الأخيرة فكرة #التدخين_الإلكتروني بشكل واسع، وسمعنا أنه بديل جيد عن التدخين العادي وخصوصاً عند الحوامل! فما مدى صحة هذا الكلام؟

#الجواب:

📍إنّ تدخين السجائر الإلكترونية عند الحوامل غير آمن لعدّة أسباب منها:
▫️تحتوي معظمها على النيكوتين الّذي يلحق ضرراً دائماً بدماغ الطّفل وأعضاء أخرى متعدّدة أثناء نموّه.
▫️تشتمل سوائل السجائر على مواد كيميائية ومنكّهات وإضافات أخرى قد لاتكون آمنة على الطّفل.

📍من المعروف أن تدخين هذه السجائر أثناء الحمل يمكن أن يضرّ النساء وأطفالهنّ، لكن تشير الأبحاث إلى أنّ الحوامل اللاتي يدخنّ السجائر الإلكترونية يعتقدن ضرراً أقل من تدخين السجائر العادية، لكن على الرغم من ذلك فإنّ تعرّض الطفل للنيكوتين_بكل أنواعه_ضارّ له.

📍لذلك بحال كنتِ حاملاً وتدخنين سجائر عادية أو إلكترونية فإنّ الإقلاع عنهما هو أفضل طريقة لمنح طفلك بداية حياة صحية.

‌✍🏻⁩ د. بتول مدين ابراهيم ~ من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0YhhhP39dyDg4EFWN9YpVMrBMB1AhLe4B8yjnN37rTsAud2bTGo5GeCQyZSucDPN6l&id=100064536138883&mibextid=Nif5oz

#حكيمك_دليلك || ☀️ ~ #سلسلة_أمراض_الصيف

⑤ مـع قدوم #فصل_الصيف تزداد حالات #التسمم_الغذائي كون الطقس الحار يساعد على تكاثر #الجراثيم.

⁉️ برأيكـم ما أسباب الأمراض المنقولة بالغذاء وأعراضها؟ وكيف تكون الوقاية منها؟

#الجواب:

#الأسباب:
- سوء التخزين.
- عدم الانتباه للنظافة الشخصية أثناء تحضير الطعام.
- عدم طهي الطعام (خاصة اللحوم) بدرجة حرارة مناسبة لقتل الميكروبات.

ونودّ لفت الانتباه أن أكثر الأشخاص عرضة للتسمم الغذائي هم الأطفال وكبار السن والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة.

#الأعراض:
- اضطرابات المعدة وتقلصاتها.
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
- الحمى.

#الوقاية:
- تنظيف اليدين باستمرار أثناء تحضير الطعام وتخزينه.
- تنظيف الأدوات والأسطح في منطقة تحضير الطعام.
- شطف الخضروات والفواكه تحت الماء الجاري.
- فصل اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن والبيض عن باقي المكونات أثناء التخزين لتجنب التلوث المتبادل.
- طهي الطعام بدرجة حرارة مناسبة لقتل أي ميكروبات موجودة فيه.
- الاحتفاظ باللحوم في ثلاجة مبردة جيداً.
- ضبط درجة حرارة الثلاجة على 40 فهرنهايت أو أقل لمنع نمو الميكروبات.

* إذا كنت غير متأكد من سلامة الطعام في حال انقطاع التيار الكهربائي فتخلص منه دون تذوقه.

دمتم سالمين ❤️

من فريق حكيمك دليلك » د. هبـة الضللي.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1FBQn7q67U/

#حكيمك_دليلك || مرحباً بكم في أولى حلقات سلسلتنا الجديدة "#أخطاء_شائعة في الصحة" ‼️

في هذه السلسلة سنكشف لكم أشهر المعتقدات الصحية الخاطئة ونوضح الحقيقة العلمية وراءها، لنساعدكم على اتخاذ قرارات صحية أفضل.

•• عنوان الحلقة الأولى:

"#المضادات_الحيوية تعالج #الإنفلونزا ونزلات البرد" 💊

الحلقة الأولى: "المضادات الحيوية تعالج الإنفلونزا ونزلات البرد" 💊

📋 هل تعاني من نزلة برد أو إنفلونزا وتفكر في تناول المضادات الحيوية للتخلص منها سريعاً؟ توقف للحظة! فهذا من أكثر المفاهيم الخاطئة انتشاراً في مجتمعنا.

❌ الخرافة:

المضادات الحيوية تعالج نزلات البرد والإنفلونزا وتساعد على الشفاء بشكل أسرع.

✔️ الحقيقة العلمية:

المضادات الحيوية مصممة لمكافحة العدوى البكتيرية فقط، بينما الإنفلونزا ونزلات البرد سببها فيروسات، وليس بكتيريا. عندما تصاب بالإنفلونزا، تهاجم الفيروسات خلايا جسمك وتتكاثر داخلها، وهذا يجعل المضادات الحيوية غير فعالة ضدها.

⚠️ لماذا يعد استخدام المضادات الحيوية لعلاج الإنفلونزا خطأً؟

• تناول المضادات الحيوية عند الإصابة بالإنفلونزا قد يسبب ضرراً أكثر من النفع، يمكن أن تقتل المضادات الحيوية البكتيريا النافعة في جسمك مما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.

• الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية يساهم في ظهور "البكتيريا الخارقة" المقاومة للمضادات الحيوية، مما يشكل تهديداً صحياً عالمياً.

💡ما هو العلاج الصحيح للإنفلونزا؟

1. الراحة وشرب الكثير من السوائل.

2. استخدام مضادات الفيروسات التي يصفها الطبيب في الحالات الشديدة.

3. تناول خافضات الحرارة مثل الباراسيتامول للتخفيف من الأعراض.

4. التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا هو أفضل وسيلة للوقاية.

✨ تذكر دائماً: استشر طبيبك قبل تناول أي دواء، ولا تستخدم المضادات الحيوية إلا بوصفة طبية وللأمراض البكتيرية فقط.

🙏 ختاماً: نتمنى لكم دوام الصحة والعافية! انتظرونا في البوست القادم من سلسلة "أخطاء شائعة في الصحة" لنكشف لكم حقيقة جديدة قد تغير نظرتكم للصحة.

من فريق حكيمك دليلك ~ د. أيهم قطزة.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1LGzYWyLVP/

#حكيمك_دليلك ||🚩» زارنا مريض في الخمسين من عمره يشتكي من أعراض مختلفة منها:

✓ ألم في البطن من الناحية اليسرى.
✓ غثيان وحمى.
✓ انتفاخ وغازات.
✓ إسهال وبعض الأحيان إمساك.

🔹ما الحالة التي يعاني منها المريض ؟!

📌الجواب :

#الرتوج_المعوية:

الرتوج المعوية هي جيوب صغيرة تتشكل في جدار الأمعاء، وغالبًا ما تكون موجودة في القولون، تتكون هذه الجيوب عندما تضعف جدران الأمعاء، مما يؤدي إلى انتفاخها وظهور هذه الجيوب. تُعتبر الرتوج شائعة خاصة لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين.

▎الأسباب:

تتضمن الأسباب المحتملة لتشكل الرتوج المعوية:

1. نظام غذائي فقير بالألياف: تناول كميات قليلة من الألياف يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط داخل القولون، مما يسهل تكون الرتوج.

2. العوامل الوراثية: قد يكون هناك تاريخ عائلي للإصابة بالرتوج.

3. التقدم في السن: تزداد احتمالية الإصابة بالرتوج مع تقدم العمر.

4. السمنة: يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالرتوج.

5. قلة النشاط البدني: نمط الحياة غير النشط يمكن أن يساهم في تطور الحالة.

▎الأعراض:

يمكن أن تكون الرتوج بدون أعراض، ولكن عندما يحدث التهاب أو عدوى (التهاب الرتوج)، يمكن أن تظهر الأعراض التالية:

• ألم في البطن، وغالبًا ما يكون في الجانب الأيسر السفلي.

• حمى.

• غثيان أو قيء.

• تغيرات في عادات الأمعاء (إسهال أو إمساك).

• انتفاخ أو غازات.

▎العلاج:

يعتمد علاج الرتوج على شدة الأعراض وما إذا كانت مصحوبة بالتهاب أم لا:

1. العلاج المنزلي:

• في حالة عدم وجود التهاب، يُنصح بتناول نظام غذائي غني بالألياف وشرب كميات كافية من الماء.


2. الأدوية:

• المضادات الحيوية: لعلاج العدوى إذا كان هناك التهاب.

• الأدوية المسكنة: لتخفيف الألم.


3. التدخل الجراحي:

• في الحالات الشديدة أو المتكررة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الجزء المصاب من الأمعاء.

▎الوقاية:

للوقاية من الرتوج، يُنصح بما يلي:

• تناول نظام غذائي غني بالألياف (مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة).

• شرب كميات كافية من الماء.

• ممارسة النشاط البدني بانتظام.

• تجنب التدخين.

من فريق حكيمك دليلك || •• د. مايا أسعد

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/191VYz3gMw/

#حكيمك_دليلك🚩•• مع اقتراب موعد #الامتحانات تكثر شكوى الطلاب حول الإصابة بـ #عدم_التركيز والشعور بألم في #العين أو حرقة أو حكة بها.

⁉️» ماذا تعرف عن هذه الحالة، وما هي الأعراض، وما هي الأسباب؟!

#الجواب:

#إجهاد_العين.

✿. حالة مَرَضية شائعة تحدث عند تعرض العينين للإرهاق نتيجة الاستخدام المفرط، مثل القيادة لمسافات طويلة أو التحديق في شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى.
✿. وقد يكون إجهاد العين مزعجاً. لكنه عادة لا يكون خطيراً، وتختفي الأعراض بمجرد أن تريح عينيك أو تتخذ خطوات أخرى لتقليل الشعور بألم العين، وفي بعض الأحيان، يمكن أن تكون أعراض إجهاد العين حالة مَرضية كامنة في العينين تحتاج إلى علاج.

✯. الأعراض:
①. التهاب العين أو الشعور بألم أو حُرقة أو حكة بها.
②. العين الدامعة أو الجافة.
③. ضبابية الرؤية أو ازدواجها.
④. الصداع.
⑤. التهاب الرقبة أو الكتفين أو الظهر.
⑥. زيادة الحساسية للضوء، التي تُسمى رهاب الضوء.
⑦. صعوبة التركيز.
⑧. الشعور بعدم القدرة على إبقاء العينين مفتوحتين.
⑨. عيون بها حكة أو عيون دامعة.

✯. الأسباب:
✓. النظر إلى شاشات الأجهزة الرقمية.
✓. القراءة بلا توقّف مؤقت لإراحة العين.
✓. القيادة لمسافاتٍ طويلة أو مُمارسة الأنشِطة الأخرى التي تتطلب التركيز لوقت طويل.
✓. التعرُّض للضوء الساطع أو التوهُّج.
✓. إجهاد العين عند محاولة الرؤية في الإضاءة الخافِتة للغاية.
✓. وجود مشكلة أساسية بالعين، مثل جفاف العين أو إبصار لم يُصحَّح، ويُعرف باسم الخطأ الانكِساري.
✓. التعرض للضغط أو الإرهاق.
✓. التعرُّض للهواء الجافِّ المتحرك من مروحة أو نظام تدفئة أو جهاز تكييف.

🌷..دمتم بخير.

✍️. من فريق حكيمك دليلك ~ الصيدلانية ماريا السمان.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0k7jZNqzXb46hQfHyhJywmU1VyC1muej5DQe1F4Dqawn3RFYk4DbCr53Cmf3E67Cxl&id=100064536138883&mibextid=Nif5oz

#حكيمك_دليلك 🚩» منتج يعتبر الخيار الأمثل لجميع السيدات لمحاربة #التجاعيد وعلامات #الشيخوخة.

⁉️» ما هو هذا المنتج، وماهي فوائده ومضاره؟

#الجواب:
{الريتينول}

✓•• أحد مشتقات فيتامين أ، يتميز بقدرته على تجديد خلايا البشرة، وزيادة إنتاج الكولاجين.

✿. الفوائد:
¹. تحسين ملمس البشرة.
². تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
³. إزالة البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
⁴.إزلة حب الشباب وفتح المسام.

✿. كيفية الاستخدام:
✓•• البدء بكميات قليلة، ثم زيادة الجرعة على دفعات.
✓•• ترطيب البشرة باستمرار.
✓•• الاستخدام في الليل فقط.

✿. الآثار الجانبية:
↢ الجفاف والتّهيج.
↢ تغيرات لون الجلد.
↢ الحساسية لأشعة الشمس.
↢ احمرار وتورم وتقشر الجلد.

✿. تحذيرات:
✓•• يمنع استخدامه من قبل الحوامل.

💌» دمتم سالمين.


✒️• من فريق حكيمك دليلك ~ د. تاله معلا و د. لين صالح.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك
https://www.facebook.com/share/p/15sRg6kSZx/