#حكيمك_دليلك || ☀️ ~ #سلسلة_أمراض_الصيف

⑤ مـع قدوم #فصل_الصيف تزداد حالات #التسمم_الغذائي كون الطقس الحار يساعد على تكاثر #الجراثيم.

⁉️ برأيكـم ما أسباب الأمراض المنقولة بالغذاء وأعراضها؟ وكيف تكون الوقاية منها؟

#الجواب:

#الأسباب:
- سوء التخزين.
- عدم الانتباه للنظافة الشخصية أثناء تحضير الطعام.
- عدم طهي الطعام (خاصة اللحوم) بدرجة حرارة مناسبة لقتل الميكروبات.

ونودّ لفت الانتباه أن أكثر الأشخاص عرضة للتسمم الغذائي هم الأطفال وكبار السن والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة.

#الأعراض:
- اضطرابات المعدة وتقلصاتها.
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
- الحمى.

#الوقاية:
- تنظيف اليدين باستمرار أثناء تحضير الطعام وتخزينه.
- تنظيف الأدوات والأسطح في منطقة تحضير الطعام.
- شطف الخضروات والفواكه تحت الماء الجاري.
- فصل اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن والبيض عن باقي المكونات أثناء التخزين لتجنب التلوث المتبادل.
- طهي الطعام بدرجة حرارة مناسبة لقتل أي ميكروبات موجودة فيه.
- الاحتفاظ باللحوم في ثلاجة مبردة جيداً.
- ضبط درجة حرارة الثلاجة على 40 فهرنهايت أو أقل لمنع نمو الميكروبات.

* إذا كنت غير متأكد من سلامة الطعام في حال انقطاع التيار الكهربائي فتخلص منه دون تذوقه.

دمتم سالمين ❤️

من فريق حكيمك دليلك » د. هبـة الضللي.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1FBQn7q67U/

#حكيمك_دليلك || مرحباً بكم في أولى حلقات سلسلتنا الجديدة "#أخطاء_شائعة في الصحة" ‼️

في هذه السلسلة سنكشف لكم أشهر المعتقدات الصحية الخاطئة ونوضح الحقيقة العلمية وراءها، لنساعدكم على اتخاذ قرارات صحية أفضل.

•• عنوان الحلقة الأولى:

"#المضادات_الحيوية تعالج #الإنفلونزا ونزلات البرد" 💊

الحلقة الأولى: "المضادات الحيوية تعالج الإنفلونزا ونزلات البرد" 💊

📋 هل تعاني من نزلة برد أو إنفلونزا وتفكر في تناول المضادات الحيوية للتخلص منها سريعاً؟ توقف للحظة! فهذا من أكثر المفاهيم الخاطئة انتشاراً في مجتمعنا.

❌ الخرافة:

المضادات الحيوية تعالج نزلات البرد والإنفلونزا وتساعد على الشفاء بشكل أسرع.

✔️ الحقيقة العلمية:

المضادات الحيوية مصممة لمكافحة العدوى البكتيرية فقط، بينما الإنفلونزا ونزلات البرد سببها فيروسات، وليس بكتيريا. عندما تصاب بالإنفلونزا، تهاجم الفيروسات خلايا جسمك وتتكاثر داخلها، وهذا يجعل المضادات الحيوية غير فعالة ضدها.

⚠️ لماذا يعد استخدام المضادات الحيوية لعلاج الإنفلونزا خطأً؟

• تناول المضادات الحيوية عند الإصابة بالإنفلونزا قد يسبب ضرراً أكثر من النفع، يمكن أن تقتل المضادات الحيوية البكتيريا النافعة في جسمك مما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.

• الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية يساهم في ظهور "البكتيريا الخارقة" المقاومة للمضادات الحيوية، مما يشكل تهديداً صحياً عالمياً.

💡ما هو العلاج الصحيح للإنفلونزا؟

1. الراحة وشرب الكثير من السوائل.

2. استخدام مضادات الفيروسات التي يصفها الطبيب في الحالات الشديدة.

3. تناول خافضات الحرارة مثل الباراسيتامول للتخفيف من الأعراض.

4. التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا هو أفضل وسيلة للوقاية.

✨ تذكر دائماً: استشر طبيبك قبل تناول أي دواء، ولا تستخدم المضادات الحيوية إلا بوصفة طبية وللأمراض البكتيرية فقط.

🙏 ختاماً: نتمنى لكم دوام الصحة والعافية! انتظرونا في البوست القادم من سلسلة "أخطاء شائعة في الصحة" لنكشف لكم حقيقة جديدة قد تغير نظرتكم للصحة.

من فريق حكيمك دليلك ~ د. أيهم قطزة.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1LGzYWyLVP/

#حكيمك_دليلك ||🚩» زارنا مريض في الخمسين من عمره يشتكي من أعراض مختلفة منها:

✓ ألم في البطن من الناحية اليسرى.
✓ غثيان وحمى.
✓ انتفاخ وغازات.
✓ إسهال وبعض الأحيان إمساك.

🔹ما الحالة التي يعاني منها المريض ؟!

📌الجواب :

#الرتوج_المعوية:

الرتوج المعوية هي جيوب صغيرة تتشكل في جدار الأمعاء، وغالبًا ما تكون موجودة في القولون، تتكون هذه الجيوب عندما تضعف جدران الأمعاء، مما يؤدي إلى انتفاخها وظهور هذه الجيوب. تُعتبر الرتوج شائعة خاصة لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين.

▎الأسباب:

تتضمن الأسباب المحتملة لتشكل الرتوج المعوية:

1. نظام غذائي فقير بالألياف: تناول كميات قليلة من الألياف يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط داخل القولون، مما يسهل تكون الرتوج.

2. العوامل الوراثية: قد يكون هناك تاريخ عائلي للإصابة بالرتوج.

3. التقدم في السن: تزداد احتمالية الإصابة بالرتوج مع تقدم العمر.

4. السمنة: يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالرتوج.

5. قلة النشاط البدني: نمط الحياة غير النشط يمكن أن يساهم في تطور الحالة.

▎الأعراض:

يمكن أن تكون الرتوج بدون أعراض، ولكن عندما يحدث التهاب أو عدوى (التهاب الرتوج)، يمكن أن تظهر الأعراض التالية:

• ألم في البطن، وغالبًا ما يكون في الجانب الأيسر السفلي.

• حمى.

• غثيان أو قيء.

• تغيرات في عادات الأمعاء (إسهال أو إمساك).

• انتفاخ أو غازات.

▎العلاج:

يعتمد علاج الرتوج على شدة الأعراض وما إذا كانت مصحوبة بالتهاب أم لا:

1. العلاج المنزلي:

• في حالة عدم وجود التهاب، يُنصح بتناول نظام غذائي غني بالألياف وشرب كميات كافية من الماء.


2. الأدوية:

• المضادات الحيوية: لعلاج العدوى إذا كان هناك التهاب.

• الأدوية المسكنة: لتخفيف الألم.


3. التدخل الجراحي:

• في الحالات الشديدة أو المتكررة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الجزء المصاب من الأمعاء.

▎الوقاية:

للوقاية من الرتوج، يُنصح بما يلي:

• تناول نظام غذائي غني بالألياف (مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة).

• شرب كميات كافية من الماء.

• ممارسة النشاط البدني بانتظام.

• تجنب التدخين.

من فريق حكيمك دليلك || •• د. مايا أسعد

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/191VYz3gMw/

#حكيمك_دليلك🚩•• مع اقتراب موعد #الامتحانات تكثر شكوى الطلاب حول الإصابة بـ #عدم_التركيز والشعور بألم في #العين أو حرقة أو حكة بها.

⁉️» ماذا تعرف عن هذه الحالة، وما هي الأعراض، وما هي الأسباب؟!

#الجواب:

#إجهاد_العين.

✿. حالة مَرَضية شائعة تحدث عند تعرض العينين للإرهاق نتيجة الاستخدام المفرط، مثل القيادة لمسافات طويلة أو التحديق في شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى.
✿. وقد يكون إجهاد العين مزعجاً. لكنه عادة لا يكون خطيراً، وتختفي الأعراض بمجرد أن تريح عينيك أو تتخذ خطوات أخرى لتقليل الشعور بألم العين، وفي بعض الأحيان، يمكن أن تكون أعراض إجهاد العين حالة مَرضية كامنة في العينين تحتاج إلى علاج.

✯. الأعراض:
①. التهاب العين أو الشعور بألم أو حُرقة أو حكة بها.
②. العين الدامعة أو الجافة.
③. ضبابية الرؤية أو ازدواجها.
④. الصداع.
⑤. التهاب الرقبة أو الكتفين أو الظهر.
⑥. زيادة الحساسية للضوء، التي تُسمى رهاب الضوء.
⑦. صعوبة التركيز.
⑧. الشعور بعدم القدرة على إبقاء العينين مفتوحتين.
⑨. عيون بها حكة أو عيون دامعة.

✯. الأسباب:
✓. النظر إلى شاشات الأجهزة الرقمية.
✓. القراءة بلا توقّف مؤقت لإراحة العين.
✓. القيادة لمسافاتٍ طويلة أو مُمارسة الأنشِطة الأخرى التي تتطلب التركيز لوقت طويل.
✓. التعرُّض للضوء الساطع أو التوهُّج.
✓. إجهاد العين عند محاولة الرؤية في الإضاءة الخافِتة للغاية.
✓. وجود مشكلة أساسية بالعين، مثل جفاف العين أو إبصار لم يُصحَّح، ويُعرف باسم الخطأ الانكِساري.
✓. التعرض للضغط أو الإرهاق.
✓. التعرُّض للهواء الجافِّ المتحرك من مروحة أو نظام تدفئة أو جهاز تكييف.

🌷..دمتم بخير.

✍️. من فريق حكيمك دليلك ~ الصيدلانية ماريا السمان.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0k7jZNqzXb46hQfHyhJywmU1VyC1muej5DQe1F4Dqawn3RFYk4DbCr53Cmf3E67Cxl&id=100064536138883&mibextid=Nif5oz

#حكيمك_دليلك 🚩» منتج يعتبر الخيار الأمثل لجميع السيدات لمحاربة #التجاعيد وعلامات #الشيخوخة.

⁉️» ما هو هذا المنتج، وماهي فوائده ومضاره؟

#الجواب:
{الريتينول}

✓•• أحد مشتقات فيتامين أ، يتميز بقدرته على تجديد خلايا البشرة، وزيادة إنتاج الكولاجين.

✿. الفوائد:
¹. تحسين ملمس البشرة.
². تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
³. إزالة البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
⁴.إزلة حب الشباب وفتح المسام.

✿. كيفية الاستخدام:
✓•• البدء بكميات قليلة، ثم زيادة الجرعة على دفعات.
✓•• ترطيب البشرة باستمرار.
✓•• الاستخدام في الليل فقط.

✿. الآثار الجانبية:
↢ الجفاف والتّهيج.
↢ تغيرات لون الجلد.
↢ الحساسية لأشعة الشمس.
↢ احمرار وتورم وتقشر الجلد.

✿. تحذيرات:
✓•• يمنع استخدامه من قبل الحوامل.

💌» دمتم سالمين.


✒️• من فريق حكيمك دليلك ~ د. تاله معلا و د. لين صالح.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك
https://www.facebook.com/share/p/15sRg6kSZx/

#حكيمك_دليلك || 🌞 •• #سلسلة_أمراض_الصيف

⑥ راجعت شابة إندونيسية العيادة وهي تشكو من:
- ارتفاع في درجة الحرارة منذ ثلاثة أيام.
- صداع شديد متركز خلف العينين.
- آلام عضلية ومفصلية مرافقة لإرهاق عام.

» أظهرت الفحوصات السريرية والمخبرية تعرضها لـ #لدغات_بعوض، ما استدعى الاشتباه بعدوى فيروسية منقولة بواسطة #الحشرات.

⁉️ ماهي هذه العدوى؟

💡『 #الجواب』
▧⇐#حمى_الضنك: هي مرض يُنقل بالبعوض وينتشر في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية من العالم.

▧⇐#الأعراض:
○تُسبب حُمّى الضنك حدوث حُمّى شديدة تبلغ 104 درجات فهرنهايت (40 درجة مئوية)، وأي من المؤشرات والأعراض التالية:
↞الصداع.
↞ألم العضلات أو العظام أو المفاصل.
↞الغثيان.
↞القيء.
↞ألم خلف العينين.
↞تورم الغدد.
↞الطفح الجلدي.

▧⇐#الأسباب:
⇇تحدث الإصابة بحمى الضنك بسبب أي نوع من أنواع فيروسات حمى الضنك الأربعة.
⇇لا يمكنك التقاط عدوى حمى الضنك من شخص مصاب؛ وذلك لأنها تنتقل عن طريق لدغات البعوض.

▧⇐#عوامل_الخطر:
٭العيش في المناطق الاستوائية أو السفر إليها.
٭الإصابة بحمى الضنك من قبل.

▧⇐#الوقاية:
○اللقاح:
↜قد تتوفر لقاحات حُمّى الضنك للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و60 عاماً.
○قد تساعدك هذه الإرشادات على تقليل مخاطر لدغات البعوض:
↜ابقَ في أماكن إقامة مكيفة أو محكمة الإغلاق.
↜استخدم طارداً للبعوض.
↜قلل أماكن تكاثر البعوض.
↜ارتدِ ملابس واقية.

▧⇐#العلاج:
○لا يوجد علاج محدد لحُمّى الضنك.
○إذا كنت مصاباً بها، فعليك تجنب مسكنات الألم المتاحة من دون وصفة طبية، وقد تحتاج إلى ما يلي:
⇦الرعاية الداعمة في المستشفى.
⇦تعويض السوائل والكهارل من خلال الوريد.
⇦مراقبة ضغط الدم.
⇦نقل الدم لتعويض النزيف.

❃دمتم بخير❃


من فريق حكيمك دليلك » د. حنين محبوب الحارة.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1AiSDtbKZt/

#حكيمك_دليلك || 🚩 ارتفاع الضغط غالباً ما يرافقه آلام وتعب، وارتفاع ضغط الدم من المشكلات الشائعة جدا خاصة عند الأشخاص الذين يتعرضون لفترات من الضغط والتوتر (طالب الطب مثلا 🤦🏻‍♀️).
☜︎︎︎ وبحالات ارتفاع الضغط العابر مامنقدر ننتاول الأدوية، بحثنالكن عن بديل طبيعي، وبديلنا اليوم هيي الزيوت العطرية لبعض النباتات.

📌 #الزيوت_العطرية للنباتات وهي:
❈ (الخزامى ، البردقوش.. ) تخفض ضغط الدم وتقلل من خفقان القلب، ولها دور في التهدئة العاطفية والراحة.
❈ طريقة استخدامها:
>> تعتمد على مزجها (مكون واحد او مكونين) وتخزينها باردة واستنشاقها.
وتمتعوا براحة وضغط معتدل، وحياة هادئة.
⁉️ خبرونا كيف بتتعاملوا مع ضغوطاتكن اليومية؟

من فريق حكيمك دليلك 🖋️د. ملك الحجار.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1CHeF7YNfr/

#حكيمك_دليلك || 🔴 هل تتخيل أن يبدأ جسد طفل بالتقدّم في العمر بسرعة كبيرة ⁉️
هذه هي متلازمة #الشيخوخة_المبكرة، وهي اضطراب وراثي نادر يجعل الطفل يبدو وكأنه شيخ كبير خلال سنوات قليلة فقط.

•• فما هي أنواعها؟ ما أسبابها؟ وكيف نكتشفها ونتعامل معها ⁉️
شاركونا رأيكم في التعليقات...

د. كريم بصبوص ~ من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1HoPBv9BFR/