#حكيمك_دليلك || سلسلة "#أخطاء_شائعة في الصحة" ‼️

نسلط الضوء على خطأ شائع قد يؤثر على قراراتكم الصحية.

اليوم سنناقش موضوع #المكملات_الغذائية، هل هي ضرورية فعلاً للجميع؟

#الجواب:

📋 هل تتناول المكملات الغذائية اعتقاداً منك أنها ضرورية لصحتك؟ أكثر من ثلاثة أرباع الناس يتناولون المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن، لكن هل الجميع يحتاجونها فعلاً؟

❌ الخرافة:

معظم الناس يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية للحصول على العناصر الغذائية الضرورية وتحسين صحتهم.

✔️ الحقيقة العلمية:

• معظم البالغين يمكنهم تلبية احتياجاتهم الغذائية من خلال نظام غذائي متوازن وصحي دون الحاجة إلى مكملات.

• الدراسات العلمية لم تجد فوائد كبيرة لتناول المكملات الغذائية للوقاية من أمراض القلب أو السرطان لدى الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون نظاماً غذائياً متوازناً.

⚠️ خرافات شائعة أخرى حول المكملات الغذائية:

1. "المكملات طبيعية، لذا فهي آمنة" - الحقيقة: كون المنتج طبيعياً لا يعني بالضرورة أنه آمن أو فعال. بعض المكملات العشبية مثل سانت جون ورت والكافا قد ترتبط بمخاطر صحية كبيرة.

2. "المكملات معتمدة من الحكومة" - الحقيقة: المكملات الغذائية لا تخضع لنفس الاختبارات الصارمة التي تخضع لها الأدوية قبل طرحها في الأسواق. إدارة الغذاء والدواء تتدخل فقط بعد طرح المنتج في السوق إذا ظهرت آثار سلبية.

3. "لا يمكن تناول الكثير من الفيتامينات" - الحقيقة: بعض الفيتامينات يمكن أن تكون سامة بجرعات كبيرة. على سبيل المثال، الكثير من فيتامين C قد يسبب اضطرابات في المعدة، وزيادة فيتامين B6 قد تسبب اعتلالاً عصبياً.

✔️ متى تكون المكملات ضرورية فعلاً؟

1. للنساء الحوامل (حمض الفوليك وفيتامينات ما قبل الولادة).

2. لكبار السن الذين قد يعانون من نقص في فيتامين B12 أو فيتامين D.

3. للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية.

4. للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة جداً.

✨ تذكر دائماً: استشارة طبيبك قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية، فما يناسب شخصاً قد لا يناسب آخر.

🌿 ختاماً: نتمنى لكم صحة وعافية دائمة! ترقبوا البوست القادم من سلسلة "أخطاء شائعة في الصحة" لمعلومة جديدة قد تهمكم وتغير بعض قناعاتكم.

من فريق حكيمك دليلك ~ د. أيهم قطزة.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1a6KeqfLuQ/

#حكيمك_دليلك || 📌» جاءك مريض يعاني من:
• خشونة في #الحلق وصعوبة في البلع.
• يشكو من السعال.
• عند استيقاظه #بقايا من #الطعام على وسادته.

‌⁉️⁩ ترى ما المرض الذي يعاني منه المريض حسب هذه الأعراض؟

🔰الجواب:

#رتج زنكر:

~هو انتفاخ أو كيس في الجزء العلوي من المريء. بمرور الوقت، يمكن أن يكبر انتفاخ رتج زنكر. ويمكن أن يعلق الطعام وحبوب الدواء وحتى المخاط السميك في الكيس بدلاً من المرور عبر المريء. وقد يؤدي ذلك إلى مشكلات في تناوُل الطعام و مضاعفات أخرى.

🖇️••الأعراض:

¹.صعوبة في البلع.
².التجشؤ.
³.صوت قرقرة في مؤخرة الحلق.
⁴.السعال.
⁵.بحَّة الصوت.
⁶.رائحة الفم الكريهة.
⁷.الاختناق.

⁉️••الأسباب:

»سبب الإصابة برتج زنكر غير معروف. ولا يوجد سبب معروف لتغير جدران المريء لتُكَوِّن انتفاخًا أو كيسًا في هذه الحالة.

»قد يكون من أسباب التهاب رتج زنكر عدمُ عمل عضلات المريء بتناسق معًا. ففي أغلب الأحيان، تسترخي العضلة الموجودة في مقدمة المريء لتسمح للطعام بالنزول. وإذا لم يحدث هذا، فقد يعلق الطعام في المريء.

⛔••عوامل الخطورة:

~تجاوز سن 60 عامًا.
~الذكور.
~الإصابة بداء الارتجاع المَعِدي المريئي (GERD) أو مرض آخر يبرز فيه جزء من المعدة تجاه الصدر، ما يسمى الفتق الحجابي.
~الخضوع لجراحة في العمود الفقري.

✓ يكون العلاج جراحياً في أغلب الأوقات.

~دُمتم سالمين🌸

من فريق حكيمك دليلك ~ د. نور طقّم.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1EFPy4WdpS/

#حكيمك_دليلك🚩•• تُشير الصورة أدناه إلى مرض جلدي شائع يصيب أصحاب البشرة #الدهنية، خاصة في الأجواء #الحارة والرطبة.

⁉️ ›› ماذا تعرف عن هذه الحالة، وما هي الأسباب، وما الأعراض، وما هو العلاج؟

📤 شاركونا آراءكم بالتعليقات.

🖋️•• من فريق حكيمك دليلك ~ الصيدلانية رزان شربتجي & د.حلا ضفار.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1CxrR8U27v/

#حكيمك_دليلك🚩›› مع ارتفاع درجات #الحرارة وحاجة الجسم للملابس الخفيفة، يشعر بعض الأشخاص بالحرج والقلق من إظهار جسدهم، بسبب المناطق #الداكنة التي توجد في ثنايا الجسم وتجاعيده.

⁉️›› ما هو السبب الرئيسي لظهور هذه البقع، هل هي خطيرة، وما طرق علاجها؟

#الجـواب:

『 الشواك الأسود 』
↫ هو حالة مرضية تتسبب في تلون طيات الجسم وتجاعيده باللون الأسود، عادةً ما يصيب الإبط والرقبة وأصل الفخذ.
↫ يمكن أن يكون الشواك الأسود علامة على وجود خلايا سرطانية في عضو داخلي، مثل: المعدة أو الكبد.

❖. يكون الأفراد الذين يعانون من الشواك الأسود أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

✯ الأعراض:
①. العلامة الرئيسية له هي ظهور الجلد بلون داكن.
②. مظهر الجلد سميك وناعم الملمس في ثنايا الجسم وطياته.
③. قد يكون الجلد المصاب مثيراً للحكة وله رائحة كريهة.
④. ظهور زوائد جلدية في الجلد المصاب.

❃. قد يكون الشواك مرتبطاً بـ :
⓵› مقاومة الأنسولين:
~ مقاومة الأنسولين هي التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
⓶› بعض الأدوية والمكملات الغذائية:
~ قد تسبب الجرعات العالية من النياسين وحبوب تنظيم النسل والكورتيكوستيروئيدات الأخرى في الإصابة بالشواك الأسود.
⓷› السرطان:
~ تسبب بعض أنواع السرطانات الإصابة بالشواك الأسود، ومنها: اللمفوما وسرطانات المعدة والقولون والكبد.

✿. من الأمثلة على عـلاج السبب المرضي:
٭ إنقاص الوزن.
٭ وقف تناول بعض الأدوية، مثل: الكورتيكوستيروئيدات.
٭ الخضوع لعملية جراحية: إذا كان ناجماً عن ورم سرطاني.

✍🏻• من فريق حكيمك دليلك ~ د.اسماعيل الجزائرلي و د.ماريا السمان.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1MCAFduZpj/

#حكيمك_دليلك🚩›› شكل قديم من الطب البديل، يستخدمه الناس لأسباب عديدة، مثل #تخفيف الألم والإلتهاب، إنها #الحجامة.

⁉️›› ما هي استخدامات الحجامة، وما الآثار الجانبية لها، ومن يقوم بالعلاج بها؟

💬.. شاركونا تجاربكم ونصائحكم.

✍🏻• من فريق حكيمك دليلك ~ د. شهد عكرة & د. تولين شهاب.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك
https://www.facebook.com/share/p/1VrNh2d6xv/

#حكيمك_دليلك||🚩•• كتير سمعنا عن فوائد التمر 🫘

فما هي؟! وهل الإفراط في تناوله أمر عادي؟

#الجواب:
#فوائد التمر:

✓ غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز مما يجعله مصدر جيد للطاقة.

✓ يساعد بتخفيف الامساك.

✓ غني بالألياف الغذائية.

✓ يؤثر على صحة القلب والكوليسترول من خلال خفض مستويات الدهون الثلاثية بفعالية، ويُكافح الإجهاد التأكسدي، وهما عاملان خطيران يُؤثّران على صحة القلب.

✓ قد يفيد في علاج الضعف الجنسي والعقم من خلال احتوائه على مركبات مثل: القلويدات والسابونينات والفلافونويدات؛ التي قد تعزز الرغبة والنشاط الجنسي، وذلك من خلال التأثير على الجهاز العصبي المركزي وزيادة إفراز الدوبامين.

✓ تخفيف اعراض التهاب الانف التحسسي؛ إذ يمكن للمركبات الطبيعية المضادة للالتهابات في التمر بما في ذلك بيتا جلوكان أن تساعد في تقليل ردود الفعل التحسسية ودعم صحة الجهاز التنفسي، بالاضافة الى ان التمر غني بالكبريت، وهو معدن معروف بفوائده في تقليل أعراض الحساسية.

✓ يساهم في تقليل خطر الاصابة بالعمى الليلي ؛ فالتمر غني بالكاروتينات وفيتامين أ مما يساعد في الوقاية من العمى الليلي والحفاظ على صحة البصر.

#هل الإفراط في تناول التمر أمر عادي؟

❗يجب الانتباه الى ان التمر غني بالسكر والسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا أُفرط في تناوله، لذلك يجب ادخال التمر باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن لتحقيق أقصى استفادة منه وتجنب الآثار السلبية.


من فريق حكيمك دليلك ←د.عبد الجواد عزيزي

#أطباء_حكيمك_دليلك
#فريق_حكيمك_دليلك

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02nJkQTgFGF4pNzNmz3L3j91H1n9kFkPq2FXpvcZLAKCDKsY5aYJ2B2hyQEddm3m9Gl&id=100064536138883&mibextid=Nif5oz

#حكيمك_دليلك || 🔴 هل لاحظت يومًا طفلاً يعاني من تقشر في الجلد وتساقط سريع في الأسنان؟

قد تكون #متلازمة بابيلون - ليفيفر هي السبب

•• ما أعراض هذه المتلازمة؟ ما أسبابها وكيف تُعالج ⁉️

#الجواب:
🔴 متلازمة بابيلون-ليفيفر:
هي اضطراب وراثي متنحٍ نادر يظهر في الطفولة المبكرة، يتميز بـ:

🔹 فرط التقرن الجلدي في اليدين والقدمين
🔹 التهاب لثوي شديد يسبب فقدانًا مبكرًا للأسنان

⭕️» #الأعراض_الفموية:

√• التهاب لثوي مؤلم مع تورم واحمرار
√• تساقط الأسنان اللبنية بعمر 3-4 سنوات
√• فقدان الأسنان الدائمة بين 12-14 سنة
√• رائحة فم كريهة
√• تآكل في العظم السنخي (يظهر في الصور الشعاعية)

⭕️» #الأعراض_الجلدية:

√• بقع جافة وسميكة على راحتي اليدين وأخمصي القدمين
√• قد تمتد التقرنات إلى الركبتين والمرفقين
√• تشققات مؤلمة تزيد خطر العدوى

🔺» #الأسباب:

√• طفرة في جين كاتيبسين C (CTSC)
√• تؤدي لخلل في العدلات (Neutrophils) مما يُضعف المناعة
√• يجعل الجسم عرضة لعدوى بكتيرية في اللثة والجلد

⚠️» #العلاج_والمتابعة:

√• تنظيف الأسنان والعناية الفموية المكثفة
√• استخدام غسولات مضادة للبكتيريا
√• مضادات حيوية للسيطرة على التهابات اللثة
√• مرطبات ومواد مقشرة لعلاج الجلد
√• الرتينويدات في بعض الحالات الجلدية الشديدة
√• متابعة منتظمة مع أطباء الأسنان والجلدية

👨‍⚕️» #ملاحظات_للأطباء:

🔹 التشخيص المبكر يساعد في إنقاذ الأسنان وتحسين نوعية الحياة
🔹 تعاون مشترك بين: طبيب الأسنان + طبيب الجلد + طبيب الأطفال
🔹 توعية العائلات مهم جدًا نظرًا للطبيعة الوراثية للحالة
🔹 يُنصح بالاستشارة الوراثية في حال وجود إصابة في العائلة

📌 رغم ندرتها، فإن إدارة متلازمة بابيلون-ليفيفر بشكل دقيق تُحدث فرقًا كبيرًا في حياة المريض.

#دمتم_سالمين🌸

د. عبدالخالق نعساني ~ من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1CGsE9MUdE/

#حكيمك_دليلك || 🚩•• راجعك مريض بقسم الإسعاف يشكو من حمى وألم بطني وصدري مصحوب بألم مفاصل وتتكرر هذه الأعراض لديه كل فترة.

⁉️•• ما التشخيص والأسباب والعلاج؟

✅️|| #الجواب:

🩺|| #التشخيص:
• حمى البحر الأبيض المتوسط
وهو مرض وراثي يصيب عادة الأشخاص من أصول متوسطية (على حوض البحر الأبيض المتوسط)، وعادة ما يشخص بمرحلة الطفولة.

🧬|| #الأسباب:
طفرة وراثية تنتقل من الآباء إلى الأبناء مما يؤثر على وظيفة إحدى بروتينات الجهاز المناعي مما يسبب مشكلة في السيطرة على الالتهاب داخل الجسم.

📌» #الأعراض:
تبدأ مؤشرات وأعراض المرض عادة خلال الطفولة وتحدث بشكل نوبات قصيرة تستمر من يوم إلى ثلاثة أيام وتتفاوت الأعراض إلا أنها تشمل:
• حمى، ألم بطني.
• ألم صدري يجعل من الصعب التنفس بعمق.
• ألم وتورم بالمفاصل عادة بالركبتين.
• طفح جلدي أحمر على الساق، آلام في العضلات.
• تورم كيس الصفن وارتخاءه.

☜︎︎︎ وبصفة عامة تزول الأعراض خلال بضعة أيام وقد تعود بعد فترة قصيرة أو فترة طويلة قد تكون سنوات.

❐•• لا يُعلم بشكل واضح ما يحفز النوبات إلا أنها قد تحدث مع التوتر الانفعالي ودورات الحيض والإصابة بالزكام.

📌» عوامل الخطورة:
إذا كان لديك تاريخ عائلي مع المرض أو كنت من أصول متوسطية .

⭕️° المضاعفات:
• تلف الكلى.
• الداء النشواني.
• ألم المفاصل.
• العقم.
• التهاب القلب والرئتين والدماغ
وذلك قد يحدث عند ترك المرض دون علاج.

💊» العلاج:
لا يوجد علاج شافٍ لحمى البحر الأبيض المتوسط إلا أن العلاج سيساعد في التخفيف من الأعراض و الوقاية من نتائج الالتهاب وتشمل:
الكولشيسين وأودية أخرى لمنع الالتهاب.

•• دمتم بخير 🌸

من فريق حكيمك دليلك ↫د. محمد رابعه.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك


https://www.facebook.com/share/p/1Aroqf4WKo/

#حكيمك_دليلك ||🚩•• راجع العيادة مريض يعاني من الأعراض التالية:
• ألم بالصدر في منتصفه مائل للجانب الأيسر.
• ضيق تنفّس وثقل صدري.
• إرهاق عند القيام بجهد.
• اضطراب نظم قلبي بسبب تفاقم الحالة.

ماهو التشخيص المناسب لهذه الأعراض ⁉️
وماهي أسباب الإصابة ⁉️

تابعونا بالتعليقات 🗯.

🖋 د. مجدولين نجّار من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1GAtqiNMQ7/