#حكيمك_دليلك ||👀» ماء الديتوكس بين الفوائد والخرافات.

» هناك الكثير من المعلومات حول الفوائد الصحية المزعومة لـ "ماء الديتوكس"🥤
مثل أنه قد يحسن من صحة البشرة👀

» هل هي خرافات أم حقيقة!

#الجواب:

✅ ماء الديتوكس:
هو ماء مُنكّه بنكهات الفواكه أو الخضراوات أو الأعشاب الطازجة.
يُشار إليه أحياناً باسم الماء المُنكّه بالفاكهة.

✅ لأنه يُحضّر عن طريق إضافة نكهة، بدلًا من العصير أو الخلط، يحتوي ماء الديتوكس على سعرات حرارية قليلة جداً، مما يجعله مشروباً شائعاً للتخلص من السموم، مثل "ديتوكس ماء الليمون".

💧» الفوائد الصحية الحقيقية لماء الديتوكس:

1- يساعد على إنقاص الوزن.

2- قد يُحفّز عملية الأيض.

3- يُقلّل من إجمالي السعرات الحرارية السائلة

4- يساعد أثناء ممارسة الرياضة عن طريق إذابة الإلكتروليتات وتوزيعها في جميع أنحاء الجسم.

5- يساعد على التخلص من الفضلات عن طريق زيادة إنتاج البول والحفاظ على ليونة البراز.

6- يحمي من الجفاف.

7- يُحسّن صحة الجهاز الهضمي.

8- يُحسّن المزاج ومستويات الطاقة.

💧» ادعاءات صحية غير مُثبتة وخرافات حول ماء الديتوكس:

• تُحيط العديد من الخرافات بماء الديتوكس. بعضها لا يُدعم علمياً، والبعض الآخر ثبت زيفه تماماً، منها:

⭕الخرافة 1: يُزيل سموم الجسم:

وهو ادعاء شائع في العديد من الحميات الغذائية، ومنتجات التطهير، ومنتجات التغذية مثل ماء الديتوكس.

يحتوي الجسم على مسارات مُصممة جيدًا للتخلص من السموم، ولا يوجد حالياً أي دليل على أن أي منتج أو نظام غذائي يُسرّع هذه المسارات أو يجعلها أكثر فعالية.

⭕الخرافة 2: تُوازن درجة الحموضة (pH):

تُعدّ الأطعمة والمشروبات "القلوية" غذاء شائع في الوقت الحالي.
ويُقال إنها تُعزز بيئة قلوية أكثر في الجسم. ووفقاً لنظرية الحمضية القلوية للأمراض، فإن هذا سيعزز الصحة.
ومع ذلك، فإن هذه النظرية غير مدعومة علمياً، ومن المستحيل تغيير درجة حموضة الدم أو الخلايا من خلال الأطعمة التي تتناولها.

⭕ الخرافة 3: يُحسّن صحة البشرة:

لا توجد أدلة كافية تدعم هذه الادعاء أو أن ماء الديتوكس أكثر فعالية من الماء العادي في هذا الصدد.
صحيح أنه يُحسّن شرب الماء ترطيب البشرة بحال وجود الجفاف، مع ذلك، لن يتغير مظهرها إلا إذا كان الجفاف شديداً.

باختصار، لن يُساعد ماء الديتوكس على طرد السموم من الجسم أو جعله أكثر قلوية، كما لا يوجد دليل على أنه سيُحسّن البشرة.

~ مع ذلك، لا يزال ماء الديتوكس مشروب صحي له بعض الفوائد الصحية.


من فريق حكيمك دليلك » الصيدلانية ألاء سلوم

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/16Y921RuLy/

#حكيمك_دليلك || 🤱🏻 لاحظت إحدى الأمــهات أثناء تعلم طفلـها #المشي، أنه يمشي على #رؤوس_الأصابع، واستمر على هذه الحال مما دعاها لاستشارة الطبيب لمعرفة السبب!

⁉️ ما الأسباب المحتملة لذلك؟ وهل هو طبيعي؟

#الجواب:

❆ المشي على رؤوس الأصابع في بداية تعلم المشي شائع وطبيعي في الغالب، ولكن الاستمرار على هذه الحالة قد يشير إلى مشاكل صحية يجيب التعامل معها مثل:

✓ التوحد.
✓ الحثل العضلي.
✓ الشلل الدماغي.
✓ وتر العرقوب القصير.

📌 #المضاعفات:

قد يزيد المشي المستمر على الأصابع من خطر سقوط الطفل، وقد ينتج عنه أيضاً وصمة اجتماعية.

📌 #العلاجات:

❆ المعالجة الطبيعية.
❆ الدعامات والجبائر.
❆ الجراحة.
❆ حقن مقويات عضلية مثل الأونابوتولينوماتوكسين.



من فريق حكيمك دليلك ~ د. عبد الرزاق أيوب.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/16apDuAaBs/

#حكيمك_دليلك || #احزر_الصورة_الشعاعية 💡

✓ في الصورة علامة شعاعية لــحالة طبية هامة👇🏻 ماهي؟

#الجواب:

⚽️ علامة #كرة_القدم:
» نشاهدها على صورة الأشعة البسيطة للبطن عند حديثي الولادة، وهي تشير لاسترواح البريتوان كما في التهاب الأمعاء النخري.

⚽️ Football sign:
we can see this sign on AXR for neonates.
And it reffers to pneumoperitoneum.


من فريق حكيمك دليلك » د. سليمان ناصيف.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك


https://www.facebook.com/share/p/171nwzW21S/

#حكيمك_دليلك|| ••طُلِب ضمن الصيدلية كلاريثروميسين (صاد حيوي) وعند الاستفسار عن الأدوية التي يستخدمها المريض تبيّن استخدامه لسيمفاستاتين (خافض الشحوم).

~هل يُمكن صرف هذا الصاد، وما هو التداخل الدوائي بينهما؟

#الجواب :

~لايمكن صرف الكلاريثروميسين مع السيمفاستاتين لأن 👇

°°كلاريثروميسين (صاد حيوي) يثبط أنزيم في الكبد المسؤول عن تكسير السيمفاستاتين مما يؤدي لتراكم السيمفاستاتين في الدم بكميات عالية جداً.

●الخطر الناجم :
• تلف العضلات.
- آلام عضلية شديدة.
- فشل كلوي حاد.

○الحل الوقائي:
✅ استبدال السيمفاستاتين بدواء كوليسترول آخر (مثل برافاستاتين) أثناء تناول الصاد الحيوي.
✅ تجنب كلاريثروميسين إذا كان المريض يتناول جرعات عالية من السيمفاستاتين.

د.رند يوسف من فريق حكيمك دليلك
أطباء حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1H1eEFAUmj/

#حكيمك_دليلك || 🧉• مشروب محبوب عند معظم الناس، نادر لتلاقي حدا ما بحب يشرب المتة🤭

#الجواب:

💚°من فوائد #المتة:
• تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم مما قد يقلل من أمراض القلب والشرايين.
• تحتوي على مضادات الأكسدة.
• تساعد في إنقاص الوزن.
• تحفز الجهاز العصبي المركزي.
• تعزز الذاكرة والإدراك.
• تعمل على تقوية جهاز المناعة.

•• ومن الأضرار المحتملة التي لا تزال قيد الدراسة ولا يوجد دليل علمي مؤكد عليها:
• الأرق الذي يحدث عند شربها بكميات كبيرة.
• اضطرابات في المعدة.
• الغثيان والإقياء.

تضلو بألف خير⁦💚

‌🖋️⁩ د. شآم راضي صبح ~ من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/19VSCFMAZj/

#حكيمك_دليلك ||‌ •• ⁩يعتبر #فحص_البول من أهم الفحوص المخبرية في المشافي والمخابر لما له من أهمية كبيرة في التشخيص واكتشاف العديد من الأمراض.

~ ما هي أنواع عينات البول‼️ وكيف يتم جمع العينة بالشكل الصحيح؟

#الجواب:

عينات البول:

🧪عينة عشوائية: تؤخذ في الحالات الإسعافية في أي وقت من النهار.

🧪عينة صباحية: وهي العينة الروتينية وتتميز بارتفاع تركيزها من مكونات البول وتستخدم في تشخيص مرض السكري.

🧪عينة بول 24ساعة: يتم البدء بجمع هذه العينة بعد أول تبول في صباح اليوم الأول للجمع وحتى أول تبول في صباح اليوم التالي.

حيث لايتم جمع البول الصباحي لليوم الأول لأنه يمثل استقلاب اليوم السابق.

🧪عينة بول بعد تناول الطعام بساعتين: وتستعمل هذه العينة لتحري تراكيز الغلوكوز والبروتين ودراسة مستوياتهما.

🔻‌طريقة الجمع:نأخذ عينة البول من منتصف التبول وحتى نهاية الجريان ونجمعها في أنابيب عقيمة.

في حال عدم التحليل الفوري للعينة نحفظها بدرجة حرارة 4+ درجة مئوية لمنع تخرب الخلايا الموجودة او ترسب المكونات.

تضلوا بخير‌❤️

✍️ الصيدلانية آية يونس ~ من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك


https://www.facebook.com/share/p/19h8bs5t8J/

#حكيمك_دليلك || 🚩» في ظــل الظــروف التي تشدها #بلدنــا من #حرائـــق_الغابـــات.

إليك التعليمات الواجب اتباعها لتجنب التسمم بالغازات المنبعثة👇🏻

¹• البقاء في المنزل قد المستطاع وإغلاق جميع النوافذ والأبواب، على أن تتم التهوية لفترة قصيرة.

²• عند الخروج، استخدم الكمامة أو قطعة قماش مبللة بالماء أو كمامة تحوي على N95 إن توفرت.
³• تغطية فتحات التهوية بقطع قماش مبللة بالماء.
⁴• الامتناع عن إشعال الدخان أو البخور أو ما شابه لأنه يزيد تلوث الهواء
⁵• عدم استخدام البخاخات المعطرة للهواء أو موزعات العطور الكهربائية
⁶• الإكثار من شرب الماء والسوائل.

بالنسبة لـمرضى #الربو:

• الالتزام داخل المنزل قدر الإمكان.
• تنظيف هواء الغرفة باستخدام المكيفات عند وجودها.
• تجنب القيام بأي نشاط بدني خارج المنزل لمنع استنشاق الهواء بقوة.
• بحال الاضطرار الشديد للخروج من المنزل، يجب تجهيز الإسعافات الأولية وبخاخ الموسع القصبي في مكان سريع الوصول إليه.

🚩» إذا ظهرت عليك أعراض الصداع وضيق التنفس ودوخة توجه لأقرب مركز صحي.

السلامة للجميع 💙

من فريق حكيمك دليلك ~ د. رُبى عبدالله العلّوش.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/19KpfZ7ofE/

#حكيمك_دليلك || سلسلة "#أخطاء_شائعة في الصحة" ‼️

نسلط الضوء على خطأ شائع قد يؤثر على قراراتكم الصحية.

اليوم سنناقش موضوع #المكملات_الغذائية، هل هي ضرورية فعلاً للجميع؟

#الجواب:

📋 هل تتناول المكملات الغذائية اعتقاداً منك أنها ضرورية لصحتك؟ أكثر من ثلاثة أرباع الناس يتناولون المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن، لكن هل الجميع يحتاجونها فعلاً؟

❌ الخرافة:

معظم الناس يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية للحصول على العناصر الغذائية الضرورية وتحسين صحتهم.

✔️ الحقيقة العلمية:

• معظم البالغين يمكنهم تلبية احتياجاتهم الغذائية من خلال نظام غذائي متوازن وصحي دون الحاجة إلى مكملات.

• الدراسات العلمية لم تجد فوائد كبيرة لتناول المكملات الغذائية للوقاية من أمراض القلب أو السرطان لدى الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون نظاماً غذائياً متوازناً.

⚠️ خرافات شائعة أخرى حول المكملات الغذائية:

1. "المكملات طبيعية، لذا فهي آمنة" - الحقيقة: كون المنتج طبيعياً لا يعني بالضرورة أنه آمن أو فعال. بعض المكملات العشبية مثل سانت جون ورت والكافا قد ترتبط بمخاطر صحية كبيرة.

2. "المكملات معتمدة من الحكومة" - الحقيقة: المكملات الغذائية لا تخضع لنفس الاختبارات الصارمة التي تخضع لها الأدوية قبل طرحها في الأسواق. إدارة الغذاء والدواء تتدخل فقط بعد طرح المنتج في السوق إذا ظهرت آثار سلبية.

3. "لا يمكن تناول الكثير من الفيتامينات" - الحقيقة: بعض الفيتامينات يمكن أن تكون سامة بجرعات كبيرة. على سبيل المثال، الكثير من فيتامين C قد يسبب اضطرابات في المعدة، وزيادة فيتامين B6 قد تسبب اعتلالاً عصبياً.

✔️ متى تكون المكملات ضرورية فعلاً؟

1. للنساء الحوامل (حمض الفوليك وفيتامينات ما قبل الولادة).

2. لكبار السن الذين قد يعانون من نقص في فيتامين B12 أو فيتامين D.

3. للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية.

4. للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة جداً.

✨ تذكر دائماً: استشارة طبيبك قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية، فما يناسب شخصاً قد لا يناسب آخر.

🌿 ختاماً: نتمنى لكم صحة وعافية دائمة! ترقبوا البوست القادم من سلسلة "أخطاء شائعة في الصحة" لمعلومة جديدة قد تهمكم وتغير بعض قناعاتكم.

من فريق حكيمك دليلك ~ د. أيهم قطزة.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1a6KeqfLuQ/

#حكيمك_دليلك || 📌» جاءك مريض يعاني من:
• خشونة في #الحلق وصعوبة في البلع.
• يشكو من السعال.
• عند استيقاظه #بقايا من #الطعام على وسادته.

‌⁉️⁩ ترى ما المرض الذي يعاني منه المريض حسب هذه الأعراض؟

🔰الجواب:

#رتج زنكر:

~هو انتفاخ أو كيس في الجزء العلوي من المريء. بمرور الوقت، يمكن أن يكبر انتفاخ رتج زنكر. ويمكن أن يعلق الطعام وحبوب الدواء وحتى المخاط السميك في الكيس بدلاً من المرور عبر المريء. وقد يؤدي ذلك إلى مشكلات في تناوُل الطعام و مضاعفات أخرى.

🖇️••الأعراض:

¹.صعوبة في البلع.
².التجشؤ.
³.صوت قرقرة في مؤخرة الحلق.
⁴.السعال.
⁵.بحَّة الصوت.
⁶.رائحة الفم الكريهة.
⁷.الاختناق.

⁉️••الأسباب:

»سبب الإصابة برتج زنكر غير معروف. ولا يوجد سبب معروف لتغير جدران المريء لتُكَوِّن انتفاخًا أو كيسًا في هذه الحالة.

»قد يكون من أسباب التهاب رتج زنكر عدمُ عمل عضلات المريء بتناسق معًا. ففي أغلب الأحيان، تسترخي العضلة الموجودة في مقدمة المريء لتسمح للطعام بالنزول. وإذا لم يحدث هذا، فقد يعلق الطعام في المريء.

⛔••عوامل الخطورة:

~تجاوز سن 60 عامًا.
~الذكور.
~الإصابة بداء الارتجاع المَعِدي المريئي (GERD) أو مرض آخر يبرز فيه جزء من المعدة تجاه الصدر، ما يسمى الفتق الحجابي.
~الخضوع لجراحة في العمود الفقري.

✓ يكون العلاج جراحياً في أغلب الأوقات.

~دُمتم سالمين🌸

من فريق حكيمك دليلك ~ د. نور طقّم.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1EFPy4WdpS/

#حكيمك_دليلك🚩•• تُشير الصورة أدناه إلى مرض جلدي شائع يصيب أصحاب البشرة #الدهنية، خاصة في الأجواء #الحارة والرطبة.

⁉️ ›› ماذا تعرف عن هذه الحالة، وما هي الأسباب، وما الأعراض، وما هو العلاج؟

📤 شاركونا آراءكم بالتعليقات.

🖋️•• من فريق حكيمك دليلك ~ الصيدلانية رزان شربتجي & د.حلا ضفار.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1CxrR8U27v/

#حكيمك_دليلك🚩›› مع ارتفاع درجات #الحرارة وحاجة الجسم للملابس الخفيفة، يشعر بعض الأشخاص بالحرج والقلق من إظهار جسدهم، بسبب المناطق #الداكنة التي توجد في ثنايا الجسم وتجاعيده.

⁉️›› ما هو السبب الرئيسي لظهور هذه البقع، هل هي خطيرة، وما طرق علاجها؟

#الجـواب:

『 الشواك الأسود 』
↫ هو حالة مرضية تتسبب في تلون طيات الجسم وتجاعيده باللون الأسود، عادةً ما يصيب الإبط والرقبة وأصل الفخذ.
↫ يمكن أن يكون الشواك الأسود علامة على وجود خلايا سرطانية في عضو داخلي، مثل: المعدة أو الكبد.

❖. يكون الأفراد الذين يعانون من الشواك الأسود أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

✯ الأعراض:
①. العلامة الرئيسية له هي ظهور الجلد بلون داكن.
②. مظهر الجلد سميك وناعم الملمس في ثنايا الجسم وطياته.
③. قد يكون الجلد المصاب مثيراً للحكة وله رائحة كريهة.
④. ظهور زوائد جلدية في الجلد المصاب.

❃. قد يكون الشواك مرتبطاً بـ :
⓵› مقاومة الأنسولين:
~ مقاومة الأنسولين هي التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
⓶› بعض الأدوية والمكملات الغذائية:
~ قد تسبب الجرعات العالية من النياسين وحبوب تنظيم النسل والكورتيكوستيروئيدات الأخرى في الإصابة بالشواك الأسود.
⓷› السرطان:
~ تسبب بعض أنواع السرطانات الإصابة بالشواك الأسود، ومنها: اللمفوما وسرطانات المعدة والقولون والكبد.

✿. من الأمثلة على عـلاج السبب المرضي:
٭ إنقاص الوزن.
٭ وقف تناول بعض الأدوية، مثل: الكورتيكوستيروئيدات.
٭ الخضوع لعملية جراحية: إذا كان ناجماً عن ورم سرطاني.

✍🏻• من فريق حكيمك دليلك ~ د.اسماعيل الجزائرلي و د.ماريا السمان.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1MCAFduZpj/

#حكيمك_دليلك🚩›› شكل قديم من الطب البديل، يستخدمه الناس لأسباب عديدة، مثل #تخفيف الألم والإلتهاب، إنها #الحجامة.

⁉️›› ما هي استخدامات الحجامة، وما الآثار الجانبية لها، ومن يقوم بالعلاج بها؟

💬.. شاركونا تجاربكم ونصائحكم.

✍🏻• من فريق حكيمك دليلك ~ د. شهد عكرة & د. تولين شهاب.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك
https://www.facebook.com/share/p/1VrNh2d6xv/