Как не срываться на диете — #урок от Ивана Красавина

Из урока вы узнаете, как и благодаря чему работает диета, как уменьшить тягу к вредной пище во время диеты и свести к минимуму количество срывов. Также вы узнаете о нескольких полезных продуктах, которые уменьшают аппетит, но не вредят фигуре.

Смотреть урок: https://youtu.be/uHbVNWjlyFY

Как стать счастливым, если ты интроверт — #лекция от Evolution Yeti

Интровертный тип личности сосредоточен на своём внутреннем мире и своих мыслях, но это совсем не определяет того, насколько счастливой будет его жизнь. В этой лекции вы узнаете, как социализироваться и быть счастливым человеком, если вы интроверт, благодаря каким советам из научной области вы сможете поменять отношение к себе и стать более спокойными, а также вы узнаете, в чём преимущество и эволюционная цель такого типа личности на самом деле.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/cByTbEtRi_4

История шахмат — #лекция Шума земли

В этом выпуске вы узнаете о пути, который прошли шахматы. Кто и когда придумал шахматы, и в какой стране они впервые появились? Также вам станет понятно, почему пешка ходит вперёд, а сносит вражескую фигуру наискосок. И почему шахматный конь ходит буквой «Г»?

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=VgZZE50Crho

5 упражнений от отеков и застоя лимфы — #урок Даши Орловой

Смотрите в этом ролике 5 эффективных лимфодренажных упражнения, которые может выполнять каждый. Если у Вас есть склонность к отёкам, целлюлит и дряблость, то эта тренировка поможет Вам быстро разогнать лимфу и уменьшить эти проблемы уже после первого занятия.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=N24GMpRglvk

Секреты правильного использования парфюмерии — #урок от Елены Гуровой

В этом уроке вы узнаете, как, куда и сколько именно нужно наносить парфюмерии, чтобы парфюм раскрывался правильно и не раздражал окружающих людей чрезмерностью. Также вы узнаете, как именно наносить парфюм, чтобы он держался долго и сохранялся на протяжении всего дня, а значит — расходовался экономно.

Смотреть урок: https://youtu.be/friDADvXS7A

Ускоренный #курс Python от Masters Of Code

Курс, продолжительностью в пять часов, в котором вы можете изучить основные концепции программирования. Всё изложено простым и понятным для начинающих языком, также присутствует блок практики на Python 3.

Ссылка на курс: https://youtu.be/Rpf63XT5XLI

Как начать бегать? План для новичка — #урок от Simple Run

Из этого урока вы узнаете, как начать бегать и справиться с неловкостью. Также в нем разбираются наиболее частые ошибки новичков, продиктованных неопытностью, описывается правильная техника бега и рассказывается, как начать получать от бега удовольствие.

Смотреть урок: https://youtu.be/ggVjbqKxIF8

Как подготовиться к экзаменам за одну ночь — #урок от Zaostream

Из этого урока вы узнаете, как подготовиться к экзаменам в кратчайшие сроки и увеличить шансы на успешную сдачу. В нём вы узнаете о том, как правильно разделить материал, как усилить запоминание на уровне физиологии, что делать, чтобы очень быстро выучить большой объём данных и какие вопросы учить первыми, чтобы расположить к себе преподавателя во время сдачи.

Смотреть урок: https://youtu.be/3g4MqnkFIqY

Пошаговый урок создания анимации в Figma — #урок Пижамной академии веб дизайна

В этом видео мы создадим эффектную анимацию разреза в Figma используя базовые инструменты. Такая анимация может оживить любой ваш проект или стать отличным шотом для Dribbble.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=wqDgUG5X81I

Сила воли — #лекция Келли Макгонигала

В лекции детально разобраны "отговорки", которые придумывает наш мозг, чтобы что-то не делать, а также методы борьбы с таким состоянием. Вы узнаете, почему мы стараемся всеми силами избежать любых проблем, придумывая себе фантастические истории, почему наше настроение зачастую не отражает наше состояние на самом деле и что делать, чтобы понять себя, перестав придумывать поводы избежать настоящей работы.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/VwqcsNpQEDY

Как наконец изменить свою жизнь — #урок от Простые Мысли

Привычки определяют поведение человека, но существуют ситуации, например, поездка в отпуск, когда мы ведём себя по-другому, и нам кажется, что мы становимся лучшей версией себя. В этом уроке вы узнаете, какой механизм заставляет нас вести себя иначе, как он может помочь кардинально поменять жизни и что нужно делать, чтобы его контролировать.

Смотреть урок: https://youtu.be/NJ5TCxe3JxY

Как стать отличным рассказчиком — #урок от Таблетка Саморазвития

Сторителлинг — один из самых мощных и полезных навыков, которые можно освоить. Люди с самым большим влиянием на этой планете владеют им в совершенстве. В этом уроке вы узнаете, что нужно делать, чтобы научиться рассказывать захватывающие, мотивирующие, смешные или обучающие истории так, как это делают профессионалы своего дела.

Смотреть урок: https://youtu.be/OrB8Pbn4Vgk

Правила занятий спортом для здоровья суставов — #урок Валерия Жумадилова

В этом уроке расскажут, как сохранить здоровье суставов на долгие годы, превентивно исключить многие распространённые проблемы и заниматься спортом так, чтобы вас не постигла ни одна травма.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=LewcUVVR52I

Как выучить ноты — #урок Разговора с Евой

В этом видео я научу вас читать нотный текст. И покажу, что это легко и просто! Мы разберем что такое ноты, нотный стан. Познакомимся со скрипичным ключом и узнаем где какая нота на нотном стане, как они пишутся. Выучим длительности и размер, научимся их считать. Расскажу вам что такое диез и бемоль, и для чего они нужны. В этом видео вся необходимая база теории музыки, чтобы легко читать нотный текст прямо сейчас.

Смотреть урок: https://youtu.be/umr2HfbULgg?si=blSnCSxxOWQnM0AG

Программирование с нуля — #курс от Программист

Курс состоит из 15 уроков и предназначен для тех, кто вообще ничего не знает о программировании, но очень хочет попробовать себя в этом деле. Вы узнаете, как работает код и команды, а в финале освоите сложные функции и сможете написать свою первую программу.

Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLVBQ16nKzRwqD8qPOldSYBUWEjjFOCPXu

5 советов о том, как быстро справиться со стрессом — #лекция Спартака Субботы

В этой короткой лекции врач-психиатр Спартак Суббота рассказывает о том, как работает мозг и тело во время стресса, почему ужасы страшные и что делать, если нам не отвечают на сообщения.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/2QSN2KmE7Wk

Как составить резюме — #урок от faces & cases

В уроке вы найдёте 22 актуальных совета по составлению правильного резюме для серьёзных вакансий. Также вы узнаете, как сделать резюме привлекательным, что ни в коем случае не нужно указывать в резюме и как обойти неудобные вопросы при его составлении.

Смотреть урок: https://youtu.be/cwLG8MGhhes

Как нравиться людям: 4 фишки — #урок от CleverMind

Из урока вы узнаете, почему некоторые люди нравятся нам с самого начала общения, как повторить их успех в этом деле, а также узнаете о четырех параметрах, улучшив которые, вы увеличите свою привлекательность для любого собеседника.

Смотреть урок: https://youtu.be/aFrmSCCkPUU

3 совета для чувствительных людей — #урок от Твоя Психология

Полезный урок для людей, которые обладают чрезмерной чувствительностью к проблемам и неудачам в своей жизни. Из этого урока вы узнаете о трёх практических способах снижения психологической чувствительности и поймёте, как снижение чувствительности поможет улучшить вашу жизнь.

Смотреть урок: https://youtu.be/MGnXECg6Hqo

Как грамотно сочетать цвета в гардеробе — #лекция Чингиза Мурсалиева

В этом видео мы расскажем о правилах гармоничного подбора цветов в вашем гардеробе. Узнаете, как использовать цветовые контрасты, аналогичные и комплементарные сочетания для эффектного образа. Получите советы по выбору основных и акцентных цветов, чтобы создавать модные и гармоничные наряды на любой случай.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=yUCWmCJVPUs