كيف تقطع علاقتك بهاتفك.


إذا استيقظت في الصباح هل تبحث عن جوالك؟ وهل تختم يومك بمشاهدته؟
‏هل تمسك جوالك بغرض الاطلاع ثم تدرك أنك أمضيت وقت طويل؟
‏
عليك بقراءة كتاب 📕 (كيف تقطع علاقتك بهاتفك) للكتابة كاثرين برايس.

يقدم الكتاب طرق سهلة وذكية تساعدك في تقليل استخدامك هاتفك وليس قطع علاقتك به بشكل كامل .
‏

الهدف الذي تريد كاثرين أن تصل إليه في كتابها ليس الانفصال عن هاتفها، وإنما وضع علاقة جيدة وصحيّة معه، أن تكون حدود العلاقة مرسومة وواضحة، وتمتلك فيها كاثرين التحكم بالأمور، وبالفعل فقد نجحت بعد سنتين من البحث والتجربة والتعلم



رابط لتحميل الكتاب


رابط تحميل الكتاب
هنا:- https://bit.ly/3BGrlRp

مقال يتحدث عن كيفية القضاء على المماطلة والتسويف.
هنا :- https://bit.ly/3cWieS7

‏"ستعرف أني نجحت، ولن تعرف كم مرة فشلت، ستعرف أني قُبلت في وظيفة جديدة، ولن تعرف كم تم رفضي، ستجدني أول الحضور صباحًا، ولن تعرف الأرق الذي هزمني وجعلني أواصل للصباح دون نوم، ستعرف النهايات المشرقة، ولن تعرف البدايات القاسية، فكُن رحيمًا في حُكمك على الآخرين، ولا تجعل نظرتك ضيِّقة."🖤

📍 كيف أنظم وقتي وأكون منجز؟

‏— بعطيك أفضل استراتيجية قوية لتنظيم الوقت

‏1.حط أهداف واضحة: حدد وش تبي توصل له في اليوم أو الأسبوع، سواء كان شغل أو شخصي.

‏2.استخدم جدول أو تقويم: احفظ جدول لأعمالك أو استعمل تطبيق مثل Google Calendar عشان تنظم يومك.

‏3.رتب أولوياتك: صف شغلك من الأهم للأقل، وابدأ بالأهم وانتهي في الباقي.

‏4.قسّم الوقت: حدد وقت معيّن لكل شغل، ولازم تلتزم فيه عشان تكون أكثر إنتاجية.

‏5.لا تنسى الراحة: خل وقت للإستراحة والترويح عن نفسك.

‏6.شدّ على نفسك وعدّل: كل فترة، شوف كيفية استخدامك للوقت وغيّر اللي محتاج تعديل.

‏7.كن مرن: لا تكون مصرّ على الشيء، الوقت قابل للتغيير.

‏وهنا جايب لك مقال يفصل لك الخطوات بشكل اكثر وراح يفيدك كثير 👇🏻:

https://kilshiamihim.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%86%d9%8a-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%85-%d9%88%d9%82%d8%aa%d9%8a%d8%9f/

لما تكون أرقامك قريبة من الصفر
صفر عبادة / صفر مهارات / صفر تعلم/ صفر قراءة / صفر نشاط
فأي زيادة بسيطة في الإنتاجية بتاعتك هتحققلك زيادة ضخمة في النتائح
ولو مش مصدق تعالا أقولك علي سر
لو رفعت نفسك من صفر لـ١٪ في اليوم
دا هيخليك أفضل من مستواك الحالي بـ ٣٧ مرة في السنة
وافضل وسيلة لرفع مستواك من صفر لـ ١% هو :
قانون ال ١٥ دقيقة
ايه هو قانون ال ١٥ دقيقة؟
الكاتب Samuel Smiles بيقول في كتابه Self Help
لوصرفت كل يوم ١٥ دقيقة في تحسين نفسك وتطويرها هتلاقي نفسك في نهاية السنة اتغيرت بنسبة ٣٧ ٪ وهتشوف كدا بنفسك.
وتعالا أقولك علي ١٢ حاجة لو عملتهم كل يوم بتطبيق القانون دا عليهم الـ Skills بتاعتك هتبقي في حتة تانية وسابق نفسك بكتير
1- لو خصصت كل يوم ١٥ دقيقة عشان تتعلم مهارة تجيبلك فلوس أفضل من انك تخلص الكورس كله في اسبوع
https://bit.ly/3MqnLzT
2- لو خصصت كل يوم ١٥ دقيقة عشان تتعلم لغة جديدة أفضل من انك تروح دورات اللغة مرة كل اسبوع .
https://bit.ly/3Ig9kKS
3- لو خصصت كل يوم ١٥ دقيقة عشان تتعلم حاجة جديدة هتلاقي من نفسك نسخة افضل خلال اسابيع.
https://bit.ly/3IHPh9H
4- لو خصصت كل يوم ١٥ دقيقة للقراءة اللي بتثير القشرة الرمادية للمخ، وتفهم بنسبة اكبر ٥٠٪ من مستوي فهمك الحالي.
https://bit.ly/38cY6t8
5- لو خصصت يومياً ١٥ دقيقة للكتابة، هيكون عندك القدرة علي كتابة مقال كل يومين أو تلاتة.
https://bit.ly/3MQJuAX
6- لو خصصت كل يوم ١٥ دقيقة لحقظ القران بعد ٣ سنين من دلوقتي هتكون ختمت القران.
https://bit.ly/3W8N5MP
7- لو خصصت كل يوم ١٥ دقيقة عشان تطور من نفسك وتتعلم مهارات شخصية هتتميز عن غيرك بكتيير
https://bit.ly/3W4oqtN
8- لو حصصت كل يوم ١٥ دقيقة تتعلم فيهم ازاي تتعافي من السلوكيات الادمانية زي الاباحية والتدخين هتتحسن حياتك
https://bit.ly/3BLTFkc
9- لو خصصت كل يوم ١٥ دقيقة عشان تتطوع في عمل الخير هتشوف مهاراتك وخبراتك هتروح لفين
https://bit.ly/3BJjp0B
10- لو خصصت كل يوم ١٥ دقيقة تتفرج يوميا علي فيديوهات TED هتطور الانجليزي بتاعك وتحسن من تفكيرك
https://bit.ly/3Op1u6V
11- لو خصصت كل يوم ١٥ دقيقة تتمرن فيهم في البيت هتكتسب عضلات وجسمك هيكون أفضل
https://bit.ly/3IgfWdE
12- لو خصصت كل يوم ١٥ دقيقة تشحن روحك بالفيديوهات الدينية نفسيتك هتكون أفضل
https://bit.ly/3JEuHaP
- كل اللي يكفيك ٣ ساعات تركيز كل يوم + ماتريال محترمة تذاكر منها المجال اللي عاوز تنجح فيه!!
استثمر ساعة واحدة يومياً في تطوير نفسك في الحاجة دي
- كورسات
https://bit.ly/3AStMhN
- كتب
https://bit.ly/3dzHWMw
- فيديوهات
https://bit.ly/3M3CEbe
- بودكاست
https://bit.ly/3n5sf4V
٣ ساعات كل يوم لمدة ٣ سنين = هتنقلك لمكانة أعلى من ٩٠٪ من الناس اللي في المجال دا (حواليك)
محدش بيقدّر قيمة العمل المتواصل (حتى لو كان قليل) ..
الجميل في قانون ال ١٥ دقيقة هو انه قصير لدرجة ما تخليش قدامك عذر ان ما فيش وقت عشان انفذه.
- Ahmed Shawki Tokhi

*الامانات الخمسة*
*علموها أهلكم جميعا صغارا وكبارا*
*كيف تعيش بأمان وتموت بسلام*:

*- الامان الأول، قال رسول الله صل الله عليه واله وسلم: "من صلى الصبح فهو في ذمة الله". معناه هو في حفظ الله ورعايته... فلو ظلمه احد يقتص الله له منه ويرد له حقه*

*- الأمان الثاني، قال رسول الله صل الله عليه واله وسلم: "من قرأ آية الكرسي دُبر كل صلاةٍ مكتوبة لم يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت*".

*- الامان الثالث: من قال "اللهم أنت ربي لا اله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي، فاغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت"، قال صل الله عليه واله وسلم: من قالها من النهار موقناً بها فمات من يومه قبل أن يُمسي فهو من أهل الجنة، ومن قالها من الليل وهو موقناً بها قبل أن يُصبح فهو من أهل الجنة*.

*- الأمان الرابع ضد المصائب الفُجائية: قال رسول الله صل الله عليه واله وسلم: من قال حين يُمسي*:
*"بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم "، ثلاث مرات، لم يصبه فجأة بلاء حتى يُصبح ومن قالها حين يصبح ثلاث مرات لم يصبه فجأة بلاء حتى يمسي*.

*- الامان الخامس*،
*هذا شامل يحفظك ضد كل المخاطر الدينيه والدنيويه عامة*:ً
*"اللهم يامن لا تضيع ودائعه، أستودعك نفسي وديني وبيتي وأهلي ومالي وخواتيم أعمالي، فاحفظنا بما تحفظ به عبادك الصالحين"*.
٨
*اللهم من قام بإرسالها للناس، افتح له باب الجنه ووالديه وجميع المسلمين الى يوم الدين ، وارح قلبه، وارزقه من حيث لا يحتسب ووفقه في دنياه وآخرتة

كلنا بنقع في ذنوب بلا استثناء
بس في أساسيات تاخد بالك منها إذا وقعت في ذنب

1- استَتِر
اوعى تَجهَر بذنبك ولو على سبيل الهزار

2- اعترف
متقعدش تلف وتدور عشان تستَحِل الذنب .. إيَّاك!

3- تُب
قاوم نفسك واستغفر وأتبِع السيئة بالحسنة

4- وأخيرًا
اوعى تدعو حد للذنب ده حتى لو كنت بتعمله

اغلب العندهم مشاكل في تعلم اللغة الانجليزية بيكون عندهم ماضي ما لطيف مع اللغة
⚡ زي مثلا الاستاذ اللي كان بيدي الماده صعب وعقدوا من اللغة
⚡ او انو كان بحس انو بليد وبقارن نفسو بغيروا
⚡او انو مالقى الزول اليدعم شغفو تجاه تعلم اللغة
⚡ حتتعلموا اللغة الانجليزية بطريقة جديدة🌻ومجانا 🌻وحتلاحظوا تطور سريع في تعلم اللغة وتنجزوا فيها اسرع وتحبوها اكتر.. لان ببساطه البوست دا بقدم كل مايتعلق باللغه الانجليزيه من الصفر الي الاحتراف 🌻الا تكون انت الماداير ⚡
شوف نفسك عاوز تبدا من وين وابدا 🌻
منتظرين شنو يلا ابدوا معانا🌻
1. دورة مجانية في اللغة الإنجليزية مقدمة من الجامعة الأمريكية من اول مستوى المبتدئين لحد الإحتراف ودا الرابط 👇👇
https://courses.applyen.com/?p=129

2.الترجمة الإنجليزية: تعلم الترجمة خطوة بخطوة لتصبح مترجمًا مستقلًا ودا الرابط 👇👇
https://courses.applyen.com/?p=166

3.كورس مخاطبه انجليزي كامل ومجاني لتعلم المحادثة الإنجليزية وكمان لكنة بريطانية😎 ودا الرابط 👇👇
https://courses.applyen.com/?p=141

4.تحميل روايات (عربي - إنجليزي) لتطوير وتحسين مستواك في اللغة الإنجليزية Pdf - Diligent ودا الرابط 👇👇
https://courses.applyen.com/?p=106

5.كتاب موجز لقواعد اللغة الإنجليزية من الألف إلى الياء. Pdf ودا الرابط 👇👇
https://courses.applyen.com/?p=94

6.دورة اللغة الإنجليزية في المجلس الثقافي البريطاني ودا الرابط 👇👇
https://courses.applyen.com/?p=84

7.هيا نتعلم الانجليزية كيف أمارس اللغة الإنجليزية؟ودا الرابط 👇👇
https://courses.applyen.com/?p=45

8.تعرف على مستواك في اللغة الإنجليزية مع أفضل المواقع العالمية ودا الرابط 👇👇
https://courses.applyen.com/?p=59

بالتوفيق للجميع🌹🌹

وامنُن عليَّ..

بإبصار الطّريق عند كلّ حافّة، ووضوح الرؤية عند كلّ اختلال، وارزُق قلبي بَصرًا يَراكَ فيه فلا يَبتعد، يَلحَظ نِعمَتَك فلا ينسى، يَلمَحُ رضاك فلا يَميل، وآتِني من الفَهم ما يُفَكّك مُعضِلات الأمور، ومِن التّركيز ما يُلزُمُ الثُّغور.
ألهِمني ترتيب الوقت، والمهام، والأفكار، واجعلني مشروع شهيد، أخرجني مما أريده إلى ما أنت تريد، وأشغلني بالآخرة، وخُذني إليك إن نَسيتُك، وقَرّبني إن ابتعدت.

اللهم اجعلني من الذين تُدَبَّر فرحتهم في السماء الآن وأمانيهم أوشكت أن تكون، اللهم اجعل لي نصيبًا في سعة الأرزاق وتيسير الأحوال وقضاء الحاجات، اللهم أَخرجني من حَولي إلى حَولك ومن تدبيري إلى تدبيرك و من ضعفي إلى قوتك.. (ومَن أتَمَّ فَليحَوقِل."

قال ابن مسعود:
"لأن أعض على جمرة، أو أن أقبض عليها حتى تبرد في يدي؛ أحب إليَ من أن أقول لشيءٍ قضاه الله: ليته لم يكن!"

كن مؤمناً أن ما فاتك هو لم يكتب لك، وأن كل شيء مكتوب، وأن رحمة الله ولُطفه بما كتب، فلا تحزن لماضٍ، ولا تبكي لفائت، فهو الذي يؤتي خيراً مما أُخذ منا❤️‍🩹.

"‏أتحسب أنك إن حفظت وِردًا ، أو رتَّلت آية ، أو لفظْت ذكرًا ، أو أخرجت صدقة ، بمحض إرادتك!
لا ، بل هو الكريم سبحانه اختارك من بين الغافلين وزرع فيك حُبَّه ، وساقك إلى ما يُرضيه وأثابك ، وإن رأيت نفسك مقبلة على الطاعات فاعلم أن اللهَ ناداك ليُكرمَك ، فهرول إليه."

- لقائله 🤍

‏نتوب تاني!
نتوب تاني وتالت
لحد أمتى!
لحد ما ندخل الجنّة

د/ محمد الغليظ

يؤنسني ويربط على قلبي كثيراً قول ابن القيّم - رَحِمهُ اللَّه :

" ‏واللَّه تعالى لا يُضيع ما تحملهُ عَبدُه لأجلهِ ... " 💛

الأذكار
و ورد القرآن
و الانتظام في العبادات..

كلها صمامات أمان في عالَم يموجُ اليومَ بالفتن و الشدائد و الابتلاءات.

-د. خالد أبو شادي.

‏تخيّل أنّك تدلّ صديقًا أو قريبًا علَى فَضل
[ سُبحانَ الله والحَمد لله ولا إله إلا الله واللهُ أكبَر ]

فكُلّما قالها غُرِسَت لهُ شجرة في الجنّة، وغُرِسَت لك مثلها !

‏فرُبَّما كُنتَ نائمًا أو تتناول طعامك أو مُنهَمكًا في عمل، واللهُ يغرس لكَ في الجنّة بسبب أقوامٍ دللتهم وذكَّرتهم فتفطَّنوا للذكرِ .
‏َ
- د/ إبراهيم السكران.

‏6 حالات لا يجتمع معها الشقاء‏

1 - لا يجتمع الشقاء مع بِر الوالدة لقوله تعالى (وَبَرًّا بِوَالِدَتِي وَلَمْ يَجْعَلْنِي جَبَّاراً شَقِيّاً)
.‏2 - ولا يجتمع الشقاء مع الدعاء، لقوله تعالى (وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيّاً).‏
3 - ولا يجتمع الشقاء مع القرآن لقوله تعالى (مَا أَنزَلْنَا عَلَيْكَ الْقُرْءانَ لِتَشْقَى).‏
4 - ولا يجتمع الشقاء مع اتباع الهدى ، لقوله تعالى  (فمن اتبع هداي فلا يضل ولا يشقى).‏
5 - ولا يجتمع الشقاء مع خشية الله، لقوله تعالى (سيذكر من يخشى ويتجنبها الأشقى)‏
6 - ولا يجتمع الشقاء مع التقوى، لقوله تعالى (فأنذرتكم ناراً تلظى لا يصلاها إلا الأشقى الذي كذب وتولى وسيجنبها الأتقى).

أصلي قبل خروجي على عجل ، أقطع أذكاري في منتصف الطريق حينما يُقابلني أحد ، يتزاحم يومي وأؤجل وردي حتى نهاية اليوم، وأنت الذي لم تقطع عني رحمتك ولم تؤجل عنايتك لأموري لحظة !

أعود لك ليلًا راكضًا وكُل ما أقدمه لك تالف معطوب ، وكل ما تُعطيني إياه كامل .. نِعمَ الرب أنت
وبئس العبد أنا . .

سلسلة ( تعلم ما تريد ) سلسلة هتتكلم عن أشهر المجالات الموجودة في سوق العمل أو المهارات إللي أي حد عاوز يتعلمها ومش عارف

السلسلة هتفيدك ايًا كانت نوع خبرتك في المجال سواء مبتدئ أو خبير

لو مبتدئ هتعرف :- معلومات عن المهارة دي وازاي تتعلمها من منصات عربية واجنبية وببلاش وخطة للتعلم

لو خبير هتعرف :- إزاي تشتغل من المهارة دي لأني مرشح فيها لكل مهارة مواقع العمل إللي ممكن تشتغل بيها منها 🤍

1 - الجزء الأول وهو كل حاجة هتعرفها عن الجرافيك ديزاين

https://bit.ly/3rdLfgv

2 - الجزء الثاني كل حاجة هتعرفها عن الـ Soft skills

https://bit.ly/3rhl08T

3 - الجزء الثالث كل حاجة هتعرفها عن اللغة الإنجليزية

https://bit.ly/3xecPOs

4 - الجزء الرابع كل حاجة هتعرفها عن البرمجة

https://bit.ly/3JxwR9m

5 - الجزء الخامس كل حاجة هتعرفها عن التسويق

https://bit.ly/3xarUka

6 - الجزء السادس كل حاجة هتعرفها عن لغة الجسد

https://bit.ly/3uq8kyx

7 - الجزء السابع كل حاجة هتعرفها عن العمل الحر

https://bit.ly/3rdLjwL

8 - الجزء الثامن كل حاجة هتعرفها عن الموارد البشرية HR

https://bit.ly/3v7Q4sY

9 - الجزء التاسع كل حاجة هتعرفها عن كتابة المحتوى

https://bit.ly/3KqZjL3

10 - الجزء العاشر كل حاجة هتعرفها عن اللغة الألمانية

https://bit.ly/3JptNvU

للمزيد من الكورسات من كاتب السلسلة 👇🏻👇🏻

https://www.tg-me.com/elmuntafbeh

‏﴿ هُو عليّ هيّــن﴾
لا شيء بعيدٌ على الله أن يعطيك ما ترجُو وتحبّ وتتمنّى المهم ألا تيأس و تسعى .