Гиперконтроль — причина лишнего веса! А как быть, если вы контрол-фрик? Выйти из этой роли. Серьезно. Гиперконтролирующие люди беззащитны перед ситуацией форс-мажора, потому что не умеют принимать неожиданные события и изменения. Они предъявляют к себе и партнерам чрезмерный уровень требований и не умеют расслабляться, что негативно отражается на психическом и физическом здоровье, но не решает проблему.
Анна Сенницкая, практикующий психолог по нарушениям пищевого поведения и диетолог, объясняет:
Три техники, которые помогут ослабить гиперконтроль, а также советы на случай, если в течение долгого времени вам не удается справиться с проблемой, несмотря на множество попыток, оставили по ссылке.
Анна Сенницкая, практикующий психолог по нарушениям пищевого поведения и диетолог, объясняет:
Когда женщина сдается, отпускает контроль над вещами, на которые не способна повлиять, она наконец может направить освободившуюся энергию и внимание на ключевые для своей собственной жизни сферы, инвестировать ресурсы в свое настоящее и будущее. Например, она может снизить и сохранить вес, получить перспективную профессию, начать новые, вдохновляющие отношения.
Совсем недавно ей казалось, что вести дневник питания слишком тяжело. Но теперь, когда ей не нужно больше контролировать личную жизнь неверного супруга или бороться за мир во всем мире, она оказывается вполне в состоянии организовать собственный режим дня. Крайне важно уметь различать ситуации, которыми управляем не мы, а вот этот «профессиональный боксер».
Следующий шаг — научиться осознанно не включаться в «бой с тенью». Теперь мы можем вернуть свои ресурсы себе и направить их на выстраивание дисциплины питания, создание собственного бизнеса, учебу, укрепление здоровья.
Три техники, которые помогут ослабить гиперконтроль, а также советы на случай, если в течение долгого времени вам не удается справиться с проблемой, несмотря на множество попыток, оставили по ссылке.
❤9👍3
Два главных фильма нулевых — вновь на больших экранах! В прокате «Питер FM» — лирическая комедия Оксаны Бычковой о радиоведущей Маше (Екатерина Федулова), которая никак не может встретиться с архитектором Максимом (Евгений Цыганов) на улицах возмутительно прекрасного Петербурга.
А 24 июля в кинотеатрах вновь начнут показывать «Прогулку» Алексея Учителя, где герои Цыганова и Павла Баршака играют двух лучших друзей, которые в течение одного дня борются за внимание харизматичной и, как выясняется, очень непростой девушки в исполнении Ирины Пеговой.
По ссылке рассказываем об этих и других («Саван» с Венсаном Касселем! аниме «Девочка, покорившая время»! «Пила X»!) фильмах, которые выходят в российский прокат в июле-2025.
А 24 июля в кинотеатрах вновь начнут показывать «Прогулку» Алексея Учителя, где герои Цыганова и Павла Баршака играют двух лучших друзей, которые в течение одного дня борются за внимание харизматичной и, как выясняется, очень непростой девушки в исполнении Ирины Пеговой.
По ссылке рассказываем об этих и других («Саван» с Венсаном Касселем! аниме «Девочка, покорившая время»! «Пила X»!) фильмах, которые выходят в российский прокат в июле-2025.
🥰11❤5😍3
Собака.ru
Сегодня солнце (и почти +30!), а завтра — наводнение. Это прогноз главного синоптика Петербурга Александра Колесова, и если он сбудется, нас ждет по-настоящему историческое событие — в июле наводнение в последний раз случалось ровно 160 лет назад, 12 июля…
Петербург пережил первое за 160 лет июльское наводнение. Оно «фактически бы состоялось, если бы КЗС [комплекс защитных сооружений Петербурга, в том числе дамб] не был бы закрыт», сообщил главный синоптик города Александр Колесов.
Сейчас, при закрытых дамбах, уровень воды повысился в Неве до 95 см, но в первой половине дня он станет еще выше — ориентировочно до 120 см.
В акватории Финского залива порывы западного ветра доходили до 22-27 м/с, в Петербурге — до 15-19 м/с, в акватории Невской губы в районе Кронштадта и дамбы — до 20-23 м/с. Ветер стихнет ближе к ночи.
Сейчас, при закрытых дамбах, уровень воды повысился в Неве до 95 см, но в первой половине дня он станет еще выше — ориентировочно до 120 см.
В акватории Финского залива порывы западного ветра доходили до 22-27 м/с, в Петербурге — до 15-19 м/с, в акватории Невской губы в районе Кронштадта и дамбы — до 20-23 м/с. Ветер стихнет ближе к ночи.
❤30🐳11👍6
Forwarded from Петербург будущего
⛔Ограничения движения введут на Каменноостровском проспекте почти на 2 месяца
С 7 июля по 29 августа на городской магистрали будут обновлять дорожное полотно.
От набережной Большой Невки до Кронверкской набережной на весь период будут действовать частичные ограничения движения, а также будут закрывать сквозные проезды.
Основные этапы закрытия движения в крайних полосах — то есть движение по проспекту будет возможно, но проезд через перекрестки с одной из сторон нет:
📍27-29.07 — перекресток наб. р. Карповки
📍3-4.08 — перекресток с ул. Академика Павлова
📍4-5.08 — перекресток с ул. Графтио
📍5-6.08 — перекресток с ул. Чапыгина и наб. р. Карповки
📍6-7.08 — перекресток с наб. р. Карповки
📍7.08 — перекресток с ул. Профессора Попова
Во время работ планируют вводить и другие непродолжительные закрытия движения через перекрестки с Каменноостровским проспектом.
Фото: ГАТИ
С 7 июля по 29 августа на городской магистрали будут обновлять дорожное полотно.
От набережной Большой Невки до Кронверкской набережной на весь период будут действовать частичные ограничения движения, а также будут закрывать сквозные проезды.
Основные этапы закрытия движения в крайних полосах — то есть движение по проспекту будет возможно, но проезд через перекрестки с одной из сторон нет:
📍27-29.07 — перекресток наб. р. Карповки
📍3-4.08 — перекресток с ул. Академика Павлова
📍4-5.08 — перекресток с ул. Графтио
📍5-6.08 — перекресток с ул. Чапыгина и наб. р. Карповки
📍6-7.08 — перекресток с наб. р. Карповки
📍7.08 — перекресток с ул. Профессора Попова
Во время работ планируют вводить и другие непродолжительные закрытия движения через перекрестки с Каменноостровским проспектом.
Фото: ГАТИ
😢13❤5👎1🔥1
Планируем вечер пятницы заранее! Сегодня идем на стендап (интеллектуальный!) Бориса Павловича в «Летнем театре», оперу «Эрнани» в постановке самого молодого баса в истории «Ла Скала» Орлина Анастасова в Мариинском театре, а еще танцуем олл найт лонг — вам вечеринку ITALLIKA в Union, Odyssey Festival в «Брусницыне» или Gamma Festival на заводе «Разин»?
Больше идей, #чемзанятьсявПетербурге в ближайшие 3 дня, собрали в нашем дайджесте.
Больше идей, #чемзанятьсявПетербурге в ближайшие 3 дня, собрали в нашем дайджесте.
❤8👍3
Премьера! Вышла книга Марии Элькиной и Льва Лурье «Вся история Петербурга. От потопа и варягов до Лахта Центра и гастробаров». Архитектурный критик и главный краевед города собрали в ней все, что стоит знать об истории города: как отступало Литориновое море, много ли зарабатывал Доменико Трезини, чем развлекали себя гвардейские офицеры в 1870-е годы, что за выдающиеся архитекторы придумали ленинградские пятиэтажки.
Публикуем отрывок о главном архитекторе Ленинграда Николае Баранове, одной из главных целей которого было озеленение послевоенного города.
Публикуем отрывок о главном архитекторе Ленинграда Николае Баранове, одной из главных целей которого было озеленение послевоенного города.
Это был самый способный человек из всех, кто занимался планированием города в прошлом веке. Бывают этакие романтики в архитектурной профессии, которые всегда могут в голове или даже на бумаге придумать стратегию, которая была бы лучше той, что принята государством. Бывают, с другой стороны, умелые чиновники, знающие, как продвинуться по служебной лестнице и как можно и нельзя убеждать коллег и начальство. Николай Баранов, похоже, сочетал в себе оба этих характера.
❤31👍7
Планы на уикенд — рейвить на GAMMA. За 9 лет проект формации m_division стал одним из главных ежегодных электронных фестивалей, в котором замиксованы техно и медиа-искусство. В 2025-м в лайн-апе заявлено 40 музыкантов (Ron Morelli! G.xist! Shadowax!), пять аудиовизуальных перформансов (Nikita Zabelin! Mader Nort! Полина Зинзивер х Илья Symphocat!) и три локации: GAMMA_OPENING на заводе Степана Разина, GAMMA_MAIN в «Севкабель Порту» и GAMMA_AFTER в клубе Blank.
Основатель, продюсер и идеолог фестиваля GAMMA Иван Логос:
Чем заняться на GAMMA? Гид по главному арт+рейв фестивалю Петербурга — по ссылке.
Основатель, продюсер и идеолог фестиваля GAMMA Иван Логос:
GAMMA в этом году — наш ответ на тотальную неопределенность. В мире, где горизонт планирования постоянно сужается, мы видим свою миссию в том, чтобы сознательно сохранять фестиваль для людей, которые его любят и в нем нуждаются. С 2024 года петербургская сцена, как всякий живой организм, трансформировалась. Я вижу рост запроса на содержательные события с сильной идеей и комьюнити-ориентированностью. Люди ищут не просто тусовку, а место силы и принадлежности. Одним из них с самого начала как раз была GAMMA. Мы видели, как не только артисты, но и гости становятся соавторами атмосферы.
Этим летом мы создали не просто событие, а устойчивую экосистему для любимой музыки, культуры и близких по духу людей. А в течение года планируем запустить новые камерные активности.
Чем заняться на GAMMA? Гид по главному арт+рейв фестивалю Петербурга — по ссылке.
❤12👍4🔥2
Прямо сейчас экосистема холдинга «БСС» готовится к юбилею (основана Эдуардом Захаровичем в Петербурге в 1996 году!) и объединяет фармдистрибуцию с 79 региональными представительствами, федеральную сеть «Алоэ» (600 аптек!), производственную компанию «Аспера», музей, клиники и даже собственную IT-компанию!
Эдуард Захрабеков — лауреат премии Собака.ru «ТОП50. Самые знаменитые люди Петербурга» в номинации «Бизнес». Интервью — по ссылке. А дико красивый (и коллекционный!) июньский номер журнала — на Ozon.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Собака.ru
Эндопротезы заменяют суставы, вышедшие из строя с возрастом, из-за болезни или травмы, — изделия без рисков встраиваются в тело, повторяют естественную биомеханику человека и выдерживают большие нагрузки. Почему Эдуард Захрабеков занялся именно их производством?
Что нужно медицине Петербурга сегодня?
Что читают миллиардеры?
Эдуард Захрабеков — лауреат премии Собака.ru «ТОП50. Самые знаменитые люди Петербурга» в номинации «Бизнес». Интервью — по ссылке. А дико красивый (и коллекционный!) июньский номер журнала — на Ozon.
Наш самый смелый ход — начало производства эндопротезов крупных суставов (шок-контент: в России операция по замене суставов нужна каждый год минимум 100 тысячам пациентов! — Прим. ред.). В 2022 году стало очевидно, что западные поставщики, от которых мы зависели на 95%, трансгрессируют с российского рынка. Кто-то ушел полностью, кто-то сократил поставки из-за логистических сложностей. И мы поняли: если не начнем сами — многие пациенты, в том числе пожилые, люди с заболеваниями суставов и серьезными травмами, останутся без помощи.
В 2023 году мы запустили полный цикл создания продукции вместе с ведущими научными институтами страны, в частности с петербургским Центром имени Р.Р.Вредена (лучшей школой ортопедии в России). А в 2024-м открыли завод «ЭндоАрт». С 2023 года активно инвестируем и в смежные технологии — металлообработку, биоактивные покрытия, аддитивные методы. Этим занимается мой сын Денис Захрабеков. В 2025-м продолжим совершенствовать производство эндопротезов — в этом году хотим открыть линию изделий для коленного сустава.
Что нужно медицине Петербурга сегодня?
Молодые таланты. Поэтому «БСС» принимает студентов на практику. Фармацевты начинают свой путь в нашей аптеке «Алоэ», будущие технологи и химики — на производстве «Аспера», IT-специалисты — в «Дзен IT», где создаются решения для медицинской отрасли — от ПО для клиник до современных медицинских информационных систем. Всегда говорю: главное — внимание. Не подарочный корпоративный мерч, а живой интерес к молодежи, готовность видеть в них будущих лидеров.
Что читают миллиардеры?
«Капитал» Карла Маркса, «Искусство войны» Сунь-цзы, рубаи Омара Хайяма.
Эдуард Захрабеков — лауреат премии Собака.ru «ТОП50. Самые знаменитые люди Петербурга» в номинации «Бизнес». Интервью — по ссылке. А дико красивый (и коллекционный!) июньский номер журнала — на Ozon.
❤17
Собрали лучшие бесплатные экскурсии в Петербурге, куда можно попасть до конца июля. Их проводит проект «Открытый город», позволяя попасть туда, куда обычно вход закрыт.
📍Дворец Великой Княгини Ольги Александровны — 5, 6, 13, 19, 26, 27 июля в 16:00
📍Культурный квартал «Брусницын»: роль паблик-арта в ревитализации исторических пространств города — 6, 13 и 20 июля в 11:00 и 13:00
📍Таврический дворец — 9 июля в 15:30, 11 июля в 14:30
Больше — по ссылке.
📍Дворец Великой Княгини Ольги Александровны — 5, 6, 13, 19, 26, 27 июля в 16:00
История особняка тесно связана с царским домом. Сперва он принадлежал князю Ивану Ивановичу Барятинскому, потомку Рюрика и покорителю Кавказа. Затем дворец приобрел императорский двор. После свадьбы с принцем Петром Ольденбургским его хозяйкой стала Великая Княгиня Ольга Александровна, младшая сестра императора Николая II. Для нее архитектор Гаральд Андреевич Боссе перестроил фасады здания в стиле русского барокко, добавив трехэтажные ризалиты. К отделке внутреннего убранства Ольга Александровна привлекла архитектора Михаила Хаимовича Дубинского и художника Николая Рубцова — интерьеры сохранились и сегодня.
📍Культурный квартал «Брусницын»: роль паблик-арта в ревитализации исторических пространств города — 6, 13 и 20 июля в 11:00 и 13:00
Еще в 1847 году купец Николай Брусницын основал дубильную мастерскую на Василевском острове. Производство расширилось и стало крупнейшим кожевенным заводом. В советское время предприятие было национализировано и названо в честь Радищева. Долгое время исторический комплекс сдавали под производство и склады. Сегодня на бывшей заводской территории получил прописку кластер, над проектом которого работала команда архитектурного бюро Klauzura. Одна из особенностей пространства — галерея стрит-арта: работы alesha, Дениса Голивеца, Вовы Цыгана, Насти Vast и других. Магистр истории искусств, автор телеграм-канала «Хроники улицы» Ульяна Васильева расскажет об интеграции совриска в памятник промышленной архитектуры: символике и аллегориях, которые художники используют в проектах.
📍Таврический дворец — 9 июля в 15:30, 11 июля в 14:30
Классицистическое здание построено по проекту архитектора Ивана Старова по указанию Екатерины II для своего фаворита Григорий Потемкина-Таврического. После смерти хозяина дворец выкупили в казну, сын Екатерины II устроил внутри казармы для лейб-гвардии конного полка. Затем здесь проводили заседания первой Российской государственной думы. В 1917 году дворец занял Петроградский совет рабочих и солдатских депутатов. В советское время в нем получили прописку краткосрочные курсы агитаторов, первый рабоче-крестьянский университет, который после войны стал Ленинградской высшей партийной школой и проработал до 1990-х. Сегодня здание находится в распоряжение Межпарламентской ассамблеи государств-участников СНГ.
Больше — по ссылке.
❤11🔥4
Forwarded from Петербург будущего
🌊Вот такие последствия шторма наблюдаем в Петербурге
Десятки деревьев повалены из-за шквалистого ветра, уровень воды в Неве поднялся до исторических значений, набережная реки Смоленки затоплена, как и на Фонтанке.
Главный синоптик Петербурга Александр Колесов накануне предсказывал похожую аномалию: это исторический момент, ведь летом вода в Неве поднимается до опасных отметок довольно редко. За всю историю города было лишь одно июльское наводнение, в середине XIX века! Теперь это происходит снова — почему? Это просто совпадение или следствие меняющегося климата? Как высоко поднимется река? И насколько безопасно будет в городе. На вопросы редакции отвечают Колесов и доцент кафедры климатологии и мониторинга окружающей среды СПбГУ Артем Павловский.
Фото: Собака.ru (Полина Шевцова, Михаил Стацюк), АстроФотоБолото (@Peshehod_plus), комитет по благоустройству
Десятки деревьев повалены из-за шквалистого ветра, уровень воды в Неве поднялся до исторических значений, набережная реки Смоленки затоплена, как и на Фонтанке.
Главный синоптик Петербурга Александр Колесов накануне предсказывал похожую аномалию: это исторический момент, ведь летом вода в Неве поднимается до опасных отметок довольно редко. За всю историю города было лишь одно июльское наводнение, в середине XIX века! Теперь это происходит снова — почему? Это просто совпадение или следствие меняющегося климата? Как высоко поднимется река? И насколько безопасно будет в городе. На вопросы редакции отвечают Колесов и доцент кафедры климатологии и мониторинга окружающей среды СПбГУ Артем Павловский.
Фото: Собака.ru (Полина Шевцова, Михаил Стацюк), АстроФотоБолото (@Peshehod_plus), комитет по благоустройству
❤12😱9🥰1