منو تو اگه پرنده بودیم😍
🌤 @SOBHbe

الان اونجام که محمود درویش گفته:

احساس می‌کنم مدتی‌ است که
با چیزی بیش از توانم درگیر بوده‌ ام

🌤 @SOBHbe

نمیدونم چه طور توضیح بدم
ولی آدم تو حموم خونه‌ی خودش تمیز تر میشه.

🌤 @SOBHbe

🔺این ترتیب تمیز نگه داشتن خانه رو داشته باشید راهنمای خوبی میشه براتون

🔹روزانه:
▫️ مرتب کردن تخت‌ها
▫️ شستن ظرف‌ها
▫️ جمع کردن لباس‌های شسته‌شده و گذاشتن سر جاشون
▫️ تمیز کردن سینک و کانتر
▫️ جمع‌وجور کردن کلی
▫️ پاک کردن دستشویی
▫️ جارو کردن کف
▫️ جاروبرقی کشیدن

🔹هفتگی:
▫️ گردگیری قفسه‌ها و مبلمان
▫️ تی کشیدن زمین
▫️ عوض کردن ملافه‌ها
▫️ تمیز کردن آینه‌ها
▫️ شستن توالت، دوش و سینک
▫️ پاک کردن مایکروویو و وسایل برقی
▫️ مرتب و تمیز کردن یخچال

🔹ماهانه:
▫️ تمیز کردن داخل کابینت‌ها
▫️ شستن سطل زباله
▫️ تمیز کردن فر و اجاق
▫️ تمیز کردن کلید برق، درها، دستگیره‌ها و قاب‌ها
▫️ تمیز کردن کابینت‌های آشپزخانه و حمام

🔹فصلی:
▫️ شستن پنجره‌ها
▫️ شستن درز کاشی‌ها
▫️ تمیز کردن عمیق یخچال و یخ‌ساز
▫️ تمیز کردن سیستم گرمایش و سرمایش
▫️ بررسی انبار غذا و دور ریختن اقلام تاریخ‌گذشته
▫️ تهویه اتاق‌ها و پرده‌ها
▫️ شستن بالشت‌ها و پتوها
▫️ مرتب‌کردن کمدها و جداکردن لباس‌هایی که باید دور ریخته یا اهدا بشن
▫️ شستن روتختی‌ها و لحاف‌ها

🔹سالانه:
▫️ شست‌وشوی فرش‌ها
▫️ گردگیری دریچه یخچال
▫️ شستن دیوارها
▫️ شستن توری پنجره‌ها
▫️ تمیز کردن طاقچه‌های پنجره
▫️ باز کردن و شستن پرده‌ها
▫️ تمیزکاری کامل ماشین ظرفشویی و لباسشویی
▫️ تمیز کردن بالکن
▫️ تمیز کردن چراغ‌ها و لوسترها

🌤 @SOBHbe

اندازه واقعی ایران
🌤 @SOBHbe

دیگه هیچوقت قطع نشو

🌤 @SOBHbe

چرا با اینکه جنگ پایان یافت ولی همچنان حالمون میزون نیست؟!
هانس سیله(پدر علم استرس) میگه؛ وقتی فشار یا مصیبتی به فرد وارد میشه، سه مرحله روانی طی میکنه.
مرحله اول هشداره (ترشح کورتیزول+تلاش برای بقا)
مرحله دوم؛ مقاومته
مرحله سوم: فرسودگیه(خالی شدن و خستگی ناشی از جنگ و مقاومت) ‏معمولاً در رابطه‌ای که پارتنر فرد، تازه از یک رابطه دیگه اومده بیرون، بیش از آنکه مورد "عشق" واقع بشه، مورد خشم جابجا شده او قرار میگیره.

🌤 @SOBHbe

چقدر این بیت از شیخ بهایی راجع ما آدما صحت داره که میگه:

آراسته‌ ظاهریم و باطن، نه چنان
القصه، چنان‌که می‌نماییم، نه‌ایم

🌤 @SOBHbe

گلی كه وقت نميكنى آب بدى رو ، نكار

🌤 @SOBHbe

با بی مایگان منشین
در سفر اگر کسی بهتر از خود
یا برابر با خود نیافتی، تنها برو.

👤بودا
🌤 @SOBHbe

همسایه ی خوب اینطوریه؛
وسط جنگ خودش نتونسته تهرانو ترک کنه، هر روز عصر گلدونای همسایه رو که رفتن اینطوری آب میده😍
🌤 @SOBHbe

۱۱۱