‏هنگام پیاده روی، دستان خود را آزاد بگذارید و اجازه دهید مانند پاندول به عقب و جلو حرکت کنند‌. در این حالت بدن شما تعادل بهتری خواهد داشت، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد و با افزایش جریان خون به تاندون‌ها و عضلات شانه از دردهای مزمن شانه و کتف پیشگیری می‌کنید.
از ‎درد بدور باشید!
╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

طلای تقلبی مخصوصا سکه پارسیان تو بازار زیاد شده مراقب باشین سرتون کلاه نزارن..

╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

برندهایی که به مرور زمان نام کالا شدند

✅حتما ببینید خیلی خوبه👌

╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

روز پسر بهم تبریک نگو
╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

✅ آموزش زبان انگلیسی

مکالمات روزانه انگلیسی : سفارش قهوه توی این مکالمه لغات مربوط به کافه و قهوه رو یاد میگیرید .

╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

❤روز پسر مبارک❤
╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

🍯 16 ترکیب شفابخش با عسل طبیعی:

1_ عسل و لیمو : ضد سرماخوردگی
2_ عسل و دارچین : نشاط و تقویت بدن
3_ عسل و زنجبیل : ضد معده درد
4_ عسل و میخک : ضد دندان درد
5_ عسل و پرتقال و شیر: نرم کننده پاشنه پا
6_ عسل و شكر قهوه اي  : ضد خشکی پوست
7_ عسل و ماست : ضد آکنه و جوش
8_ عسل و آب نارگیل : استحکام عضلات
9_ عسل و لیمو ترش : کاهش وزن
10_عسل و زردچوبه : درمان زخم های دهانی
و بند آورنده خون
11_ عسل و سرکه : شست و شوی سینوس ها
12_ عسل و آب پرتقال : ضد اضطراب
13_ عسل و آناناس : تقويت سيستم ايمني
14_عسل و برگ بو و کرفس : درد شکم
15_عسل و دارچین:رفع بوی بد دهان
16_عسل ونمك: رفع عفونت و درمان زخم هاي عفونی

⛔با مشورت پزشک مصرف شود⛔
╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

❤روز پسر مبارک عزیز دلم❤
╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

❤پسر گلم روزت مبارک❤
╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

❤روز پسر مبارک مرد من❤
╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

همون پسری که وقت واسه دوردور و برنامه نداره. همون که مقایسه‌ش کردن و بهش گفتن بی‌عرضه؛چون نخواست با نامردی به خواسته‌هاش برسه. همون که با دست خالی و بدون حامی داره میجنگه! همون که به بدن وُ موی بازِ دخترا زُل نمی‌زنه. همون که اگه باهاش بری سفر لم نمیده بِربِر نگات کنه وُ کار می‌کنه! همون که لوس بار نیومده. همون که دوست دخترش رو فقط واسه خوشگذرونی نمی‌خواد وُ توی سختیا هم کنارشه. همون که مسئولیت پذیره. همون که توی تاکسی اگه یه دختری کنارش بشینه نمیچسبه بهش. همون که قهرمانِ خواهرشه. همون که مامانش رو بیشتر از خودش دوست داره. همون که دست وُ دلبازه. همون که دوست دخترشو خواهرش جای اینکه بترسن ازش، باهاش رفیقن. همونکه موفقیتِ زندگیش رو باید به خودش تبریک بگی نه سرمایه و روابطِ باباش. همون پسری که باید بهش گفت: خیلی مَردی حاجی :) علی

❤۱۶ می روزِ جهانیِ پسر مبارک♥️

🌹دمت گرم پسرم روزت مبارک🌹
╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

روتین اخیرم: آدمهای خوب، اهداف مشخص، نیت خالص، انرژی مثبت

💎 سلام صبح بخیر
╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

صبح 28 اردیبهشت

رادیو صبح بخیر
╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

شادترین رنگ را 🌈
امروز به زندگی بزن

اندیشه‌ات سبز
آسمان دلت آبی
و قلب مهربانت طلایی🌈
زندگی زیباست
اگر آن را به
زیبایی رنگ بزنیم
سلام و درود بر شما دوستان عزیز ✋🌹

آدینتون زیبـا و دوست داشتنی 😍


╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

🌺آدینه زیــبــاتـون پراز
💞شڪوفه هاے اجابت
🌺امیدوارم ڪه
💞شروع روز تون پرازبرڪت
🌺مشڪلاتتان اندڪ
💞شادے هاتون فراوان
🌺مهربانے راه و رسمتون
💞ولطف خــدا همراهتون

شروع روزتون عاااااالے🌸💜 👌

╔═🌺🍃═══╗
  @sobhbei🌹
╚═══🍃🌼═

برگریزان مجموعه آینه عبرت قسمت 11

@sobhbei

برگریزان مجموعه آینه عبرت قسمت ۱۲

@sobhbei

ویدیویی تلخ و دردناکی که امروز پدر رضا داوودنژاد منتشر کرد و نوشت:
تولدت مبارک عزیزم

بیست ونهم اردیبهشت روز تولد رضا و مصادف است با چهلم او ... 🖤🥀


@sobhbei


♥️•❥✿ 𝕯𝖊𝖑𝖇𝖆𝖗𝖆𝖓𝖊𝖍 ✿❥•♥️

شــایــد دیگه چیزی حس نکنم اما صدا نفساتو ن
شاید راهمو گم بکنم اما راه قلب تو رو ن

@sobhbei