۲۶ مهر در تقویم ایرانی ⁧روز تربیت‌بدنی و ورزش⁩ است. این روز با هدف افزایش و ترویج ورزش در زندگی فردی و اجتماعی و گسترش ورزش‌های همگانی برای سلامتی و شادابی افراد نام‌گذاری شده است.⛹️‍♂️🏋‍♀️🤽🚵

+ما اول عادت‌هایمان را می‌سازیم بعد عادت‌هایمان ما را می‌سازند. بیایید ورزش را به یک عادت در زندگیمان تبدیل کنیم.

"بدون جسم سالم هیچ انسانی نمی‌تواند فکری سالم داشته باشد؛🍂🌸
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

بچرخ..
برقص..
دیوانگی کن🍂🌸
خودت را مهم ترین بدان
تو تکرار نخواهی شد..

هوای خودت را داشته باش..
آرامِ جانِ خودت باش …

سلام روزتون بخیر🌺❤️
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

بریم ورزش صبحگاهی🥰⛹️‍♂️
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

سلام حرمتلے دوسلار
سحرینیزخئییراولسون

گون لرینیزی🌸🍂
خوشلوقولا بـاشلاسینیز

جان ساغلیقے و خیر و برڪت
آرزولاییرام تورڪ خالقینا

گون آیدین عزیز دوستلار🌸🍂
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

گون آیدین دوسلار 🎙
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

آرزو می‌کنم که در ناباورانه ترین حالت زندگی‌تون، اون اتفاق قشنگی که فکرش رو هم نمی کنید، بیفته ...

شروع هر روز فرصتی دوباره است♥️

صبح بخیر 🌸🍂
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

‌┄┅┄ ※•°•🧡🤍🧡•°•※ ┄┅┄

🧡💫این دعا را از شنبه تا جمعه

🤍💫شـروع بـه خـوانـدن کـنـیـد

🧡💫از خداوند هـرچـه بخواهید

🤍💫بر آورده خواهد شد ان شالله

🧡💫الــــــتـــــمــــــاس دعـــــــا🤲

‌┄┅┄ ※•°•🧡🤍🧡•°•※ ┄┅┄
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

🌸💫آخـــریــــن شــنــبــه ی
🤍💫زیــبـای مــهــرمــاهـتـون

🌸💫پر از عـشـق ومـحـبـت
🤍💫پر از موفقيت وسرافرازی
🌸💫پر از صـلـح وسـازش
🤍💫پر از دوستی ومهربانی
🌸💫پر از دلــخــوشــى
🤍💫و پر از خبرهای خوب

🌸💫شروع هفتہ تون عاااااالی
🤍💫و سرشار از رحمت الـهـی
🌸💫دلتون گـرم بـه مـهـر خـدا
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

شنبہ 26 مهر🩵

رادیو مرسے 🎙
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

هر انسان لبخندی از خداست
و تو زیباترین لبخند خدایی❤️

#بیست و ششم مهر ماهی جان تولدت مبارک🎊🎈
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﺎﺵ ، ﮔﺎﻫﯽ ﮐﻮﭼﮏ
ﮔﺎﻫﯽ ﭼﺘﺮ ﺑﺎﺵ ، ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎﺭﺍﻥ
گاهی دریا گاهی برکه 🍂🌸
گاهی همه چیز گاهی هیچ چیز
اما همیشه همیشه انسان باش ...
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

هر جـا هستی
تـو هـر شرایطی
و بـــا هر مشکـلی
فقط برای چند ثانیه
به مشکلاتت فکر نــکن
و به زندگیت لـبـخند بــزن
خــــــدا رو بابت همه چیزایی
که بهت داده شکر کن و شاد بـاش
نعمت های خداوندی را تک تک بـشمار
و از خالقت قدردان و سپـــاسگزار بـــاش🙏🌸🍂

💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

ظهراول هفته تون بخیر
‌ ‎‌‌‎
🍃🌸🍃

🍁ظهرشنبه تون زیبـا 🌨
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌
دنیاتون قشنگ
و پر از عطر
گلهای با طراوت

🌸 ظهرزیباتون دلپذیر
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

✨ظــهـــــرتــون ســرشــار از
✨عــطــرگــل عــشـــــــقــ
✨ان شــاءالــلــه امـــــــروز بــهتــریــنــ
✨روز عــمـــــــرتــون بــاشــه
✨بــراتـــــــون روزیــ  ســرشــاراز
✨شــادے و آرامـــــــشــ
✨لــبــریــزاز مـــــــوفــقــیــت و لــبــخــنــد
✨و روزے پــر بــرڪـــــــت آرزو مــنــدیــم

✨ظــهـــــرتــون زیــبــا

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

شیرین پلو مخصوص

✅مواد لازم:
🧅پیاز خلال شده ۱ عدد
🥕هویج خلال شده ۲ عدد
🥜خلال بادام ۵۰ گرم
🔴خلال پسته ۵۰ گرم
🍊خلال نارنج یا پرتقال ۱۰۰ گرم
🔴شکر ب میزان دلخواه
🍗سینه مرغ ۱ عدد
🔴زرشک ۵۰ گرم
🔴زعفران به مقدار لازم
🍚برنج ۲ پیمانه
🧂ادویه(دارچین ، زیره ، پودر هل و پودر گل سرخ ) ب میزان دلخواه

نوش جان 🥰😋
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

میگذره ولی ردش میمونه...
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

🌔 غروبتون پر از
🌔 شادے هاے بے سبب
🌔 قلبتون مَملُو از
🌔 مهربانی
🌔 دستتون سرشار از
🌔 بخشندگی
🌔 آرزوهاتون مستجاب
🌔 غروب زیباتون بخیر و شادی



خستــــہ نباشید غروبتـــون پُرفروغ
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

دلم گاهی...
یک کلبه میخواهد
کلبه چوبی کنار دریا
شاید هم وسط جنگل
دلم بوی چوب باران خورده ی
نم گرفته میخواهد
دلم یک دنیا سکوت میخواهد
یک دنیا آرامش…🍂🌸
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

میشه فقط خودم نگات کنم...🥰💕

💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

‏ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺭﻓﺘﻦ ﺁﺩمها ﻣﺎﺭﻭ ﺁﺯﺍﺭ ﻧﻤﯿﺪﻩ!
ﺁﻧﻬﺎ ﺗﮑﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺎﺭو ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻣﯽبرن!
ﺗﮑﻪ ﺍﯼ ﻏﺮﻭﺭ،
ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ
ﻣﺎﻟﮑﯿﺖ
ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ! 🍂🌸
ﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺧﻮﺩموﻥ ﺭﻧﺞ میبریم!
💖Join👇
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃