🔰 ختم دو دقیقه‌ای قرآن

🌱 گروه ختم قرآن رضوان، بهانه خوبیه که با تلاوت حداقل روزانه یک صفحه از کلام الله مجید، هم ارتباطمون رو با قرآن حفظ کنیم و هم اسممون توی یک ختم قرآن ثبت بشه.

⏰ در هر ساعتی از شبانه روز که مایل بودید و امکانش رو داشتید، می‌تونید توی یک ختم قرآن مشارکت کنید.

⬅️ گروه ختم قرآن رضوان در ایتا: 👇
https://eitaa.com/joinchat-2367095779C49c80f2491

⬅️ گروه ختم قرآن رضوان در بله: 👇
ble.ir/join/Ci3gC4uFCe


@sokhanesadid

.🔰 آغاز دوره مزاج شناسی (فصل سوم)

🔹 جلسه اول 👇
.

🌱 دوره رایگان مزاج شناسی (فصل سوم)

🎙 استاد خیراندیش

1️⃣ جلسه اول: بیماری‌های صفراوی

➖ سر درد صفراوی و درمان آن
➖ تاول‌های صفراوی
➖ دیابت سرد چیست و درمانش
➖ نشانه‌های افزایش صفرا در گوارش
➖ سرطان کبد چکونه ایجاد می‌شود

#مزاج_شناسی
#استاد_خیراندیش
#دوره_رایگان

🔺 سخن سدید؛ مرجع دوره‌های رایگان کاربردی

@sokhanesadid

🔰 به لطف خدا اولین جلسه از فصل سوم دوره مزاج شناسی استاد خیراندیش تقدیم شد. چند تا نکته در مورد این صوت:

1️⃣ کیفیت این صوت پائین است، چون از یکی از تدریس های قدیمی استاد است و با تلاش دوستان ما، کیفیت صوت بهتر از این نشد.

2️⃣ اگر کسی امکان تایپ متن این جلسات رو داشته باشه، زحمتش رو بکشه تا ما در اختیار دیگران هم قرار بدیم. (باقیات الصالحات میشه حتما) به این شناسه پیام بدید:
@sokhanesadid_pg

3️⃣ جهت استفاده از محتوای دوره، ارسال بنر دوره که سنجاق شده، برای ده نفر الزامی است (با احترام)

@sokhanesadid

🌹 یک صفحه قرآن امروز فراموش نشه 🌹

🌱خیلی از عزیزان، عضو گروه ختم قرآن هستند، ولی مشغله زیاد باعث میشه که فراموش کنند هر روز حداقل یک صفحه قرآن بخونن، امیدواریم این تذکرات روزانه باعث بشه که کم کم به قرآن خوندن روزانه عادت کنیم 🤲

.

🔰 جلسه بعدی مزاج شناسی استاد خیراندیش، روز چهارشنبه

💢 همان طور که قبلا هم اعلام کرده بودیم، جلسات مزاج شناسی، به صورت یک روز در میان تقدیم میشه

👈 لذا جلسه آینده، فردا (چهارشنبه 7 آبان) توی کانال بارگذاری خواهد شد (ان شاءالله)

@sokhanesadid

🔰 تدابیر ساده برای پیشگیری از آلزایمر :

🔹 خوب جویدن غذا
🔹 پرهیز از زیاده‌روی در سردی‌ها (دوغ، ماست، ترشی‌ها)
🔹 کاهش مصرف غذاهای صنعتی و فرآوری‌شده مثل فست‌فود، نوشابه و کنسروها
🔹 خواب کافی و منظم
🔹 ورزش سبک روزانه و مداوم، به‌ویژه پیاده‌روی
🔹 دوری از اندوه و استرس
🔹 بوئیدن عطر گل محمدی و بهارنارنج
🔹 خوردن غذاهای سبک و زود‌هضم
🔹 ورزش ذهن از طریق تفکر، مطالعه، مباحثه، حل کردن معما ، بازی های فکری و....

#طعم_سلامتی

@sokhanesadid