Цифровой детокс

Честно говоря, никогда не думал, что соцсети могут стать такой отравляющей штукой.

Сам того не замечая, начал тратить гораздо больше времени на тупое времяпрепровождение.

Например мог на час залипнуть в Риллсы перед сном.

Итог? Хуже сон, выше тревога.

Да и просто осознание того, что я трачу гору времени ни на что, навело меня на мысли.

Ровно неделю назад принял решение полностью отказаться от просмотра «быстрого контента».

Первые три дня было действительно не по себе, но затем просто груз с плеч.

За неделю ни разу не залил, да и не хочется. Захожу в инст только чтобы ответить на сообщения или выложить свой контент.

Время, которые я провожу в соцсетях упало кратно, например, в инсте больше, чем в 3 раза.

Цель - не более 15 минут в день.

Не задротсва ради, а исключено из желания жить более качественно.

Посмотрим, что из этого получится.

Возвращение

Помните мой канал Мысли Вслух?

Примерно раз в год у меня появляется желание поделиться идеями и выводами, накопленными за прошедший период жизни.

Этот год не исключение.

Свежий выпуск в воскресенье!

Вино

Уже больше года не пью алкогольные напитки.

Не по религиозным соображениям, не из желания демонстрировать ЗОЖ, а исключительно из логических побуждений.

Ближе к 30 годам меня начало догонять безумное похмелье, а поэтому встал логичный вопрос.

Оно вообще мне надо?

Но пару раз за этот год мне на глаза все-таки попадался сносный флакон из Бордо и отказать ему я не решался.

Вчера был как раз такой случай.

Правда позволить себе я могу теперь 1-2 бокала, не больше. И то после этого на завтрак у меня капельница глутатиона.

А оставшийся нектар 96 года, как бы ужасно это не звучало, отправляется в путешествие по канализации Дубая.

Неизбежное будущее

Мы с командой запустили новый цикл развивающих и обучающих видео про крипто-рынок.

Знаю, что среди вас не так много интересантов этой области, но тем не менее. Кажется, что эту сферу вам не получится обойти стороной и рано или поздно вы все равно соприкоснетесь с ней.

Поэтому нет ничего лучше, чем погрузиться и узнать, как минимум, базу, чтобы быть на шаг впереди остальных. Ну а мы постарались сделать это в классном и понятном для каждого формате.

Мы начнем с самого болезненного и самого недооценённого — с того, как хранить свои активы в безопасности.

Всегда следует помнить, что криптовалюта даёт свободу, но вместе с ней и полную ответственность. Здесь нет кнопки «восстановить доступ» или «позвонить в поддержку». Одна ошибка и вы можете потерять всё.

Как этого избежать? Обсудим в выпуске.

Сегодня мы поговорим о реальных историях потерь: от взлома Mt. Gox до утерянного пароля на $580 млн. Разберем главные ошибки, которые допускают даже опытные трейдеры, поговорим о том, как не попасть в ловушки: хакеры, фишинговые сайты, «подарки».

Обсудим, как выбирать кошельки и рассмотрим простые, работающие способы защиты крипты от взлома, вирусов и собственной рассеянности.

https://youtu.be/OSP5ykOBp0w

Приятного просмотра! 🤘❤️‍🔥

Биохакинг

Перехожу в новую эру контроля своего здоровья.

Я много раз читал о том, как большие ребята из Силиконовой Долины следят за собой и всеми показателями жизнедеятельности, чтобы лучше себя чувствовать и быть гораздо более эффективными.

С одной стороны, я и так прекрасно себя ощущаю.

А с другой, учитывая объем работы, огромные физические нагрузки, перелеты и прочую рутину, я понимаю, что у моего организма точно есть скрытый потенциал, который можно докрутить под четким наблюдением профессионалов.

Обзавелся несколькими вещами:

1. Персональный врач, который будет сопровождать по всем вопросам и помогать мне добиться максимальной производительности, идеального сна, питания и прочего.

2. Регулярный чекап. Раньше я делал его раз в год, а теперь в начале каждого месяца ко мне домой будет приезжать медсестра, брать все анализы и передавать информацию личному врачу. Начну с одного раза в месяц, далее попробую перейти на раз в неделю, если увижу в этом смысл.

3. Необходимые добавки, которые будут выписываться на основании регулярной проверки всех систем. Сразу после сдачи анализов, на основании результатов будет формироваться полный список всего, что мне необходимо и врач будет отправлять все компоненты ко мне домой.

Пока что так.

Далее на очереди регулярные массажи, растяжки и то, что будет нужно для улучшения физических показателей. А также повар, чтобы плотно следить за питанием, но тут пока что ключевой вопрос в организации, так как я 90% дня нахожусь вне дома, а ездить везде с "контейнерами" еды мне не нравится.

Посмотрим, как пойдет.

Инсайтами поделюсь после первого цикла.

Уже завтра. Ожидайте.

5 главных выводов к 30 годам

За последний год у меня произошли прорывы буквально во всех сферах жизни: начиная от медиа и бизнеса, заканчивая спортом и дружбой.

Получилось реализовать многие вещи, к которым раньше я даже не мог подступиться.

Что поменялось?

Думаю, это синтез накопленного опыта, количества попыток и удачного момента времени, которые сложились в правильную комбинацию.

Тем не менее, в каждом результате есть закономерности, которые я для себя выявил и поделился в сегодняшнем видео на канале Мысли Вслух.

https://youtu.be/lt3MIod096g

Приятного просмотра! 🤘❤️‍🔥

Меня не было целый год на этом канале, поэтому нужна ваша поддержка.

Ваши лайки и комменты под видео - главное топливо. Нужно сообщить ютубу, что я вернулся и запустить ракету в космос.

Помогайте, други мои!

Агутин. Завтра. Ожидайте.

Голос вне времени

Сегодня многие гонятся за популярностью. Миллионы просмотров, чарты, рост подписчиков — стали самоцелью. Качество контента давно уже не измеряется глубиной, смыслом или вложенным временем. Критерий один — «залетело» или нет.

Тренды меняются каждую неделю. Те, кто вчера был на вершине, сегодня исчезают из ленты — и из памяти. На фоне этой мимолётной популярности особенно ценны те, кто прошёл проверку временем.

И сегодня у меня в гостях — именно такой человек. Артист, чьё имя стало частью культурного кода всей страны.

Встречайте, Леонид Агутин — композитор, поэт, продюсер, автор и исполнитель, заслуженный артист России. За его спиной — 30 лет на сцене, 16 музыкальных альбомов и миллионы слушателей.

Он прошёл путь от андерграундного гитариста до символа поколения. А потом — сменил амплуа, вышел на стадионы и стал, по-настоящему, народным артистом. Его песни не устаревают: на них выросло одно поколение, а следующее уже снимает под них рилсы.

Как ему это удаётся? Поговорим об этом в подкасте.

В выпуске мы обсудили, почему настоящая известность — это побочный эффект, а не цель. Можно ли оставаться востребованным, не подстраиваясь под рынок? Как создавать музыку, которая «попадает в сердце»? И что помогает не терять интерес к делу после 30 лет на сцене?

Почему «легкость» — это не слабость, а высший пилотаж? Как звучать честно, а не модно? И почему выбирать между деньгами и творчеством — значит проигрывать и там, и там?

Этот выпуск — о человеке, который всю жизнь идёт своим путём. Без гонки за трендами. Без попыток понравиться. Он делает, как чувствует — и до сих пор в игре.

Смотреть всем, кто устал притворяться и хочет создавать своё, а не «как сейчас модно». И так, чтобы это было востребовано.

Залетайте смотреть: https://youtu.be/PU_ZnN0WyHw 🤘❤️‍🔥

Не забудьте воткнуть лайк и поделиться выпуском с друзьями.

Дорогой урок

Каждый раз, когда в жизни, и особенно в бизнесе, случается какой-то косяк по нашей же собственной вине, мы, как правило, очень хотим избежать наказания.

Волнуемся, просим Вселенную и не хотим тратить лишние деньги на исправление ошибки.

Но лично у себя в последние пару лет я заметил интересную тенденцию.

Я начал относиться к ошибкам, даже дорогим, сильно проще.

Каждый раз, когда что-то случается из-за моей лени, невнимательности или халатности, я спокойно принимаю ситуацию и оплачиваю свой урок.

Иногда я даже думаю, что мне необходимо заплатить за эту ошибку, чтобы сделать выводы и записать их на подкорку.

Как результат — сильно меньше стресса и довольно эффективный способ обучения.