Совокупность факторов

Раз в 2 недели я делаю 100 подтягиваний с 24 кг гирей. В среднем успеваю за 25 минут.

Сегодня по расписанию была ровно эта треня, но я оказался не в домашних условиях и не в зале, а на острове и тренировался на берегу.

Врываюсь, но результат просто отвратительный. Больше 31 минуты, что является полной катастрофой, относительно моего среднего тайминга.

Теперь несколько причин, а потом занимательный вывод:

- жара 30 градусов, а не привычная прохлада
- влажность 75%
- турник сильно толще обычного
- перекладина слишком высоко
- вчерашний перелет
- несколько ночей плохого сна подряд
- пара лишних бокалов за ужином
- тренироваться пошел вечером, а не днем, как обычно
- несколько раз отвлекся на телефон
- не было 24 кг гири, поэтому я сцепил две других (не удобно, вес на 1 кг больше)

Результат, как говорится, на табло. На 20% хуже обычного.

А теперь аналогия. Любой результат в бизнесе это всегда целый набор факторов и обстоятельств.

Очень часто мы требуем от себя бОльших результатов в бизнесе и не понимаем, какого чарта не получается то, что запланировано в голове.

Но если посмотреть через призму спорта, то все становится гораздо понятнее. Потому что в спорте для получения максимального результата тебе необходимо соблюдать все важные правила: сон, питание, оборудование, фокус, системность и так далее.

Достаточно всего одного небольшого отклонения от вектора и вся система идет по звезде.

Каждая из вышеперечисленных причин добавила несколько секунд к итоговому результату. А совокупный итог разительно отличается от того, что я выполняю обычно.

А теперь представьте, как каждое такое отклонение в жизни влияет на результат в бизнесе.

Тут чуть не доспал, тут не спланировал, тут недополучил информацию, тут выпил лишнего, тут не уволил бестолково сотрудника и дальше по списку.

Итог? Думаю, вы уловили мысль.

Ну и это еще не все.

Почти во всех таких провалах есть ключевая вещь, которая забирает львиную долю успеха.

В случае с сегодняшней тренировкой - воздух, жара и влажность. Я мог просто напросто выполнять норматив в закрытом зале и с вероятность 99% он был бы гораздо ближе к 25 минутам, несмотря на все остальные нюансы.

Но нет, я выбрал развлечение вместо результата.

И нет проблемы, когда это осознанный выбор. Проблема начинается в тот момент, когда требуешь от себя результат, а затем неосознанно делаешь вещи, которые его убивают.

Делаем выводы.

Маломальский прогресс

Разница между первым и вторым видео всего 25 дней, но кажется, что изменения вполне себе ощутимые.

Когда в мае я впервые попробовал флажок, мне казалось, что это нечто за гранью, но как показывает практика, вопрос только в количестве попыток.

Думаю, что на дистанции года смогу спокойно висеть в идеально ровном флажке 20-30 секунд.

Ну а дальше, дело техники.

На пределе

Давно не подтягивался с большими весами, поэтому решил провести замер.

Результаты на табло:

44 кг - 7
48 кг - 4
52 кг - 3
56 кг - 1
60 кг - 0

В следующий раз попробую не забиваться многоповторными подходами, а сделаю максимально возможный вес на 1 раз.

Ну и, конечно, посмотрим, как изменятся показатели через полгода.

Едем дальше! 🤘❤️‍🔥