🩺 بدن‌درد تا آسیب جدی | مشکلات جسمی رایج سربازان 🪖🚑
سربازی یعنی استقامت!
ولی بعضی وقتا فشار جسمیِ زیاد، شرایط نامناسب یا بی‌توجهی به بدن، باعث دردسرای واقعی می‌شه 😓
تو این پست، قراره با هم ببینیم چه مشکلات جسمی ممکنه سربازها رو تهدید کنه و چطور باید مراقب بود.
❗ رایج‌ترین مشکلات جسمی در دوران خدمت:
1️⃣ کمر درد و دیسک کمر
📍 علت: حمل مکرر کوله سنگین، دویدن با تجهیزات، زمین‌خوردن
⚠️ بعضی وقتا دردها بعد خدمت تازه شروع می‌شن!
2️⃣ زانودرد و آسیب مفاصل
📍 علت: رژه زیاد، نشست‌و‌برخاست‌های تکراری، زمین سفت پادگان
🦵 مخصوصاً توی دوره‌ی آموزشی خیلی شایعه
3️⃣ مشکلات پوستی (قارچ، حساسیت، عرق‌سوز شدن)
📍 علت: پوشیدن لباس‌های سنگین و نم‌دار، عدم تهویه، شست‌وشوی کم
😬 بعضی سربازها توی پادگان‌ها دچار خارش و سوزش شدید می‌شن
4️⃣ افت فشار، گرمازدگی، یا بی‌حالی مزمن
📍 علت: فعالیت زیاد زیر آفتاب، تغذیه‌ی نامتعادل، کم‌آبی
🚰 نوشیدن آب کافی خیلی مهمه!
5️⃣ مشکلات بینایی یا شنوایی
📍 علت: تمرین‌های تیراندازی بدون محافظ، نور کم توی بعضی پادگان‌ها
🎧 محافظ گوش یادت نره!
6️⃣ مشکلات گوارشی (یبوست یا دل‌درد مکرر)
📍 علت: غذای یکنواخت، کم‌تحرکی یا استرس زیاد
🍽️ اگه عادت غذایی‌ت حساسه، از همون اول باید حواست باشه
✅ راه‌های پیشگیری:
🧼 رعایت بهداشت شخصی
🥦 مصرف میوه و فیبر اگه در دسترسه
💧 نوشیدن آب زیاد در روز
🧴 استفاده از پودر بچه و کرم ضدقارچ برای جلوگیری از التهاب پوستی
🧘 انجام حرکات کششی در زمان استراحت
👟 کفش و کفی مناسب برای کاهش فشار روی کمر و زانو
⛑️ یادت نره:
🔸 اگه دردی داری که ادامه‌داره، حتماً برو بهداری
🔸 بعضی آسیب‌ها اگه زود درمان نشن، موندگار می‌شن!
📲 اگه خودت یا رفیقت تو سربازی آسیب دیدی یا تجربه‌ای داری، تو کامنت برامون بنویس!
برای نکات بیشتر درباره سلامت در خدمت، تجهیزات بهداشتی لازم، و تجربه‌های واقعی بچه‌ها از دوران آموزشی، حتماً بیا تو کانالمون:
👉 @soldier_dr
سلامت بدنی = سربازی آسون‌تر ✌️
سربازی یعنی استقامت!
ولی بعضی وقتا فشار جسمیِ زیاد، شرایط نامناسب یا بی‌توجهی به بدن، باعث دردسرای واقعی می‌شه 😓
تو این پست، قراره با هم ببینیم چه مشکلات جسمی ممکنه سربازها رو تهدید کنه و چطور باید مراقب بود.
❗ رایج‌ترین مشکلات جسمی در دوران خدمت:
1️⃣ کمر درد و دیسک کمر
📍 علت: حمل مکرر کوله سنگین، دویدن با تجهیزات، زمین‌خوردن
⚠️ بعضی وقتا دردها بعد خدمت تازه شروع می‌شن!
2️⃣ زانودرد و آسیب مفاصل
📍 علت: رژه زیاد، نشست‌و‌برخاست‌های تکراری، زمین سفت پادگان
🦵 مخصوصاً توی دوره‌ی آموزشی خیلی شایعه
3️⃣ مشکلات پوستی (قارچ، حساسیت، عرق‌سوز شدن)
📍 علت: پوشیدن لباس‌های سنگین و نم‌دار، عدم تهویه، شست‌وشوی کم
😬 بعضی سربازها توی پادگان‌ها دچار خارش و سوزش شدید می‌شن
4️⃣ افت فشار، گرمازدگی، یا بی‌حالی مزمن
📍 علت: فعالیت زیاد زیر آفتاب، تغذیه‌ی نامتعادل، کم‌آبی
🚰 نوشیدن آب کافی خیلی مهمه!
5️⃣ مشکلات بینایی یا شنوایی
📍 علت: تمرین‌های تیراندازی بدون محافظ، نور کم توی بعضی پادگان‌ها
🎧 محافظ گوش یادت نره!
6️⃣ مشکلات گوارشی (یبوست یا دل‌درد مکرر)
📍 علت: غذای یکنواخت، کم‌تحرکی یا استرس زیاد
🍽️ اگه عادت غذایی‌ت حساسه، از همون اول باید حواست باشه
✅ راه‌های پیشگیری:
🧼 رعایت بهداشت شخصی
🥦 مصرف میوه و فیبر اگه در دسترسه
💧 نوشیدن آب زیاد در روز
🧴 استفاده از پودر بچه و کرم ضدقارچ برای جلوگیری از التهاب پوستی
🧘 انجام حرکات کششی در زمان استراحت
👟 کفش و کفی مناسب برای کاهش فشار روی کمر و زانو
⛑️ یادت نره:
🔸 اگه دردی داری که ادامه‌داره، حتماً برو بهداری
🔸 بعضی آسیب‌ها اگه زود درمان نشن، موندگار می‌شن!
📲 اگه خودت یا رفیقت تو سربازی آسیب دیدی یا تجربه‌ای داری، تو کامنت برامون بنویس!
برای نکات بیشتر درباره سلامت در خدمت، تجهیزات بهداشتی لازم، و تجربه‌های واقعی بچه‌ها از دوران آموزشی، حتماً بیا تو کانالمون:
👉 @soldier_dr
سلامت بدنی = سربازی آسون‌تر ✌️
اطلاعیه شماره 80 مرکز نخبگان- دوره آموزش رزم مقدماتی آبان 1404
قابل توجّه عزیزان نخبه و استعداد برتر وظیفه:
زمان دوره آموزشی: دوره آموزشی آبان ماه به مدت 3 هفته (21 روز) از پنج شنبه تاریخ 1404/08/01 برگزار خواهد شد.
ثبت نام دوره آموزشی: افراد بعد از احراز نخبگی در لیست دوره آموزشی قرار می‌گیرند و نیاز به ثبت نام دوره آموزشی ندارند.
افرادی که پیامک مرکز نخبگان مبنی بر اخذ برگ اعزام بخدمت را دریافت می‌نمایند، باید از دفاتر پلیس +۱۰ اقدام به اخذ برگ اعزام بخدمت نمایند. پذیرش در مرکز آموزش، منوط به اخذ برگ اعزام بخدمت و صدور برگ سفید (معرفی به پادگان که ۴ روز قبل از شروع دوره، توسط نظام وظیفه صادر و از دفاتر پ+۱۰ پرینت گرفته میشود) می‌باشد.
نخبگان وظیفه همانند سایر سربازها، برگ اعزام بخدمت" عادی" اخذ خواهند کرد. برای این افراد، یک هفته قبل شروع دوره، کد نخبگی درج خواهد کرد.
افراد فارغ‌التحصیل: بعد از ثبت مدرک فارغ‌التحصیل‌شان در دفاتر پلیس +۱۰ میتوانند برگ اعزام بخدمت اخذ نمایند.
افراد دانشجو یا دارای معافیت تحصیلی: وضعیت نظام وظیفه آنان جهت اخذ برگ اعزام بخدمت توسط مرکز نخبگان، به وضعیت" در حال تحصیل" تغییر داده خواهد شد، که بعد از دریافت پیامک از سمت مرکز نخبگان، باید از دفاتر پلیس +۱۰ برگ اخذ نمایند. درصورتیکه که کارکنان دفاتر پلیس + ۱۰ قادر به صدور برگ اعزام بخدمت اعزام به خدمت برای نخبه در حال تحصیل نشدند. خطاب به کارمند پ+ ۱۰ عنوان شود که: قسمت" وضعیت تحصیلی" را بروزرسانی نموده و با انتخاب گزینه" در حال تحصیل" قادر به صدور برگ اعزام بخدمت خواهد شد. برابر هماهنگی‌های انجام شده با نظام وظیفه، این افراد جهت اخذ برگ اعزام بخدمت نیازی به هیچ‌گونه گواهی اشتغال بخدمت و یا اشتغال به تحصیل جهت ارائه دفاتر پ+۱۰ ندارد.
افرادیکه که سابقه خدمت قبلی دارند (کسانی که دوره آموزشی را قبلاً بطور کامل طی نمودند) و افرادیکه که دارای گواهی دوره آموزش تکمیلی بسیج (دوره ۴۵ روزه) می‌باشند و اصل برگ گواهی را به مرکز نخبگان جهت درج در پرونده ارسال نموده‌اند، پیامک جایگزینی دوره آموزشی برایشان (نهایتاً ۲روز قبل از شروع دوره) ارسال میشود، لذا از گذراندن این دوره معاف می‌باشند و نیازی به اخذ برگ سفید و حضور در مرکز آموزش را ندارند. گواهی این افراد در صورتی توسط مرکز نخبگان ثبت و جایگزین خواهد شد که برگ اعزام بخدمت اخذ کرده باشند.
🔷مهم: گواهی دوره آموزش تکمیلی بسیج (فقط ۴۵ روزه) فقط دوره‌هایی جایگزین میشود که در پادگان شهید مدرس کرج برگزار می‌گردد.
💉ترزیق واکسن: تا شروع دوره آموزشی حداقل 14روز از زمان ترزیق واکسن مننژیت گذشته باشد.
🟠اصلاح تاریخ اعزام: چنانچه برگ اعزام بخدمت افراد به تاریخ خرداد ماه و یا حتی ماه های دیگر (تیرماه و ...) صادر گردید، این مورد توسط مرکز نخبگان به صورت سیستمی به تاریخ مرداد ماه (1404.08.01) اصلاح خواهد شد بنابراین در این خصوص نیاز به تماس و یا مراجعه به مرکز نخبگان نیست.
🤳استفاده از تلفن همراه (ساده و هوشمند) و لپ تاپ متعاقباً اطلاع رسانی خواهد شد.
🚘 مرکز آموزش پارکینگ ندارد.
💇♂ به جهت رعایت بهداشت شخصی موی سر را با شماره ۱۶ الی ۲۰ اصلاح نمائید.
نخبگان وظیفه الزامی به دریافت کارت بانکی سرباز ندارند.
🔷البسه نظامی: توسط مرکز آموزش به تناسب افراد واگذار و از روز اول دوره آموزشی شروع خواهد شد لذا لوازم شخصی و مدارک شناسایی مورد نیاز همراه داشته باشند.
آموزشگاه 01 شهیدان سرباز نزاجا
محل مرکز آموزش: اول برگ سفید مشخص شده است."ستادکل نیروهای مسلح. مرکز نخبگان (آموزشگاه 01 شهیدان سرباز نزاجا)" تاریخ 1404/08/01
آدرس: تهران - بزرگراه بسیج – سه راه تختی – ابتدای بلوار هجرت – درب جنوبی آموزشگاه
نزدیک‌ترین ایستگاه مترو: نیروهوایی
زمان مراجعه:پذیرش شرکت کنندگان از ساعت 07:00 صبح تا 13:00 ظهر، روز چهارشنبه، مورخ 01/08/1404 صورت می‌پذیرد.
مرکز نخبگان و استعدادهای برتر نیروهای مسلح
مدیریت آموزش
جهت مطالعه اطلاعات تکمیلی روی گزینه ذیل ضربه بزنید
[دوره آموزشی آبان ۱۴۰۴ نخبگان ]
#سرباز_نخبه
#مرکز_نخبگان_نیروهای_مسلح
#آموزشی
#دوره_آبان
💌اطلاعیه را با سایر هم دوره‌ای های خود به اشتراک بگذارید.
💢 ساعت کاری مرکز نخبگان نیروهای مسلح:
شنبه تا چهارشنبه
8صبح الی 12 ظهر
🔸پنج‌شنبه مرکز تعطیل می‌باشد.
@soldier_dr
قابل توجّه عزیزان نخبه و استعداد برتر وظیفه:
زمان دوره آموزشی: دوره آموزشی آبان ماه به مدت 3 هفته (21 روز) از پنج شنبه تاریخ 1404/08/01 برگزار خواهد شد.
ثبت نام دوره آموزشی: افراد بعد از احراز نخبگی در لیست دوره آموزشی قرار می‌گیرند و نیاز به ثبت نام دوره آموزشی ندارند.
افرادی که پیامک مرکز نخبگان مبنی بر اخذ برگ اعزام بخدمت را دریافت می‌نمایند، باید از دفاتر پلیس +۱۰ اقدام به اخذ برگ اعزام بخدمت نمایند. پذیرش در مرکز آموزش، منوط به اخذ برگ اعزام بخدمت و صدور برگ سفید (معرفی به پادگان که ۴ روز قبل از شروع دوره، توسط نظام وظیفه صادر و از دفاتر پ+۱۰ پرینت گرفته میشود) می‌باشد.
نخبگان وظیفه همانند سایر سربازها، برگ اعزام بخدمت" عادی" اخذ خواهند کرد. برای این افراد، یک هفته قبل شروع دوره، کد نخبگی درج خواهد کرد.
افراد فارغ‌التحصیل: بعد از ثبت مدرک فارغ‌التحصیل‌شان در دفاتر پلیس +۱۰ میتوانند برگ اعزام بخدمت اخذ نمایند.
افراد دانشجو یا دارای معافیت تحصیلی: وضعیت نظام وظیفه آنان جهت اخذ برگ اعزام بخدمت توسط مرکز نخبگان، به وضعیت" در حال تحصیل" تغییر داده خواهد شد، که بعد از دریافت پیامک از سمت مرکز نخبگان، باید از دفاتر پلیس +۱۰ برگ اخذ نمایند. درصورتیکه که کارکنان دفاتر پلیس + ۱۰ قادر به صدور برگ اعزام بخدمت اعزام به خدمت برای نخبه در حال تحصیل نشدند. خطاب به کارمند پ+ ۱۰ عنوان شود که: قسمت" وضعیت تحصیلی" را بروزرسانی نموده و با انتخاب گزینه" در حال تحصیل" قادر به صدور برگ اعزام بخدمت خواهد شد. برابر هماهنگی‌های انجام شده با نظام وظیفه، این افراد جهت اخذ برگ اعزام بخدمت نیازی به هیچ‌گونه گواهی اشتغال بخدمت و یا اشتغال به تحصیل جهت ارائه دفاتر پ+۱۰ ندارد.
افرادیکه که سابقه خدمت قبلی دارند (کسانی که دوره آموزشی را قبلاً بطور کامل طی نمودند) و افرادیکه که دارای گواهی دوره آموزش تکمیلی بسیج (دوره ۴۵ روزه) می‌باشند و اصل برگ گواهی را به مرکز نخبگان جهت درج در پرونده ارسال نموده‌اند، پیامک جایگزینی دوره آموزشی برایشان (نهایتاً ۲روز قبل از شروع دوره) ارسال میشود، لذا از گذراندن این دوره معاف می‌باشند و نیازی به اخذ برگ سفید و حضور در مرکز آموزش را ندارند. گواهی این افراد در صورتی توسط مرکز نخبگان ثبت و جایگزین خواهد شد که برگ اعزام بخدمت اخذ کرده باشند.
🔷مهم: گواهی دوره آموزش تکمیلی بسیج (فقط ۴۵ روزه) فقط دوره‌هایی جایگزین میشود که در پادگان شهید مدرس کرج برگزار می‌گردد.
💉ترزیق واکسن: تا شروع دوره آموزشی حداقل 14روز از زمان ترزیق واکسن مننژیت گذشته باشد.
🟠اصلاح تاریخ اعزام: چنانچه برگ اعزام بخدمت افراد به تاریخ خرداد ماه و یا حتی ماه های دیگر (تیرماه و ...) صادر گردید، این مورد توسط مرکز نخبگان به صورت سیستمی به تاریخ مرداد ماه (1404.08.01) اصلاح خواهد شد بنابراین در این خصوص نیاز به تماس و یا مراجعه به مرکز نخبگان نیست.
🤳استفاده از تلفن همراه (ساده و هوشمند) و لپ تاپ متعاقباً اطلاع رسانی خواهد شد.
🚘 مرکز آموزش پارکینگ ندارد.
💇♂ به جهت رعایت بهداشت شخصی موی سر را با شماره ۱۶ الی ۲۰ اصلاح نمائید.
نخبگان وظیفه الزامی به دریافت کارت بانکی سرباز ندارند.
🔷البسه نظامی: توسط مرکز آموزش به تناسب افراد واگذار و از روز اول دوره آموزشی شروع خواهد شد لذا لوازم شخصی و مدارک شناسایی مورد نیاز همراه داشته باشند.
آموزشگاه 01 شهیدان سرباز نزاجا
محل مرکز آموزش: اول برگ سفید مشخص شده است."ستادکل نیروهای مسلح. مرکز نخبگان (آموزشگاه 01 شهیدان سرباز نزاجا)" تاریخ 1404/08/01
آدرس: تهران - بزرگراه بسیج – سه راه تختی – ابتدای بلوار هجرت – درب جنوبی آموزشگاه
نزدیک‌ترین ایستگاه مترو: نیروهوایی
زمان مراجعه:پذیرش شرکت کنندگان از ساعت 07:00 صبح تا 13:00 ظهر، روز چهارشنبه، مورخ 01/08/1404 صورت می‌پذیرد.
مرکز نخبگان و استعدادهای برتر نیروهای مسلح
مدیریت آموزش
جهت مطالعه اطلاعات تکمیلی روی گزینه ذیل ضربه بزنید
[دوره آموزشی آبان ۱۴۰۴ نخبگان ]
#سرباز_نخبه
#مرکز_نخبگان_نیروهای_مسلح
#آموزشی
#دوره_آبان
💌اطلاعیه را با سایر هم دوره‌ای های خود به اشتراک بگذارید.
💢 ساعت کاری مرکز نخبگان نیروهای مسلح:
شنبه تا چهارشنبه
8صبح الی 12 ظهر
🔸پنج‌شنبه مرکز تعطیل می‌باشد.
@soldier_dr
🌱 امریه در حوزه محیط زیست | کجاها می‌تونی خدمت کنی؟ 🪖✅
اگه به طبیعت، هوا، آب، حیوانات و آینده‌ی زمین علاقه‌مندی، چرا سربازی رو با یه امریه مفید و مرتبط نگذری؟
تو این پست، می‌خوایم یه لیست از سازمان‌های امریه‌پذیر حوزه محیط زیست رو بهت معرفی کنیم. 📋
🏛️ مهم‌ترین سازمان‌های امریه‌پذیر در حوزه محیط زیست:
1. سازمان حفاظت محیط زیست
🔹 در سطح ستاد مرکزی، ادارات کل استان‌ها
🔹 بخش‌هایی مثل پایش آلودگی، حیات وحش، آموزش محیط زیست و...
2. سازمان جنگل‌ها، مراتع و آبخیزداری کشور
🔹 درگیر با مسائل آبخیزداری، منابع طبیعی و جلوگیری از بیابان‌زایی
🔹 دفاتر استانی هم امریه می‌گیرن
3. ادارات منابع طبیعی استان‌ها
🔹 با اجرای پروژه‌های میدانی، نظارت بر جنگل‌ها و مراتع سر و کار دارن
🔹 مناسب دانش‌آموخته‌های منابع طبیعی، محیط زیست و کشاورزی
4. سازمان تحقیقات، آموزش و ترویج کشاورزی (مراکز پژوهشی وابسته)
🔹 برخی از مراکز تخصصی در حوزه خاک، آب، و حفاظت منابع طبیعی امریه می‌پذیرن
5. شرکت مدیریت منابع آب ایران (و ادارات تابعه در استان‌ها)
🔹 در حوزه پایش کیفیت منابع آبی، سدها و محیط‌زیست آبی
6. سازمان انرژی‌های تجدیدپذیر و بهره‌وری انرژی برق (ساتبا)
🔹 اگر دنبال کار در حوزه پاک و آینده‌محور انرژی هستی، گزینه خوبیه
🎓 چه رشته‌هایی بیشتر شانس دارن؟
✅ محیط زیست
✅ منابع طبیعی
✅ جنگل‌داری
✅ مهندسی آب
✅ مهندسی کشاورزی
✅ زمین‌شناسی، جغرافیا
✅ برخی گرایش‌های مهندسی عمران، شیمی یا مکانیک (در پروژه‌های خاص)
⏳ نکته مهم:
📌 بیشتر این سازمان‌ها مهلت و شرایط خاصی برای ثبت‌نام دارن، معمولاً بین ۲ تا ۳ ماه قبل از اعزام
📌 خیلی‌هاشون سایت رسمی یا درگاه جذب امریه ندارن و باید حضوری یا تلفنی پیگیری کنی!
📲 اگه می‌خوای لیست بروز امریه‌های محیط زیستی، فایل رزومه مخصوص امریه و تجربه بچه‌هایی که اونجا خدمت کردن رو داشته باشی، حتماً عضو کانال ما شو:
👉@soldier_dr
با امریه درست، می‌تونی هم خدمت کنی هم تجربه ارزشمند بگیری 🌍✌️
اگه به طبیعت، هوا، آب، حیوانات و آینده‌ی زمین علاقه‌مندی، چرا سربازی رو با یه امریه مفید و مرتبط نگذری؟
تو این پست، می‌خوایم یه لیست از سازمان‌های امریه‌پذیر حوزه محیط زیست رو بهت معرفی کنیم. 📋
🏛️ مهم‌ترین سازمان‌های امریه‌پذیر در حوزه محیط زیست:
1. سازمان حفاظت محیط زیست
🔹 در سطح ستاد مرکزی، ادارات کل استان‌ها
🔹 بخش‌هایی مثل پایش آلودگی، حیات وحش، آموزش محیط زیست و...
2. سازمان جنگل‌ها، مراتع و آبخیزداری کشور
🔹 درگیر با مسائل آبخیزداری، منابع طبیعی و جلوگیری از بیابان‌زایی
🔹 دفاتر استانی هم امریه می‌گیرن
3. ادارات منابع طبیعی استان‌ها
🔹 با اجرای پروژه‌های میدانی، نظارت بر جنگل‌ها و مراتع سر و کار دارن
🔹 مناسب دانش‌آموخته‌های منابع طبیعی، محیط زیست و کشاورزی
4. سازمان تحقیقات، آموزش و ترویج کشاورزی (مراکز پژوهشی وابسته)
🔹 برخی از مراکز تخصصی در حوزه خاک، آب، و حفاظت منابع طبیعی امریه می‌پذیرن
5. شرکت مدیریت منابع آب ایران (و ادارات تابعه در استان‌ها)
🔹 در حوزه پایش کیفیت منابع آبی، سدها و محیط‌زیست آبی
6. سازمان انرژی‌های تجدیدپذیر و بهره‌وری انرژی برق (ساتبا)
🔹 اگر دنبال کار در حوزه پاک و آینده‌محور انرژی هستی، گزینه خوبیه
🎓 چه رشته‌هایی بیشتر شانس دارن؟
✅ محیط زیست
✅ منابع طبیعی
✅ جنگل‌داری
✅ مهندسی آب
✅ مهندسی کشاورزی
✅ زمین‌شناسی، جغرافیا
✅ برخی گرایش‌های مهندسی عمران، شیمی یا مکانیک (در پروژه‌های خاص)
⏳ نکته مهم:
📌 بیشتر این سازمان‌ها مهلت و شرایط خاصی برای ثبت‌نام دارن، معمولاً بین ۲ تا ۳ ماه قبل از اعزام
📌 خیلی‌هاشون سایت رسمی یا درگاه جذب امریه ندارن و باید حضوری یا تلفنی پیگیری کنی!
📲 اگه می‌خوای لیست بروز امریه‌های محیط زیستی، فایل رزومه مخصوص امریه و تجربه بچه‌هایی که اونجا خدمت کردن رو داشته باشی، حتماً عضو کانال ما شو:
👉@soldier_dr
با امریه درست، می‌تونی هم خدمت کنی هم تجربه ارزشمند بگیری 🌍✌️
🩺 معافیت سربازی به خاطر کمر درد: دیسک، گودی یا انحراف ستون فقرات؟ 💼
رفیق، اگه کمر دردت جدیه و فکر می‌کنی ممکنه شامل معافیت بشی، این پست رو تا آخر بخون. همه‌چی رو برات ساده و کامل توضیح دادم 👇
🔍 چه نوع مشکلات کمری باعث معافیت می‌شن؟
1️⃣ دیسک کمر (هرنی دیسکال)
- معافیت دائم:
اگه MRI نشون بده که بیرون‌زدگی دیسک به حدی رسیده که باعث تنگی کانال نخاعی یا فشار بر ریشه‌های عصبی شده، ممکنه معافیت دائم بگیری.
همچنین، اگه عمل جراحی مثل لامینکتومی انجام داده باشی و مدارک پزشکی معتبر ارائه بدی، احتمال معافیت دائم وجود داره.
- معافیت موقت یا از رزم:
در موارد خفیف‌تر یا در مراحل اولیه بیماری، ممکنه معافیت موقت برای درمان یا معافیت از خدمات رزمی صادر بشه.
2️⃣ گودی کمر (لوردوز)، کیفوز و اسکولیوز
- معافیت دائم:
- کیفوز توراسیک: بیش از ۷۰ درجه
- کیفوز توراکولومبار: بیش از ۳۰ درجه
- اسکولیوز: بیش از ۳۰ درجه
- معافیت از رزم:
- کیفوز توراسیک: بین ۵۰ تا ۷۰ درجه
- کیفوز توراکولومبار: بین ۱۰ تا ۳۰ درجه
- اسکولیوز: بین ۲۰ تا ۳۰ درجه
*توجه:* این درجات باید توسط پزشک متخصص و با استفاده از تصاویر رادیولوژی یا MRI تأیید بشن.
📝 مدارک لازم برای درخواست معافیت
- اصل و کپی شناسنامه و کارت ملی
- ۳ قطعه عکس ۴×۳
- آخرین مدرک تحصیلی یا گواهی اشتغال به تحصیل
- گزارش MRI یا رادیولوژی
- گواهی پزشک متخصص (ترجیحاً از مراکز درمانی معتبر)
- فرم‌های مربوطه از پلیس+۱۰
🛠️ مراحل اقدام برای معافیت
1. مراجعه به پزشک متخصص:
برای بررسی وضعیت کمر و تهیه مدارک پزشکی لازم.
2. تهیه مدارک:
جمع‌آوری تمامی مدارک مورد نیاز.
3. مراجعه به پلیس+۱۰:
ثبت درخواست معافیت و ارائه مدارک.
4. حضور در کمیسیون پزشکی:
بررسی نهایی وضعیت پزشکی توسط کمیسیون نظام وظیفه.
5. دریافت نتیجه:
اعلام نظر نهایی کمیسیون دربارهٔ معافیت.
⚠️ نکات مهم
- بدون مدارک معتبر، معافیت صادر نمی‌شه.
- در صورت رد درخواست، امکان اعتراض وجود داره.
- حتی در حین خدمت هم می‌تونی برای معافیت اقدام کنی، اگه مشکل جدی باشه.
📲 برای اطلاعات بیشتر، نمونه مدارک و مشاوره رایگان، به کانال ما سر بزن:
👉 @soldier_dr
سربازی با آگاهی، آسون‌تر می‌شه! 💪
رفیق، اگه کمر دردت جدیه و فکر می‌کنی ممکنه شامل معافیت بشی، این پست رو تا آخر بخون. همه‌چی رو برات ساده و کامل توضیح دادم 👇
🔍 چه نوع مشکلات کمری باعث معافیت می‌شن؟
1️⃣ دیسک کمر (هرنی دیسکال)
- معافیت دائم:
اگه MRI نشون بده که بیرون‌زدگی دیسک به حدی رسیده که باعث تنگی کانال نخاعی یا فشار بر ریشه‌های عصبی شده، ممکنه معافیت دائم بگیری.
همچنین، اگه عمل جراحی مثل لامینکتومی انجام داده باشی و مدارک پزشکی معتبر ارائه بدی، احتمال معافیت دائم وجود داره.
- معافیت موقت یا از رزم:
در موارد خفیف‌تر یا در مراحل اولیه بیماری، ممکنه معافیت موقت برای درمان یا معافیت از خدمات رزمی صادر بشه.
2️⃣ گودی کمر (لوردوز)، کیفوز و اسکولیوز
- معافیت دائم:
- کیفوز توراسیک: بیش از ۷۰ درجه
- کیفوز توراکولومبار: بیش از ۳۰ درجه
- اسکولیوز: بیش از ۳۰ درجه
- معافیت از رزم:
- کیفوز توراسیک: بین ۵۰ تا ۷۰ درجه
- کیفوز توراکولومبار: بین ۱۰ تا ۳۰ درجه
- اسکولیوز: بین ۲۰ تا ۳۰ درجه
*توجه:* این درجات باید توسط پزشک متخصص و با استفاده از تصاویر رادیولوژی یا MRI تأیید بشن.
📝 مدارک لازم برای درخواست معافیت
- اصل و کپی شناسنامه و کارت ملی
- ۳ قطعه عکس ۴×۳
- آخرین مدرک تحصیلی یا گواهی اشتغال به تحصیل
- گزارش MRI یا رادیولوژی
- گواهی پزشک متخصص (ترجیحاً از مراکز درمانی معتبر)
- فرم‌های مربوطه از پلیس+۱۰
🛠️ مراحل اقدام برای معافیت
1. مراجعه به پزشک متخصص:
برای بررسی وضعیت کمر و تهیه مدارک پزشکی لازم.
2. تهیه مدارک:
جمع‌آوری تمامی مدارک مورد نیاز.
3. مراجعه به پلیس+۱۰:
ثبت درخواست معافیت و ارائه مدارک.
4. حضور در کمیسیون پزشکی:
بررسی نهایی وضعیت پزشکی توسط کمیسیون نظام وظیفه.
5. دریافت نتیجه:
اعلام نظر نهایی کمیسیون دربارهٔ معافیت.
⚠️ نکات مهم
- بدون مدارک معتبر، معافیت صادر نمی‌شه.
- در صورت رد درخواست، امکان اعتراض وجود داره.
- حتی در حین خدمت هم می‌تونی برای معافیت اقدام کنی، اگه مشکل جدی باشه.
📲 برای اطلاعات بیشتر، نمونه مدارک و مشاوره رایگان، به کانال ما سر بزن:
👉 @soldier_dr
سربازی با آگاهی، آسون‌تر می‌شه! 💪
اگر برای سربازی نیاز به مشاوره دارید برای هفته آینده امکان دریافت نوبت امکان پذیر است
@Sarbaz_moshaver
@Sarbaz_moshaver
طرح معافیت از سربازی برای این گروه از دانشجویان
🔹علی نیکبخت، معاون مستعدان و آینده‌سازان بنیاد ملی نخبگان، از اجرای طرح‌های حمایتی ویژه برای نخبگان کشور در حوزه خدمت سربازی و کارورزی خبر داد. او گفت: «بر اساس طرح شهید صیاد شیرازی، نخبگان واجد شرایط آموزشی، پژوهشی و فناورانه پس از ارزیابی، به ستاد کل نیروهای مسلح معرفی می‌شوند تا به جای خدمت نظامی، پروژه‌های فناورانه و پژوهشی را در صنایع و نهادهای کشوری و لشکری انجام دهند.» نیکبخت این طرح را یکی از جذاب‌ترین برنامه‌های بنیاد ملی نخبگان دانست.
@soldier_dr
🔹علی نیکبخت، معاون مستعدان و آینده‌سازان بنیاد ملی نخبگان، از اجرای طرح‌های حمایتی ویژه برای نخبگان کشور در حوزه خدمت سربازی و کارورزی خبر داد. او گفت: «بر اساس طرح شهید صیاد شیرازی، نخبگان واجد شرایط آموزشی، پژوهشی و فناورانه پس از ارزیابی، به ستاد کل نیروهای مسلح معرفی می‌شوند تا به جای خدمت نظامی، پروژه‌های فناورانه و پژوهشی را در صنایع و نهادهای کشوری و لشکری انجام دهند.» نیکبخت این طرح را یکی از جذاب‌ترین برنامه‌های بنیاد ملی نخبگان دانست.
@soldier_dr
🧠 کما زدن تو سربازی یعنی چی؟! 😳
اگه از سربازا شنیدی که می‌گن "فلانی کما زد"، نترس! 😅
اینجا منظورشون اون کمای پزشکی نیست که آدم بیهوش می‌افته بیمارستان!
😅 کما زدن به زبان سربازا یعنی چی؟
تو ادبیات پادگانی، «کما زدن» یعنی رفتن تو فاز افسردگی، بی‌حوصلگی، ناامیدی یا فرورفتن تو فکر و خیال زیاد.
یعنی یکی اون‌قدر فشار روحی یا دلتنگی کشیده که دیگه تو حال خودش نیست... فقط ساکته، زل می‌زنه یه نقطه، انرژی نداره... 😞
⛔ چرا اتفاق می‌افته؟
- دوری از خانواده
- فشارهای آموزشی یا مسئولیت زیاد
- شرایط سخت پادگان یا محل خدمت
- احساس بی‌هدفی یا بی‌انگیزگی
💡 راه‌حل چیه؟
✅ حرف زدن با هم‌خدمتی‌های خوب
✅ تماس‌های منظم با خانواده
✅ ورزش سبک تو اوقات فراغت
✅ نوشتن یا گوش دادن به موسیقی
✅ و مهم‌تر از همه: یادآوری اینکه این روزا هم می‌گذره!
📲 تو هم اگه همچین حسی رو تجربه کردی یا دیدی کسی داره کما می‌زنه، بیا تجربه‌تو برامون بنویس👇
یا مطالب بیشتر رو توی کانالمون دنبال کن:
👉@soldier_dr
🫂 با هم‌بودن، بهترین راه برای رد شدن از این روزای خاکستریه...
اگه از سربازا شنیدی که می‌گن "فلانی کما زد"، نترس! 😅
اینجا منظورشون اون کمای پزشکی نیست که آدم بیهوش می‌افته بیمارستان!
😅 کما زدن به زبان سربازا یعنی چی؟
تو ادبیات پادگانی، «کما زدن» یعنی رفتن تو فاز افسردگی، بی‌حوصلگی، ناامیدی یا فرورفتن تو فکر و خیال زیاد.
یعنی یکی اون‌قدر فشار روحی یا دلتنگی کشیده که دیگه تو حال خودش نیست... فقط ساکته، زل می‌زنه یه نقطه، انرژی نداره... 😞
⛔ چرا اتفاق می‌افته؟
- دوری از خانواده
- فشارهای آموزشی یا مسئولیت زیاد
- شرایط سخت پادگان یا محل خدمت
- احساس بی‌هدفی یا بی‌انگیزگی
💡 راه‌حل چیه؟
✅ حرف زدن با هم‌خدمتی‌های خوب
✅ تماس‌های منظم با خانواده
✅ ورزش سبک تو اوقات فراغت
✅ نوشتن یا گوش دادن به موسیقی
✅ و مهم‌تر از همه: یادآوری اینکه این روزا هم می‌گذره!
📲 تو هم اگه همچین حسی رو تجربه کردی یا دیدی کسی داره کما می‌زنه، بیا تجربه‌تو برامون بنویس👇
یا مطالب بیشتر رو توی کانالمون دنبال کن:
👉@soldier_dr
🫂 با هم‌بودن، بهترین راه برای رد شدن از این روزای خاکستریه...
🎖️ معافیت سربازی فرزندان جانبازان در سال ۱۴۰۴ | راهنمای ساده و کامل
اگه پدرت جانبازه و دنبال اینی که ببینی معاف می‌شی یا نه، یا چقدر کسری می‌گیری، این پست کامل بهت می‌گه چی به چیه! 👇
✅ معافیت کامل از خدمت:
اگه پدرت ۲۵٪ جانبازی یا بیشتر داشته باشه، تو به‌صورت کامل از خدمت معاف می‌شی.
فرقی هم نمی‌کنه چندمین فرزند خانواده‌ای، معافیت شامل حالت می‌شه.
⏳ کسری خدمت برای درصد پایین‌تر:
اگه درصد جانبازی پدرت بین ۱۰٪ تا ۲۴٪ باشه، می‌تونی به همون میزان ماه کسری خدمت بگیری. به ازای هر درصد ۱۲ روز
مثلاً اگه پدرت ۱۵٪ جانبازی داره، ۱۵ ماه از خدمتت کم می‌شه. ساده و روونه!
📝 چه مدارکی لازمه؟
- شناسنامه و کارت ملی خودت و پدرت
- کارت ایثارگری یا گواهی جانبازی
- برگه آماده به خدمت یا اعزام
(اگه پدرت کارت جانبازی جدید نداره، باید از بنیاد شهید بگیرید.)
⚠️ نکات مهم:
- این معافیت فقط برای پسرخود جانباز است نه نوه ها.
- اگه معاف نشی ولی کسری بگیری، کسری به کسی دیگه منتقل نمی‌شه.
- اگه رأی معافیت صادر نشد، می‌تونی اعتراض بزنی و پرونده‌ات دوباره بررسی می‌شه.
📢 می‌خوای بدونی بقیه‌ی راه‌های معافیت چیه؟ یا تجربه بقیه سربازا رو بخونی؟
📲 بیا تو کانالمون، کلی پست کاربردی منتظرته:
👉 @soldier_dr
نذار چیزی از دستت در بره! 😎💬
اگه پدرت جانبازه و دنبال اینی که ببینی معاف می‌شی یا نه، یا چقدر کسری می‌گیری، این پست کامل بهت می‌گه چی به چیه! 👇
✅ معافیت کامل از خدمت:
اگه پدرت ۲۵٪ جانبازی یا بیشتر داشته باشه، تو به‌صورت کامل از خدمت معاف می‌شی.
فرقی هم نمی‌کنه چندمین فرزند خانواده‌ای، معافیت شامل حالت می‌شه.
⏳ کسری خدمت برای درصد پایین‌تر:
اگه درصد جانبازی پدرت بین ۱۰٪ تا ۲۴٪ باشه، می‌تونی به همون میزان ماه کسری خدمت بگیری. به ازای هر درصد ۱۲ روز
مثلاً اگه پدرت ۱۵٪ جانبازی داره، ۱۵ ماه از خدمتت کم می‌شه. ساده و روونه!
📝 چه مدارکی لازمه؟
- شناسنامه و کارت ملی خودت و پدرت
- کارت ایثارگری یا گواهی جانبازی
- برگه آماده به خدمت یا اعزام
(اگه پدرت کارت جانبازی جدید نداره، باید از بنیاد شهید بگیرید.)
⚠️ نکات مهم:
- این معافیت فقط برای پسرخود جانباز است نه نوه ها.
- اگه معاف نشی ولی کسری بگیری، کسری به کسی دیگه منتقل نمی‌شه.
- اگه رأی معافیت صادر نشد، می‌تونی اعتراض بزنی و پرونده‌ات دوباره بررسی می‌شه.
📢 می‌خوای بدونی بقیه‌ی راه‌های معافیت چیه؟ یا تجربه بقیه سربازا رو بخونی؟
📲 بیا تو کانالمون، کلی پست کاربردی منتظرته:
👉 @soldier_dr
نذار چیزی از دستت در بره! 😎💬
📝 راهنمای ثبت‌نام امریه – مرحله‌به‌مرحله
حالا که فهمیدی امریه چیه، بیاین دقیق یاد بگیریم چجوری برای امریه اقدام کنیم
مراحلش سادست ولی باید حواست جمع باشه! 🧐
📍 مرحله اول: انتخاب سازمان امریه‌پذیر
🔎 اول از همه باید ببینی کدوم ارگان‌ها امریه می‌گیرن.
مثل:
- وزارت نیرو
- وزارت جهاد کشاورزی
- آموزش و پرورش
- شهرداری‌ها
- سازمان زندان‌ها
- بنیاد مسکن و...
📌 هر ارگان شرایط خاص خودش رو داره، مثلاً فقط رشته خاصی رو می‌گیره یا فقط برای استان خاصی نیرو می‌خواد.
📍 مرحله دوم: بررسی شرایط و مدارک
شرایط عمومی اکثر ارگان‌ها:
- عدم غیبت
- مدرک تحصیلی مرتبط با نیاز سازمان
- نداشتن سوءپیشینه یا مشکل انضباطی
- بعضی ارگان‌ها شرط معدل یا تاهل هم دارن
📄 مدارک مورد نیاز معمولاً:
- برگه اعزام
- رزومه
- فرم امریه
- تصویر مدارک شناسایی
- فرم تعهدنامه
📍 مرحله سوم: ثبت درخواست
✅ باید به سایت اون ارگان بری (مثلاً وزارت نیرو سامانه خودش رو داره)
📥 فرم‌ها رو پر می‌کنی، مدارک رو آپلود می‌کنی
📅 تاریخ اعزامت رو باید دقیق بزنی، چون فقط برای همون تاریخ بررسی می‌شی
📍 مرحله چهارم: منتظر تماس بمون!
اگه تایید بشی، از طرف ارگان باهات تماس می‌گیرن یا اسمت تو سایت میاد
📨 برات نامه معرفی به نظام وظیفه می‌فرستن
✅ بعدش با همون نامه میری اعزام، ولی میری سازمان مربوطه نه پادگان نظامی!
📢 نکات مهم:
❗ حتماً ۲ تا ۳ ماه قبل اعزام اقدام کن
❗ با چند ارگان مختلف اقدام نکن که پرونده‌ت مشکوک نشه
❗ همیشه وضعیت ثبت‌نامت رو از سایت اون ارگان چک کن
💬 سوالی درباره مراحل ثبت‌نام داری؟ برام کامنت کن
📣 ادامه آموزش‌های تخصصی امریه رو از دست نده 👇
👉 @soldier_dr
#امریه #ثبت_نام_امریه #مراحل_امریه #سربازی_راحت #سرباز_دی_آر_ال #امریه_چیست #مشمولین
حالا که فهمیدی امریه چیه، بیاین دقیق یاد بگیریم چجوری برای امریه اقدام کنیم
مراحلش سادست ولی باید حواست جمع باشه! 🧐
📍 مرحله اول: انتخاب سازمان امریه‌پذیر
🔎 اول از همه باید ببینی کدوم ارگان‌ها امریه می‌گیرن.
مثل:
- وزارت نیرو
- وزارت جهاد کشاورزی
- آموزش و پرورش
- شهرداری‌ها
- سازمان زندان‌ها
- بنیاد مسکن و...
📌 هر ارگان شرایط خاص خودش رو داره، مثلاً فقط رشته خاصی رو می‌گیره یا فقط برای استان خاصی نیرو می‌خواد.
📍 مرحله دوم: بررسی شرایط و مدارک
شرایط عمومی اکثر ارگان‌ها:
- عدم غیبت
- مدرک تحصیلی مرتبط با نیاز سازمان
- نداشتن سوءپیشینه یا مشکل انضباطی
- بعضی ارگان‌ها شرط معدل یا تاهل هم دارن
📄 مدارک مورد نیاز معمولاً:
- برگه اعزام
- رزومه
- فرم امریه
- تصویر مدارک شناسایی
- فرم تعهدنامه
📍 مرحله سوم: ثبت درخواست
✅ باید به سایت اون ارگان بری (مثلاً وزارت نیرو سامانه خودش رو داره)
📥 فرم‌ها رو پر می‌کنی، مدارک رو آپلود می‌کنی
📅 تاریخ اعزامت رو باید دقیق بزنی، چون فقط برای همون تاریخ بررسی می‌شی
📍 مرحله چهارم: منتظر تماس بمون!
اگه تایید بشی، از طرف ارگان باهات تماس می‌گیرن یا اسمت تو سایت میاد
📨 برات نامه معرفی به نظام وظیفه می‌فرستن
✅ بعدش با همون نامه میری اعزام، ولی میری سازمان مربوطه نه پادگان نظامی!
📢 نکات مهم:
❗ حتماً ۲ تا ۳ ماه قبل اعزام اقدام کن
❗ با چند ارگان مختلف اقدام نکن که پرونده‌ت مشکوک نشه
❗ همیشه وضعیت ثبت‌نامت رو از سایت اون ارگان چک کن
💬 سوالی درباره مراحل ثبت‌نام داری؟ برام کامنت کن
📣 ادامه آموزش‌های تخصصی امریه رو از دست نده 👇
👉 @soldier_dr
#امریه #ثبت_نام_امریه #مراحل_امریه #سربازی_راحت #سرباز_دی_آر_ال #امریه_چیست #مشمولین
🧾 آموزش کامل استفاده از پنل سخا (سامانه خدمات الکترونیک نظام وظیفه)
اگه نمی‌خوای برای هر کار کوچیکی مثل گرفتن برگه اعزام یا پیگیری وضعیت معافیت بری نظام وظیفه، باید با پنل سخا آشنا بشی! 🎯
📱 سامانه سخا یه پنل آنلاین مخصوص مشمول‌هاست که با کد ملی و رمز عبوری که از پلیس +۱۰ می‌گیری، فعال می‌شه.
🔍 خدماتی که توی پنل سخا می‌تونی انجام بدی:
✅ پیگیری وضعیت اعزام
✅ مشاهده پرونده پزشکی و روند معافیت
✅ دریافت و پرینت برگه اعزام
✅ بررسی امریه و مراحل اقدام
✅ درخواست تمدید یا تغییر اعزام
✅ ثبت درخواست اعتراض به نتیجه معاینه پزشکی
💡 نکته مهم: برای ورود به پنل باید رمز عبور اختصاصی از پلیس +۱۰ بگیری. پس اول یه سر به اونجا بزن!
🎯 آموزش تصویری و مرحله‌به‌مرحله ورود و استفاده از این پنل رو توی کانال برات گذاشتیم! برو ببین و دست به کار شو 👇
📲 @soldier_dr
❓ تجربه یا سوالی درباره پنل سخا داری؟ کامنت کن یا وویس بفرست، توی پستای بعدی جواب می‌دیم!
اگه نمی‌خوای برای هر کار کوچیکی مثل گرفتن برگه اعزام یا پیگیری وضعیت معافیت بری نظام وظیفه، باید با پنل سخا آشنا بشی! 🎯
📱 سامانه سخا یه پنل آنلاین مخصوص مشمول‌هاست که با کد ملی و رمز عبوری که از پلیس +۱۰ می‌گیری، فعال می‌شه.
🔍 خدماتی که توی پنل سخا می‌تونی انجام بدی:
✅ پیگیری وضعیت اعزام
✅ مشاهده پرونده پزشکی و روند معافیت
✅ دریافت و پرینت برگه اعزام
✅ بررسی امریه و مراحل اقدام
✅ درخواست تمدید یا تغییر اعزام
✅ ثبت درخواست اعتراض به نتیجه معاینه پزشکی
💡 نکته مهم: برای ورود به پنل باید رمز عبور اختصاصی از پلیس +۱۰ بگیری. پس اول یه سر به اونجا بزن!
🎯 آموزش تصویری و مرحله‌به‌مرحله ورود و استفاده از این پنل رو توی کانال برات گذاشتیم! برو ببین و دست به کار شو 👇
📲 @soldier_dr
❓ تجربه یا سوالی درباره پنل سخا داری؟ کامنت کن یا وویس بفرست، توی پستای بعدی جواب می‌دیم!
🧠 لیست بیماری‌های اعصاب و روان که باعث معافیت می‌شن
اگه مشکل اعصاب و روان داری و نمی‌دونی می‌تونه باعث معافیت بشه یا نه، این پست دقیقاً برای توئه ✍️
لیست کامل + نکات مهم👇
🔍 دسته‌بندی کلی بیماری‌هایی که می‌تونن باعث معافیت بشن:
🧩 اختلالات خلقی (Mood Disorders):
- افسردگی شدید (Major Depression)
- دوقطبی نوع ۱ و ۲
- اختلال افسردگی مداوم (Dysthymia)
🌀 اختلالات اضطرابی و وسواس:
- اختلال پانیک (Panic Disorder)
- وسواس فکری-عملی شدید (OCD)
- فوبیای اجتماعی شدید
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
🧠 اختلالات روان‌پریشی (Psychotic Disorders):
- اسکیزوفرنی
- اختلال هذیانی
- سایکوز ناشی از مواد
🎭 سایر اختلالات روانپزشکی قابل بررسی:
- اوتیسم یا آسپرگر (در بزرگسالان)
- اختلال شخصیت مرزی یا ضد اجتماعی
- مشکلات شناختی و کم‌توانی ذهنی
- ناتوانی شدید در برقراری ارتباط اجتماعی
📄 چه مدارکی باید داشته باشی؟
- پرونده پزشکی از روانپزشک یا بیمارستان روانی
- نسخه داروهای اعصاب در بازه زمانی حداقل ۶ ماه
- گواهی بستری (در صورت وجود)
- گواهی روانپزشک با مهر نظام پزشکی
👨⚖️ کمیسیون پزشکی چی بررسی می‌کنه؟
- شدت اختلال
- مدت درمان و سابقه مراجعه
- نظر روانپزشک معتمد خودشون
- وضعیت عملکردت تو زندگی روزمره
❗ نکته مهم:
هیچ‌وقت به‌خاطر فرار از خدمت بیماری ساختگی مطرح نکن. این کار هم غیراخلاقیه هم ممکنه برات دردسر قانونی درست کنه ⚖️
💬 تجربه‌ای از مراجعه روانپزشکی برای معافیت داشتی؟ برامون بنویس
📣 برای ادامه این سری آموزشی و تجربیات واقعی، با ما بمون 👇
👉 @soldier_dr
#معافیت_اعصاب #معافیت_روان #معافیت_پزشکی #سرباز_دی_آر_ال #سربازی #مشمولین #روانپزشکی
اگه مشکل اعصاب و روان داری و نمی‌دونی می‌تونه باعث معافیت بشه یا نه، این پست دقیقاً برای توئه ✍️
لیست کامل + نکات مهم👇
🔍 دسته‌بندی کلی بیماری‌هایی که می‌تونن باعث معافیت بشن:
🧩 اختلالات خلقی (Mood Disorders):
- افسردگی شدید (Major Depression)
- دوقطبی نوع ۱ و ۲
- اختلال افسردگی مداوم (Dysthymia)
🌀 اختلالات اضطرابی و وسواس:
- اختلال پانیک (Panic Disorder)
- وسواس فکری-عملی شدید (OCD)
- فوبیای اجتماعی شدید
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
🧠 اختلالات روان‌پریشی (Psychotic Disorders):
- اسکیزوفرنی
- اختلال هذیانی
- سایکوز ناشی از مواد
🎭 سایر اختلالات روانپزشکی قابل بررسی:
- اوتیسم یا آسپرگر (در بزرگسالان)
- اختلال شخصیت مرزی یا ضد اجتماعی
- مشکلات شناختی و کم‌توانی ذهنی
- ناتوانی شدید در برقراری ارتباط اجتماعی
📄 چه مدارکی باید داشته باشی؟
- پرونده پزشکی از روانپزشک یا بیمارستان روانی
- نسخه داروهای اعصاب در بازه زمانی حداقل ۶ ماه
- گواهی بستری (در صورت وجود)
- گواهی روانپزشک با مهر نظام پزشکی
👨⚖️ کمیسیون پزشکی چی بررسی می‌کنه؟
- شدت اختلال
- مدت درمان و سابقه مراجعه
- نظر روانپزشک معتمد خودشون
- وضعیت عملکردت تو زندگی روزمره
❗ نکته مهم:
هیچ‌وقت به‌خاطر فرار از خدمت بیماری ساختگی مطرح نکن. این کار هم غیراخلاقیه هم ممکنه برات دردسر قانونی درست کنه ⚖️
💬 تجربه‌ای از مراجعه روانپزشکی برای معافیت داشتی؟ برامون بنویس
📣 برای ادامه این سری آموزشی و تجربیات واقعی، با ما بمون 👇
👉 @soldier_dr
#معافیت_اعصاب #معافیت_روان #معافیت_پزشکی #سرباز_دی_آر_ال #سربازی #مشمولین #روانپزشکی