"واهدِ قلبي ، وسَكّن مواجعي ، وتَلطف بِأمري ..

أنا العبدُ الضّعيف ،
وأنتَ .. أنتَ الله القويُّ العزِيز ".)

لا يليق بحافظة أو طالبة القرآن أن تُبدي مشاعرها تجاه رغبتها في الزواج أو حوجتها له..
وهي التي تحفظ قول الله:
﴿وَلۡيَسۡتَعۡفِفِ ٱلَّذِينَ لَا يَجِدُونَ نِكَاحًا حَتَّىٰ يُغۡنِيَهُمُ ٱللَّهُ مِن فَضۡلِهِۦۗ﴾

عيبٌ في حقِّك، نقصان في تخلّقك بالقرآن، وقدحٌ في حياءك!

انا طول الوقت بحس إن كلمة " الحمد لله " لازم تتقال بالتفصيل، يعني الحمد لله علي الستر وعلي الصحة، على البيت وعلى الأهل، على الشغل وعلى الرزق، على الونس وعلى الأمان وعلى الضحكة والخروجة والنومة الجميلة .. ببقى عايز أشكر ربنا على كل حاجة بعينها، وأقوله إني مدرك تماماً أنا في نعمة كبيرة قد اي، حتى لو النهارده صعب او حتي الفترة كلها تقيلة، ان الله يديم نعم الحامدين، فإحمدوه.

عرفتُ ليالي
يتفكك فيها جسدي إلى ألف علامة استفهام
وأني الشاهد الوحيد
على الصباحات التي أقضيها
في لملمته من جديد

لن يعرف أحدٌ أبدًا
قدر القوة التي تحتاج إليها لتكون لطيفًا.

.

أليكسا تشيرنياك - ترجمتي

اللهم إننا نشكو إليك ضعف قوتنا ،وقلة حيلتنا ،وهواننا على الناس ..

#قرى_الجزيرة_تباد

التقيتُ بك فتصالحتُ مع العالم، عفوت عن الغائبيِن، وعذرت كل الرّاحلين،
منذ أن التقيتك وأنا أرىٰ أن لا شيء يدعو للغضَب إلا غيابك.🤍🍂

‏-من كافكا إلى ميلينا.♡

أنا بحب الأدب، وبحب الناس المؤدبة أوي بجد

الله يعلِّمني الأدب ويجعلني إنسانة على خُلق حَسن، وقبل ده الأدب في التعامل مع ابتلاءات الله لنا، الأدب في العلم، في التعامل بيننا كبشر، الأدب بيبهرني في كل حاجة!
ومفيش حاجه ممكن تجذبني في الشخص اللي قدامي قد الدين والأدب
والإنسان صدقًا بيجاهد نفسه في الحتة دي، الله يمنّ علينا والله :))

- آسية محمد.

في اليوم الذي حصل فيه صديقي المفضل على فرصة عمل رائعة ،فشلت أنا في مفاضلة القبول في الدراسات العُليا.

في اليوم الذي قمنا فيه بالاحتفال بخطوبة صديقة الطفولة ، عدت إلى منزلي وحيدة ،كان ذاك اليوم هو عيد ميلادي أيضاً.

تقرر صديقتي خسارة وزنها كلّ ليلة ، لاحقاً بدأت تخسر القليل من الوزن بفضل عزيمتها ،أنظر للأمر على أنه شيء ممل وسهل ،تراه هي أكبر إنجازاتها.

اللوحة التي لم تعجب أحداً في المعرض ، بعد شهر قام رجل ثري بشرائها بمبلغ يعادل سخرية جميع الحاضرين.

لدي صديقة أتذكر أنها من أقنعتني بتلك الوظيفة ،لكن تم رفضها وتم قبولي ،
بعد سنة صديقتي حصلت على وظيفة أفضل.

المقطوعة ذاتها التي أدهشت مئتي شخص ،أصابتهم بالضجر الشديد حال سماعها مرة ثانية.

"لكل امرئ يومه ،يومه في السقوط المروع ويومه في صفوف العمالقة ،كن صبوراً". ❤
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

Artwork by :Unknown

تأسرُ قلبِي رقّةُ التّعبير في قوله تَعالى على لسان سيّدنا إبراهيم مُخاطِبًا أباه: ﴿قَالَ سَلَامٌ عَلَيْكَ ۖ سَأَسْتَغْفِرُ لَكَ رَبِّي ۖ إِنَّهُ كَانَ بِي حَفِيًّا﴾.

- حَفيًّا: مُبالِغًا في البرِّ واللُّطفِ بي والاعتِناء بشأنِي.

"‏من المفترض أن يكون شريكك هو مكانك الآمن ، وليس معركة أخرى في حياتك."

ثالث أعلى درجة في الصداقة اسمها باللغة العربية "الأَنيسُ"، وهو المُطمَئِنُّ، الذي يدخل السعادة والطمأنينة على قلب رفيقه ويذهب عنه الوحشة والخوف..

" ‏بنفس راضية تماماً تقبَّلت فكرة إنّه في حاجات في الدنيا مليش نصيب ولا حظ فيها رُغم سعيي المُستميت عليها.

وإنّه سعيي أصبح مُجرد إرضاء لنفسي..
وإنّه عملت اللي عليّ لحد النهاية وكثّر ألف خيري؛ فالوصول لم يعُد غاية تحرق قلبي لو محصلش.

المُهم أكون راضي عن نفسي أيًّا كانت الظروف والمواقف اللي رح تقابلني في طريقي " 🖤
- شهد ماهر

لا نَشعُرُ بالموتِ إلّا حينَ يَنهب أحِبّائنا، ويَختَلِسُ رصيدَنا مِن الصّبر .

زمااان شديييد قريت قصة انا حالياً ما قادرة اتذكر تفاصيلها كويس هي كانت عن صحابي ولا من السلف الصالح ولا ناس عاديين بس المتذكراه الحكمة العظيمة منها اللي خلتني كلما اجي بمقابر ادعي لاهلها ..
القصة حسب ما متذكراها انه في واحد جا ماري بمقابر فيها زول ببقى ليهو ف دعى ليه ودعى للاموات الفيها كلهم بالرحمة والمغفرة وكدا ، ف لما رجع البيت حلم بزولو في حتة احسن من الكان فيها وقبرو اوسع ونازلة عليه الرحمة ، ف الحي سأله الحصل شنو ، ف الميت رد عليه : انا دا بسبب دعائك لي ، ولو تعرف كيف حال المعاي كلهم وفرحتهم لما زول يدعي ليهم كأنه ارواحهم بتطلع من القبور وتلم الدعوات وتوسع بيها القبور وتجعلها روضة عليهم ..
من يومها وانا ما بجي بجمب مقابر الا ودعيت للراقدين فيها وبتخيل كأنه بدعواتي البسيطة الصادقة ربنا بوسع قبورهم وبأنس وحشتهم وينزل عليهم الرحمة والمغفرة.. وبتخيل نفسي في مكانهم ومنتظرة حد يتذكرني ويدعي لي
ف ما تنسوهم من الدعوات

اللهم ارحم ولاء وفيحاء وعوض الحكيم واجعل مثواهم الجنة ووسع مراقدهم واجعل التراب خفيفاً عليهم واجعل قبورهم روضه من رياض الجنه ولا حفرة من حفر النار وآنس وحشتهم وانزل عليهم الطمأنينة والسكينة ، وعاملهم بما انت اهل له ، اللهم انهم في ذمتك وحبل جوارك فارض عنهم يا رب اللهم ان كانوا محسنين فزد في احسانهم وان كانوا مسيئين فتجاوز عن سيئاتهم واعف عنهم يا عفو يا رحيم

▫️البرنامج " *رحلة تعافي* "💚

البرنامج بيتكلم عن حاجات أساسية جدًا في حياة أي سوداني حاليا. *الصحة النفسية* ما بتقل أهمية عن الصحة الجسدية، وكلنا خلال فترة الحرب دي محتاجين نتعافى من آثارها ونتجاوز الصدمات مهما كانت.✨✨✨

عشان كدا، جبنا ليكم مجموعة من الأطباء النفسيين المتخصصين والخبراء عشان يوضحوا ليكم نقطة البداية وكيفية التعامل مع صحتكم النفسية بصورة تخليكم قادرين تعيشوا حياتكم بصورة طبيعية مهما كانت الظروف حولكم.👌

🖇️في الجلسات دي، *حنتناول المواضيع التالية:*

• أهمية الصحة النفسية وكيف إنها جزء أساسي من حياتنا.

• الأمراض النفسية الشائعة المرتبطة بالنزاعات، زي القلق، الاكتئاب، واضطراب ما بعد الصدمة و غيرهم.

• كيف النزاع الحالي في السودان بأثر علينا نفسيًا واجتماعيًا.

• متى نقدر نعرف إننا محتاجين نتعالج ونلجأ لمساعدة طبية.

• الطرق الصحيحة للتعامل مع الاضطرابات النفسية، وكيفية تقييم حالتنا النفسية.

برنامجنا فرصة حقيقية للتعلم والتعافي معًا.🤍

*متحمِّسين صح؟* ✨
و نحن كمان منتظرين انضامكم و مشاركتكم معانا في الرحلة دي عشان نبني سوا مجتمع أكثر وعيًا و مرونة نفسية تجاه تقلبات الحياة.💚

📌 انضمو الينا عبر الرابط:
https://www.tg-me.com/+15LmxV4N3d1jOGNk

#قادرين_نتجاوز
#Let’s_Talk
#Mental_Health_Always_Matter

‏لا تستعِن علىٰ حاجتِك إلاَّ بمَن يُحبُّ نَجاحها، ولا تَستشِر إلاَّ الَّذين يَخافُون اللّٰه.

- عمر بن الخطاب.

أكتب عنك يا الله لأنك وحدك من تقف لحزني بالمرصاد ..
لأنني كلما أختبأت خلف ظلال لطفك تجعل بيني و بين همي سدا .
و كلما تسلقت حبال رحمتك أنجو من جُبِ حزني العميق .
لأنك تهبني الحياة بعد الذبول
و تودع بيدي يأسي طاقة للمقاومة
لأنك تمسح الدمع و تُبرئ الجرح و تشفي العلة .
لأنني أجدك في كل إتجاه وجهة صائبة
و في كل نفقٍ دليل أتبعه مطمئنة .
لأن عملي قيد أنملة و جزاءك يسع الكون أضعافا .
و لأنني كلما فرغت يداي أرفعها إليك فتفتح لأجلي خزائن الرحمة و كلما أستجدي السماء تفاجئني بخريفٍ من النعم .❤

#ريم_حسن

“أموال أكثر فى الخليج، لكن الحياة أفضل فى أوروبا، والعلم والتقدم أكثر فى امريكا، والأهل والأصدقاء والأحباب فى وطن مُتهالِك لا نرضى عن حاله.

هكذا نصارع الحياة، فنترك أشياء من أجل أشياء، لا نعلم أيهم أهم مانترك أم مانحاول أن نُدرك. ثم بمرور العمر نكتشف أننا نريد أن نُدرك ما تركنا أو نترُك ما أدركنا.

قد يكون بعضً من كل شئ أفضل من إدراك البعض وترك البعض. و لكن علي أي حال، نحتاج إلى الرضا أكثر بكثير من إحتياجنا للأشياء التى حولنا."

- د/ أحمد خالد توفيق