Вы прикиньте, Салах взял подарок с трибуны. Я думал только в МФЛ такое бывает

Вообще, конечно, слабо представляю себе, что такое быть Ямалем. Тебя буквально атакуют и ты просто окружен вниманием. Ни в ТЦ сходить, ни кофе попить. Только с охраной. Жесть

Поснимали контент сегодня

❤️🖤Безумно горжусь командой

После абсолютного непонимания, участвовать ли в FONBET Кубке России, пройти до 4 раунда, делая в каждом раунде перфоманс. Просто топ!

🧤С запозданием, но выпускаем обзор вратарей прошлого тура Кубка Лиги

https://youtu.be/9-6UMmyGYOc?si=HGSiKBWBc7kcviAw

🍏Уже полтора месяца считаю всю еду, которую ем

Возможно вы помните, что я рассказывал, что вместе с Димой вступил в марафон по похудению. Делюсь сводкой по себе

- Считать калории - очень задалбывающий процесс

Раньше я читал меню справа налево, потом слева направо, теперь через таблицу КБЖУ. Я теперь самый ублюдский клиент для официанта, друзей и даже иногда для меня

- В ресторанах лучше не есть никогда
«О, какое блюдо: мясо, рис, капусточка. В смысле 950 калорий???». Столько неожиданных блюд. Вот тебе омлетик, в котором с какого-то хера 750 ккал, а вот и маленький десертик с 60 гр жиров

- Сократить жиры - это сумасшедшая задача

Куда не плюнь - жир. Особенно в ресторанах. Там масло, видимо, льют так, чтобы оправдать покупку 100 литров по скидке на Фудсити

- С ума сойти, сколько протеиновых продуктов на полке
За полтора месяца съедено около 80 батончиков. Хз, Как еще всегда перекусить

Сбросил 3 кг, чувствую себя легче. В зале стал подтягиваться куда проще, хотя и до этого вес не был тяжелым. Осталось начать регулярно ходить в зал, но график не позволяет

🔥Ну а результаты Димы за 3 месяца проекта я вам скоро покажу

Я тут, кстати, уже несколько месяцев веду закрытое сообщество, где рассказываю свои мысли и инсайты из бизнеса, контента и жизни. Общаюсь в комментах, делюсь информацией, короче - закрытое и супер думающее комьюнити людей, стремящихся к развитию

Если это ваш вайб - присоединяйтесь. Цена в месяц ниже, чем стоимость чашки кофе

Увидел в тиктоке у Арчибальта разминку вратарей Кайрата

Это самая необычная разминка, которая у меня была. Мне так понравилось. Это активирует абсолютно все

Единственный момент - я сдох к чертовой матери за вторую часть ее 😁

Разминка вратарей Кайрата

Тренер по центру, двое вратарей по краям, один в створе. Тренер отдает передачу, я ему обратно, он либо отдает мне опять передачу, либо бьет. Если передача, я ее ввожу в край. Вратарь, которому я отдал, наносит удар. Хочешь - в руки, хочешь - рядом. Поймал - опять к тренеру. И так около минуты - полутора по моим ощущениям (там казалось примерно вечность)

Во второй части, вратари уходят дальше и после моей диагонали делают подачу

В итоге:
- всегда готовься к удару или передаче
- работаешь руками, ногами, всем телом
- аэробно неплохо работаешь

Очень круто

Взял пенальти Калмурза!

Знаете, когда классическая музыка бесит?

Когда она в техподдержке МТС

Так уж вышло, что из-за ситуации в городе Дзержинск, я был вынужден установить бабушке домашний интернет от МТС. И вот уже 2 недели он не работает

Вызвал мастера. «Приедет завтра с 18 до 20». В 18 мастер позвонил, сказал, что едет и не приехал. Больше бабушке никто не звонил

Не знаю, как у МТС работают сммщики, но вот техподдержка у них не работает. Это просто невероятно, что я в эпоху искусственного интеллекта и доставки продуктов за 4 минуты, я вот уже неделю не могу пробить техподдержку оператора сотовой связи (казалось бы). Только что я провисел на телефоне 40 минут ¯\_(ツ)_/¯

Если вдруг вы работаете в МТС города Дзержинск (Нижегородская область) - нужна ваша помощь. А если вдруг собираетесь подключить их интернет- подумайте еще раз

Ну и хз, работает ли это, но #мтс

🧤 Прошлый раунд розыгрыша Кубка Лиги оказался насыщенным! Разбираем вратарей!

https://www.youtube.com/watch?v=Q7oxXrGCx1A