6 принципов, которые помогут стать более успешным.
1. Не изменять своему слову.
Совпадение намерений, слов и действий — одно из главных условий внутренней гармонии, которая необходима для достижения целей. Когда вы делаете именно то, что обещали себе или кому‑то ещё, вы тренируете характер и повышаете уверенность в себе.
Но если вы нарушаете обещания, то вера в себя уменьшается. Вы начинаете считать себя обманщиком, которому нельзя доверять. Поэтому, если вы твёрдо решили, например, делать физические упражнения по полчаса в день, не забывайте про это. Ваше самовосприятие улучшится, и добиваться желаемого станет легче.
2. Извлекать выгоду из зависти.
Желать того, чего у вас нет, — это нормальная человеческая черта. Но если вы хотите достичь цели, то поддаваться зависти не стоит, лучше использовать её для своих нужд.
Зависть указывает на то, чего вам не хватает в жизни. Например, если вам хочется больше денег, то нужно подумать, что они для вас означают. Если это свобода, то стоит найти способ быть более свободным уже сейчас. Удовлетворение таких скрытых желаний сделает вашу жизнь лучше и придаст сил на пути к мечте.
3. Не жалеть себя.
Когда случается беда, успешный человек не ударяется в жалость к себе и не придумывает оправданий. Он поднимается и идёт дальше. Жаловаться на судьбу очень легко, но это просто трата времени и сил, которая только мешает достигать целей. Важно не то, что происходит в жизни, а то, как вы на это реагируете.
4. Воспринимать неудачи как уроки.
Неудачи существуют только в наших головах. Если не считать их провалами, то они ими и не будут. Чтобы добиться успеха, необходимо отказаться от привычного восприятия. Вы либо достигаете цели, либо извлекаете полезный урок, который поможет вам в будущем. Третьего не дано.
5. Инвестировать в свои цели.
Опытные инвесторы знают: рынок ценных бумаг постоянно меняется, но если доверять своим решениям и не отказываться от инвестиций, то в долгосрочной перспективе вас наверняка ждёт успех.
Это же касается мечты, к которой вы двигаетесь. На пути у вас будут взлёты и падения, но если вы не прекратите пытаться, то рано или поздно добьётесь желаемого. Это марафон, а не стометровка. Вы сможете добраться до финиша, только набравшись терпения.
6. Не бояться изменений.
Ваша дорога к цели вряд ли будет идеально прямой. Возможно, придётся заниматься сторонними вещами, чтобы получить деньги, или работать в смежной области, чтобы обзавестись опытом и связями. Некоторые люди боятся обходных путей и считают, что так они предают мечту.
Но так думать не стоит. Пока вы развиваетесь и не забываете, для чего всё это делаете, вы двигаетесь к цели. Иногда это движение может выглядеть как шаг назад или поворот в сторону, но это нормально. Главное — не упускать желаемое из виду.
1. Не изменять своему слову.
Совпадение намерений, слов и действий — одно из главных условий внутренней гармонии, которая необходима для достижения целей. Когда вы делаете именно то, что обещали себе или кому‑то ещё, вы тренируете характер и повышаете уверенность в себе.
Но если вы нарушаете обещания, то вера в себя уменьшается. Вы начинаете считать себя обманщиком, которому нельзя доверять. Поэтому, если вы твёрдо решили, например, делать физические упражнения по полчаса в день, не забывайте про это. Ваше самовосприятие улучшится, и добиваться желаемого станет легче.
2. Извлекать выгоду из зависти.
Желать того, чего у вас нет, — это нормальная человеческая черта. Но если вы хотите достичь цели, то поддаваться зависти не стоит, лучше использовать её для своих нужд.
Зависть указывает на то, чего вам не хватает в жизни. Например, если вам хочется больше денег, то нужно подумать, что они для вас означают. Если это свобода, то стоит найти способ быть более свободным уже сейчас. Удовлетворение таких скрытых желаний сделает вашу жизнь лучше и придаст сил на пути к мечте.
3. Не жалеть себя.
Когда случается беда, успешный человек не ударяется в жалость к себе и не придумывает оправданий. Он поднимается и идёт дальше. Жаловаться на судьбу очень легко, но это просто трата времени и сил, которая только мешает достигать целей. Важно не то, что происходит в жизни, а то, как вы на это реагируете.
4. Воспринимать неудачи как уроки.
Неудачи существуют только в наших головах. Если не считать их провалами, то они ими и не будут. Чтобы добиться успеха, необходимо отказаться от привычного восприятия. Вы либо достигаете цели, либо извлекаете полезный урок, который поможет вам в будущем. Третьего не дано.
5. Инвестировать в свои цели.
Опытные инвесторы знают: рынок ценных бумаг постоянно меняется, но если доверять своим решениям и не отказываться от инвестиций, то в долгосрочной перспективе вас наверняка ждёт успех.
Это же касается мечты, к которой вы двигаетесь. На пути у вас будут взлёты и падения, но если вы не прекратите пытаться, то рано или поздно добьётесь желаемого. Это марафон, а не стометровка. Вы сможете добраться до финиша, только набравшись терпения.
6. Не бояться изменений.
Ваша дорога к цели вряд ли будет идеально прямой. Возможно, придётся заниматься сторонними вещами, чтобы получить деньги, или работать в смежной области, чтобы обзавестись опытом и связями. Некоторые люди боятся обходных путей и считают, что так они предают мечту.
Но так думать не стоит. Пока вы развиваетесь и не забываете, для чего всё это делаете, вы двигаетесь к цели. Иногда это движение может выглядеть как шаг назад или поворот в сторону, но это нормально. Главное — не упускать желаемое из виду.
40 самых лучших книг для саморазвития!
▪️1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
▪️2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп
▪️3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс
▪️4. «Баффетология» — Мэри Баффет
▪️5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл
▪️6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин
▪️7. «Дорога в будущее» — Билл Гейтс
▪️8. «10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер» — Дональд Кью
▪️9. «21 неопровержимый закон лидерства» — Джон Максвелл
▪️10. «К черту все! Берись и делай — 2» — Ричард Брэнсон
▪️11. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги.
▪️12. «Сказать жизни “Да!”. Психолог в концлагере» — Виктор Франкл
▪️13. «Где мой сыр?» — Спенсер Джонсон
▪️14. «Искусство войны» — Сунь-Цзы
▪️15. «Черная риторика» — Карстен Бредемайер
▪️16. «Узнай лжеца по выражению лица» — Пол Экман
▪️17. «Искусство манипуляции» — Хенрик Фексеус
▪️18. «Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес
▪️19. «Мой сосед — миллионер» — Томас Стэнли
▪️20. «Самурай без меча» — Китами Масао
▪️21. «Гении и аутсайдеры» – Малкольм Гладуэлл
▪️22. «Думай как миллионер» – Т. Эрих Экер
▪️23. «Достижение максимума» – Брайан Трейси
▪️24. «Разумный инвестор» – Бенджамин Грехэм
▪️25. «Учимся говорить публично» Владимир Шахиджанян
▪️26. «7 стратегий богатства и счастья» – Джим Рон
▪️27. «Подсознание может все» – Джон Кехо
▪️28. «Бизнес по еврейски. 67 золотых правил» – М.Л.Абрамович
▪️29. «Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки
▪️30. «Как привлечь клиента» – М.Раффел
▪️31. «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» – Роберт Энтони
▪️32. «До встречи на вершине» – Зиг Зиглар
▪️33. «Самый богатый человек в Вавилоне» – Джордж Клейсон
▪️34. «21 неопровержимый закон лидерства» – Джон Максвелл
▪️35. «48 законов власти и обольщения» – Роберт Грин
▪️36. «Путь воина» – Дэн Миллмэн
▪️37. «Язык телодвижений» – Аллан Пиз
▪️38. «Искусство успевать» – Алан Лакейн
▪️39. «Десять секретов богатства, счастья, любви, здоровья» – Адам Джексон
▪️40. «Есть ли у Вас время на успех» – Хулио Мелара
▪️1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
▪️2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп
▪️3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс
▪️4. «Баффетология» — Мэри Баффет
▪️5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл
▪️6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин
▪️7. «Дорога в будущее» — Билл Гейтс
▪️8. «10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер» — Дональд Кью
▪️9. «21 неопровержимый закон лидерства» — Джон Максвелл
▪️10. «К черту все! Берись и делай — 2» — Ричард Брэнсон
▪️11. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги.
▪️12. «Сказать жизни “Да!”. Психолог в концлагере» — Виктор Франкл
▪️13. «Где мой сыр?» — Спенсер Джонсон
▪️14. «Искусство войны» — Сунь-Цзы
▪️15. «Черная риторика» — Карстен Бредемайер
▪️16. «Узнай лжеца по выражению лица» — Пол Экман
▪️17. «Искусство манипуляции» — Хенрик Фексеус
▪️18. «Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес
▪️19. «Мой сосед — миллионер» — Томас Стэнли
▪️20. «Самурай без меча» — Китами Масао
▪️21. «Гении и аутсайдеры» – Малкольм Гладуэлл
▪️22. «Думай как миллионер» – Т. Эрих Экер
▪️23. «Достижение максимума» – Брайан Трейси
▪️24. «Разумный инвестор» – Бенджамин Грехэм
▪️25. «Учимся говорить публично» Владимир Шахиджанян
▪️26. «7 стратегий богатства и счастья» – Джим Рон
▪️27. «Подсознание может все» – Джон Кехо
▪️28. «Бизнес по еврейски. 67 золотых правил» – М.Л.Абрамович
▪️29. «Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки
▪️30. «Как привлечь клиента» – М.Раффел
▪️31. «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» – Роберт Энтони
▪️32. «До встречи на вершине» – Зиг Зиглар
▪️33. «Самый богатый человек в Вавилоне» – Джордж Клейсон
▪️34. «21 неопровержимый закон лидерства» – Джон Максвелл
▪️35. «48 законов власти и обольщения» – Роберт Грин
▪️36. «Путь воина» – Дэн Миллмэн
▪️37. «Язык телодвижений» – Аллан Пиз
▪️38. «Искусство успевать» – Алан Лакейн
▪️39. «Десять секретов богатства, счастья, любви, здоровья» – Адам Джексон
▪️40. «Есть ли у Вас время на успех» – Хулио Мелара
Расширяй свои возможности
Расценивай любую негативную ситуацию как возможность изменить свою жизнь к лучшему. Уволили с работы — самое время найти то, что действительно будет тебе по душе. Бросила девушка — проживи свои эмоции и займись личностным и профессиональным развитием. Прогорел бизнес — проанализируй свои действия, вычисли, какие ошибки ты совершил, модернизируй свой план и попробуй ещё раз.
Самое лёгкое, что ты можешь сделать — это опустить руки и заняться самобичеванием. Вместо этого попробуй направить силы на расширение своих возможностей, и ты удивишься, как твоя жизнь изменится до неузнаваемости за короткий промежуток времени.
Расценивай любую негативную ситуацию как возможность изменить свою жизнь к лучшему. Уволили с работы — самое время найти то, что действительно будет тебе по душе. Бросила девушка — проживи свои эмоции и займись личностным и профессиональным развитием. Прогорел бизнес — проанализируй свои действия, вычисли, какие ошибки ты совершил, модернизируй свой план и попробуй ещё раз.
Самое лёгкое, что ты можешь сделать — это опустить руки и заняться самобичеванием. Вместо этого попробуй направить силы на расширение своих возможностей, и ты удивишься, как твоя жизнь изменится до неузнаваемости за короткий промежуток времени.
3 способа реализовать свой рабочий потенциал
1. Вдохновляйтесь работой
Вдохновение заметно влияет на качество работы, а также на наше отношение к ней.
Спросите себя: «Говорю ли я с гордостью о своём месте работы?», «Вдохновляют ли меня мои коллеги и руководители?», «Вдохновляют ли меня проекты, которыми я занимаюсь?».
2. Приносите пользу
Спросите себя: «Могу ли я благодаря своим навыкам внести какой-то значительный вклад? Могут ли мои сильные стороны помочь в решении текущих проблем моей команды?».
3. Добивайтесь уважения
Конечно, чтобы добиться уважения, нужно время. Если вы только начали свою карьеру и знакомитесь с разными аспектами своей работы, вам потребуется время, чтобы чувствовать себя уверенно и выполнять работу на том уровне, который заслуживает уважения.
1. Вдохновляйтесь работой
Вдохновение заметно влияет на качество работы, а также на наше отношение к ней.
Спросите себя: «Говорю ли я с гордостью о своём месте работы?», «Вдохновляют ли меня мои коллеги и руководители?», «Вдохновляют ли меня проекты, которыми я занимаюсь?».
2. Приносите пользу
Спросите себя: «Могу ли я благодаря своим навыкам внести какой-то значительный вклад? Могут ли мои сильные стороны помочь в решении текущих проблем моей команды?».
3. Добивайтесь уважения
Конечно, чтобы добиться уважения, нужно время. Если вы только начали свою карьеру и знакомитесь с разными аспектами своей работы, вам потребуется время, чтобы чувствовать себя уверенно и выполнять работу на том уровне, который заслуживает уважения.
ERID: 2VtzquXABW2 Дробление бизнеса: как не потерять все!
Друзья, в 2024 году отмечается существенный рост налоговых проверок на предмет дробления бизнеса. Налоговики активно выявляют эту незаконную схему оптимизации. Среднее доначисление налогов после успешной выездной проверки 67 млн по России и 112 млн по Москве!
При этом в 2024 году объявлена АМНИСТИЯ по дроблению. Бизнесу предложили добровольно заявить и отказаться от такой формы оптимизации налогов. И амнистия, друзья, работает!
Сегодня очевидно, что продолжать эту схему «оптимизации» опасно! Вы рискуете не только потерять деньги и бизнес, но и свободу.
Решение есть: ОБЕЛЯТЬ БИЗНЕС С УЧЕТОМ ВСЕХ МЕР ПОДДЕРЖКИ И БЕЗБОЛЕЗНЕННО!
Чтобы это сделать, вам необходимо следовать 5 пунктам:
1. Проверить все договоры
2. Исключить дробление
3. Провести проверку налогового учета
Остальные пункты и как воспользоваться амнистией можете прочесть по ссылке.
Друзья, в 2024 году отмечается существенный рост налоговых проверок на предмет дробления бизнеса. Налоговики активно выявляют эту незаконную схему оптимизации. Среднее доначисление налогов после успешной выездной проверки 67 млн по России и 112 млн по Москве!
При этом в 2024 году объявлена АМНИСТИЯ по дроблению. Бизнесу предложили добровольно заявить и отказаться от такой формы оптимизации налогов. И амнистия, друзья, работает!
Сегодня очевидно, что продолжать эту схему «оптимизации» опасно! Вы рискуете не только потерять деньги и бизнес, но и свободу.
Решение есть: ОБЕЛЯТЬ БИЗНЕС С УЧЕТОМ ВСЕХ МЕР ПОДДЕРЖКИ И БЕЗБОЛЕЗНЕННО!
Чтобы это сделать, вам необходимо следовать 5 пунктам:
1. Проверить все договоры
2. Исключить дробление
3. Провести проверку налогового учета
Остальные пункты и как воспользоваться амнистией можете прочесть по ссылке.
Telegram
⚜️Центр Защиты Бизнеса Ирины Смирновой
https://taplink.cc/irinasmirnovavb
Все об обучении и консультациях
⚜️Бухгалтерский, кадровый, налоговый, юридический аутсорсинг.
👩💻Лицензированный центр обучения бухгалтеров и руководителей.
Тел: +74993980805
Все об обучении и консультациях
⚜️Бухгалтерский, кадровый, налоговый, юридический аутсорсинг.
👩💻Лицензированный центр обучения бухгалтеров и руководителей.
Тел: +74993980805
5️⃣ Причин, почему разумный риск сделает твою жизнь лучше👇
1️⃣ Риск делает вас заметнее
Множество людей предпочитают самый лёгкий из возможных маршрутов. Это объясняется тем, что большинство из них не верит в себя и свои возможности. А риск – это всегда вызов себе и чувство дискомфорта.
Рисковать – это не привычное поведение в обществе. Когда вы рискуете, вы совершаете действия, которые выходят за рамки привычных. Тем самым вы обращаете на себя внимание.
А когда вы стали заметны, у вас больше шансов получить повышение, клиентов или выгодные предложения.
2️⃣ Риск ведёт к переменам
Многие люди жалуются на то, что им наскучил тот образ жизни, который они ведут. Им наскучил их быт, работа, окружение и много чего ещё. И вопрос в том, как всё изменить?
Есть только один способ вырваться из привычного круга событий – начать делать то, что ранее вы не делали. Это не такой простой совет, как может показаться.
Делать что-то другое – это всегда некомфортно. Более того, вы никогда не знаете наверняка, получится ли у вас, и эта неизвестность сопровождается чувством страха.
Но правда в том, что взять на себя риски, потратить время и не достигнуть заметных результатов – это единственный способ что-то изменить. Поэтому это стоит ваших усилий. Даже если ваш план окажется неэффективным, поверьте, это даст вам гораздо больше полезного опыта, чем много лет размеренной и спокойной жизни.
3️⃣ Риск заставляет чувствовать себя живым
Есть определённое чувство удовлетворения от того, что все делаешь правильно, но это чувство никогда не сравнится с тем трепетом, который испытываешь, когда идёшь на риск. Только это чувство уже стоит того, чтобы рисковать. По правде говоря, я заметил, что всё больше и больше становлюсь зависимым от этого чувства.
4️⃣ Риск задаёт высокие стандарты
Риск открывает дорогу к большим победам. Стоит один раз почувствовать их вкус, как в голове сразу же начинают формироваться новые стандарты. Больше вы не чувствуете удовлетворения от достижения прошлых результатов. Отныне вам нужно больше. И это толкает вас вперёд. Так возникает новая зона комфорта, где риск становится привычным делом, а уровень нормы резко возрастает. А затем следуют новые победы, новые результаты, новый уровень нормы, и всё повторяется.
5️⃣ Риск покажет, на что вы способны
Так как риск – это часто выражение ваших собственных идей, взглядов и предпочтений, он может многое вам рассказать о вас самих. Ведь чем больше нового вы пробуете, чем больше новых способностей в себе открываете, тем лучше узнаёте себя и свои возможности. И чем более успешны вы в этих новых для себя областях, тем более уверенным человеком становитесь.
Мораль такова, что мы не узнаем о своих истинных способностях ровно до тех пор, пока не наберёмся смелости рискнуть. Мы сами для себя определяем границы дозволенного. И в ваших силах их расширить.
А есть ли во всём этом обратная сторона? Есть. Вы можете рискнуть и проиграть. От этого никто не застрахован. Но если вы не садитесь, вас ничто не сможет сломить.
Решать только вам, продолжать довольствоваться малым или же попробовать рискнуть в погоне за счастьем.
1️⃣ Риск делает вас заметнее
Множество людей предпочитают самый лёгкий из возможных маршрутов. Это объясняется тем, что большинство из них не верит в себя и свои возможности. А риск – это всегда вызов себе и чувство дискомфорта.
Рисковать – это не привычное поведение в обществе. Когда вы рискуете, вы совершаете действия, которые выходят за рамки привычных. Тем самым вы обращаете на себя внимание.
А когда вы стали заметны, у вас больше шансов получить повышение, клиентов или выгодные предложения.
2️⃣ Риск ведёт к переменам
Многие люди жалуются на то, что им наскучил тот образ жизни, который они ведут. Им наскучил их быт, работа, окружение и много чего ещё. И вопрос в том, как всё изменить?
Есть только один способ вырваться из привычного круга событий – начать делать то, что ранее вы не делали. Это не такой простой совет, как может показаться.
Делать что-то другое – это всегда некомфортно. Более того, вы никогда не знаете наверняка, получится ли у вас, и эта неизвестность сопровождается чувством страха.
Но правда в том, что взять на себя риски, потратить время и не достигнуть заметных результатов – это единственный способ что-то изменить. Поэтому это стоит ваших усилий. Даже если ваш план окажется неэффективным, поверьте, это даст вам гораздо больше полезного опыта, чем много лет размеренной и спокойной жизни.
3️⃣ Риск заставляет чувствовать себя живым
Есть определённое чувство удовлетворения от того, что все делаешь правильно, но это чувство никогда не сравнится с тем трепетом, который испытываешь, когда идёшь на риск. Только это чувство уже стоит того, чтобы рисковать. По правде говоря, я заметил, что всё больше и больше становлюсь зависимым от этого чувства.
4️⃣ Риск задаёт высокие стандарты
Риск открывает дорогу к большим победам. Стоит один раз почувствовать их вкус, как в голове сразу же начинают формироваться новые стандарты. Больше вы не чувствуете удовлетворения от достижения прошлых результатов. Отныне вам нужно больше. И это толкает вас вперёд. Так возникает новая зона комфорта, где риск становится привычным делом, а уровень нормы резко возрастает. А затем следуют новые победы, новые результаты, новый уровень нормы, и всё повторяется.
5️⃣ Риск покажет, на что вы способны
Так как риск – это часто выражение ваших собственных идей, взглядов и предпочтений, он может многое вам рассказать о вас самих. Ведь чем больше нового вы пробуете, чем больше новых способностей в себе открываете, тем лучше узнаёте себя и свои возможности. И чем более успешны вы в этих новых для себя областях, тем более уверенным человеком становитесь.
Мораль такова, что мы не узнаем о своих истинных способностях ровно до тех пор, пока не наберёмся смелости рискнуть. Мы сами для себя определяем границы дозволенного. И в ваших силах их расширить.
А есть ли во всём этом обратная сторона? Есть. Вы можете рискнуть и проиграть. От этого никто не застрахован. Но если вы не садитесь, вас ничто не сможет сломить.
Решать только вам, продолжать довольствоваться малым или же попробовать рискнуть в погоне за счастьем.
💸 На что вы тратите больше всего денег?
Потому что все люди подчинены своим привычкам.
💎 Ваша жизнь определяется вашими привычками, и именно они формируют ваше качество жизни.
Начните менять свои привычки:
• Начните инвестировать
• Откладывать деньги
• Читать книги по бизнесу
💰 Хотите стать богатым?
На все! И знаете почему?Потому что все люди подчинены своим привычкам.
💎 Ваша жизнь определяется вашими привычками, и именно они формируют ваше качество жизни.
Начните менять свои привычки:
• Начните инвестировать
• Откладывать деньги
• Читать книги по бизнесу
💰 Хотите стать богатым?
Создавайте полезные привычкиЦените уроки, которые можно извлечь из ошибок.
Ошибки — это нормально, это ступеньки к прогрессу. Если вы не ошибаетесь, значит, не сильно стараетесь чего-то достичь и не учитесь.
Альберт Эйнштейн когда-то сказал: «Тот, кто никогда не ошибался, никогда и не испытывал ничего нового». Вы растете только путем совершения ошибок и извлечения уроков из этого.
Рискуйте, ошибайтесь, проигрывайте, падайте, а потом поднимайтесь и пробуйте снова. Цените то, что вы толкаете себя вперёд, учитесь, растёте и исправляете свои ошибки.
Ошибки — это нормально, это ступеньки к прогрессу. Если вы не ошибаетесь, значит, не сильно стараетесь чего-то достичь и не учитесь.
Альберт Эйнштейн когда-то сказал: «Тот, кто никогда не ошибался, никогда и не испытывал ничего нового». Вы растете только путем совершения ошибок и извлечения уроков из этого.
Рискуйте, ошибайтесь, проигрывайте, падайте, а потом поднимайтесь и пробуйте снова. Цените то, что вы толкаете себя вперёд, учитесь, растёте и исправляете свои ошибки.
Техники самоанализа и личного роста: путеводитель к лучшей версии себя!
• Ведение дневника:
Ведите дневник, где регистрируйте свои мысли, чувства и события. Это поможет вам лучше понимать себя и свои реакции.
• Анализ целей и ценностей:
Определите свои цели и ценности. Самоанализ поможет вам понять, что действительно важно для вас.
• 360-градусный обзор:
Попросите обратную связь у близких людей. Это даст вам другую перспективу на себя.
• SWOT-анализ:
Примените анализ SWOT (Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats) к себе. Это поможет выявить ваши сильные и слабые стороны, а также возможности и угрозы.
• Поставьте вопросы:
Задавайте себе вопросы, которые выявляют ваше представление о жизни и собственных желаниях. Например, "Что действительно важно для меня?" или "Что я хочу достичь?".
• Ведение дневника:
Ведите дневник, где регистрируйте свои мысли, чувства и события. Это поможет вам лучше понимать себя и свои реакции.
• Анализ целей и ценностей:
Определите свои цели и ценности. Самоанализ поможет вам понять, что действительно важно для вас.
• 360-градусный обзор:
Попросите обратную связь у близких людей. Это даст вам другую перспективу на себя.
• SWOT-анализ:
Примените анализ SWOT (Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats) к себе. Это поможет выявить ваши сильные и слабые стороны, а также возможности и угрозы.
• Поставьте вопросы:
Задавайте себе вопросы, которые выявляют ваше представление о жизни и собственных желаниях. Например, "Что действительно важно для меня?" или "Что я хочу достичь?".
60 Коротких советов для успешной жизни:
1. Eжeднeвнo зaнимaйтecь cпopтoм.
2. Cepьёзнo oтнocитecь к чyвcтвy блaгoдapнocти.
3. Пoвышaйтe cвoё мacтepcтвo в тoм, чeм зaнимaeтecь.
4. Oжидaйтe лyчшeгo и бyдьтe гoтoвы к xyдшeмy.
5. Beдитe днeвник.
6. Пpoчитaйтe aвтoбиoгpaфию Бeнджaминa Фpaнклинa.
7. Cтpoйтe плaны нa кaждyю нeдeлю.
8. Знaйтe 5 caмыx бoльшиx пpиopитeтoв в вaшeй жизни.
9. Cкaжитe «Heт» тoмy, чтo oтвлeкaeт вaшe внимaниe.
10. Пeйтe мнoгo вoды.
11. Улyчшaйтe cвoи нaвыки кaждый дeнь.
12. Baм нyжнo имeть нacтaвникa.
13. Haймитe тpeнepa.
14. Bcтaвaйтe в 5 yтpa кaждый дeнь.
15. Eшьтe мeньшe eды.
16. Haйдитe для ceбя «гepoeв».
17. Caми бyдьтe «гepoeм» для кoгo-тo.
18. Улыбaйтecь нeзнaкoмцaм.
19. Бyдьтe caмым нpaвcтвeнным чeлoвeкoм, кoтopoгo вы знaeтe.
20. He coглaшaйтecь нa мeньшee, чeм coвepшeнcтвo.
21. Haчнитe пoлyчaть yдoвoльcтвиe oт cвoeй жизни пpямo ceйчac.
22. Oтклaдывaйтe 10% дoxoдa кaждый мecяц.
23. Пpoвoдитe нeмнoгo вpeмeни в xyдoжecтвeнныx гaлepeяx.
24. Гyляйтe в лecy.
25. Haпишитe пиcьмo блaгoдapнocти тeм, ктo вaм пoмoг.
26. Пpocтитe тex, ктo вac oбидeл.
27. Пoмнитe, чтo лидepcтвo нyжнo для влияния и вoздeйcтвия, a нe для звaния и нaгpaд.
28. Coздaйтe нeзaбывaeмыe мoмeнты c тeми, кoгo вы любитe.
29. Имeйтe 5 лyчшиx дpyзeй.
30. Cтaньтe нeвepoятнo вeжливы.
31. Пepecтaньтe cмoтpeть тeлeвизop
32. A вooбщe, лyчшe пpoдaйтe cвoй тeлeвизop.
33. Eжeднeвнo читaйтe.
34. Избeгaйтe CMИ (cpeдcтвa мaccoвoй инфopмaции).
35. Бyдьтe дoвoльны тeм, чтo имeeтe.
36. Cлeдyйтe зa cвoими мeчтaми.
37. Бyдьтe coбoй.
38. Бyдьтe cтpacтным.
39. Извиняйтecь, кoгдa cчитaeтe, чтo этo нyжнo.
40. Hикoгдa нe yпycкaйтe мoмeнт, чтoбы oтмeтить пpиятнoe coбытиe.
41. Имeйтe пpeдcтaвлeниe o тoм, кaкoй вы xoтитe видeть вaшy жизнь.
42. Знaйтe вaши cильныe cтopoны.
43. Cocpeдoтoчьтe cвoё внимaниe нa тoм чтo имeeтe, a нe нa тoм, чeгo вaм нe xвaтaeт.
44. Бyдьтe нacтoйчивым.
45. He cдaвaйтecь.
46. Избaвьтecь oт бecпopядкa.
47. Иcпoльзyйтe бeзyпpeчныe cлoвa.
48. Бoльшe пyтeшecтвyйтe.
49. Пpoчитaйтe книгy «Kaк мыcлит чeлoвeк?» Джeймc Aллeнa.
50. Пoчитaйтe вaшиx poдитeлeй.
51. He cлyшaйтe «coвeтчикoв-вoдитeлeй тaкcи».
52. Бyдьтe oтличным члeнoм кoмaнды.
53. He тpaтьтe энepгию нa кpитикoв.
54. Пpoвoдитe вpeмя в гopax.
55. Знaйтe 5 вaшиx глaвныx жизнeнныx цeннocтeй.
56. Пepeключитecь oт «быть зaнятым» к «дocтигaть peзyльтaтoв».
57. Coздaвaйтe и пoвтopяйтe.
58. Meньшe гoвopитe. Бoльшe cлyшaйтe.
59. Бyдьтe лyчшим чeлoвeкoм, кoтopoгo вы знaeтe.
60. Пpидaйтe знaчeниe вaшeй жизни.
1. Eжeднeвнo зaнимaйтecь cпopтoм.
2. Cepьёзнo oтнocитecь к чyвcтвy блaгoдapнocти.
3. Пoвышaйтe cвoё мacтepcтвo в тoм, чeм зaнимaeтecь.
4. Oжидaйтe лyчшeгo и бyдьтe гoтoвы к xyдшeмy.
5. Beдитe днeвник.
6. Пpoчитaйтe aвтoбиoгpaфию Бeнджaминa Фpaнклинa.
7. Cтpoйтe плaны нa кaждyю нeдeлю.
8. Знaйтe 5 caмыx бoльшиx пpиopитeтoв в вaшeй жизни.
9. Cкaжитe «Heт» тoмy, чтo oтвлeкaeт вaшe внимaниe.
10. Пeйтe мнoгo вoды.
11. Улyчшaйтe cвoи нaвыки кaждый дeнь.
12. Baм нyжнo имeть нacтaвникa.
13. Haймитe тpeнepa.
14. Bcтaвaйтe в 5 yтpa кaждый дeнь.
15. Eшьтe мeньшe eды.
16. Haйдитe для ceбя «гepoeв».
17. Caми бyдьтe «гepoeм» для кoгo-тo.
18. Улыбaйтecь нeзнaкoмцaм.
19. Бyдьтe caмым нpaвcтвeнным чeлoвeкoм, кoтopoгo вы знaeтe.
20. He coглaшaйтecь нa мeньшee, чeм coвepшeнcтвo.
21. Haчнитe пoлyчaть yдoвoльcтвиe oт cвoeй жизни пpямo ceйчac.
22. Oтклaдывaйтe 10% дoxoдa кaждый мecяц.
23. Пpoвoдитe нeмнoгo вpeмeни в xyдoжecтвeнныx гaлepeяx.
24. Гyляйтe в лecy.
25. Haпишитe пиcьмo блaгoдapнocти тeм, ктo вaм пoмoг.
26. Пpocтитe тex, ктo вac oбидeл.
27. Пoмнитe, чтo лидepcтвo нyжнo для влияния и вoздeйcтвия, a нe для звaния и нaгpaд.
28. Coздaйтe нeзaбывaeмыe мoмeнты c тeми, кoгo вы любитe.
29. Имeйтe 5 лyчшиx дpyзeй.
30. Cтaньтe нeвepoятнo вeжливы.
31. Пepecтaньтe cмoтpeть тeлeвизop
32. A вooбщe, лyчшe пpoдaйтe cвoй тeлeвизop.
33. Eжeднeвнo читaйтe.
34. Избeгaйтe CMИ (cpeдcтвa мaccoвoй инфopмaции).
35. Бyдьтe дoвoльны тeм, чтo имeeтe.
36. Cлeдyйтe зa cвoими мeчтaми.
37. Бyдьтe coбoй.
38. Бyдьтe cтpacтным.
39. Извиняйтecь, кoгдa cчитaeтe, чтo этo нyжнo.
40. Hикoгдa нe yпycкaйтe мoмeнт, чтoбы oтмeтить пpиятнoe coбытиe.
41. Имeйтe пpeдcтaвлeниe o тoм, кaкoй вы xoтитe видeть вaшy жизнь.
42. Знaйтe вaши cильныe cтopoны.
43. Cocpeдoтoчьтe cвoё внимaниe нa тoм чтo имeeтe, a нe нa тoм, чeгo вaм нe xвaтaeт.
44. Бyдьтe нacтoйчивым.
45. He cдaвaйтecь.
46. Избaвьтecь oт бecпopядкa.
47. Иcпoльзyйтe бeзyпpeчныe cлoвa.
48. Бoльшe пyтeшecтвyйтe.
49. Пpoчитaйтe книгy «Kaк мыcлит чeлoвeк?» Джeймc Aллeнa.
50. Пoчитaйтe вaшиx poдитeлeй.
51. He cлyшaйтe «coвeтчикoв-вoдитeлeй тaкcи».
52. Бyдьтe oтличным члeнoм кoмaнды.
53. He тpaтьтe энepгию нa кpитикoв.
54. Пpoвoдитe вpeмя в гopax.
55. Знaйтe 5 вaшиx глaвныx жизнeнныx цeннocтeй.
56. Пepeключитecь oт «быть зaнятым» к «дocтигaть peзyльтaтoв».
57. Coздaвaйтe и пoвтopяйтe.
58. Meньшe гoвopитe. Бoльшe cлyшaйтe.
59. Бyдьтe лyчшим чeлoвeкoм, кoтopoгo вы знaeтe.
60. Пpидaйтe знaчeниe вaшeй жизни.
Лучшие решения, которые ты можешь принять в новом году:
1️⃣ Инвестировать в себя: книги, курсы, абонементы в зал, путешествия, полезная еда.
2️⃣ Начни бизнес, если давно хочешь попробовать себя в этом.
3️⃣ Принимай решения сам.
4️⃣ Пробуй то, чего боишься.
5️⃣ Прекрати брать в долг.
Вы либо строите своё будущее, либо разрушаете его.
1️⃣ Инвестировать в себя: книги, курсы, абонементы в зал, путешествия, полезная еда.
2️⃣ Начни бизнес, если давно хочешь попробовать себя в этом.
3️⃣ Принимай решения сам.
4️⃣ Пробуй то, чего боишься.
5️⃣ Прекрати брать в долг.
Вы либо строите своё будущее, либо разрушаете его.
📗 Наполеон Хилл в книге «Думай и богатей» целую главу посвятил решениям
Большинство людей не принимают решений. Для них это сложно.
Почему?
👨👩👧👦 Потому что слишком долго за них принимали решения их родители
Я никогда не принимал решения за своих детей, им это не нравилось,
им хотелось моего быстрого ответа,
но я говорил:
🗣️ Нет! Как ты сам считаешь, что ты должен сделать?
🚀 Принятие решений – это феноменальная концепция. И прочитав книгу вы выясните, что успешные люди принимают решения очень быстро.
Большинство людей не принимают решений. Для них это сложно.
Почему?
👨👩👧👦 Потому что слишком долго за них принимали решения их родители
Я никогда не принимал решения за своих детей, им это не нравилось,
им хотелось моего быстрого ответа,
но я говорил:
Я заставлял их размышлятьPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Помогает побеждать. Книга о том, как прокачать себя
Представьте, что 450 успешных, выдающихся людей согласились по очереди встретиться с вами лично и поговорить. Скорее всего, вы бы захотели узнать, какие секреты и принципы помогают им добиваться впечатляющих результатов.
Дэйв Эспри именно это и сделал. Он взял интервью у лучших из лучших в разных профессиях. Эти выдающиеся мастера своего дела не просто раздвигают границы возможного в разных сферах деятельности, а порой оказываются на переднем крае науки и технологий. Смело нарушая правила, они меняют мир, даря нам всем возможность уже сегодня жить намного лучше, чем вчера.
В книге «Меняя правила» Эспри проанализировал все идеи и сформулировал 46 правил, позволяющих достичь многого в тех направлениях, которые по душе лично вам.
Из раздела «Стать умнее»: сила лексики
Слова, которые вы произносите, влияют не только на отношения с людьми, но и на вашу собственную нервную систему. Не стоит недооценивать силу этого влияния. Речь, не загрязненная мрачными выражениями, — признак правильно работающего мышления.
Одно из «проблемных» слов: «надо».
Когда организм получает распоряжение со словами «надо» или «нужно», он воспринимает это как требование, необходимое для спасения жизни. Но на самом-то деле вы просто обманываете мозг, а он теряет силы. Без чего точно не обойтись, так это без кислорода, воды и еды. Это — потребности. Все остальное — желания.
Поэтому используйте слова «надо» или «нужно» лишь в крайних случаях.
Из раздела «Стать быстрее»: биохакинг
Для тех, кто хочет быть успешным биохакером, сбор максимально точных данных о функционировании собственного организма должен стоять на первом месте. Я ношу кольцо Oura, которое непрерывно наблюдает за такими аспектами работы моего тела, как переход из одной фазы сна в другую, частота сердечных сокращений, температура тела, дыхание, физическая активность и т. д.
Никто даже не догадывается, что в моем распоряжении устройство, похожее на составную часть сверхсовременного кибернетического организма.
Прибор водонепроницаемый, выглядит как обычное кольцо, заряда хватает на неделю. Оно помогает мне видеть и понимать, что происходит внутри моего тела, и выбирать такие виды физической активности, которые положительно влияют на мое состояние в каждую конкретную минуту.
Из раздела «Стать счастливее»: ценный урок
Джей Абрахам, гуру маркетинга, к 26 годам уже заработал около 35 миллионов долларов. Первое, что он сделал, разбогатев, — приобрел «Мерседес-Бенц» и подъехал к дому своего бывшего коллеги. Приятель Джея, поглядев сначала на Абрахама, в котором было примерно 170 сантиметров роста, потом на стоящий рядом солидный «мерседес», сказал: «Забавно, что ты все равно выглядишь невысоким!»
Сейчас Джей понимает, что из того замечания можно было бы извлечь очень ценный урок.
Многим бизнесменам важен лишь конечный результат, то есть возможность заработать как можно больше денег, купить на них огромный дом и самую дорогую машину. Если кроме подобных целей у человека нет никаких других, относящихся, например, к служению людям или собственному духовному совершенствованию, то его ждет только разочарование.
Возможности для важного
У каждого человека свои особенности, интересы и свое предназначение. В этой книге нет строгих указаний, зато есть общая схема, которая поможет вам действовать гораздо эффективнее, чем раньше.
И в завершении важные слова автора: «Представьте, как изменилось бы ваше восприятие, получи вы возможность хотя бы немного улучшить способности мозга, стать энергичнее и чуть счастливее. Уверен, у вас появились бы силы не только на то, чтобы изменить свою жизнь, но и на создание чего-то важного для всего человечества».
По материалам книги «Меняя правила».
Представьте, что 450 успешных, выдающихся людей согласились по очереди встретиться с вами лично и поговорить. Скорее всего, вы бы захотели узнать, какие секреты и принципы помогают им добиваться впечатляющих результатов.
Дэйв Эспри именно это и сделал. Он взял интервью у лучших из лучших в разных профессиях. Эти выдающиеся мастера своего дела не просто раздвигают границы возможного в разных сферах деятельности, а порой оказываются на переднем крае науки и технологий. Смело нарушая правила, они меняют мир, даря нам всем возможность уже сегодня жить намного лучше, чем вчера.
В книге «Меняя правила» Эспри проанализировал все идеи и сформулировал 46 правил, позволяющих достичь многого в тех направлениях, которые по душе лично вам.
Из раздела «Стать умнее»: сила лексики
Слова, которые вы произносите, влияют не только на отношения с людьми, но и на вашу собственную нервную систему. Не стоит недооценивать силу этого влияния. Речь, не загрязненная мрачными выражениями, — признак правильно работающего мышления.
Одно из «проблемных» слов: «надо».
Когда организм получает распоряжение со словами «надо» или «нужно», он воспринимает это как требование, необходимое для спасения жизни. Но на самом-то деле вы просто обманываете мозг, а он теряет силы. Без чего точно не обойтись, так это без кислорода, воды и еды. Это — потребности. Все остальное — желания.
Поэтому используйте слова «надо» или «нужно» лишь в крайних случаях.
Из раздела «Стать быстрее»: биохакинг
Для тех, кто хочет быть успешным биохакером, сбор максимально точных данных о функционировании собственного организма должен стоять на первом месте. Я ношу кольцо Oura, которое непрерывно наблюдает за такими аспектами работы моего тела, как переход из одной фазы сна в другую, частота сердечных сокращений, температура тела, дыхание, физическая активность и т. д.
Никто даже не догадывается, что в моем распоряжении устройство, похожее на составную часть сверхсовременного кибернетического организма.
Прибор водонепроницаемый, выглядит как обычное кольцо, заряда хватает на неделю. Оно помогает мне видеть и понимать, что происходит внутри моего тела, и выбирать такие виды физической активности, которые положительно влияют на мое состояние в каждую конкретную минуту.
Из раздела «Стать счастливее»: ценный урок
Джей Абрахам, гуру маркетинга, к 26 годам уже заработал около 35 миллионов долларов. Первое, что он сделал, разбогатев, — приобрел «Мерседес-Бенц» и подъехал к дому своего бывшего коллеги. Приятель Джея, поглядев сначала на Абрахама, в котором было примерно 170 сантиметров роста, потом на стоящий рядом солидный «мерседес», сказал: «Забавно, что ты все равно выглядишь невысоким!»
Сейчас Джей понимает, что из того замечания можно было бы извлечь очень ценный урок.
Многим бизнесменам важен лишь конечный результат, то есть возможность заработать как можно больше денег, купить на них огромный дом и самую дорогую машину. Если кроме подобных целей у человека нет никаких других, относящихся, например, к служению людям или собственному духовному совершенствованию, то его ждет только разочарование.
Возможности для важного
У каждого человека свои особенности, интересы и свое предназначение. В этой книге нет строгих указаний, зато есть общая схема, которая поможет вам действовать гораздо эффективнее, чем раньше.
И в завершении важные слова автора: «Представьте, как изменилось бы ваше восприятие, получи вы возможность хотя бы немного улучшить способности мозга, стать энергичнее и чуть счастливее. Уверен, у вас появились бы силы не только на то, чтобы изменить свою жизнь, но и на создание чего-то важного для всего человечества».
По материалам книги «Меняя правила».
📌 Разбиваем цели на мелкие этапы: секреты эффективного планирования
Привет, друзья! Вы сталкивались с ситуацией, когда перед вами стояла крупная и сложная цель, и вы не знали, с чего начать? Разбиение целей на мелкие этапы - это ключ к успешному достижению таких задач. В этом посте мы разберемся, как это делать:
1️⃣ Определите главную цель: начните с формулировки вашей главной цели, исходя из системы SMART, которую мы обсуждали ранее. Она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной по времени.
2️⃣ Разложите на подцели: разбейте главную цель на несколько подцелей или промежуточных результатов, которые вам нужно достичь. Например, если ваша цель - "похудеть на 10 кг за 5 месяцев", подцели могут быть: "сбросить 2 кг в первый месяц", "заняться спортом 3 раза в неделю" и т.д.
3️⃣ Создайте действенный план: определите конкретные действия, которые помогут вам достичь каждой подцели. Они должны быть простыми, выполнимыми и ориентированными на результат. Например, "ходить на тренировки по йоге каждый вторник и четверг вечером" или "готовить себе полезные завтраки на неделю вперед".
4️⃣ Установите сроки и приоритеты: определите, когда и в какой последовательности вы будете выполнять каждую задачу. Это поможет вам ориентироваться во времени и понимать, на каком этапе вы находитесь.
5️⃣ Отслеживайте прогресс: регулярно контролируйте свои достижения и анализируйте результаты. Если что-то не идет по плану, корректируйте свои действия и стратегии.
6️⃣ Отмечайте мелкие победы: не забывайте радоваться достижению подцелей и отмечать их. Это придаст вам мотивацию и поможет сохранить энтузиазм на пути к главной цели.
Итак, теперь вы знаете, как разбивать крупные и сложные цели на мелкие этапы и управлять своим временем и ресурсами эффективнее.
Привет, друзья! Вы сталкивались с ситуацией, когда перед вами стояла крупная и сложная цель, и вы не знали, с чего начать? Разбиение целей на мелкие этапы - это ключ к успешному достижению таких задач. В этом посте мы разберемся, как это делать:
1️⃣ Определите главную цель: начните с формулировки вашей главной цели, исходя из системы SMART, которую мы обсуждали ранее. Она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной по времени.
2️⃣ Разложите на подцели: разбейте главную цель на несколько подцелей или промежуточных результатов, которые вам нужно достичь. Например, если ваша цель - "похудеть на 10 кг за 5 месяцев", подцели могут быть: "сбросить 2 кг в первый месяц", "заняться спортом 3 раза в неделю" и т.д.
3️⃣ Создайте действенный план: определите конкретные действия, которые помогут вам достичь каждой подцели. Они должны быть простыми, выполнимыми и ориентированными на результат. Например, "ходить на тренировки по йоге каждый вторник и четверг вечером" или "готовить себе полезные завтраки на неделю вперед".
4️⃣ Установите сроки и приоритеты: определите, когда и в какой последовательности вы будете выполнять каждую задачу. Это поможет вам ориентироваться во времени и понимать, на каком этапе вы находитесь.
5️⃣ Отслеживайте прогресс: регулярно контролируйте свои достижения и анализируйте результаты. Если что-то не идет по плану, корректируйте свои действия и стратегии.
6️⃣ Отмечайте мелкие победы: не забывайте радоваться достижению подцелей и отмечать их. Это придаст вам мотивацию и поможет сохранить энтузиазм на пути к главной цели.
Итак, теперь вы знаете, как разбивать крупные и сложные цели на мелкие этапы и управлять своим временем и ресурсами эффективнее.
👨🏫 Учитель взял cтaкaн c вoдoй и cпpocил ученикoв:
– Скoлькo, пo-вaшему, веcит этoт cтaкaн?
– Πpимеpнo 200 гpaммoв, – oтветили ученики.
🕜 А чтo будет, еcли я пoдеpжу этoт cтaкaн несколько минут?
– Ничегo не будет.
– А еcли я пoдеpжу егo тaк чac?
– Βaшa pукa уcтaнет.
🕓 А еcли я пoдеpжу егo 3 чacа?
– У вac зaбoлит pукa.
– Πpaвильнo. А еcли я пpoдеpжу cтaкaн целый день?
– Βaшa pукa oнемеет и дaже вaм мoжет пapaлизoвaть pуку.
🥛 Нo изменилcя ли веc cтaкaнa?
– Ηет, – был oтвет.
– Тoгдa oткудa пoявилacь бoль?
⚡️ От длительнoгo нaпpяжения,
– oтветили ученики.
– Чтo мне нужнo cделaть, чтoбы избaвитьcя oт бoли?
– Опуcтить cтaкaн, – пocледoвaл oтвет.
↪️ В жизни так же. Будете деpжaть проблемы в гoлoве неcкoлькo минут
– этo нopмaльнo.
Будете думaть o них чacaми – нaчнете иcпытывaть бoль.
– Скoлькo, пo-вaшему, веcит этoт cтaкaн?
– Πpимеpнo 200 гpaммoв, – oтветили ученики.
🕜 А чтo будет, еcли я пoдеpжу этoт cтaкaн несколько минут?
– Ничегo не будет.
– А еcли я пoдеpжу егo тaк чac?
– Βaшa pукa уcтaнет.
🕓 А еcли я пoдеpжу егo 3 чacа?
– У вac зaбoлит pукa.
– Πpaвильнo. А еcли я пpoдеpжу cтaкaн целый день?
– Βaшa pукa oнемеет и дaже вaм мoжет пapaлизoвaть pуку.
🥛 Нo изменилcя ли веc cтaкaнa?
– Ηет, – был oтвет.
– Тoгдa oткудa пoявилacь бoль?
⚡️ От длительнoгo нaпpяжения,
– oтветили ученики.
– Чтo мне нужнo cделaть, чтoбы избaвитьcя oт бoли?
– Опуcтить cтaкaн, – пocледoвaл oтвет.
↪️ В жизни так же. Будете деpжaть проблемы в гoлoве неcкoлькo минут
– этo нopмaльнo.
Будете думaть o них чacaми – нaчнете иcпытывaть бoль.