🔰 *من هنـا وهنـ🗺ـاك* 🔰

⚜هل يستدعي تنميل اليد زيارة الطبيب؟

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب من أن الشعور بتنميل في اليد أثناء الليل قد يكون من المؤشرات الأولى على الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.

ومن خلال النفق الرسغي تمر واحدة من أهم الخلايا العصبية باليد، وهو العصب المتوسط الذي يؤدي انضغاطه إلى تخدر اليد في الليل، إذا انحنى المعصم أثناء النوم دون وعي مثلا.

ويوضح عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب غيريون نيلس أنه عادة ما تخفف حركات الهز لليد المصابة من الألم. ونظرا لأنه يمكن علاج هذه المتلازمة في المرحلة الأولية بدون تدخل جراحي، فإنه يُنصح بالذهاب إلى الطبيب فورا. كما يُوصى بالعمل على عدم ثني المعصم أثناء النوم عن طريق استعمال جبيرة الساعد مثلا.

وإذا تم الضغط على العصب لفترة طويلة فقد يتسبب ذلك في مزيد من الألم أو الشعور بالتنميل في بعض أصابع اليد أو في الذراع حتى الكتف.

وإذا استمرت الأعراض أو إذا تعذر تحريك الأصابع من حين لآخر، فعندئذ يلزم اللجوء إلى التدخل الجراحي. وتشمل الأسباب المحتملة لمتلازمة النفق الرسغي العوامل الوراثية والسكري وأمراض الكلى والنقرس.⚜

🎗✍🏽 *فقرة اللغة العربية*📖🎗

👈🏽 القصر

◆ يقال رجل قصير ودحداح

◆ ثم حنبل وحزنبل
اذا كان قصير وضخم البطن

◆ ثم حنزاب واهمس
اذا كان قصير وعريض

◆ ثم بحتر وحبتر
اذاكان قصير مجتمع الخلق

◆ ثم حنتار وحندل
اذا كان الجلوس يوازيه

◆ ثم حنزقرة
اذا كان القيام لايزيد في قده

يقول الشاعر :
لوكنت اجمل من ملك
رأوك اقيـدر حنـزقـره

🔰 *من هنـا وهنـ🗺ـاك* 🔰

⚜ لماذا يجب أن نسمح لأجسامنا بأن تتعرق؟

نشرت صحيفة "تاغس تسايتونغ" الألمانية حوارا مع الطبيب الألماني، تيم غوليكه، حول تعرق جسم الإنسان، حيث يعمل العرق على تبريد الجسم، على الرغم من أن له أحيانا رائحة كريهة، وتعرض طبيب الجلد، غوليكه، في حديثه إلى أهمية العرق، وجاذبيته الجنسية، وطريقة التعامل معه في ليالي الصيف الحارة.

وقالت الصحيفة أنه ووفقا لتيم غوليكه، تعد الغدد العرقية المسؤولة عن إفراز العرق في أجسامنا، والعرق عبارة عن مجموعة من المواد التي تنتجها هذه الغدد، ويوجد في جسم الإنسان نوعان من الغدد العرقية؛ الغدد المفترزة، وهي الموجودة في منطقة الإبط والأعضاء التناسلية، والغدد المفرزة، والتي تنتشر في كافة أنحاء الجسم، وتعمل الغدد المفرزة على ضبط درجة حرارة الجسم، حيث تفرز هرمونات تتحكم في نسبة إفراز العرق حسب الطقس الخارجي.

وتنشأ الغدد المفترزة عند سن البلوغ، وتحمل هذه الغدد جاذبات جنسية، ويطلق عليها اسم "الفيرومونات"، وتعتبر هذه الغدد المسؤولة بالأساس عن عملية التجاذب بين الجنسين. وبالطبع، لا علاقة لها بمعادلة درجة حرارة الجسم.

وفي سؤال الصحيفة عن أنواع العرق المختلفة، أفاد غوليكه أنه يوجد ثلاثة أنواع من العرق، في المقام الأول، نجد العرق المسؤول عن معادلة حرارة الجسم، وثانيا العرق الناتج عن الإجهاد، وهو ما يسمى فرط التعرق الأوّلي، ويرتبط هذا النوع بالتغير المفاجئ لدرجة حرارة الجسم نتيجة الإصابة بمرض ما. أما النوع الثالث فهو التعرق الملازم لأمراض معينة مثل انخفاض ضغط الدم وأمراض القلب.

وفيما يتعلق بالعرق غير الصحي، قال غوليكه إنه في بعض الأحيان قد يكون التعرق المفرط غير صحي، وقد يحدث نتيجة اضطراب في الغدد العرقية، أو نتيجة الإصابة بمرض معين. فعلى سبيل المثال، عادة ما يصاحب الإصابة بأحد الأورام تعرق ليلي، أما العرق الناجم عن ممارسة الرياضة، فيعتبر من نوع العرق الأول، المسؤول عن موازنة درجة حرارة الجسم، حيث تنظّم هذه الإفرازات المائية درجة حرارة الجسم.

وردا على سؤال الصحيفة حول اختلاف كمية العرق من شخص لآخر، صرح غوليكه أن الأمر يتعلق بالتوازن الهرموني للجسم، أو قد يكون الأمر وراثيا. فعند سن البلوغ، قد يتعرق الأطفال من أقدامهم، أو إبطهم، في حين أن البعض الآخر لا يعيشون مثل هذه المرحلة. ولكن مع مرور الوقت، يستقر إفراز الهرمونات عند البالغين، ويصبح الأمر متشابها عند الجميع. كما لا يرتبط الأمر بالجنس أيضاً، حيث لا يمكن القول إن الرجال يتعرقون أكثر من النساء، وإذا ما لاحظ أحد ذلك، فإنها حالات فردية وليست حالة عامة.

ونقلت الصحيفة على لسان غوليكه أن نسبة العرق تقل مع التقدم في السن، ولا يوجد وقت محدد في اليوم يتعرق فيه الإنسان، وحتى في حال كانت درجة حرارة الغرفة مناسبة قد يتعرق الإنسان. في هذا الصدد، أكد طبيب الجلدية أن الغدد العرقية في وضع نشط باستمرار، وتنتج العرق طوال اليوم. فهناك ما يسمى ببخار الجلد أو العرق غير المرئي، فضلا عن العرق المرئي الذي نلاحظه بالعين المجردة.

وعن مسببات رائحة العرق، صرح غوليكه أن العرق ليس له رائحة، ولكنه يكتسب الرائحة من البكتيريا الموجودة على جلد الإنسان، والمسماة "بالنبيت الجرثومي الجلدي". وبالطبع، توجد أغلب هذه البكتيريا في الأماكن كثيرة التعرق، ولهذا، تصبح رائحة العرق كريهة. ويعتبر عدم الاستحمام باستمرار أحد أسباب وجود هذه البكتيريا. في المقابل، تفرز الغدد العرقية المفترزة عطورا جاذبة جنسياً، ولا يمكن اعتبار هذه العطور من الروائح الكريهة.

وتساءلت الصحيفة عن سبب جاذبية رائحة عرق بعض الأشخاص، والنفور من رائحة أشخاص آخرين. في هذا الشأن، أكد غوليكه أن الأمر، غالبا، ما يرتبط بعلاقتك بهذا الشخص. فعلى سبيل المثال، إذا كان هناك علاقة بين رجل وامرأة، وكانت المرأة غير مهتمة بممارسة الجنس مع هذا الرجل، فقد تزعجها رائحته، وترى فيه شخصا مثيرا للاشمئزاز، لأنه لا يستحم باستمرار أو لأنه لا يستعمل مزيلاً للعرق. وفي المقابل، إذا كان هذا الرجل فتى أحلامها، واجتمعا معا في ليلة حارة جداً من ليالي الصيف، ودون وجود مكيف هواء، فلن تزعجها مطلقاً رائحة عرقه.

وأوضح غوليكه أن عملية التعرق مجهدة بالنسبة للجسم، لأنها تتسبب في فقدان الجسم للإلكتروليتات، على غرار ما يحدث عند إصابة الإنسان بالإسهال، وبالتالي، على المريض أن يتجه مباشرة للصيدلية لتناول الإلكتروليتات، أو يأكل الخبز المملح، حيث أن الملح يعوض ما فقده الجسم من إلكتروليتات، عند التعرق، وبالطبع، يشعر الإنسان بالإرهاق المفرط في حال فقد الكثير من هذه الإلكتروليتات، وأشار غوليكه إلى أن العرق لا يمكن أن يكون مجرد ماء فحسب، حيث يفقد الإنسان أيضا إلكتروليتات، نظرا لأنها تلك هي الطبيعة التي خلقنا الله عليها، وهذه الطريقة التي يتعرق بها الإنسان منذ الأزل.

وفي الختام، أفادت الصحيفة، نقلا عن تيم غوليكه، أن أفضل طريقة لمواجهة التعرق المفرط هي

شرب السوائل بكثرة، على غرار الشاي الأخضر والماء الفاتر، ويعتبر التعرق في الليل من أكثر الأمور المزعجة، ويمكن مواجهتها من خلال وضع المناشف في مجمد الثلاجة قبل النوم بفترة وجيزة، ثم وضعها على الرأس قبل النوم مباشرة، أو ببساطة يمكن فتح نوافذ الغرفة والنوم عاريا.⚜

🔰 *ابحاث ودراسـ🗂ـات*🔰

⚜ الزواج قد يحميك من أمراض القلب والسكتات الدماغية

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن الزواج قد يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وقام الباحثون -بهذه الدراسة التي أجرتها جامعة كيلي البريطانية بالتعاون مع جامعة ماكواري الأسترالية- بتحليل نتائج 34 دراسة وفحص بيانات أكثر من مليوني شخص في عمر يتراوح بين 42 و67 عاما بأوروبا والدول الإسكندنافية وشمال أميركا والشرق الأوسط وآسيا.

وخلصت الدراسة إلى أن غير المتزوجين -سواء لم يسبق لهم الزواج أبدا أو كانوا مطلقين أو أرامل- يرتفع لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالمتزوجين.

وما زالت هذه النتائج بحاجة إلى دراسات أخرى تثبت مدى تأثير الحياة الأسرية على الصحة.⚜

*🌈⛅ إشـــراقة الأربعاء ⛅🌈* 13/ آذار /2019م
٠٦ / رجـــــب/١٤٤٠هـ

*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*

🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

*✍‏كن مضارعا : وتذكر بأن الحياة تحدث الآن, فبدلا من الخوض في الماضي أو القلق حول المستقبل, استمتع وعش "الآن" فهي اللحظة المضمونة لك...*

*✍‏حياتنا قصيرة فلا تقصرها باليـاس .. والأصدقاء الحقيقون قليلٌ فلا تخسرهم باللوم .. والأعداءُ كثرٌ فلا تزدهم بسوء الخلق...*

*✍‏قال حكيم : لا أعرف ناجحاً يائساً ، ولا ناجحاً متشائماً ، فالناجحون لا يستمعون إلى الأصوات التي تقلل منهم أو تحاول احباطهم...*

*✍‏لوم الآخرين على فشلك أمر مغرٍ جدا لأنه يعفيك من المسؤلية لكنه لن يقودك إلا إلى الفشل. بدلا من ذلك ابحث عن أسباب الفشل وأوجد الحلول لها...​*


*​🌺صَـٍّـبَـٍّآٍْآٍٍْْآٍٍٍْْْآٍٍْْآٍْحْ~آٍْآٍٍْْآٍٍٍْْْآٍٍْْآٍْلَـٍّخـٍّير 🌺​​​​​​* *✍أبو جواد​​*

*🌤إشــراقة الثلاثاء🌤*
26-آذار-2019
١٩/ رجـــــــــب/١٤٤٠هـ

*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

*✍"..تنفّسوا الفرح ! فالصبح تنفّس !فأنفاسه تخبركم ..أنّ ثمة حياة بيضاء كاملة مغلفة بـ يوم جديد قادمة بلون الصبح السعيد.. نفّسوا فالصبحُ أنتم..واللونُ أنتم ..تنفّسوا الحياة فقد كتبَ لكم يومٌ جديد.. تنفّسوا اليقين لتشرقوا.. "*

*✍"..سعداء ما دمنا متعافين،ما دمنا نضحك دون وجع،،،،،*
*ما دمنا نتحرك دون عناءِ،،،،،*
*فالحمد لله أمورنا مرتبة في السماء ،،، نظن بأننا نختار،،، نظن أننا نقرر ،،، ثم تأتي ( كُن ! ) فيكون ،،، وتعرف أنك لا تملك من أمرك شيء ،،، فالأمر كله للعلي القدير.*

*✍"..️كل السعادة في الدنيا بدايتها الرضا..لذلك نقول : يارب عودنا على أن نرضى بأقدارك..بحكمتك ، بفضلك ، بخيرك العظيم الذي لا تراه أعيُننا…*

*✍"..️لنرتدي قلوب الأطفال ؛ فهي وحدها تتقن معنى الفرح..!!️من علامات الجمال ..تلك الطيبة التي لا تُرى بالعين .. ولكنها تُلمس بالقلب ..التي تمسح على ندبة كل قلب كسير .. فنشعر بالأمان .. هذا هو الجمال الذي لا يشيخ ..!!*

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

*🌱🐚🌱اللهم اكتُب لَنا مع أنفاس هذَا الصباح .. خَيراً نعمَلُه*
*و رِزقاً نَكتَسِبه .. وعِلماً ننَتفعُ بِه..اللهم اجعل هذا الصباح*
*حاملاً لنا من الخير فوق ما نرجوا ..واشرح صدورنا واجعله صباح خير..وتوفيق لأمورنا كلها..🌱🐚🌱*

​ *🌺صَـٍّـبَـٍّآٍْآٍٍْْآٍٍٍْْْآٍٍْْآٍْحْ~آٍْآٍٍْْآٍٍٍْْْآٍٍْْآٍْلَـٍّخـٍّير 🌺​​​​​​* *✍أبو جواد​​*

🔸🔷ماقبل النوم 🔷🔸

💢مكة إنك أحب بلاد الله إلى الله 💢

يُروى في موسم من مواسم الحج حدث مع الشاعر الأموي الشهير عمر بن أبي ربيعة
فقد قدمت امرأة فائقة الجمال إلى مكة تريد الحج
فلما ذهبت لرمي الجمرات
رآها عمر بن أبي ربيعة ففُتن بها
فتعرض لها فلم تجبه
فلما كانت الليلة الثانية تعرض لها
فصاحت به قائلة : إليكَ عني فإنّا في حرم الله يا أحمق !
ولما كانت الليلة الثالثة خشيت أن يتعرض لها أيضًا
فقالت لأخيها : أخرج معي فأرني المناسك
فلما رأى عمر بن أبي ربيعة أخاها معها مكث في مكانه ولم يتعرض لها
فأنشدت قائلة :
تعدو الذئاب على من لا كلاب له
وتتقي صولة المستأسد الضاري
فلما سمع أبو جعفر المنصور هذه القصة قال :
وددتُ لو أنه لم يبقَ فتاة من قريش إلا سمعت بهذا الخبر.

🦋علينا أن نُعظم شأن الكعبة، فهي ليست مكاناً للتحرش وإن كثرت فيها النساء!
يقول أحد التائبين :
سبب توبتي امرأة تحرشتُ بها عند الكعبة
فقالت لي : يا هذا، جئنا من آخر الأرض لنغسل خطايانا هنا
فأين ستغسل أنت خطاياك ؟!

🦋رسالة للذين يأتون بشذاذ الأفاق إلى بلاد رسول الله أن ستغسلون خطياكم؟!

🔖أوتر قبل أن تنام وأمسك وضوءك وأختم يومك بذكر الله...

​​​​​🔖..أذكار النوم​​​​​

 http://alhaithm.com
/azkar/masaa.htm

​​​​​🔖سورة الملك​​​​​

 http://www.qassimy.com/reading_and_listen_the_quran_kareem_online/67.html

🔷🔹💤ما قبل النوم🔹🔷

👥الأصدقاء بالمواقف وليس بالسنين

🔛كان هناك شاب يدعي أحمد تخرج في كلية الهندسة وسافر خارج البلاد يبحث عن فرصة عمل مناسبة، وبمجرد أن وصل أحس بغربة شديدة ووحدة في عالم غريب عنه لا يعرف فيه أحد، وشاء القدر أن يجمعه بشاب آخر من نفس بلده يدعي خالد، بدأ الشابان يعملان معاً وتوطدت علاقة صداقة قوية بينهما إلي أبعد الحدود ،

أنشأ الصديقان شركة صغيرة ومع مرور الوقت كبرت هذه الشركة حتي صارت مجموعة شركات كبري، وذات يوم تفاجئ أحمد بصورة شابة جميلة علي مكتب خالد، فلم يستطع أحمد أن يخفي إعجابه بهذه الفتاة وقد لاحظ أحمد ذلك فسأله : أتريد الزواج بهذه الفتاة يا صديقي ؟ فأجابه أحمد : أتمني ذلك، ولكن يا تري من تكون ؟ أجاب خالد : إنها خطيبتي ! ولكن بعد اليوم فقد صارت محرمة علي وهي من نصيبك، شعر أحمد بالاحراج الشديد وحاول الرفض ولكن خالد أصر علي ذلك وبالفعل تم الزواج .
بعد عدة سنوات قرر أحمد الرجوع إلي بلده فشاور خالد في تقاسم الشركة لأخذ نصيبه، ثم عاد وافتتح لنفسه عمل وربح الكثير، ولكن تجارة خالد بدأت في التدهور حتي خسر كل شئ في الغربة، رجع خالد إلي بلده وعلم أحمد بامره وشاء القدر أن يلتقيا في الطريق ولكن أحمد تملص من لقاء صديقة وتظاهر أنه لا يتذكره، فحزن خالد كثيراً لذلك وتعجب من تصرف صديقه الذي ساعده كثيراً وتنازل عن كل شئ من أجله .
بعد أيام قليلة التقي خالد بشيخ عجوز وتعرف عليه وعرض عليه ذلك الشيخ أن يعمل معه في تجاريه ويديرها له، وهكذا سنحت فرصة جديدة أمام خالد، مرت سنتين ومات ذلك الشيخ وقبل وفاته كتب قسماً كبيراً من املاكه إلي خالد بعد أن اكتشف امانته ومهارته في العمل، ثم جاءت زوجة الشيخ وعرضت علي خالد الزواج من ابنتها، فوافق ولكنه اشترط أن يتم عزم أحمد في حفل الزفاف .
وفي يوم الزفاف دخل أحمد مع زوجته فأوقف خالد الموسيقي وأخذ الميكروفون وخاطب المدعوين قائلاً : هذا صاحبي يدخل القاعة الآن لقد آويته واحتضنته في غربته ولكنه هرب من طريقي عندما رآني، هذا صاحبي الذي تقاسمنا معاً كل شئ في الحياة وكنا علي الحلوة والمرة، ولكنه تهرب مني، دمعت أعين أحمد فتناول الميكروفون من يد خالد في هدوء وقال : اشتقت لك يا صديقي الذي غيرت طريقي من أجله حرصاً علي مشاعره حين يراني غنياً ويري نفسه معدماً، إنه صديقي الذي أرسلت له والدي حتي يقابله لتبدو كأنها مصادفه ويحضر له فرصة العمل معه دون أن يعلم حتي لا يشعر بأني أساعده أو اعطف عليه، صديقي الذي طلبت من والدي ان يكتب له جزء كبير من ممتلكاته فهو يستحق ذلك، وأرسلت له أمي لتطلب منه زواج اختي دون أن يعلم كذلك حتي لا يعتبرها رداً للجميل، اندهش خالد لسماع كلمات أحمد وارتمي في أحضان صديقه يعانقه ويطلب منه أن يسامحه علي سوء ظنه .

〰 إنتهت 〰

⏰⏰
🔖أوتر قبل أن تنام وأمسك وضوءك وأختم يومك بذكر الله...

🔖..أذكار النوم
http://bb1.co/4TPvj

🔖سورة الملكت
http://bb1.co/msaq


♣ لتذّكير قبل نومك ضع منبه هاتفك بتوقيت صلاة الفجر لتكسب أجر نية القيام لأدائها..

َ *🔷🔹ما قبل النوم🔹🔷*

➰. للألم أمل .➰

...🔛...زوجين في سن الشباب ، تعارفا من خلال الأهل ، كان الزواج تقليدياً بشكلٍ كبير ، لكن بعد أن جلسا سوياً في بيت واحد تعلما حب بعضهم البعض ، لم يكن حباً فقط بل كان عشق ، عشق يتعدى حدود الخيال ، فكانت هي صغيرة السن للتو تخرجت من الجامعة ، وكان هو قد عاد من الخارج بعد دراسة دامت لأعوام ، كان يحرص خلالها على ألا ينظر لأي أنثى ، حتى لا يعرض زوجة المستقبل لأي مضايقة ، كان يتقي الله فيها حتى قبل أن يعرفها ومضى العام الأول للزواج ولم يحدث أي حمل ، بدأت الأسرة تسأل حول موعد الحمل ، ولماذا التأجيل ، ولماذا لم يذهب الزوجين إلى الطبيب..!؟ ، كان الأمر في هذا الوقت بعيداً عن عقل الزوجين ، فقد كانا مستمتعين بالحياة ، يعيشان أحلامهم سوياً في سعادة ، لم يكن الأمر يؤرقهما أو يزعجهما لكن مع مرور الأعوام ، وزواج معظم شباب وشابات الأسرة ، كان الضغط يزداد في كل مناسبة أو في كل تجمع عائلي ، عشرة أعوام كاملة ولا جديد ، والدة الزوج تلمح بأستمرار له أن يتزوج ، الطبيب أكد أن لا مشكلة في كلاهما ، الكثير من العقاقير والكثير من العمليات التي خاضتها الزوجة المغلوبة على أمرها فهي حزينة مثلها مثل الزوج ولكن في نفس الوقت تخشى أن ترفض فيتزوج عليها ، حتى ينجب ، والزوج يشعر بالشفقة على ما تمر به زوجته من ألم مستمر ومحاولات ، لا تنتهي بين الأطباء ، ولكنه يبحث عن الأمل أينما وجد ، تحول المنزل السعيد إلى كهف مهجور يغلب عليه لون الحزن والألم ، يخشى الزوج والزوجة الخروج حتى لا يصطدموا بطفل صغير يقلب على قلوبهم الألم ، يتجاهلون التجمعات العائلية كي لا يروا نظرات الشفقة في أعين الآخرين ، هدوء قاتل يسيطر على المنزل ، كانت الزوجة تحاول أن تبدو أقوى ، لكن الزوج كان يعاني كلما رأى طفل ، يذهب إلى غرفة فارغة ويغلقها على نفسه ويبكي حتى تجف دموعه ، معاناة كبيرة تمر بها الأسرة ، في صباح أحد الأيام كانت الزوجة تستعد للنزول إلى عملها ، وحين دخل الزوج إلى الحجرة وجدها ممددة على الأرض لا تتحرك ، حملها الزوج إلى سيارته وتوجه إلى أقرب مستشفى ، لم يتخيل الزوج أنه سيسمع هذا الخبر بعد كل هذه الأعوام ، لم يصدق الزوج الطبيب حين أخبره بأن الزوجة فقدت الوعي من وهن الحمل ، وأنها تحتاج إلى بعض المقويات ، تحول الألم في عيون الزوج والزوجة إلى أمل ، تحولت المرارة في حلق الزوج والزوجة إلى طعم أحلى من العسل ، فرحة كبيرة غمرت الجميع ، حتى الأسرة والأصدقاء و الأقارب شعروا بالأمل بسبب خبر الحمل ، زادت الفرحة وتضاعفت حين علموا أن الحمل في تؤماً ولد وبنت ، تحولت أحوال الأسرة تماماً ، وعاد الضوء والفرح إلى المنزل الصغير ، كان الأب والأم يحضّران الغرفة للصغار بكل سعادة وحماس وترقب ،،،

مرت شهور الحمل سريعة و أنجبت الزوجة الصبي والفتاة أصحاء تماماً ، وكانت الفرحة لا توصف وكان أحتفال الأسرة كبير ، حين سأل الزوج والزوجة عن شعورهم أكدوا أن ثقتهم في الله لم تهتز ثانية واحدة على الرغم من طول الإنتظار ، كانت الدعوة الدائمة لهم عقب كل صلاة أن يبدل الله الألم بالأمل ، وأن يعوضهم سنوات الإنتظار ، كانت الأسرة تحرص على الصدقة بنية زوال الألم ، وأستجاب الله وحقق أحلام هذه الأسرة الصغيرة فلك الحمد يالله ،،،

*...🔚....لا تفقد الأمل أبداً و إعلم أن الله قادر على أن يحول ألمك إلى أمل كبير ،،،*

┈┅•٭ *إنــتــهــت* ٭•┅┈

🕰🔔⏰🔔⏱🔕


http://soo.gd/91414221f📲

🔖..سورة المُلك
http://v.ht/TeL91414221📲

🔖..أوتر قبل أن تنام وأمسك وضوءك وأختم يومك بذكر الله ، مع العلم بأن الإقامه بعد الأذان ب25 دقيقه ، قبل نومك ضع منبه هاتفك بتوقيت صلاة الفجر لتنال أجر نية القيام لأدائها...


🔖^〰〰^🔖

مجموعات سودانية
قروبات تلجرام سودانية
https://www.tg-me.com/Sudanesegroup

مجموعات سودانية
قروبات تلجرام سودانية
https://www.tg-me.com/Sudanesegroup

وظيفة العصب وقوتك العضلية، وما إلى ذلك.

وسيكون طبيبك على علم أيضا بتاريخك الطبي وأعراضك الأخرى، هناك صور يطلبها الطبيب لمعرفة المناطق المتضررة وتحديدها، وهذه هي الصور التي يطلبها منك الطبيب:

أشعة X (اكسراي)

الأشعة المقطعية (الطبقية)

تصوير بالرنين المغناطيسي

"Discogram" هو اختبار تشخيصي يستخدم الأشعة السينية لفحص الأقراص بين الفقرات في العمود الفقري، يتم حقن صبغة خاصة في القرص المصاب أو سلسلة من الأقراص.⚜

🔰 *ابحاث ودراسـ🗂ـات*🔰

⚜إذا أردت خسارة الوزن فعليك بالعمل واقفا

"الوقوف في العمل يحرق المزيد من السعرات الحرارية"

إذا كنت تعمل في مكتب وتريد أن تخسر بعض الوزن، فعليك بالعمل واقفا. هذا ما كشفته دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية لطبالقلب الوقائي.

والسبب في ذلك هو أن الوقوف يحرق 0.15 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة.

وطبقا للدراسة التي أجراها أطباء قلب أميركيون، فإن الشخص الذي يبلغ وزنه 65 كيلوغراما ويعمل واقفا بدلا من الجلوس لمدة ست ساعات يوميا سيخسر 2.5 كيلوغرام في السنة شريطة احتفاظه بالقدر نفسه منالسعرات الحرارية التي يستهلكها.

وقال كبير الباحثين الذين أعدوا الدراسة فرانسيسكو لوبيز خيمينيز، إن "الوقوف في العمل لا يحرق فقط المزيد من السعرات الحرارية، بل إن النشاط العضلي الإضافي يخفض معدلات النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري، وبالتالي فإن فوائد الوقوف يمكن أن تتجاوز السيطرة على الوزن".

وفي ألمانيا، أوصى خبراء تغذية ومتخصصون في علاج آلام الظهر بضرورة أن تتخلل فترات الجلوس على المكاتب لمدة طويلة الوقوف على القدمين، رغم أنهم قالوا إن خيار الوقوف "ليس حلا صحيا على المدى الطويل"، حيث أشاروا إلى أنه على النقيض يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي.⚜

🔰 *تكنولوجيـ🔋ـا وعلوم*🔰

⚜وداعاً لإزعاج الرسائل غير المرغوبة.. واتساب يتيح لك اختيار نوع الإشعارات

اكتسب تطبيق التراسل الشهير “واتساب” عدداً من الخواص الجديدة في نسختيه على نظاميَ التشغيل IOS وأندرويد، لكن واحدةً من هذه الخواص الأخيرة يمكن أن تكون هي الأفضل حتى الآن.

ويعمل مطورو واتساب على إضافة خاصية جديدة تسمح لك بإعطاء الأولوية لإشعارات معينة، وبالتالي يمكنك ملاحظة التنبيهات التي تريد ملاحظتها حقاً، بحسب صحيفة Express البريطانية.

ويحتوي نظام “قناة الإشعارات” الجديد على عشرة أقسام منفصلة يمكنك التحكم فيها بشكلٍ فرديٍ، وهي: إشعارات المجموعات، إشعارات الرسائل، النسخة الاحتياطية لسجل المحادثة، تنبيهات التطبيق الحرجة، إشعارات الفشل، تشغيل الوسائط، غير مصنف، إشعارات أخرى، إرسال الوسائط، وإشعارات صامتة.

ويحتوي كل قسمٍ على خيارات مختلفة مع إمكانية تعطيل الإشعارات في هذا القسم أو منحه درجات مختلفة من الأهمية. وتصدر الرسائل العاجلة تنبيهاً صوتياً وتظهر في نافذة منبثقة على شاشة الهاتف، بينما تصدر الرسائل ذات الأولوية المرتفعة تنبيهاً صوتياً فقط، ولا تصدر الرسائل ذات الأولوية المتوسطة أي تنبيه صوتي، في حين لا تصدر الرسائل ذات الأولوية المنخفضة أي تنبيهات صوتية أو مرئية.

ويمكن لمستخدمي واتساب أن يختاروا الصوت المخصص للإشعارات، وتحديد ما إذا كانت التنبيهات تظهر على شاشة قفل الهاتف أم لا.

وكان موقع Android Police هو أول من كشف عن هذه الخاصية، التي تتوفر حالياً فقط في الإصدار التجريبي على الهواتف التي تعمل بنظام التشغيل أندرويد أوريو.

وتسمح الخاصية القادمة لواتساب للمستخدمين أيضاً أن يحددوا سريعاً نوع الإشعارات التي يتلقونها.

وحينما يظهر تنبيه، كل ما يحتاج إليه مستخدمو واتساب هو الاستمرار في الضغط عليه، ثم سيظهر خيار تحديد نوع الإشعار ويمكن تعطيله فوراً.

ونظراً لأن خيار “قناة الإشعارات” ما زال متاحاً في الإصدار التجريبي فقط، فمن غير الواضح ما إذا كان الإصدار الجديد من التطبيق سيُطرح بعد أسابيع قليلة أم أشهر قليلة.

التحويل لمكالمات الفيديو

وتأتي هذه الأخبار بعد طرح خاصية أخرى جديدة في تطبيق واتساب، إذ قدم تحديث تجريبي جديد لواتساب زراً للتحويل إلى مكالمة فيديو. ويظهر هذا الزر في أثناء إجراء مكالمة صوتية عبر واتساب، ويسمح لك بتحويلها إلى مكالمة فيديو بلمسة واحدة فقط.

وكان موقع WABetaInfo هو أول من لاحظ هذه الخاصية الجديدة، إذ ذكر أنها متاحة الآن فقط للمستخدمين الذين سجلوا أنفسهم في الإصدار التجريبي من واتساب.

وفي استعراضه لهذه الخاصية، ذكر الموقع قائلاً: “طوّر واتساب خاصية مريحة جديدة تُحسن تجربة المستخدم، إذ طرح واتساب اليوم زراً للتحويل إلى مكالمة فيديو”.

وأضاف: “يظهر هذا الزر عندما تكون في أثناء إجرائك مكالمة صوتية وعند الضغط عليه سيرسل واتساب طلباً للمتسلم ليسأله إذا كان يريد تحويل المكالمة الصوتية الجارية إلى مكالمة فيديو. طرح واتساب هذه الخاصية لتوفير الوقت؛ فعادةً، وعندما كان يريد مستخدمان يجريان مكالمة صوتية أن يجريا مكالمة فيديو، كانا يضطران إلى إنهاء المكالمة الصوتية أولاً”.

وتابع الموقع قائلاً: “الآن وبفضل هذا الخيار، أصبح كل شيء أسرع. يمكن للمستلم أن يوافق أو يرفض الطلب، وإذا رفضه تستمر المكالمة الصوتية بشكل طبيعي، وإلا سيحول واتساب المكالمة الصوتية إلى مكالمة فيديو تلقائياً”.⚜

🔰 *ابحاث ودراسـ🗂ـات*🔰

⚜النوم المتقطع يزيد إصابة الأطفال بالسمنة والسرطان

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن النوم المتقطع  لدى الأطفال يؤثر على عادات الأكل والوزن لديهم، ويضاعف خطر إصابتهم بالسمنة المفرطة في مرحلة الطفولة التي تقود إلى الإصابة بالسرطان عند الكبر.

وأجرى الدراسة باحثون في جامعة فرجينيا كومنولث الأميركية، وعرضوا نتائجها أمس الجمعة أمام مؤتمر الرابطة الأميركية لأبحاث السرطان الذي يعقد من 27 وحتى 30 يناير/كانون الثاني الجاري بمدينة أوستن في ولاية تكساس.

وتركزت الأبحاث السابقة على كشف العلاقة بين عادات النوم لدى البالغين وحصولهم على قسط كاف من النوم يقدر بسبع إلى تسع ساعات ليلا وبين خطر إصابتهم بالسمنة، لكن هذه الدراسة تناولت هذا الخطر لدى الأطفال الصغار لتضاعف أعداد الصغار المصابين بالسمنة مؤخرا في الولايات المتحدة والعالم.

وفي الدراسة الجديدة تابع الباحثون عادات النوم وتناول الطعام لدى 120 طفلا متوسط أعمارهم ثماني سنوات، لرصد تأثير النوم على عمل الجينات وعادات الأكل لديهم.

مؤشر كتلة الجسم
ولتتبع دورة النوم لدى الأطفال ارتدى المشاركون جهازا يراقب عدد ساعات النوم وجودة النوم على مدار 24 ساعة يوميا لمدة لا تقل عن خمسة أيام.

ولقياس عادات الأكل تتبع الباحثون مقدار ونوعية الأطعمة التي يتناولها المشاركون طوال فترة الدراسة.

ووجد الباحثون أن النوم المتقطع والقصير كان مرتبطا مع زيادة مؤشر كتلة الجسم الذي  يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم وتقدير كمية الدهون، وذلك نظرا لزيادة عددالسعرات الحرارية التي يتناولها الأطفال كلما  كان النوم غير كاف.

بالمقابل، ارتبطت كل ساعة إضافية يقضيها الأطفال في النوم ليلا مع انخفاض مؤشر كتلة الجسم وانخفاض محيط الخصر.

وقال الدكتور برنارد فويملر قائد فريق البحث أستاذ الأورام بمركز ماسي للسرطان التابع لجامعة فرجينيا كومنولث إن السمنة في مرحلة الطفولة تقود في كثير من الأحيان إلى السمنة المفرطة، وهذا يضع الأطفال في خطر أكبر من الإصابة بالسرطان في مرحلة البلوغ.

وأفادت منظمة الصحة العالمية في أحدث تقاريرها بأن أكثر من 422 مليون طفل دون سن الخامسة يعانون من فرط الوزن عام 2013.⚜

قناة زول جرافيك
للتصاميم الاحترافية
شعارات .. بوسترات ... بوستات اعلانية .. عرض منتجات ... مطويات ... وغيرها
يمكنكم زيارة القناة ومتابعتها وطلب تصاميمكم

https://www.tg-me.com/zoalgraphic

قناة زول جرافيك
للتصاميم الاحترافية
شعارات .. بوسترات ... بوستات اعلانية .. عرض منتجات ... مطويات ... وغيرها
يمكنكم زيارة القناة ومتابعتها وطلب تصاميمكم

https://www.tg-me.com/zoalgraphic

الرئيسيةأخبار صيدااعلاناتصور وفيديو

لجميع المستخدمين.. إليكم بدائل 'واتساب' و'فيسبوك' بعد العطل العالمي

أدى العطل العالمي الذي ضرب تطبيقات "فيسبوك" إلى توقف التراسل بين المستخدمين.

وإزاء ذلك، اضطر المستخدمون إلى الاستعانة بتطبيقات بديلة من أجل التواصل مع بعضهم البعض.

وفي ظل ذلك، يشهد تطبيقا "تيليغرام" للمراسلات الفورية و"تويتر"، اقبالا كثيفاً من المستخدمين، للتعويض عن العطل الذي طرأ على خدمات "فيسبوك" وأوقف "واتساب" و"انستغرام".

ونزح عدد كبير من المستخدمين نحو "تيليغرام" منافس "واتساب" في مجال المراسلات الفورية، فيما لجأ عدد آخر إلى "تويتر" لمتابعة آخر الأخبار المتعلقة بتوقف خدمات "فيسبوك.
ومعلومات عن إعادة الفايسبوك والواتس أب وأنستغرام خلال ٢٤ ساعة