من أرقى أنواع رفاهية الروح أن يكون إنفرادك بنفسك هو متعتك الحقيقيه ، فمن لايأنس بذاته لايأنس بشيء آخر💙💙.
إلى الحلم الجميل الَّذي أُريد وبقوَّةٍ، إلى الحلم العنيد الَّذي أرهقني وبشدَّةٍ: لن أتراجع، مُحالٌ أن أستسلم، لأنَّني أتوكَّل على الله، والله نِعْمَ الوكيل💙💙.
♦️سؤال وإجابة♦️
🔸سؤال🔸
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله لا قوة إلا بالله ، جزاك الله خيراً أستاذتنا الفاضلة عن كل ما تقدميه من خير للأمة ، خصوصا أننا أصبحنا في عصر كثرت فيه الأمراض النفسية ، بارك الله فيكي ونفعنا بك وبعلمك ويسر لك أمرك في دينك ودنياك.
ما أود أن أستشريك فيه أنني أود الالتزام في أمور حياتي ، في بداية الأمر أكون متحمسة جدا وأنجز كل ما علي، لكن سرعان ما أتعب وأمل .
جزاك الله خيراً مسبقا ، وأريد أن أستشيرك إذا سمحت لي أن أنشر منشوراتك عبر مجموعة لي بالواتساب.❤
🔹إجابة🔹
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وإياك يارب
اولا النشر مباح
ثانيا / موضوع الالتزام والملل
هو شيء طبيعي في النفس
فالنفس اذا كلت عميت
لابد من كسر حاجز الروتين بشيء ترفيهي، وضع استراحة بين المهام
لا تستقيم الحياة جد فقط
تخيلي الآلة لابد أن ترتاح للحفاظ على الموتور ، والانسان من لحم ودم هو أولى بالراحة للحفاظ على صحته
وفي شيء مهم أيضاً
لابد أن تختاري مهامك مناسبه لأهدافك ، ركزي على اهدافك فقط ولا تتوسعي ، خطوة خطوة لا تشتتي نفسك.
بالتوفيق يارب
المدربة/تغريد محمد
🔸سؤال🔸
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله لا قوة إلا بالله ، جزاك الله خيراً أستاذتنا الفاضلة عن كل ما تقدميه من خير للأمة ، خصوصا أننا أصبحنا في عصر كثرت فيه الأمراض النفسية ، بارك الله فيكي ونفعنا بك وبعلمك ويسر لك أمرك في دينك ودنياك.
ما أود أن أستشريك فيه أنني أود الالتزام في أمور حياتي ، في بداية الأمر أكون متحمسة جدا وأنجز كل ما علي، لكن سرعان ما أتعب وأمل .
جزاك الله خيراً مسبقا ، وأريد أن أستشيرك إذا سمحت لي أن أنشر منشوراتك عبر مجموعة لي بالواتساب.❤
🔹إجابة🔹
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وإياك يارب
اولا النشر مباح
ثانيا / موضوع الالتزام والملل
هو شيء طبيعي في النفس
فالنفس اذا كلت عميت
لابد من كسر حاجز الروتين بشيء ترفيهي، وضع استراحة بين المهام
لا تستقيم الحياة جد فقط
تخيلي الآلة لابد أن ترتاح للحفاظ على الموتور ، والانسان من لحم ودم هو أولى بالراحة للحفاظ على صحته
وفي شيء مهم أيضاً
لابد أن تختاري مهامك مناسبه لأهدافك ، ركزي على اهدافك فقط ولا تتوسعي ، خطوة خطوة لا تشتتي نفسك.
بالتوفيق يارب
المدربة/تغريد محمد
#كيف تسترخي في 10 ثواني ؟ 👌
لقد تبرمجنا على التوتر وتعلمناه منذ الصغر ، دائما في وضع الترقب لشيء ، فتراكم التوتر داخل اجسادنا واصبحنا لا نعرف كيف نسترخي ونستمتع بواقعنا ، اليك هذه التقنية البسيطة :
قبض اليد اليمنى بشدة كانك تشد أعصابك بقوة وتعد من (1 : 10 ) ✊
ثم بسطها ✋
ستشعر انك أفضل ✔️
المدربة/تغريد محمد
لقد تبرمجنا على التوتر وتعلمناه منذ الصغر ، دائما في وضع الترقب لشيء ، فتراكم التوتر داخل اجسادنا واصبحنا لا نعرف كيف نسترخي ونستمتع بواقعنا ، اليك هذه التقنية البسيطة :
قبض اليد اليمنى بشدة كانك تشد أعصابك بقوة وتعد من (1 : 10 ) ✊
ثم بسطها ✋
ستشعر انك أفضل ✔️
المدربة/تغريد محمد
لرفع_الدافعية☄️
حاول أن تجد شيء ايجابي أو ممتع في كل عمل تقوم به ، فمن السهل أن تمل وتنطفي دافعيتك وخاصة عند الإحباط.
حاول أن تجد شيء ايجابي أو ممتع في كل عمل تقوم به ، فمن السهل أن تمل وتنطفي دافعيتك وخاصة عند الإحباط.
متاعب الحياة المتكررة لا تريد منك أن تحزن بل تريد منك أن تتغير ان تصبح اكثر اصراراً وتقدماً🤍✨.
تتغير حياتك عندما..:
* تحارب عاداتك السيئة
* تبتعد عن اصدقاء السوء
* تبتعد عن الاخبار السلبية
* تحذف تطبيق يضيع وقتك
* تضع لنفسك أهداف كبيرة و تحققها⛈🌈✨
* تحارب عاداتك السيئة
* تبتعد عن اصدقاء السوء
* تبتعد عن الاخبار السلبية
* تحذف تطبيق يضيع وقتك
* تضع لنفسك أهداف كبيرة و تحققها⛈🌈✨
لما تسمع الأذان لأي صلاة توقف عن كل شي بتفعله وتوجه للوضوء وصلي مباشرة بعد الأذان عود نفسك على الصلاة في وقتها لتتنظم بها كل حياتك واذا كنت خارج البيت او في مكان ما يسمح انه تصلي وقتها ارجع باقرب وقت ولا تأخرها بتلاحظ الفرق مع الأيام وبتلاحظ ان حياتك بتترتب اكثر🌈🤍
#إجعلها_عادة
#إجعلها_عادة
لكل الي منتظر نتيجته الجامعيه او المدرسية
مهما كان المعدل افرحوا فيه
دام انتوا بذلتوا جهدكم وواجهتم الايام بصعوبتها
وما ستسلمتوا او وقفتوا عن المذاكره والسعي للنجاح
اذا كان معدلكم عالي فخيراً نلتم ومبروك عليكم النجاح ويارب تتحقق احلامكم الباقيه وتتسهل دروبكم استمروا بتفوقكم ولا تتركوا القمة لانها مكانكم
والي بيجيب معدل متوسط وحاسس انه ما يستاهله فكر في انه خير لك واحمد الله فغيرك ممكن نال اسوأ من معدلك وهو قاتل نفسه بالمذاكره نجاحك بذاته انجاز وتعديك للمرحله هذه بذاتها يعتبر نجاح شدوا حيلكم اكثر وبإذن الله في المراحل الجايه بتنالوا اكثر وتتفوقوا للقمة
اما الفئة الي ما حالفها الحظ وجابت معدل منخفض فلا تزعلوا دام بذلتوا جهدكم وسعيتوا
الله ما يضيع جهدكم هباء ومعدلكم ماهو دليل على ذكائكم او اجتهادكم بالعكس هذه الايام عادة الشاطر يوقع والمو شاطر يرتفع
فلا تحبطوا ولا تتحسروا يكفيكم انكم امام الله بذلتوا وسعكم
وفكروا من ناحية ايجابية
صح الموضوع يزعل
لكن الحياة امامكم واسعه
حاولوا للمرات ومرات لحتى تلاقوا النتيجة الي ترضيكم
وتذكروا وخلكم واثقين انه كل يوم تبذلوا فيه جهدكم عند الله بينكتب والله بيعرف والله بيجازيكم واذا ما لقيتم ثمرة تعبكم بالدنيا بتلاقوها بالجنة بإذن الله
فلا تتشككوا بنفسكم واستمروا بالسعي والمحاولة
وصدقوني الله ما بيضيع جهدكم
والاقدار تخبي لكم كل الخير بايامها
والله المستعان✨⛈🌈
مهما كان المعدل افرحوا فيه
دام انتوا بذلتوا جهدكم وواجهتم الايام بصعوبتها
وما ستسلمتوا او وقفتوا عن المذاكره والسعي للنجاح
اذا كان معدلكم عالي فخيراً نلتم ومبروك عليكم النجاح ويارب تتحقق احلامكم الباقيه وتتسهل دروبكم استمروا بتفوقكم ولا تتركوا القمة لانها مكانكم
والي بيجيب معدل متوسط وحاسس انه ما يستاهله فكر في انه خير لك واحمد الله فغيرك ممكن نال اسوأ من معدلك وهو قاتل نفسه بالمذاكره نجاحك بذاته انجاز وتعديك للمرحله هذه بذاتها يعتبر نجاح شدوا حيلكم اكثر وبإذن الله في المراحل الجايه بتنالوا اكثر وتتفوقوا للقمة
اما الفئة الي ما حالفها الحظ وجابت معدل منخفض فلا تزعلوا دام بذلتوا جهدكم وسعيتوا
الله ما يضيع جهدكم هباء ومعدلكم ماهو دليل على ذكائكم او اجتهادكم بالعكس هذه الايام عادة الشاطر يوقع والمو شاطر يرتفع
فلا تحبطوا ولا تتحسروا يكفيكم انكم امام الله بذلتوا وسعكم
وفكروا من ناحية ايجابية
صح الموضوع يزعل
لكن الحياة امامكم واسعه
حاولوا للمرات ومرات لحتى تلاقوا النتيجة الي ترضيكم
وتذكروا وخلكم واثقين انه كل يوم تبذلوا فيه جهدكم عند الله بينكتب والله بيعرف والله بيجازيكم واذا ما لقيتم ثمرة تعبكم بالدنيا بتلاقوها بالجنة بإذن الله
فلا تتشككوا بنفسكم واستمروا بالسعي والمحاولة
وصدقوني الله ما بيضيع جهدكم
والاقدار تخبي لكم كل الخير بايامها
والله المستعان✨⛈🌈
المعنويات بتأثر في نفسية الشخص وتفكيرة ونظرته للحياة
لذلك لا تبخلوا بأي كلام محفز واي كلمة ايجابية ممكن ترفع من معنويات احد
حتى لو كانت جداً بسيطة وحتى اذا ما ظهر تأثيرها على الشخص في اللحظة ذاتها
اعطوا كلمات مفعمه بالحياة لكل الناس حولكم واعتبروها كبذرة مع الايام بتثمر ⛈🌈
لذلك لا تبخلوا بأي كلام محفز واي كلمة ايجابية ممكن ترفع من معنويات احد
حتى لو كانت جداً بسيطة وحتى اذا ما ظهر تأثيرها على الشخص في اللحظة ذاتها
اعطوا كلمات مفعمه بالحياة لكل الناس حولكم واعتبروها كبذرة مع الايام بتثمر ⛈🌈
إن تعثرتم فشدّوا على ذراعيكم وأنهضوا مادمتم تقاومون وتحاولون فأنتم شيءٌ عظيمٌ في واقعكم، يكفي أنكم بديع صنع ربكم🤍✨