💥أصـ.يب الفنان "#يوسف_الخال" بالر.عب عندما استيقظ ليجد نفسه عا.جزاً عن تحريك نصف جسمه السفلي وكأنه مصا.ب بالشـ.لل، وصرح بأن ما حدث كان ناتجاً عن مضا.عفات د.يسك قديم، فما القصة⁉️
💡 الد.يسك هو غضروف موجود بين فقرات العمود الفقري وظيفته امتصاص الصد.مات وتسهيل الحركة بين الفقرات.
👈🏻 مع مرور الوقت أو نتيجة إصا.بة ما، قد يحدث فتق في الد.يسك فيخرج جزء منه من مكانه الطبيعي ويضغط على الأعصا.ب المحيطة.
🚩 عندما يضغط الد.يسك المنز.لق على الأعصاب التي تخرج من الحبل الشوكي، يسبب ما يسمى باعتلا.ل الجذور العصبية "Radicul.opathy" مسبباً آلا.م شد.يدة وتنميل وخد.ر وضـ.عف في العضلات مما قد يقلل القدرة على الحركة.
⛔ في هذه الحالة يساهم العلا.ج الفيزيائي مع الأد.وية على تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين مرونته وحركته مما يقلل من الضغط على الأعصا.ب، وهو ما ساعد يوسف الخال بحسب قوله في استعادة قدرته على الحركة بنسبة ٩٠%.
👩🏻‍⚕️ في الحقيقة حما.ية العمود الفقري تعني الحفاظ على جودة الحياة وراحة الشخص، ما رأيكم⁉️

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

تعا.ني السيدات من الهبا.ت السا.خنة نتيجة انخفاض تركيز الاستر.وجين مع التقدم بالعمر, ورغم أن تناول معو.ضات الاستر.وجين الد.وائية يُعتبر الخيار الأمثل لكنه لا يناسب الجميع لاسيما من لديهنّ خـ.طر الإصا.بة بسر.طان الثد.ي أو موجود فعلاً, وهذا يدفعنا للبحث عن علا.جات أخرى سنحاول إيجازها فيمايلي:
- تجنب محفز.ات الهبا.ت السا.خنة: تتباين المحفز.ات من مر.يضة لأخرى, مما يجعل واجبها مراقبة حد.وث الهبا.ت مع نمط وسلوكيات يومية, مثلاً خلال العمل يجب محاولة الاسترخاء لعدة دقائق أثناء أداء الوظيفة إن أمكن, عدم التحرك السريع لرعاية الطفل أو المسن وحتى الأعمال المنزلية, ومن أشهر محفز.ات الهبا.ت السا.خنة نجد التوتر, الكحو.ل والكا.فيين, الأغذية الحارة ونعني سا.خنة أو غنية بالتوابل, الطقس والمكان الدافئ, التد.خين, الحمام السا.خن والساونا.
- العلا.ج بالوخز: بعض الد.راسات المحدودة أعطت نتائج إيجابية لهذه الطريقة
- الاسترخاء: التو.تر أحد أهم المحفز.ات لذا يجب تبني طريقة للتخلص منه مثل:
* التنفس العميق: أثناء الهبة خذي شهيقاً بطيئا يليه زفير بطيء لمدة 15 دقيقة
* العلا.ج المعرفي السلوكي: لا يغيّر تكرار الهبا.ت لكنه يقلل تأثيرها
* المعالجة الإد.راكية: تحسن جودة الحياة بوجود الهبا.ت حيث تتقبلها المر.يضة كواقع
* التنويم المغناطيسي: دراسة 2024, أثر إيجابي للتنويم بإنقاص تكرار وشدة الهبا.ت وتحسن النوم
- التغذية والرياضة: الالتزام بنمط تغذية صحي وممارسة الرياضة يساعدان كثيرا في الحد من شدة وتكرار الهبا.ت السا.خنة, وهذا النمط يتضمن:
* الغذاء الصحي: الحد من الدهون, اتباع تغذية نباتية تتضمن فول الصويا, تجنب التوابل الحارة, تناول الطعام القابل للأكل باردا (بحرارة الغرفة) أو دافئاً وليس ساخناً. فول الصويا أساسي في هذا النمط لأنه يؤمن بديل نباتي للأستر.وجين
* زيادة النشاط: وضع روتين رياضي منتظم وحسب الإمكانية, وهذه الرياضة لا تفيد في الهبا.ت السا.خنة فحسب بل تساعد على تحسين كل أعرا.ض سن اليأس كالتعب, والقلق, تغيرات المز.اج, أمرا.ض القلب, العظام وانخفاض الر.غبة الجـ.نسية.
* العلاجات العشبية والمكملات: حبوب فول الصويا, الجينـ.سيغ, فيتامين E, وعشبة الكو.هوش الأسود تنمو في أمر.يكا الشمالية تتواجد بشكل حبوب في بلاد أخرى، علماً أن الد.راسات الطبية لم تثبت فعاليتها الأكيدة, بينما تناول فيتامين E المفيد في علاج الهبا.ت الخفيفة والمتوسطة لكنه يزيد خـ.طر النز.ف, لذا يجب مراجعة الطبيب قبل تناول المكملات لتحديد ما يناسب منها وعدم تداخلها مع ادوية

- كوني جاهزة للهبا.ت: باتباع الخطوات التالية:
* ارتداء ألبسة قابلة للقلع عند حدوث الهبة
* تجنب الألبسة الصوفية والألياف المصنعة والحرير وارتداء القطن والكتان
* ارتداء ألبسة فضفاضة
* الحفاظ على عبوة ماء بارد قريبة
* الحفاظ على درجة حرارة منخفضة نسبياً داخل الغرفة بالتكييف أو مروحة صغيرة شخصية
* ارتداء ملابس نوم قطنية لامتصاص التعرق الليلي
* استخدام غطاء للسرير من القطن عرضاً عن النسيج الصناعي
* الاستحمام بالماء البارد
* التخلص من الرطوبة في الغرفة أثناء الصيف
* تهدئة النفس عند القيام بالواجبات المختلفة

إعداد #الصيدلاني_نبيه_عريج \ باحث في التغذية

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

الغـ.ضب عبارة عن استجابة طبيعية غريزية للتهد.يدات، وكتير مهمة بحياتنا👌🏻
بس أحياناً ممكن ما نقدر نتحكم بغضبنا ويخرج عن إرادتنا ويسببلنا مشا.كل كتير❗️
وهالشي بصير لعدة أسباب، أهمها💁🏻‍♂️
🔻الاكتئا.ب وفقد.ان الشغف.
🔻اضطرا.ب الو.سواس القـ.هري.
🔻اضطر.اب نقص الانتباه وفر.ط الحركة ADHD.
🔻اضطر.اب ثنائي القطب.
🔻مشاعر الحز.ن المستمرة.
ولحتى نعالج هالمشـ.كلة، لازم أول شي نعرف السبب الحقيقي وراء هالنو.بات من الغضب.👌🏻
وأكيد في شوية استراتيجيات لإدارة مشا.كل الغضب💁🏻‍♂️
✅تقنيات الاسترخاء.
✅تقنيات التنفس العميق.
✅العلا.ج للسلوكي باشراف الطبيب.
✅ممكن نحكي ونفضفض للناس القريبة.
✅ممكن نستعين بمجموعات دعم.
✅بعض أنواع الأد.وية على حسب السبب وهالشي بتم بإشراف الطبيب.
بالنهاية القصة ما بدها خجل، إذا كنا منعاني من مشا.كل الغضب، منقدر نستشير الطبيب لنعرف السبب ونحاول نعا.لجه💯
دمتم بخير🌹

إعداد #الدكتور_شهم_لؤي_الحوري

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

الصد.فية هي حالة من أمر.اض المنا.عة الذاتية، وممكن تتفاقم لكتير أسباب ❗
طيب ليش ممكن تتفاقم الصدفية؟🧐وكيف ممكن نخفف منها؟🤔
في كتير أسباب لتفاقم الصد.فية، أهمها💁🏻‍♂️
🔻التد.خين.
🔻العد.وى.
🔻البد.انة.
🔻الطقس البارد والجاف.
🔻حر.وق الشمس الشديدة.
🔻الجر.وح والخد.وش واللد.غات.
ولحتى يكون في إدارة لحالة تفاقم الصدفية💁🏻‍♂️
✅لازم أول شي نعرف تمامًا شو هي الأشياء الي عم تسبب هالتفا.قم.
✅لازم نحافظ على رطوبة الجسم والبشرة ونشرب كميات وفيرة من الماء.
✅فينا نستخدم أجهزة الترطيب للحفاظ على بيئة وجو رطبين.
✅نعرض حالنا شوي للشمس لأن الأشعة الفوق البنفسجية ببطء تجدد الخلايا.
✅نحافظ على وزن صحي.
✅نعتمد نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن.
✅وأكيد لازم نوقف التد.خين.
✅نحاول قدر الامكان نخفف من الضغط والتوتر والقلق.
بالنهاية لازم أول شي نحدد الأسباب، بعدين نبلش بعلاجها💯
دمتم بخير🌹

إعداد #الدكتور_شهم_لؤي_الحوري

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

راجعت مر.يضة بعمر ٣٥ سنة تشكو من نو.بات (زلة تنفسية وأ.لم صدري وخفقا.ن) النو.بات غير محر.ضة بالانفعا.ل العاطفي أو النفسي وغير محر.ضة بالجهد...

✨التقييم القلبي يظل هو الأساس في هذه الحالة (التقييم القلبي كان طبيعي)؛ كما تم نفي السبب الد.موي من قبل أحد الأطباء (لأن الخضاب كان طبيعي حسب قوله)

هنا بعد نفي السبب القلبي يجب أن نفكر بالأسباب خارج القلبية:
تم إجراء تقييم مخبري شامل:
شاردي
هر.موني
إعادة تقييم د.موي..

التقييم المخبري الشا.ردي والهر.موني كان طبيعي مع وجود عو.ز شد.يد في مخزون الحد.يد مع خضاب طبيعي ونسمي هذه الحالة بعو.ز الحديد دون فقر د.م صريح

تم وضع خطة علاج بعد التناقش مع المر.يضة عن طريقة تعويض الحديد 🩸

أعرا.ض المر.يضة اختفت بعد أول جلسة تسر.يب حد.يد ور.يدي...

إعداد #الدكتورة_ديانا_الحنون
تخصص أمر.اض الد.م ونقل الد.م 🩸

📷 في حوار صريح، شاركت الفنانة #كندة_علوش تجربتها مع السر.طان، ولفتت الأنظار بارتدائها جوانتي ضاغط (أكمام ضاغطة)، فما القصة⁉️
👩🏻‍⚕️ خلال فترة علاج الفنانة من سر.طان الثدي، تم إزالة بعض الغدد اللمفا.وية المشتبه بإصا.بتها تحت الإبط، عانت بعدها من "وذ.مة لمفا.وية" في الذراع.
💡الو.ذمة اللمفا.وية هي خلل في الجهاز اللمفا.وي يؤدي لتراكم السوائل والبروتينات في الأنسجة وغالباً تصيب الأطراف، وقد تكون ور.اثية أو تنتج عن الجر.احة أو العلا.ج الإشعا.عي أو أمر.اض أخرى.
👈🏻 تبدأ أعر.اضها على مراحل: شعور بالثقل والشد، تو.رم تدريجي أو مفا.جئ، زيادة سماكة الجلد، أ.لم، حكة، احمر.ار، تغير قياس الطرف.

⚠️ هذه الحالة لا يوجد لها شفاء تام❗لكنها تعالج لتقليل الأعر.اض ومنع المضا.عفات المهد.دة للحياة مثل عدوى الجلد والساركوما اللمفاوية النادرة.
👈🏻 وأحد علا.جاتها "الجوارب والأكمام الضاغطة" التي تساعد في العلا.ج والو.قاية من الو.ذمة اللمفا.وية التالية لجر.احة سر.طان الثد.ي، وذلك عبر تطبيق ضغط تدريجي لدفع السا.ئل اللمفا.وي خارج الطرف، حيث يختار الطبيب النوع الأنسب والفترة اللازمة لارتداءها بحسب الحالة.

🔸️أيضا تعالج الو.ذمة اللمفا.وية بالتدليك، والتمارين ورفع الطرف، وقد تحتاج للأد.وية أو الجر.احة.
👩🏻‍⚕️ الكشف المبكر هو الخطوة الأهم لصحتك وحياتك..
نتمنى الشفاء لجميع المرضى ودمتم بخير 💗

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

أنت بحاجة للنوم لمساعدة د.ماغك على العمل بكفاءة، هالشي كلنا متفقين عليه ومنعرفو
بس ياترى بتعرف إنو كثرة النوم لساعات طويلة متواصلة بتسبب خدران وضبابية بالدماغ ؟ والله شكلك ماكنت بتعرف 🥱
لذلك يوصي العلماء بأن فترة النوم الكافية للجسم تتراوح بين 7_9 ساعات وبس
حركات الكوالا بلاهن 😅

إعداد: #الصيدلانية_هبة_محمد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

هل شعرت يوماً بوجود "كتلة" أو "ضيق" في الحلق بعد تعرضك للحز.ن أو التو.تر دون وجود سبب عضوي واضح⁉️
هذه الحالة تدعى "globus sensation أو احساس الكُرة" غالباً ترتبط بالقلق أو نو.بات الهـ.لع، وتحدث بسبب تو.تر عضلات الحنجرة أو زيادة الحسا.سية العـ.صبية في تلك المنطقة أثناء التو.تر النفسي.

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

💥 "سحب السرة" ترند جديد يجتاح تيك توك، يدّ.عي أنصا.ره أن دهن السرة بزيت الخروع مع التدليك يمنح فوائد طبية متعددة. فما رأي العلم⁉️
🤔 "سحب السرة" يُقصد به اختلا.ل موضع السرة أو ماحولها، وهو ليس مر.ض معترف بها علمياً 👈🏻حيث يستند هذا الإجراء إلى الطب الأيو.رفيدي (التقليدي الهندي)، ويز.عم مر.وجوه أنه يستهدف غدة تُسمى "بيتشو.تي" خلف السرة، بهدف تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، إزالة السمو.م، تعزيز فقدان الوزن، وتخفيف أعراض بطانة الرحم المهاجرة وأكياس المبيض❗
🔎علمياً، لا يوجد دليل علمي يدعم وجود غدة "بيتشو.تي" خلف السرة، وليس هناك أي إثبا.ت علمي يؤكد فوائد الطريقة، فالسرة هي ندبة ناتجة عن اتصال الحبل السري أثناء المرحلة الجنينية.
👈🏻 أما ما ثبت علمياً عن زيت الخروع فهو يعمل كملين للإمسا.ك عند تناوله، كما ثبت علمياً أن تدليك البطن (وليس دهن زيت الخروع موضعياً) قد يساعد في تحسين الهضم وزيادة تواتر التبر.ز عند الإمسا.ك.
⛔ يجب الانتباه أن دهن زيت الخروع قد يسبب تهـ.يج أو رد فعل تحـ.سسي خاصة للبشرة الحساسة.
👩🏻‍⚕️ هل جربتم هذا التريند⁉️

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

⭕️ ️ربطة عنق الرئيس الأميركي بالسعودية تلفت الأنظار!
لفتت ربطة عنق الرئيس الأميركي #دونالد_ترامب، بلونها المستوحى من نبتة الخزامى الأنظار خلال زيارته الحالية إلى السعودية، في إشارة قد تحمل احترامًا للرمزية المحلية وتقديرًا للثقافة السعودية، وتتميز هذه النبتة بعدة فوائد ذهبية فماذا تعرف عنها⁉️
🌸 الخزامى (اللافندر) نبتة عطرية تُستخدم في الطب البديل والعلا.ج العطري بفضل احتواءها على عدة مر.كبات نشطة وزيت عطري، وأظهرت عدة د.راسات (أولية ومنهجية) فوائدها المتعددة ومنها:
1. تحسين النوم والأر.ق (خاصة كبار السن وبعد الولادة).
2. تهدئة القـ.لق وتحسين المزاج وتقليل أعر.اض الاكتئا.ب الخفيف والتو.تر (المرتبط بعلا.ج السر.طان وغسيل الكـ.لى).
3. تخفيف الالتها.ب وآ.لام العضلا.ت، والصد.اع النصفي.
4. تدليك البطن بزيت اللافندر يقلل حد.ة آ.لام الطـ.مث كما أن التدليك بالزيت المخفف يخفف مغـ.ص الأطفال.
5. يساعد زيت الخزامى على التئا.م الجر.وح، وعلا.ج عدة مشا.كل جلدية نظرًا لخواصه المضا.دة للبكتير.يا والالتها.ب.
6. بعض الأدلة تشير إلى أن استخدام زيت اللافندر مع خلطات علا.ج الثعلبة البقعية قد يحفز نمو الشعر.
7. يستخدم أحيانًا لتعقيم الجر.وح والأسطح بفضل خصائصه المضا.دة للبكتير.يا والفطر.يات والفير.وسات.
8. نظراً للخصائص المضا.دة للأ.كسدة قد تساهم في الو.قاية من الخر.ف أو إبطاء تطور بعض أنواع السر.طان، لكن الأدلة ما تزال أولية والأبحاث مستمرة.

💡تستخدم نبتة اللافندر كزيت عطري، كبسولات، منقوع، أو منتجات موضعية ⛔️ ومع ذلك هناك بعض التحذ.يرات:
- لا يُستخدم زيت اللافندر العطري عبر الفم مباشرة.
- يجب اجراء اختبار التحـ.سس على الجلد وتخفيف الزيت العطري قبل الاستخدام الموضعي.
- لا توجد معلومات كافية عن أمانه خلال الحمل والرضاعة.
- قد لا تناسب الأطفال وبعض الحالات الصحية لذلك يُنصح دائمًا باستشارة مختص قبل استخدامها.
👩🏻‍⚕️ هل جربت أحد أشكال اللافندر من قبل⁉️

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

● يعتقد بعض المر.ضى وكذلك بعض الأطباء أن فيا.لات الحديد السائل المُعدّة للشرب تحمل ميّزة أفضل.

● هذه ال" إ.بر" لا تعدو كونها حد.يداً فمو.ياً مثلها مثل أي مضغو.طة أو كبسو.لة من متممات الحد.يد الفمو.يّة وبالتالي لا تحمل استجابة أسرع أو امتصاص أفضل من بقية المر.كبات الفمو.يّة.

● الد.عاية لهذه المتمّما.ت بأنها إبر حد.يد شُرب ليست سوى وسيلة تسويقيّة للمنتج.

● فهي تخضع لنفس العوامل والخصائص في الامتصا.ص والآثا.ر الجا.نبيّة والعبور خلال الجهاز الهضمي، وهي لا تُضاهي الإ.بر المُعدّة للتسر.يب الور.يدي

إعداد #الدكتور_أسامة_الزيتاوي

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

🔎تشير بعض الد.راسات إلى أن قشر الموز يحتوي على مركبات نشطة تمتلك خصائص مضا.دة للبكتير.يا ومضا.دة للأ.كسدة ومضا.دة للالتها.ب، مما قد يسهم نظريًا في تخفيف الأ.لم والتو.رم والحكة الناتجة عن لد.غات الحشر.ات، لكن حتى الآن، لا توجد أد.لة علمية قوية تؤكد فعاليته رغم استخدامه شعبيًا في بعض الحالات.
👩🏻‍⚕️ هل جربتم هذه الطريقة من قبل⁉️

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

💥 رغم الاعتقاد الشائع بأن السجا.ئر الإلكترونية بديل آ.من للتد.خين، إلا أن الحقيقة تكشف عن مخا.طر صحية تصل في بعض الحالات للو.فاة❗️
🔎كشفت در.اسة في جامعة هار.فارد أن 92% من نكهات السجا.ئر الإلكترونية تحتوي على مواد كيميائية ضا.رة أهمها (ثنا.ئي الأسيـ.تيل).
🧪 هذه المادة مرتبطة بمر.ض خـ.طير يسمى "ر.ئة الفشار" (التها.ب القصيبات المسد.ودة)، هذا المرض انتشر قديماً بين عمال مصنع فشار وتسبب بإصا.بات تنفسية وو.فيات وتم حـ.ظر المادة من المعا.مل، لكنها الآن عادت لتُستخدم كمعز.ز نكهة في السجا.ئر الالكترونية❗️
⚠️ "ر.ئة الفشار" يعتبر مرضاً خُ.طيراً، فهو يصيب القصيبا.ت الر.ئوية، ويؤدي إلى التها.بها وتند.بها وتضيقها بشكل دائم، مما يعـ.يق تدفق الهواء، وله عدة أسباب أهمها استنشاق المو.اد الكيميا.ئية السا.مة.
👈🏻 يمكن أن تظهر أعر.اضه تدريجياً أو تتأخر وهي:
السعا.ل (خاصة مع الجهد)، ضيق التنفس، الأز.يز، التعـ.ب، الحـ.مى، التعر.ق الليلي، الطفـ.ح الجلدي.
⛔️ تكمن خطو.رة المر.ض أنه غير قابل للشفاء، ويعتمد العلاج على تخفيف الأعر.اض ومنع تد.هور الحالة، كما أن عدم العلا.ج قد يسبب مضا.عفات تصل إلى الو.فاة، وقد يحتاج المر.يض إلى زراعة ر.ئة.
👩🏻‍⚕️ اتخذ قرارك في ترك السجا.ئر بأنواعها من الآن.. فكل قرار نأخذه اليوم سيؤثر على حياتنا غدًا.

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

أذكى خطوة بالدايت رح تخلينا نخسر وزن، ونشبع لفترة أطول.😍
💢أحدث الد.راسات عم تقول أنو "تبريد البطاطا" بعد السلق لمدة 12_24 ساعة رح تزيد من نسبة النشاء المقا.وم، طيب شو بفيدني النشاء المقا.وم بالدايت ⁉️
💢النشاء المقا.وم: بيقاوم الهضم بالأمعاء ويكون إله دور مشابه للألياف الغذائية وهالشي بعود بالفائدة على الجهاز الهضمي وتحسين حسا.سية الأنسو.لين وضبط السكر بالد.م، وزيادة شعورنا بالشبع وبالتالي التحكم بالو.زن،وتعزيز امتصاص المعادن.
💢 أما القيمة الغذائية لكل 100 غ من البطاطا المسلوقة:
_السعرات الحرارية: 87 سعرة.
_الكر.بوهيدرات: 20 غ ، ألياف: 1.8غ _البر.وتين: 1.7 غ _الصوديوم: 5 ملغ. _البوتا.سيوم: 328 ملغ
_فيتامين سي: 8 ملغ.
💢إدمجوها مع مصدر برو.تين متل البيض المسلوق لزيادة الشبع وتعز.يز الفوائد.
تضلوا بخير وبصحة دائماً 🌿

إعداد أخصائية التغذية #روان_الحسين

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

تناول أد.وية الضغط في الصباح أم قبل النوم؟
- أجريت عدة در.اسات من بينها هذه الد.راسة حيث توزع المرضى على مجموعتين إحداهما تناول مر.ضى الضغط أدو.يتهم في الصباح.. والمجموعة الأخرى تناولوا على الأقل أحد أد.وية الضغط قبل النوم.
- وبعد 5.5 سنة كانت النتائج كالتالي:
1- السـ.يطرة على الضغط كانت أفضل عند من تناول أحد الأد.وية ليلا"
2- انخفضت نسبة حدوث الذب.حة الصد.رية والنشبات الد.ماغية وقصور القلب إلى الثلث عند من تناول أحد أد.وية الضغط ليلا" بالمقارنة مع تناول جميع أد.وية الضغط صبا.حا".
- عند معظم الأشخاص يبدأ الضغط بالار.تفاع قبيل النهوض من الفراش صباحاً ويصل لقمته في منتصف النهار.
- وينخفض مع النوم ليصل لأدناه نحو الساعة 4-3 صباحا"
لكن هذا الانخفاض لا يشاهد عند مرضى الضغط ..أحد الأسباب المقترحة هو زوال تأثير أد.وية الضغط الصباحية.

#يوم_ارتفاع_ضغط_الدم_العالمي

إعداد: #الدكتور_عمار_القهوجي، أخصائي عصبية

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

إيمت لازم نستخدم الثلج وإيمت الحرارة لتسكين الآ.لام؟🤔
بفترات الد.ورة الشهرية رح يصير في تقلصا.ت مؤ.لمة ومز.عجة👌🏼فالكمادات الدافئة رح تساعد كتير بتخفيف التقلصا.ت وتسكين الألم 💯✅

إعداد #الدكتور_شهم_لؤي_الحوري

انضموا لقناتنا الجديدة على الواتس آب

https://whatsapp.com/channel/0029Va5kkC21dAvxYPp0Gd3n

📱يتصدر اليوم عناوين الصحف خبر إصا.بة الرئيس الأميركي السابق #جو_بايدن" بسر.طان البر.وستات مع أنباء عن انتشاره إلى العظام. فماذا تعرف عن هذا المرض⁉️
💡هو سر.طان يتطور في غدة البر.وستات (غدة صغيرة عند الذكور تساعد في تكوين السا.ئل المنو.ي)، وهو ثاني أكثر السر.طانات شيوعاً عند الذكور، وله عدة أنواع أهمها السر.طان الغدي (الأشيع)، وهو قابل للانتشار خاصة للعظام.
👈🏻 تظهر الأعراض غالباً في المراحل المتقدمة وهي: تبو.ل متكرر خصوصًا في الليل، ضعف/انقطاع تدفق البو.ل، ألم عند التبو.ل/القذ.ف، د.م في البو.ل/السا.ئل المنو.ي، ضعف الانتصا.ب، أ.لم الظهر أو الحو.ض.
⚠️ قد تتشابه الأعر.اض مع أعر.اض تضخم البرو.ستات الحميد أو التها.ب البرو.ستات.
🚩 السبب الدقيق غير معروف، لكنه يحدث نتيجة خلل في انقسا.م الخلايا، وتزيد احتماليته مع التقدم بالعمر (فوق ٦٥)، العِرق الأسود، الو.راثة، الطفر.ات الجينية، السمنة، التد.خين، وبعض العد.وى المنقولة جنـ.سيًا.
🔎 عادة يشخص عبر الفحص السريري، فحص الد.م PSA، الرنين المغناطيسي، الايكو، الخز.عة، أما العلا.ج فيعتمد على مرحلة المر.ض وحالة المر.يض مثل: المراقبة، الجرا.حة، الإشعاع، الهر.موني، الكيماوي، المنا.عي، الموجه، البؤري.
👩🏻‍⚕️ عادةً ينمو سر.طان البر.وستات ببطء، ويمكن كشفه مبكرًا بالفحوص الدورية، لذا يُنصح الرجال فوق ٥٠ بالكشف المنتظم وعدم تجاهل الأعراض غير الطبيعية.
دمتم بخير..

#خلّي_معلوماتك_آبتوديت
#مليون_متابع_مهتم_بصحته

إعداد #الصيدلانية_صفاء_سمير_المنجد