Как быть, если встретили медведя
Что делать, если укусила змея
Не забудьте кислых червячков в сахарной обсыпке. Это не медицинский, но профессиональный совет. Отдыхайте хорошо 💚
#профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отвечаем: нет научных доказательств особого вреда свинины для здоровья человека. Возможно, такое мнение появилось из-за того, что она может быть слишком жирной. Кроме того, ее запрещают употреблять правила некоторых религий.
Рассказываем об отличиях свинины от другого мяса и о том, сколько ее можно есть без вреда для здоровья: https://t-j.ru/z-tg/harm-pork
#проверяем_слухи
Рассказываем об отличиях свинины от другого мяса и о том, сколько ее можно есть без вреда для здоровья: https://t-j.ru/z-tg/harm-pork
#проверяем_слухи
Люди с ограниченными возможностями здоровья сталкиваются со множеством трудностей при оформлении инвалидности 💔
Например, почти половина из них жалуется на большие очереди к специалистам или на обследования, нужные для медико-социальной экспертизы.
Мы спросили у читателей, какие еще препятствия мешали им или их близким оформить инвалидность. А самые распространенные собрали в этом материале: https://t-j.ru/z-tg/trudnosti-pri-oformlenii-invalidnosti-opyt-chitatelei/
#опыт_читателей
Например, почти половина из них жалуется на большие очереди к специалистам или на обследования, нужные для медико-социальной экспертизы.
Мы спросили у читателей, какие еще препятствия мешали им или их близким оформить инвалидность. А самые распространенные собрали в этом материале: https://t-j.ru/z-tg/trudnosti-pri-oformlenii-invalidnosti-opyt-chitatelei/
#опыт_читателей
Какие орехи самые полезные? Надо ли их замачивать перед употреблением? А отравиться ими можно?
Да мы эту тему... как орешки щелкаем. Вот и нащелкали вам статей на выходные. Выбирайте, про какие орехи почитать:
🌲 Кедровые
🍎 Кешью
🧠 Грецкие
🥮 Миндаль
💰 Фисташки
💃 Бразильские
🥜 Арахис
🗝 Макадамия
🍑 Абрикосовые ядрышки
А замачивать их перед употреблением надо? Не надо! Объясняем, почему это миф, в разборе Даниила Давыдова
#питание
Да мы эту тему... как орешки щелкаем. Вот и нащелкали вам статей на выходные. Выбирайте, про какие орехи почитать:
🌲 Кедровые
🍎 Кешью
🧠 Грецкие
🥮 Миндаль
💰 Фисташки
💃 Бразильские
🥜 Арахис
🗝 Макадамия
🍑 Абрикосовые ядрышки
А замачивать их перед употреблением надо? Не надо! Объясняем, почему это миф, в разборе Даниила Давыдова
#питание
Чаще всего боль в коленях связана с возрастными изменениями или травмами, реже — с аутоиммунными заболеваниями, подагрой, инфекциями или опухолями ❗️
Если боль в коленях долго не проходит или сопровождается тревожными симптомами, такими как отек сустава и повышение температуры тела, нужно обратиться к врачу.
Еще, чтобы уменьшить боль в коленях, важно поддерживать здоровый вес и регулярно заниматься спортом.
Подробнее: https://t-j.ru/z-tg/knee-pain/
#вопросы_врачу
Если боль в коленях долго не проходит или сопровождается тревожными симптомами, такими как отек сустава и повышение температуры тела, нужно обратиться к врачу.
Еще, чтобы уменьшить боль в коленях, важно поддерживать здоровый вес и регулярно заниматься спортом.
Подробнее: https://t-j.ru/z-tg/knee-pain/
#вопросы_врачу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Горькая огуречная попка. Воспоминание, которое преследует многих из нас 😔
По нашей личной статистике, 90% огуречных и помидорных попок отправляется в мусорку.
Кто-то травмирован памятью о горьком вкусе, а кто-то убежден, что есть их опасно, так как эта часть овощей накапливает нитраты и содержит растительные яды.
Мы взяли на себя обязанность сократить количество выкидываемых попок и тщательно проанализировали данный вопрос:
https://t-j.ru/z-tg/vegetable-stalk-dangerous
#проверяем_слухи
По нашей личной статистике, 90% огуречных и помидорных попок отправляется в мусорку.
Кто-то травмирован памятью о горьком вкусе, а кто-то убежден, что есть их опасно, так как эта часть овощей накапливает нитраты и содержит растительные яды.
Мы взяли на себя обязанность сократить количество выкидываемых попок и тщательно проанализировали данный вопрос:
https://t-j.ru/z-tg/vegetable-stalk-dangerous
#проверяем_слухи
Плохие новости: просмотр научных роликов не делает нас умнее ☹️
Но это роликов. А вот подкастов... 😏
В новом выпуске «Приема» Оля и Султан узнают, как зависание в тиктоках и шортсах влияет на мозг и правда ли, что от этого ухудшается память⬇️
Но это роликов. А вот подкастов... 😏
В новом выпуске «Приема» Оля и Султан узнают, как зависание в тиктоках и шортсах влияет на мозг и правда ли, что от этого ухудшается память
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Прием (Sultan Suleimanov)
Новый выпуск! Как просмотр коротких видео влияет на мозг 👀
Разбираемся, правда ли мы глупеем от просмотра коротких видео в соцсетях. Меня вот алгоритмы уже победили, а Оля пока держится и смотрит одно видео в неделю, но надолго ли? Почему нас так легко увлечь роликами с танцами и котами? Как короткие видео влияют на мозг?
Поговорили с психофизиологом Полиной Кривых и узнали, как работает наша память, почему просмотр научных роликов не делает нас умнее и что об этом говорят исследования. А читательница Т—Ж поделилась опытом, как она боролась с прокрастинацией в соцсетях.
Слушайте на всех платформах или прямо в телеграм-плеере!
Разбираемся, правда ли мы глупеем от просмотра коротких видео в соцсетях. Меня вот алгоритмы уже победили, а Оля пока держится и смотрит одно видео в неделю, но надолго ли? Почему нас так легко увлечь роликами с танцами и котами? Как короткие видео влияют на мозг?
Поговорили с психофизиологом Полиной Кривых и узнали, как работает наша память, почему просмотр научных роликов не делает нас умнее и что об этом говорят исследования. А читательница Т—Ж поделилась опытом, как она боролась с прокрастинацией в соцсетях.
Слушайте на всех платформах или прямо в телеграм-плеере!
Что положить в аптечку для отпуска
Завидуем всем, кто отправляется на море, и даем полезный список. Сохраняйте его в закладки на сайте или в «Избранное» в телеграме, чтобы ничего не забыть⭐️
🧴 Солнцезащитный крем
Его стоит наносить не только на пляже, но и в городе. Для жарких стран подойдут кремы с уровнем защиты SPF 20—50. Проверенные санскрины — в этом посте.
🌱 Средства от солнечных ожогов
На всякий случай захватите с собой спрей или легкий крем с пантенолом, каламиновый лосьон или гель с алоэ вера. Средства на основе вазелина или масел не подойдут: они удерживают тепло и могут усугубить состояние обожженной кожи.
🩹 Бинты и пластыри
Для ранок, ссадин и натертых ног. Положите в аптечку небольшой бинт, рулонный лейкопластырь, бактерицидные пластыри и пластыри для мозолей. Как обработать ссадину, рассказываем тут.
💊 Средства для обработки ран и кожи
Если нет возможности обработать рану чистой проточной водой, подойдет неспиртовой антисептик, например повидон-йод или хлоргексидин. Перекись раздражает кожу, а что не так с обычным йодом и зеленкой, мы объясняли в статье.
Еще стоит взять антибактериальную мазь с бацитрацином: ее наносят на небольшие раны после промывания для профилактики инфекций.
💊 Средства от аллергии
Она может начаться в поездке на незнакомые цветущие растения или непривычную еду. Берите средства с цетиризином или дезлоратадином: они снимают неприятные симптомы и не вызывают сонливости.
👃 Спрей от насморка с ксилометазолином
Еще можно захватить солевой раствор для промывания. Как помочь себе, если нос не дышит, — в этом посте.
💊 Средства от боли в горле
Леденцы и обезболивающие спреи не лечат заболевание, но уменьшают дискомфорт. Лучше всего справляются леденцы: их можно долго рассасывать.
💊 Жаропонижающее и обезболивающее
Парацетамол или ибупрофен продаются без рецепта и подходят большинству людей, в том числе есть препараты, разрешенные для детей.
💧 Средства от диареи
В поездке легко заработать расстройство желудка, есть даже специальный термин — «диарея путешественников». Главная ее опасность — обезвоживание организма, поэтому положите в аптечку средство для пероральной регидратации вроде «Регидрона».
🧫 Средства от укачивания
Выбирайте безрецептурные средства на основе дименгидрината, например «Драмину». Некоторым людям также помогают имбирные леденцы.
💊 Мелатонин от джетлага
Он помогает биоритмам восстановиться. Мелатонин начинают принимать за несколько дней до вылета — по 0,5 мг раз в день за 13 часов до момента, когда вы планируете проснуться по будильнику. Прекратить прием стоит в день вылета.
🪲 Репелленты и средства для обработки кожи после укусов насекомых
Особенно нужны тем, кто собирается ходить в походы или едет в азиатские страны. Если насекомые все же покусали, пригодится успокаивающий гель вроде «Холодка» или средства с каламином.
📋 Лекарства, которые назначил врач: антибиотики, антидепрессанты, оральные контрацептивы, средства от давления, диабета, для контроля холестерина и другие
#профилактика
Завидуем всем, кто отправляется на море, и даем полезный список. Сохраняйте его в закладки на сайте или в «Избранное» в телеграме, чтобы ничего не забыть
🧴 Солнцезащитный крем
Его стоит наносить не только на пляже, но и в городе. Для жарких стран подойдут кремы с уровнем защиты SPF 20—50. Проверенные санскрины — в этом посте.
🌱 Средства от солнечных ожогов
На всякий случай захватите с собой спрей или легкий крем с пантенолом, каламиновый лосьон или гель с алоэ вера. Средства на основе вазелина или масел не подойдут: они удерживают тепло и могут усугубить состояние обожженной кожи.
Для ранок, ссадин и натертых ног. Положите в аптечку небольшой бинт, рулонный лейкопластырь, бактерицидные пластыри и пластыри для мозолей. Как обработать ссадину, рассказываем тут.
Если нет возможности обработать рану чистой проточной водой, подойдет неспиртовой антисептик, например повидон-йод или хлоргексидин. Перекись раздражает кожу, а что не так с обычным йодом и зеленкой, мы объясняли в статье.
Еще стоит взять антибактериальную мазь с бацитрацином: ее наносят на небольшие раны после промывания для профилактики инфекций.
Она может начаться в поездке на незнакомые цветущие растения или непривычную еду. Берите средства с цетиризином или дезлоратадином: они снимают неприятные симптомы и не вызывают сонливости.
👃 Спрей от насморка с ксилометазолином
Еще можно захватить солевой раствор для промывания. Как помочь себе, если нос не дышит, — в этом посте.
Леденцы и обезболивающие спреи не лечат заболевание, но уменьшают дискомфорт. Лучше всего справляются леденцы: их можно долго рассасывать.
Парацетамол или ибупрофен продаются без рецепта и подходят большинству людей, в том числе есть препараты, разрешенные для детей.
💧 Средства от диареи
В поездке легко заработать расстройство желудка, есть даже специальный термин — «диарея путешественников». Главная ее опасность — обезвоживание организма, поэтому положите в аптечку средство для пероральной регидратации вроде «Регидрона».
Выбирайте безрецептурные средства на основе дименгидрината, например «Драмину». Некоторым людям также помогают имбирные леденцы.
Он помогает биоритмам восстановиться. Мелатонин начинают принимать за несколько дней до вылета — по 0,5 мг раз в день за 13 часов до момента, когда вы планируете проснуться по будильнику. Прекратить прием стоит в день вылета.
🪲 Репелленты и средства для обработки кожи после укусов насекомых
Особенно нужны тем, кто собирается ходить в походы или едет в азиатские страны. Если насекомые все же покусали, пригодится успокаивающий гель вроде «Холодка» или средства с каламином.
#профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как работает кодирование? Разбирается медицинский журналист Даниил Давыдов
Кодирование от алкоголизма было особенно популярно на постсоветском пространстве в 1990-е годы. Но и сейчас спрос на него есть — как и множество предложений от частных клиник, специализирующихся на лечении зависимости.
Метод был разработан в 1970-е годы. Суть его в том, чтобы создать у пациента неприятные ассоциации с алкоголем путем гипноза и неприятных ощущений — например, боли и страха.
Многие современные методики психологического кодирования не включают в себя причинение физической боли, но врач в любом случае стремится внушить человеку идею, что алкоголь для него смертельно опасен.
Помогает ли это избавиться от зависимости?Не особо — если запугивание и работает, то только на короткие периоды. Кроме того, кодирование как методика не соответствует современным представлениям о причинах алкогольной зависимости и о том, как ее следует лечить.
Кроме психологического есть и химическое кодирование — и с ним тоже не все гладко. Объясняем, как устроены обе методики, почему они малоэффективны и как лечат алкогольную зависимость по мировым стандартам:
https://t-j.ru/z-tg/alcohol-coding
#проверяем_слухи
Кодирование от алкоголизма было особенно популярно на постсоветском пространстве в 1990-е годы. Но и сейчас спрос на него есть — как и множество предложений от частных клиник, специализирующихся на лечении зависимости.
Метод был разработан в 1970-е годы. Суть его в том, чтобы создать у пациента неприятные ассоциации с алкоголем путем гипноза и неприятных ощущений — например, боли и страха.
Многие современные методики психологического кодирования не включают в себя причинение физической боли, но врач в любом случае стремится внушить человеку идею, что алкоголь для него смертельно опасен.
Помогает ли это избавиться от зависимости?
Кроме психологического есть и химическое кодирование — и с ним тоже не все гладко. Объясняем, как устроены обе методики, почему они малоэффективны и как лечат алкогольную зависимость по мировым стандартам:
https://t-j.ru/z-tg/alcohol-coding
#проверяем_слухи