النظرة الإيجابية نحو الذات ،،، تجعل الإنسان أكثر قدرة وكفاءة في مواجهة مصاعب الحياة النفسية.

الحياة قد تتعثر ولكنها لا تتوقف ،،، والأمل قد يختفي ولكن لا يموت أبدًا ، والفُرص قد تضيع ولكنها لاتنتهي ، ومهما ضاقت الدنيا ففرج الله قريب.

نار لم تحرق إبراهيم ،،، سكين لم تقتل إسماعيل ، بحر لم يغرق موسى وحوت لم يأكل يونس ! قل : لن يصِيبنا إلا ما كتب الله لنا.

الصباح حكاية تُخبرنا بأن الأماني مهما تأجلت سيأتي فجرها لتشرق من جديد .. فقط استمروا وتفائلوا.

كن سعيداً متفائلاً بحياتك … وافخر بإنجازاتك الصغيرة فهي الطريق إلى الانجازات الكبيرة وتحقيق الطموحات العالية.

قالوا قديمًا : التشاؤم لن يعيد ما ذهب .. لكن التفاؤل قد يمنحنا ما هو أغلى من الذهب.

كلُّ كتاب يقرأه السّجين في البرازيل ويكتب عنه تقرير يقلّص مدّة العقوبة ٤ أيام بينما في سجن سانتا ريتا في البرازيل أيضا يستطيع السّجين تقليص مدّة العقوبة (يوم) مع كل 24 ساعة يقوم فيها بممارسة الرّياضة على عجلة تستخدم في توليد الكهرباء للمنطقة المحيطة بالسّجن.

منذُ تطبيق هذا البرنامج في هذه السّجون أنخفض معدّل العنف بين المساجين وشعروا بأنهم يقدّمون خدمة للمجتمع مقابل حُرِّيَتهم.

هذه السيّدة في الصّورة تٌدعى (بلانش مونييه - Blanche Monnier).
عندما كانت شابّة، أرادت بلانش أن تتزوّج من محامٍ، وهو الأمر الَّذي رفضته عائلتها. قرَّرت والدتها أن تمنع ذلك الأمر من الحدوث من خلال حبسها في شقتهما بباريس.

ظلّت بلانش حبيسة الغرفة لمدة 25 عامًا.

كان اتصالها الوحيد بالعالم الخارجي يكمن في تلك الأم القاسية والأخ. لم تتمكَّن بلانش من التَّواصل بشكل جيِّد مما أدَّى إلى معانتها من مشاكل صحيَّة عقلية خطيرة. توفَّيت بلانش بعد حوالي 10 سنوات من تحريرها من تلك الغرفة المظلمة، فيما لاقت والدتها عقوبة مدتها 15 يومًا قيد الأعتقال.

قد تكون هذة حالة قصوى، ولكن تُظهر لنا شيئًا هامًا.

البشر كائنات اجتماعيَّة بطبيعتها وليس من المفترض أن يبقى المرء وحيدًا أو حبيسًا لفترات طويلة، حتى وإن تمكَّن من البقاء على قيد الحياة جسديًّا.

لهذا السبب لدينا غريزة التواصل الاجتماعي.

الوحدة مؤلمة بالنسبة لنا، وتأثيرها علينا تمامًا كتأثير أيّ صدمة مؤذية جسديًّا. ويستند الكثير من علم النفس البشري حول التنشئة الاجتماعيًّة. فعلى كل حال، نحن لا نخترع لغاتنا أو أساليب سلوكنا الخاصّة، بل نعتمد على ما هو موجود بالفعل، وربما نقوم بإدخال تعديلات بسيطة عليه.

لا يملك الشخص المنزوي هذا النوع من الرفاهية.

يمكن للوحدة أن تُصبح حلقة مفرَّغة، فحين يتم نبذ الناس عن المجتمع، فإنهم يفقدون القدرة على إعادة الاندماج فيه مرَّة اخرى، حيث يتطلَّب ذلك مهارات اجتماعيَّة اصبحوا يفتقرون إليها، وبالتالي يعانون من آلام الوحدة.

القضية ليست قضية (انطواء - introversion)
و(انفتاح - extroversion).

الكثير من النّاس وأنا من ضمنهم يقولون "أنا أستمتع بالوحدة". صحيح أن بعض النَّاس يحتاجون تواصلًا اجتماعيًّا أقل من غيرهم، مثلما يحتاج البعض إلى عدد أقل من السّعرات الحرارية ليتمكنوا من العمل وإلى نوم أقل ليصبحوا أذكى، ولكن غيابًا كاملًا للتَّواصل الاجتماعي؟ لا، لا أحد يستطيع فعل ذلك، ومن المحتمل أن يكون عدم التفاعل الاجتماعي هو شيء نعاني منه في جميع أنحاء العالم، تمامًا مثل نقص الزِّنك أو فيتامين (د).

#غزة_تقتل_جوعاً

اللهم إنَّ أهل غزة
جوعى فأطعمهم
عطشى فاسقهم
عُراةُ فاكسهم
جرحى فداوهم
شهداء فتقبلهم
مظلومون فانصرهم
مقهورون فمكِّن لهم
مستضعغون فامكر لهم

العقول تؤثر وتتأثر ببعضها ،،، فاحرص على مخالطة أهل العقول الراجحة ، الناضجة ، الإيجابية ، المتفائلة.

لا تكره من يغار منك ،،، بل احترم تلك الغيرة ؛ لأن الغيرة ليست سوى غلاف لإعترافه بأنك أفضل منه.

الأفكار بذور، ازرع ما تريد أن تحصده في حياتك.

الصمت لا يعني عدم القدرة على الرد ؛ للصمت غايتين : التغاضي عن التَفاهات المطروحة ،،، والآخر حينما لا ترى جدوى من الحديث.

لا تُكثر التمني وأنتَ لا تعمل ،،، ولا تترقب النجاح دون كِفاح ، فقد قيلَ في الحكمة : " قبل أن تحلم بالطيران ، تعلّم المشي بطريقة صحيحة".

النجاح لا يزور المترددين.

‏النجاح لمن يعرف كيف يصبر 🎓.

‏ما يجعلك سعيدا أو تعيسا ليس ما تملكه أو من تكون أو المكان الذي أنت فيه أو حتى الأفعال التي تقوم بها ، إنما ما يجعلك سعيدا أو تعيسا هي أفكارُكَ أنت

ديل كارنيجي

‏مهما رمت الحياة أثقالها على عاتقك ، اعلم أن الله لن يكلف نفساً إلا وسعها واطمئن

علي الطنطاوي