#فیلم_فلافل_ترکی😍😍


‍
@tahchin2

🔹هر آرزویی که داشته باشیم، هر چقدر هم که راه رسیدن به آن دور یا دشوار باشد، "#دعا" آن را نزدیک‌تر و آسان‌تر می‌کند.

💫یکی از شگفتی‌های دعا این است که اگر شخص دعاکننده، خالصانه و با یقین دعا کند و خیری را که به آن امید دارد از الله بخواهد و لذت دعا را بچشد، الله متعال:

🌱 قلبش را اصلاح می‌کند
🌱آنچه را که برایش خیر است برمی‌گزیند
🌱 آنچه را که از آن منحرف شده جبران می‌کند
🌱و خیری را که خداوند برایش برگزیده است، به او نشان می‌دهد.


#منقول


🌐@tolo_haq_persian

برای این #کیک_سیب نیاز داریم به
۳ عدد تخم مرغ،یک پیمانه شکر
۲ عدد سیب درشت رنده شده
۲ عدد سیب ورقه ورقه شده
۱۰۰ گرم کره،۱/۲ قاشق مرباخوری پکینگ پودر،۲ پیمانه آرد

اول شکر رو با کره هم میزنیم تا کاملا مخلوط بشن . تخم مرغها رو در یک ظرف جدا با همزن تا حد کفدار شدن میزنیم و بعد به مخلوط کره و شکر اضافه میکنیم .پکینگ پودر و ارد رو الک کرده وبه مواد کیک اضافه میکنیم .مایه کیک کمی سفت خواهد بود و در اخر سیبهای رنده شده رو به موادمون اضافه کرده و خوب هم میزنیم .
کف قالب کاغذ روغنی پهن کرده و چرب میکنیم . سیبهای ورقه ورقه شده رو ته ظرف میچینیم و بعد مایه کیک رو ، خیلی آروم روی سیبهای چیده شده میریزیم . چند بار قالب رو اروم به سطح کار میکوبیم تا حبابهای هوا خارج بشن و داخل فری که از قبل گرم کرده بودیم قرار میدیم به مدت تقریبا ۴۰ دقیقه با دمای ۱۸۰ درجه( البته این درجه و زمان به نوع فر بستگی داره) بپزه .

@tahchin2

لحظه ای که رونالدو دعا می کرد!!


═•═•═•═•═•═•═•═

🆔@Dawah_Path

◾️ انا لله و انا الیه راجعون

🔴 هیچ جنگی در این عصر به اندازه جنگ علیه یهود، یهود صفتان مشروع نیست.

🔺 خداوندا خودت محافظ این مردم و منطقه ما باش

🔴 درس عبرت از تاریخ
حرفای دروغ وشیطانی نتانیاهو که باحرفاش مردم روگول میزنه
بله مردم ایران قطعا میگفت درکنار مانردم ایرانه هم اکنون برای نابودیه مامردم ایران داره تلاش میکنه وهدف هم اصلا جوری که میگن نیست هدف فقط نابودیه مسلمان هاست بیدار شوید مردم دنیا دوستی بایهود اشتباهه نه تنها اشتباه بدترین ظلم درحق خودتونه مسلمان ها بایهود دوستی نباید بگیرن فراموش نکنین فقط خودشون رو مهم میدونن بقیه مردم عین خیالشون نیستن اهمیتی نمیدن آیه های قران رو فراموش نکنین
#دوستی_بایهود_نابودیه_خودمون
🧨🔋✡ این ویدیو رو تا جایی که میتونید انتشار بدید و برای تمامی گروه ها و دوستانتون ارسال کنید

.

اینروزا بسیاری از شماها حتما دچار استرس و نگرانی شدین و یا در خانواده خودتون چنین افرادی حتما دارید بهمین دلیل ما از دوست عزیزی از پزشکان مربوط به بخش روانشناسی خواستیم که راهکارهایی بهمون بده که اینارو ایشون گفت که تقدیم شما میکنیم هم خودتون استفاده کنین هم به اعضای خانواده بگین استفاده کنند؛

💠 ۱. تنفس عمیق و آهسته (تنفس نجات‌بخش)
خیلی ساده‌ست ولی معجزه می‌کنه.
وقتی استرس داری یا احساس خفگی روانی، فقط:
۴ ثانیه دم (نفس عمیق از بینی)
۴ ثانیه نگه‌دار
۶ تا ۸ ثانیه بازدم از دهان
✳️ این کار رو ۵ تا ۱۰ بار تکرار کن. مغزت آروم می‌گیره و بدنت پیام «امنیت» دریافت می‌کنه.
💠 ۲. قطع دسترسی موقتی به اخبار شدید یا وحشت‌آفرین
دیدن اخبار مداوم جنگ، ذهن رو در حالت هشدار دائمی نگه می‌داره.
پیشنهاد: روزی فقط یک یا دوبار اخبار رو از منبع مطمئن ببین
بعدش حتماً یه فعالیت آرام‌بخش انجام بده: مثل دعا، گوش دادن به صدای بارون، یا حتی صدای کسی که دوستش داری
💠 ۳. آغوش، تماس انسانی، حرف‌زدن با عزیزان
بدن ما با یه آغوش، یه نوازش، یه کلمه مهربون، هورمون آرامش (اکسی‌توسین) آزاد می‌کنه.
اگر کنار کسی هستی که دوستش داری، حتی فقط دستتو بذار روی دستش
یه جمله محبت‌آمیز بگو یا بشنو: این‌ها مثل داروی فوری برای روح‌ان
💠 ۴. نوشتنِ ترس‌ها و رها کردن‌شون روی کاغذ
اسمش هست «دفتر اضطراب».
یه برگ کاغذ بردار و بنویس:
چی باعث نگرانی‌ته؟
چی ازش می‌خوای؟
به خودت چی می‌خوای بگی؟
✳️ بعد اون کاغذو پاره کن، یا تا کن بذار جایی که فقط خودت بدونی. این کار نمادیه، ولی مغز حس می‌کنه یه بخشی از درد رو «گذاشتی زمین».
💠 ۵. یادآوری چیزای کوچیک ولی امن
تو دلِ ترس، مغز دنبال چیزیه که "ثابت" باشه.
پس هر روز ۲–۳ تا چیز ساده رو به خودت یادآوری کن، مثل:
"من زنده‌ام."
"امروز هنوز کنار عزیزمم."
"تو این لحظه، نفس می‌کشم."
این تمرین ساده، باعث بازگشت ذهن به حالِ "اکنون" می‌شه و از وحشت آینده می‌کاهه.
💠 ۶. کمک‌کردن به دیگران، حتی کوچیک
وقتی به یه نفر دیگه کمک می‌کنی – حتی با یه لیوان آب، یه لبخند یا یه جمله محبت‌آمیز – حس قدرت می‌گیری.
تو جنگ، آدم احساس بی‌قدرتی می‌کنه… ولی با کمک به دیگران، مغزت دوباره حس می‌کنه "مهمی"، "توانمندی"، "زنده‌ای"...
💠 ۷. ذکر، دعا یا جمله‌ای تکرارشونده برای آرامش
هر کی به زبان خودش، به دل خودش.
یه جمله برای خودت پیدا کن، مثلاً:
«من در پناه خدا هستم»
«الان فقط باید نفس بکشم»
«این لحظه رو رد می‌کنم…»
هر بار که دل‌تنگ شدی، تکرارش کن. با چشم بسته، با نفس آرام...
💠 ۸. اگر بچه دور و برته: باهاش بازی کن، نه خبر بخون
بچه‌ها آینه‌ی اضطراب بزرگ‌ترها هستن.
بجای اینکه اخبار بشنون، بذار با اسباب‌بازی یا قصه‌های خیالی سرگرم باشن.
حتی یه قصه ساختگی با پایان خوب، براشون می‌تونه یه دنیای امن بسازه…

cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.