Карта базовых ценностей Шварца на русском 🥳

По многочисленным просьбам мы перевели карту ценностей, про которую писали в этом посте. Теперь размышлять над своими конфликтами на ценностном уровне ещё проще!

Что за карта? Карта ценностей, основанная на исследовании Шалома Шварца, классифицирует 58 ценностей на 10 групп. Близкие на карте ценности совместимы, а удалённые — конфликтуют. Карта помогает понять, как ценности влияют на решения и действия.

Чтобы карта всегда была под рукой, загрузили в её материалы нашего бота.

🤖 Скачать можно тут [закидываем все ключевые файлы в наш бездушный — но душевный — бот]

Каждый раз, когда делаем группу, смотрим, какая подбирается группа, кто участники.

Вчера закрыли второй набор, и в этот раз, чуем, группа будет про:
- перестать париться
- найти ресурс
- раскрыть себя
- быть более открытым миру
- интерес
- игру

Расскажем, как оно пойдет. В прошлый раз было бомбически.


Следующая группа по развитию контакта с Self / Самостью — в конце осени

🔘 Открываем waitlist тут

@talkauthentic

🤖 IFS-коуч в GPT

Сохраняйте классную штуку — gpt-агент коуч в субличностном подходе, которого сделал мой соавтор Лёша для интенсива.

Что он делает? Он, как IFS-коуч, задает вопросы, помогает шаг за шагом разобрать любую ситуацию с точки зрения разных частей.

Я обычно использую на прогулке с голосовым набором – так удобнее вести длительную беседу. Рекомендую попробовать!

Вот ссылка на IFS Coach: https://ivanov.coach/ifscoach

Мы в предвкушении знакомства с группой интенсива. Если вы не успели попасть в этот раз, не расстраивайтесь — можно записаться в вейтлист на следующий поток.

🔘 Открыли waitlist тут

@talkauthentic

Друзья, ищем продюсера в @TalkAuthentic!

Если вы горите желанием запускать крутые образовательные продукты и продвигать их в мир, то эта вакансия для вас.

Что предстоит делать? Запускать программы по аутентичной коммуникации и лидерству, разрабатывать маркетинговые стратегии и развивать B2B направление. Короче, делать так, чтобы проект активно рос.

🔜 Почитать подробнее и откликнуться тут.

P.S. Поделитесь постом с теми, кто может подойти на эту роль.

О, это нам в команду надо

Наш интенсив в разгаре, и возник вопрос: а что, если перенести работу с частями в бизнес-контекст?

А это, как говорится, а match made in heaven.

Представьте: каждый в команде — не только Вася или Маша, а целый набор внутренних персонажей со своими мотивами. У кого-то внутренний критик тормозит инновации, у другого перфекционист затягивает дедлайны, а у третьего бунтарь конфликтует с начальством.

Внедрение parts work в бизнес-контекст — это как апгрейд операционной системы всей команды. Вместо того чтобы бороться со «сложными» коллегами, мы начинаем понимать, что там у них внутри происходит.

Получается другой уровень общения, эмпатии и вообще взаимодействия. А снижение конфликтности помогает и работать эффективнее, и кайфовать больше.

Мы фасилитируем не только интенсивы, но и корпоративные программы. Поэтому если вы занимаетесь развитием людей как владелец бизнеса, лид, HR, L&D и вам интересно помочь команде быть эффективнее через работу с частями – напишите нам.

🔜 Узнать подробнее и связаться.

😳😡😤 А где вы чувствуете эмоции в своем теле?

Умение распознать и коммуницировать свои эмоции — ключ к более целостному, органичному и аутентичному общению.

Можно проделать такой пятиминутный эксперимент. Пройтись по семи основным эмоциям, согласно Полу Экману, и узнать у себя, где эмоции находятся в вашем теле.

7 базовых эмоций:

🔸 радость / удовлетворение
🔸 удивление
🔸 печаль / грусть
🔸 гнев / злость
🔸 отвращение
🔸 презрение
🔸 страх

Как эти эмоции выражаются? Превращаются в слова, переживания, действия?

Зная, где эмоции находятся, проще к ним обращаться. Обращаясь к эмоциям, мы можем более аутентично рассказывать о том, что сейчас происходит, и управлять разговором, даже самым сложным.

PS: На картинке графическая репрезентация эмоций в теле на основе вот этого исследования 2020го года: Bodily maps of emotions are culturally universal

🌄 Image credit: Greatist

Похоже на ваши ощущения эмоций в теле?

@talkauthentic

🔘 Следующий Self-Leadership интенсив пройдет в с 12 по 26 ноября

Получили мощный заряд энергии и отклик на прошлые два интенсива по Self-лидерству, IFS, работе с субличностями и ресурсным состоянием, которое часто называют Самостью (Self). Видя такой отклик, захотелось запустить еще одну группу.

Даты: 12—26 ноября (2 недели)
Формат: онлайн-интенсив
Тайм-коммит: ~5-6 часов в неделю
Группа: ~25 человек (сколько мест осталось: см. в нашем боте @turboponchikbot)
Стоимость: от ~490 до 1600 usd (или эквивалент в руб., usdt, eur)
Средняя оценка участников: 9.5 из 10

Что внутри:
К нам приходят предприниматели, управленцы и специалисты помогающих профессий, чтобы разобраться, как с помощью субличностного подхода больше чувствовать ясный ум, спокойствие, уверенность, смелость, креативность, любопытство и эмпатичность. Или, иначе говоря, как больше лидировать — себя и других — из состояния Самости (Self).

Темы:
- Путь исканий и путь контакта
- Суть субличностного подхода (IFS, parts work), внутренних систем, состояния самости (Self), Self-лидерства
- Система внутри и система снаружи
- Тяни-толкаи и поляризации, самые распространенные блоки во внутренних системах
- Аутентичная коммуникация как способ работы с частями. Метод Намерение-Внимание-Действие
- Тень и теневые архетипы и как черпать энергию из работы с тенью
- Теория систем в применении к личному развитию
- Рефлексия, персональные практики, мэппинг субличностей
- Тренировка работы с частями в группе, с напарником и через IFS-бот

Во время интенсива происходят важные изменения в том, как мы управляем собой и другими. Через соединение из практических инсайтов и теоретического осознания участники находят контакт с внутренним ресурсом и начинают применять этот контакт для своего раскрытия, реализаций амбиций, работы в командах, взаимодействия с другими.

Все это происходит в группе заряженных, любопытствующих и эмпатичных людей, со многими из которых у участников возникает крепкая связь и желание продолжать контакт в сообществе выпускников.

По итогам группы выпускники рассказывают, что больше действуют и общаются не из чего-то хаотичного или достигаторского, а из более спокойной, ровной энергии самости. На ней и едут дальше.

Полистайте отзывы участников интенсива со всего мира: тут и тут. В среднем они оценили программу в 9.5 баллов из 10.

✈️ Подробнее о программе в нашем боте @turboponchikbot.

👉 Присоединяйтесь тут: talkauthentic.io/self

Карточки «Аутентичная коммуникация» теперь можно купить в Европе 🇪🇺🥳

Мы долго ждали этого дня – и вот он настал. Нашу с «Незнакомыми» игру теперь можно купить в Европе с доставкой по ЕС и еще 80 странам.

🎴 Что в колоде:
🔸 99 карточек для глубого, честного и яркого общения.
🔸 Возможность погрузить близких, друзей и малознакомых людей в беседу, которая может раскрыть их (и вас) с разных сторон.
🔸 17 тем и контекстов от уровней коммуникации до чувств, потребностей и верований, от границ до конфликтов и морально-этических дилемм.
🔸 Вовлекающая игра, которая развивает навыки общения, эмоционального интеллекта и аутентичных отношений.
🔸 Колода из плотной бумаги в тактильно приятной упаковке, которую можно смело дарить друзьям (или оставить себе).

🔜 Заказать карточки с доставкой в Европе и не только.

P.S. Карточки в РФ по-прежнему можно заказать на Ozon.

🟡 В чём кайф и соль IFS?

Вы наверняка уже прочувствовали нашу любовь к субличностному подходу. И любовь эта не безусловная, а потому что метод рабочий.

Трое участников недавнего интенсива поделились личным опытом, как это сработало для них.

Истории – лучшее изобретение человечества, поэтому предлагаем украсить ими вашу пятницу.

🟡Ваня про эффект работы с частями на тревожность. Читать.

В поисках как полечить тревожное расстройство набрел на такой метод как работать со своей бошкой - IFS подход.

🟡Миша про внутренние конфликты. Читать.

когда тебя распирали сомнения - открыть завод по производству сушёных голов дьявола и заработать все деньги мира или уехать на всю жизнь на далёкие острова

🟡Дима про процесс внутреннего диалога и состояние Self. Читать.

Единственный минус — сын меня увидел и расплакался; наверное не признал папку. Он меня таким спокойным раньше не видел, так что неудивительно.

Мои части текстолюбы в восторге от этих постов, надеюсь, зайдут и вашим!

✨ Зачем использовать архетипы

Архетипический подход — это как универсальный язык коллективного бессознательного. Он помогает говорить о сложных вещах просто и понятно. Поэтому мы любим его не меньше IFS и активно включаем в программы.

Используя архетипы, мы можем быстро распознать паттерны поведения — и свои, и чужие. Это супер-полезно в лидерстве, коучинге, построении команд.

Еще одна крутая фишка подхода — он помогает выйти за рамки привычного мышления, включить образное.

Это особенно важно в бизнесе и инновациях. Хотите создать прорывной продукт? Подумайте, какой архетип он воплощает. Герой? Мудрец? Или, может быть, Бунтарь? Такой подход может подарить новый взгляд на задачу.

А еще архетипы — это отличный инструмент для работы с командой. Они помогают людям лучше понять друг друга, найти общий язык. Когда вы говорите: «Давай включим нашего внутреннего Творца», это понятнее и заразительнее, чем сухое: «Нам нужно креативное решение».

Хочется узнать, насколько вам близок подход, поэтому соц.опрос 👇