Часто слышим вопрос:
«Интенсив длится всего несколько недель, я ничего не знаю про IFS и самость. Боюсь, что за это время не успею ни понять, ни применить. Стоит ли тогда вообще идти?»
Это знакомое сомнение. Когда мы решаем, куда вложить ресурсы — время, деньги, внимание — часто возникает тревога: «А вдруг не получится? Не разберусь? Не успею?»
Но что изменится, если не попробовать?
– Появится ли больше ясности?
– Исчезнут ли внутренние конфликты?
– Будет ли понимание, что делать дальше?
Если ответ — скорее нет, то, возможно, дело не в сроках.
Разобраться во всём сразу не нужно. Достаточно первого — и самого сложного — шага.
«Интенсив длится всего несколько недель, я ничего не знаю про IFS и самость. Боюсь, что за это время не успею ни понять, ни применить. Стоит ли тогда вообще идти?»
Это знакомое сомнение. Когда мы решаем, куда вложить ресурсы — время, деньги, внимание — часто возникает тревога: «А вдруг не получится? Не разберусь? Не успею?»
Но что изменится, если не попробовать?
– Появится ли больше ясности?
– Исчезнут ли внутренние конфликты?
– Будет ли понимание, что делать дальше?
Если ответ — скорее нет, то, возможно, дело не в сроках.
Разобраться во всём сразу не нужно. Достаточно первого — и самого сложного — шага.
Telegram
TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство
Интенсив Self-лидерство: 5-й поток → старт 1 апреля
Развиваем программу, чтобы помочь вам глубже понять себя, усилить внутреннюю опору и найти источник энергии изнутри, а не извне.
Что это за интенсив?
Это 2 или 4 недели глубокой работы с само-лидерством…
Развиваем программу, чтобы помочь вам глубже понять себя, усилить внутреннюю опору и найти источник энергии изнутри, а не извне.
Что это за интенсив?
Это 2 или 4 недели глубокой работы с само-лидерством…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На следующей неделе разберём, почему все вокруг говорят про parts work и как этот метод может помочь вам лучше понимать себя.
О чём поговорим:
– Почему IFS сейчас на слуху и что в нём ценного
– Как использовать подход JTBD для внутренней работы
– Как перейти от исканий к контакту с ресурсными состояниями
– Self / Самость: что это такое и как туда попадать регулярно
– Ответы на ваши вопросы + живое обсуждение
📅 Когда: 11 марта в 20:00 MSK / 19:00 CET
Кто ведёт:
– Алексей Иванов @ponchiknews — IFS certified коуч, ICF PCC
– Света Шедина @svetashedina — психолог, IFS-практик
→ Закрытая группа стрима
В ней — эфир, обсуждение, разбор кейсов, материалы и практические инструменты. Присоединяйтесь!
🔗 https://www.tg-me.com/+0SzX6qEeUm4yMmMy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Аутентичное лидерство: стрим
Группа для открытого стрима про IFS и работу с частями от Алексея Иванова и Светы Шединой
Parts work и управление командой – больше общего, чем кажется!
На картинках – карта внутренних частей AS IS (как есть) и TO BE (как хочется). Это один из инструментов работы с внутренним миром: понимание своих субличностей помогает договариваться с собой, осознавать внутренние конфликты и приводить их к балансу. Это упражнение мы разбираем на нашем интенсиве, и оно помогает глубже понять, как работают внутренние части.
Как это связано с управлением?
Команда – это тоже система с разными ролями, потребностями и динамиками. Точно так же, как в нас есть часть-Критик, часть-Кайфушник, часть-Любящий, в команде есть скептики, драйверы, эмпатичные лидеры, стратеги и операционщики. Вопрос в том, как они взаимодействуют.
– Если внутренняя Внутренняя Мудрота подавлена – сложно принимать решения.
– Если Критик разросся – команда (или сам человек) боится пробовать новое.
– Если нет доступа к Радостному Ребёнку – нет вдохновения и кайфа от работы.
Что можно сделать?
1. Оценить, какие части (или роли в команде) сейчас активны, а какие подавлены.
2. Посмотреть, какие взаимодействия полезны, а какие создают напряжение.
3. Запланировать изменения, чтобы команда (и вы!) работали гармоничнее.
На продвинутом интенсиве мы больше разбираем взаимодействие внутренней и внешней систем – как работа с собой влияет на лидерство, коммуникацию и командную динамику.
На картинках – карта внутренних частей AS IS (как есть) и TO BE (как хочется). Это один из инструментов работы с внутренним миром: понимание своих субличностей помогает договариваться с собой, осознавать внутренние конфликты и приводить их к балансу. Это упражнение мы разбираем на нашем интенсиве, и оно помогает глубже понять, как работают внутренние части.
Как это связано с управлением?
Команда – это тоже система с разными ролями, потребностями и динамиками. Точно так же, как в нас есть часть-Критик, часть-Кайфушник, часть-Любящий, в команде есть скептики, драйверы, эмпатичные лидеры, стратеги и операционщики. Вопрос в том, как они взаимодействуют.
– Если внутренняя Внутренняя Мудрота подавлена – сложно принимать решения.
– Если Критик разросся – команда (или сам человек) боится пробовать новое.
– Если нет доступа к Радостному Ребёнку – нет вдохновения и кайфа от работы.
Что можно сделать?
1. Оценить, какие части (или роли в команде) сейчас активны, а какие подавлены.
2. Посмотреть, какие взаимодействия полезны, а какие создают напряжение.
3. Запланировать изменения, чтобы команда (и вы!) работали гармоничнее.
На продвинутом интенсиве мы больше разбираем взаимодействие внутренней и внешней систем – как работа с собой влияет на лидерство, коммуникацию и командную динамику.
Forwarded from Alexey Ivanov
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4-й поток Self-Лидерства — done!
Кто-то нашел свои тени. Кто-то разобрался с внутренними конфликтами. Кто-то стал яснее видеть свои эмоции.
Как это было? Листайте и читайте отзывы участников.
А если хотите пройти этот путь — 1 апреля стартует новый поток.
Внутри интенсива: исследование и практика тем: само-лидерства (Self-leadership), аутентичности, работы с внутренней системой частей на основе метода IFS и теневых архетипов.
Много практики с группой и авторами программы Алексеем и Светой. Контакт с собой целостным, который стоит вложенных усилий и внимания.
JTBD (работы), на которые участники “нанимают” этот интенсив: узнать себя целостного, добавить энергии и драйва, принять себя и успокоиться, стать частью сообщества «таких же как я».
Результат → устойчивость, ясность, источник энергии изнутри, а не извне и способность принимать решения спокойно, даже в сложных ситуациях.
🫶 Подробности в боте → @turboponchikbot
🔘 Присоединиться тут → talkauthentic.io/self
Кто-то нашел свои тени. Кто-то разобрался с внутренними конфликтами. Кто-то стал яснее видеть свои эмоции.
Как это было? Листайте и читайте отзывы участников.
А если хотите пройти этот путь — 1 апреля стартует новый поток.
Внутри интенсива: исследование и практика тем: само-лидерства (Self-leadership), аутентичности, работы с внутренней системой частей на основе метода IFS и теневых архетипов.
Много практики с группой и авторами программы Алексеем и Светой. Контакт с собой целостным, который стоит вложенных усилий и внимания.
JTBD (работы), на которые участники “нанимают” этот интенсив: узнать себя целостного, добавить энергии и драйва, принять себя и успокоиться, стать частью сообщества «таких же как я».
Результат → устойчивость, ясность, источник энергии изнутри, а не извне и способность принимать решения спокойно, даже в сложных ситуациях.
🫶 Подробности в боте → @turboponchikbot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔍 Исследуем свои паттерны: большая подборка промптов для самопознания
Выходные — отличное время, чтобы глубже понять себя, исследовать свои мотивации, внутренние конфликты и скрытые модели поведения. Мы собрали подборку лучших промптов, которые помогут вам по-новому взглянуть на свою внутреннюю систему. Берите на заметку и пробуйте! 👇
⚡️7 промптов для ChatGPT, чтобы глубже понять свою мотивацию и восстановить энергию
🌀 5 промптов, чтобы исследовать свои архетипы
🌚 5 промптов, чтобы лучше узнать свои скрытые модели поведения
👨👩👧👧 7 промптов, чтобы лучше понять себя через parts work
💬 7 промптов, чтобы глубже понять себя и развить навык аутентичного общения
Какие из промптов попробуете первым? Делитесь инсайтами в комментариях!
Выходные — отличное время, чтобы глубже понять себя, исследовать свои мотивации, внутренние конфликты и скрытые модели поведения. Мы собрали подборку лучших промптов, которые помогут вам по-новому взглянуть на свою внутреннюю систему. Берите на заметку и пробуйте! 👇
⚡️7 промптов для ChatGPT, чтобы глубже понять свою мотивацию и восстановить энергию
🌀 5 промптов, чтобы исследовать свои архетипы
🌚 5 промптов, чтобы лучше узнать свои скрытые модели поведения
👨👩👧👧 7 промптов, чтобы лучше понять себя через parts work
💬 7 промптов, чтобы глубже понять себя и развить навык аутентичного общения
Какие из промптов попробуете первым? Делитесь инсайтами в комментариях!
⚡️ Уже сегодня: 5 причин прийти на стрим «IFS и Self-лидерство: как делать так, чтобы энергии было больше»
Мы собрали самые частые запросы и результаты участников нашего интенсива и поняли, что работа с внутренними конфликтами ведёт к большим переменам:
1. Сомнения превращаются в уверенность – вместо вечных «а вдруг?» появляется ясность и точность решений.
2. Перегруз уходит, а энергия возвращается – когда внутренняя борьба заканчивается, силы идут в дело, а не на самокопание.
3. Из застревания – в движение – цели, которые казались недостижимыми, вдруг становятся реальными.
4. Чувствуешь себя по-новому – начинаешь понимать, чего действительно хочешь, и идти к этому.
5. Меняется состояние – вместо тревоги и сопротивления приходит лёгкость и уверенность.
💡 Разберём, как это работает, на стриме уже сегодня в 20:00 Msk / 19:00 CET
Стрим пройдёт в отдельной группе. Присоединяйтесь тут: https://www.tg-me.com/+0SzX6qEeUm4yMmMy
А уже 1 апреля стартует новый поток Self-Leadership интенсива – возможность не только узнать, а прочувствовать эти изменения на себе. Early Bird действует до завтра.
До встречи!
Света @svetashedina x Алексей @ponchiknews
Мы собрали самые частые запросы и результаты участников нашего интенсива и поняли, что работа с внутренними конфликтами ведёт к большим переменам:
1. Сомнения превращаются в уверенность – вместо вечных «а вдруг?» появляется ясность и точность решений.
2. Перегруз уходит, а энергия возвращается – когда внутренняя борьба заканчивается, силы идут в дело, а не на самокопание.
3. Из застревания – в движение – цели, которые казались недостижимыми, вдруг становятся реальными.
4. Чувствуешь себя по-новому – начинаешь понимать, чего действительно хочешь, и идти к этому.
5. Меняется состояние – вместо тревоги и сопротивления приходит лёгкость и уверенность.
💡 Разберём, как это работает, на стриме уже сегодня в 20:00 Msk / 19:00 CET
Стрим пройдёт в отдельной группе. Присоединяйтесь тут: https://www.tg-me.com/+0SzX6qEeUm4yMmMy
А уже 1 апреля стартует новый поток Self-Leadership интенсива – возможность не только узнать, а прочувствовать эти изменения на себе. Early Bird действует до завтра.
До встречи!
Света @svetashedina x Алексей @ponchiknews