❌مشکل رایج👇🏼
نداشتن وقت برای ورزش، مشکل رایج امروزه‌ست.

حتی جلسات کوتاه و هوشمندانه ورزشی، اگر اصولی طراحی شده باشن، اثرگذاری فوق‌العاده‌ای دارن.
✅اگه وقتت محدوده، یعنی باید دقیق‌تر و علمی‌تر تمرین کنی.
📌 با برنامه‌ریزی صحیح، حتی آدم‌های شلوغ هم به اندام ایده‌آل می‌رسن.
________________________

لایف استایل تو فقط غذا و ورزش نیست❌
بلکه شامل تمام بخش‌های‌زندگی توست✅


#رژیم #رژیم_غذایی

👯👯‍♂👯👯‍♂👯👯‍♂

#ترفندخانه_داری ᭄🏡
قلق تا کردن پتو
✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾

🌈☔️ @tarfandokhalaghiyat

بند کفشتو اینجوری ببند 🤎👟
➛

🌈☔️ @tarfandokhalaghiyat

📩 این دعا رو بفرست برای کسی که دلت می‌خواددلش آروم باشه…
⁣
✨ خدایا…
یه رزق پاک،
یه دلِ بی‌دغدغه
و برکتی بی‌نهایت برای این روزمون عطا کن...🤲
⁣
#دعای_صبحگاهی

الهی حاجت روا بشی🤲
خدایا پناهمان باش ما جز تو پناهی نداریم:)

#خدا #دعاء #امام_حسین #محرم #حاجت

🤲 خدایا در دهمین روز تیر ماه
🌱🌸 روز سه شنبه تون بخیر
روزتون ختم به زیباترین خیرها
امیدوارم امروز حاجت دل پاک و
مهربانتون با زیباترین حکمتهای خدا یکی گردد
آرامش نصیب حالتون 🌸🌱

🍃 بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ 🍃
🤲 الهی به امید تو

🗓 امروز سه شنبه
10 تیر 1404
5 محرم 1447
ض1جولای 2025
📿 ذکر روز     
یا ارحم الراحمین                             
  
#محرم
🔺 ✯  ҉★🔺🔺 ✯  ҉★🔺