This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگر به هر دلیلی نخواستین شوینده خارجی تهیه کنید
ما تو این ویدئو بهترین جایگزین ایرانیش رو بهتون معرفی کردیم 🤩
🌈☔️ @tarfandokhalaghiyat
ما تو این ویدئو بهترین جایگزین ایرانیش رو بهتون معرفی کردیم 🤩
🌈☔️ @tarfandokhalaghiyat
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ﻧﮕﻮ : ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺰﺍﺣﻤﺘﺎﻥ ﺷﺪﻡ!🔺 ✯ ҉★🔺🔺 ✯ ҉★🔺
ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ
ﻭﻗﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﻦ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ ﻣﺘﺸﮑﺮﻡ!
ﻧﮕﻮ : ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺩﺭ ﻓﺮﺻﺘﻰ
ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺑﻮﺩ!
ﻧﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺑﺪ ﻧﺪﻩ! ﺑﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻩ!
ﻧﮕﻮ : ﻗﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻩ! ﺑﮕﻮ : ﻫﺪﯾﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ!
ﻧﮕﻮ : ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ!
ﻧﮕﻮ : ﺯﺷﺘﻪ! ﺑﮕﻮ : ﻗﺸﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ!
ﻧﮕﻮ : ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ! ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺑﻢ!
ﻧﮕﻮ : ﭼﺮﺍ ﺍﺫﯾﺖ ﻣﻴﻜﻨﻰ؟ ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﭼﻪ ﻟﺬﺗﯽ ﻣﯽﺑﺮﯼ؟
ﻧﮕﻮ : ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ! ﺑﮕﻮ : ﺷﺎﺩ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺎﺷﯽ!
ﻧﮕﻮ : ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡ!
ﻧﮕﻮ : ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ! ﺑﮕﻮ : ﺁﺳﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ!
ﻧﮕﻮ : ﺟﺎﻧﻢ ﺑﻪ ﻟﺒﻢ ﺭﺳﯿﺪ! ﺑﮕﻮ : ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﻮﺩ!
ﻧﮕﻮ : ﺑﻪ ﺗﻮ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ! ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺩﻡ ﺣﻠﺶ ﻣﯽﮐﻨﻢ!
ﺧﻮﺏ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ ﻗﻠﺐ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﺨﯿﺮ ﻣﯽکند
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❌مشکل رایج👇🏼
نداشتن وقت برای ورزش، مشکل رایج امروزه‌ست.
حتی جلسات کوتاه و هوشمندانه ورزشی، اگر اصولی طراحی شده باشن، اثرگذاری فوق‌العاده‌ای دارن.
✅اگه وقتت محدوده، یعنی باید دقیق‌تر و علمی‌تر تمرین کنی.
📌 با برنامه‌ریزی صحیح، حتی آدم‌های شلوغ هم به اندام ایده‌آل می‌رسن.
________________________
لایف استایل تو فقط غذا و ورزش نیست❌
بلکه شامل تمام بخش‌های‌زندگی توست✅
#رژیم #رژیم_غذایی
👯👯♂👯👯♂👯👯♂
نداشتن وقت برای ورزش، مشکل رایج امروزه‌ست.
حتی جلسات کوتاه و هوشمندانه ورزشی، اگر اصولی طراحی شده باشن، اثرگذاری فوق‌العاده‌ای دارن.
✅اگه وقتت محدوده، یعنی باید دقیق‌تر و علمی‌تر تمرین کنی.
📌 با برنامه‌ریزی صحیح، حتی آدم‌های شلوغ هم به اندام ایده‌آل می‌رسن.
________________________
لایف استایل تو فقط غذا و ورزش نیست❌
بلکه شامل تمام بخش‌های‌زندگی توست✅
#رژیم #رژیم_غذایی
👯👯♂👯👯♂👯👯♂
❤1