تقویم

♻️ علائم و نشانه ها سوء مزاج گرم معده

🔷هضم خوب و قوی
🔷احساس سوزش
🔷تولید گاز در معده و حرکت آن به سمت بالا که حتی ممکن است موجب سر درد بشود
🔷ابتلا به زخم معده و اثنی عشر
🔷تشنگی زیاد و خشک بودن دهان
🔷کاهش اشتها
🔷تلخی دهان
🔷آروغ های زیاد

♻️♻️♻️

♻️ توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج گرم معده

🔷پرهیز از گرمی جات، خوراکی های تند، سرخ کردنی ها
🔷مصرف متعادل غذاهای غلیظ مثل پاچه، سیرابی
🔷استفاده از خنکی جات مثل انار، زرشک، آّب زرشک، آب غوره، سیب ترش، آش جو و دوغ، ریواس
🔷ماساژ روغن های خنک مثل روغن کدو و بنفشه روی معده


♻️♻️♻️