ما هي الفيتامينات الضرورية للجسم؟
فيتامين أ
فهو مفيد لتعزيز صحة الأسنان والعظام والعينين والبشرة
فيتامين ب1(الثيامين)
يساعد الخلايا على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة
فيتامين ب2(الريبوفلافين)
يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وإطلاق الطاقة من الكربوهيدرات.
فيتامين ب3(النياسين)
يساعد على الهضم ووظائف الجهاز العصبي
فيتامين ب6
يساعد الجسم على إنتاج الأجسام المضادة والهيموجلوبين، ويعزز وظائف الأعصاب بشكل سليم، ويحلل البروتينات، وينظم سكر الدم
فيتامين ب12
يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على الجهاز العصبي، والتمثيل الغذائي
فيتامين سي
يساعد الجسم على تعزيز صحة اللثة والأسنان،شفاء الجروح،امتصاص الحديد
فيتامين د
يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على مستوياته المناسبة في الدم
فيتامين هـ
يساعد الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء
فيتامين ك
فهو مهم جدًا لتخثر الدم
يساعد البيوتين على تكسير البروتينات والكربوهيدرات،كما أنه مهم لإنتاج الهرمونات والكوليسترول.
يعمل حمض البانتوثينيك بشكل مشابه للبيوتين.
يساعد حمض الفوليك (حمض الفوليك) على تكوين خلايا الدم الحمراء وهو ضروري لإنتاج الحمض النووي
فيتامين أ
فهو مفيد لتعزيز صحة الأسنان والعظام والعينين والبشرة
فيتامين ب1(الثيامين)
يساعد الخلايا على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة
فيتامين ب2(الريبوفلافين)
يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وإطلاق الطاقة من الكربوهيدرات.
فيتامين ب3(النياسين)
يساعد على الهضم ووظائف الجهاز العصبي
فيتامين ب6
يساعد الجسم على إنتاج الأجسام المضادة والهيموجلوبين، ويعزز وظائف الأعصاب بشكل سليم، ويحلل البروتينات، وينظم سكر الدم
فيتامين ب12
يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على الجهاز العصبي، والتمثيل الغذائي
فيتامين سي
يساعد الجسم على تعزيز صحة اللثة والأسنان،شفاء الجروح،امتصاص الحديد
فيتامين د
يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على مستوياته المناسبة في الدم
فيتامين هـ
يساعد الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء
فيتامين ك
فهو مهم جدًا لتخثر الدم
يساعد البيوتين على تكسير البروتينات والكربوهيدرات،كما أنه مهم لإنتاج الهرمونات والكوليسترول.
يعمل حمض البانتوثينيك بشكل مشابه للبيوتين.
يساعد حمض الفوليك (حمض الفوليك) على تكوين خلايا الدم الحمراء وهو ضروري لإنتاج الحمض النووي
👨🏽⚕|| لماذا نشعر بالسقوط اثنا النوم.
ـ~
😧 لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم.🛌؟؟؟
⁉| هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ثم فجأة شعرت بأنك تسقط، ويهتز جسمك من الصدمة؟
◼| ما حدث معك يسمى hypnic jerk
😴| ويحدث هذا في أغلب الاحيان أثناء النوم الخفيف جداً، عندما تتراجع درجة حرارة الجسم ويبدأ القلب بالتباطئ، ويترك الدماغ الواعي السيطرة بشكل تدريجي على العضلات.
◼| ويعمل هذا الإجماع العام لمحركات الجسم الأساسية على جعل العضلات الكبيرة تتقلص..
😴| وبينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع "حلم صغير" تشعر فيها بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال.
🛑| لذلك في المرة القادمة عندما تحلم بالسقوط وتستيقظ مذعوراً، تذكر بأنها طريقة جسمك في إخبار العضلات بأن تسترخي
ـ~
😧 لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم.🛌؟؟؟
⁉| هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ثم فجأة شعرت بأنك تسقط، ويهتز جسمك من الصدمة؟
◼| ما حدث معك يسمى hypnic jerk
😴| ويحدث هذا في أغلب الاحيان أثناء النوم الخفيف جداً، عندما تتراجع درجة حرارة الجسم ويبدأ القلب بالتباطئ، ويترك الدماغ الواعي السيطرة بشكل تدريجي على العضلات.
◼| ويعمل هذا الإجماع العام لمحركات الجسم الأساسية على جعل العضلات الكبيرة تتقلص..
😴| وبينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع "حلم صغير" تشعر فيها بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال.
🛑| لذلك في المرة القادمة عندما تحلم بالسقوط وتستيقظ مذعوراً، تذكر بأنها طريقة جسمك في إخبار العضلات بأن تسترخي
#منقول
خريج من كلية الطب في الجامعة الهاشمية ينشر :
"فتحت دفتر التخريج ولقيت الصفحة اللي كتبلي عليها والدي وبغض النظر عن الأخطاء الإملائية..
أبوي خلص تعليمه الأساسي فقط لأنه ما كانت عنده الفرصة بأنه يكمل دراسته، لكنه استثمر بكل جهده بتعليمي أنا وخواني
وحاليًا أنا أسعد إنسان لأني شفت وحسيت شعور الفخر بعيونه وكلامه المكتوب"
{وَقُلْ رَبِّي ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا} ❤️
خريج من كلية الطب في الجامعة الهاشمية ينشر :
"فتحت دفتر التخريج ولقيت الصفحة اللي كتبلي عليها والدي وبغض النظر عن الأخطاء الإملائية..
أبوي خلص تعليمه الأساسي فقط لأنه ما كانت عنده الفرصة بأنه يكمل دراسته، لكنه استثمر بكل جهده بتعليمي أنا وخواني
وحاليًا أنا أسعد إنسان لأني شفت وحسيت شعور الفخر بعيونه وكلامه المكتوب"
{وَقُلْ رَبِّي ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا} ❤️
#طلاب_الطب🥼🥼🤍
بمجَرد دخولك اي حقل طبي فإنك تُصبَح مباشرةً عضواً ضمِن دائرةٍ كبرى هدفهَا حفظُ ارواح البشرْ تلك الروح البشرية التي لَم يرى البشر شي محكمًا يجسدُ ابداع الخالِق مثلُها.
ستتعبْ، ستُحرم من اشياء كثيرة ستظطر في غالِب الاحيان لتأجِيل المناسباتْ واوقات الترفيه محاولاً بذلك توفير وقتَك للعمل حيث في اعتقادنَا ان تلك الساعَات تجلب النجّاح.
انظُر للجانِب المشرِق العديد يعتبركْ هبةً من الله لمساعدتهِم والوقوف بجانبهِم اما الاعظَم من ذلِك انتَ احد ادوات الخالِق لمساعدة البشر فِي حفظهم لنعمة صحتهِم.
فأكمِل ذلِك المجهود المبذول بتحسين اخلاقَك وحسن معاملتَك وحافظ على اسرارْ مرضاك وكُن عندَ حسن ظَن الناس بكَ...✊💜"
بمجَرد دخولك اي حقل طبي فإنك تُصبَح مباشرةً عضواً ضمِن دائرةٍ كبرى هدفهَا حفظُ ارواح البشرْ تلك الروح البشرية التي لَم يرى البشر شي محكمًا يجسدُ ابداع الخالِق مثلُها.
ستتعبْ، ستُحرم من اشياء كثيرة ستظطر في غالِب الاحيان لتأجِيل المناسباتْ واوقات الترفيه محاولاً بذلك توفير وقتَك للعمل حيث في اعتقادنَا ان تلك الساعَات تجلب النجّاح.
انظُر للجانِب المشرِق العديد يعتبركْ هبةً من الله لمساعدتهِم والوقوف بجانبهِم اما الاعظَم من ذلِك انتَ احد ادوات الخالِق لمساعدة البشر فِي حفظهم لنعمة صحتهِم.
فأكمِل ذلِك المجهود المبذول بتحسين اخلاقَك وحسن معاملتَك وحافظ على اسرارْ مرضاك وكُن عندَ حسن ظَن الناس بكَ...✊💜"
- عشان تركيزك وذاكرتك
Omega-3
- عشان عظمك ومزاجك المتقلب
vitamin D3 5000IU
- عشان اعصابك وركبك
Vitamin B12 .
Omega-3
- عشان عظمك ومزاجك المتقلب
vitamin D3 5000IU
- عشان اعصابك وركبك
Vitamin B12 .
"إن لم تركض في ساحات العشرين الفسيحة، ففي أزقة أيّ أربعين ستفعل؟ عِش عُمرك بشغف، فأيامك تمض ...✊💜"
هل تعلم 🤔💡
ان شرب كأس من الماء مع الليمون صباحاً له فوائد صحية وأهمها :
➖يعزز مناعة الجسم
➖ينشط الجهاز الهضمي
➖يطرد السمسوم من الجهاز الهضمي .
ان شرب كأس من الماء مع الليمون صباحاً له فوائد صحية وأهمها :
➖يعزز مناعة الجسم
➖ينشط الجهاز الهضمي
➖يطرد السمسوم من الجهاز الهضمي .
الله يعلم سعيك ومحاولاتك الحثيثة، ويعلم أنك قد أوشڪت على الاستسلام من ڪلّ شيء ولڪنّك تأبى إلا أن ترضى بحڪمهِ وتدبيره 💐 .