Пятый «Чёрный лебедь» прилетит на стриминги уже завтра!

Готовимся к первому эпизоду вместе с друзьями из «Неформатной клиники» 🎤

Пиу! На связи Аня Мусатова — руководительница нашей крутейшей студии. Запускаем новую серию рубрики #вдохновение — здесь мы делимся штуками, которые бодрят, поднимают настроение и поддерживают в хаосе. 

Как человек, только вернувшийся из короткого, но активного отпуска, я поделюсь тем, что помогает мне по жизни примерно во всём: и заботиться о физическом здоровье, и не сваливаться в выгорание из-за нагрузки и напряжения ⬇️


✨ Спорт. Я всегда любила активные занятия: от баскетбола до бега, от велика до кроссфита. А последние пять лет прониклась сёрфскейтом (и немного скейтом) и горными лыжами (и немного сноубордом). Это весело. Это серьёзная физическая нагрузка (и да, ради прогресса в ней можно заставить себя делать унылые силовые тренировки). Но есть ещё два очень важных смысла!

🔴 Активная медитация. Невозможно думать ни о чём другом, кроме как «я еду» или «сейчас сделаю трюк». Ну, может, ещё о том, как вокруг красиво (особенно в горах). Это просто поразительно разгружает мозг, перезапускает нервную систему — и в итоге чувствуешь себя реально отдохнувшей.
🔴 Преодоление страха. Кто дропал хоть на чём, знает, чего стоит первый дроп. Это очень помогает принимать решения и вне горы или скейт-парка.


✨ Прогулки. Самый топовый и доступный вариант — лес, в том числе с фотоохотой, следопытством, сбором грибов, ягод и дикоросов. Горы — тоже любовь, но в средней полосе с ними не очень. Как и с побережьем моря или тундрой. 


✨ Путешествия-вылазки. В идеале на машине — так ты свободнее и можешь заехать много куда сам. Города, деревни, промзоны. Авантюра, исследование, смена обстановки. Идеально. Например, на выходные уехать в Рыбинск и оказаться посреди нигде заснеженного водохранилища или дней на 10 махнуть в Самару и влюбиться в город и Волгу. В мечтах, которые становятся планами, — длинный трип на север (Мурманская и Архангельские области).


✨ Освоение новых кулинарных территорий. Это творческая история, которая начинается с ресёрча, а заканчивается осязаемым результатом — например, хлебом с сосновой корой и рогозом. Я выстроила вокруг неё целую систему из личной библиотеки, каналов и блогов, которые вдохновляют. В телеграме это, например, @KholodetsClovis про еду, политику и культуру и @fortMaillard с ликбезом по кухонной химии от практика-кондитера.

А что помогает вам не утонуть в рутине? Делитесь в комментариях!

BREAKING NEWS! Выходит первый в мире подкаст, созданный ИИ

Поверили? Зря!

Представляете, 8 из 10 человек не проверяют источник перед тем, как поделиться новостью!

Так что на медиа сегодня (как и всегда, впрочем) лежит большая ответственность. В эпоху инфошума и мифов особенно важно не только, что мы рассказываем, но и как мы это делаем.

В совместном материале с «Газетой» говорим о том, как подкасты помогают сохранять культурное наследие, почему важна дотошность в работе с фактами и как не оставить фейкам шанса.

Читайте статью полностью по ссылке 😮

Привет! На связи с вами я, Алина Челышева — руководитель коммерческого отдела. И сегодня мы поговорим о том, что помогает мне день ото дня, улыбает, бодрит и мотивирует. Иначе говоря, продолжаю нашу рубрику #вдохновение.


🌼 Животные. Мало что может порадовать меня сильнее, чем хвосты, мелькающие на фоне коллег во время рабочих созвонов. Или фото и видео, которые мне присылают в личку. Настроение сразу улучшается! И проще мечтается о том, что у меня тоже будет своя животиночка.

🌼 Новая посуда. В эмиграции сложно разрешить себе чугунную кастрюлю, например. Очень много хотелок откладывается на «жизнь в постоянном месте». Но где это будет? Когда? А едим-то мы каждый день и несколько раз. Так что я могу подолгу рассматривать и выбирать посуду. Особенно люблю зависать в мечтах на блошиных рынках и в секондах. Из красивой посуды и еда вкуснее!

🌼 Путешествия. Люблю это дело — за ощущения открытий и нового опыта. За поиск укромных местечек, о которых мало кто знает. За прогулки с другими пейзажами. А ещё мне нравится ходить туда, где едят местные. Люблю наблюдать за людьми — их разговорами, мимикой, жестикуляцией. И чем сильнее город или страна отличаются от того, где я выросла, тем ярче впечатления.

🌼 Друзья и семья. Так получилось, что меня окружают невероятные люди. Одни регулярно пишут письма политзаключённым, другие танцуют, катаются на сёрфскейте, покупают квартиру в Японии, волонтёрят в приютах для животных, варят холодцы на десять семей, создают произведения искусства из керамики, проводят экскурсии в своих регионах, записывают подкасты на очень сложные темы, помогают благотворительным фондам, лечат котов — своих и чужих… Мне невероятно повезло иметь таких великих людей в окружении. И они меня вдохновляют больше всего!


Список составлен без приоритизации и он не конечен. Заряжаю его на поток ваших вдохновений в комментариях ⬇️