Психологические проблемы тестирования. Какую пользу я приношу?

Сегодня последнее воскресенье адвента и последний пост из серии «Психологические проблемы тестирования». Сегодня о результатах и пользе.

Я просто работаю свою работу...

Я сравнивала в прошлых постах тестирование с репродуктивной работой: невидимость, непризнанность, ментальный груз. И есть еще одна похожая черта: и то, и то — процессы. Как и с едой, которую нужно готовить каждый день, раз за разом, так и тестируем мы тоже снова и снова. Разбираем требования, проводим эксперименты, пишем тестовую документацию. Для многих это все действительно сливается в рутину. А достижениями считается только что-то выдающееся, новые и прорывные штуки. А их и не может быть очень много.

А мир вокруг все больше говорит про цифры и про ориентированность на результат. Расскажи, что именно ты сделала, приведи показатели масштаба и влияния на бизнес. Так и появляются в резюме цифры ради цифр: количество найденных багов и написанных автотестов.

Не мои результаты

Кто не слышал хотя бы раз как с завершением проекта поздравляют только разработчиков? Или что задача почти готова, когда там сделали разработку?

Многим тестировщикам сложно выделить свою работу, признать ее результаты в общей задаче. Сложно сказать, что я ее сделал, ведь кажется, что основная заслуга у разработчиков, а значит и говорить не о чем. Кто помнит имена редакторов в книгах?

Я не чувствую, что приношу достаточно пользы

Проклятый вопрос про пользу. Казалось бы, позицию в команде открыли, тебя наняли, платят нормальные деньги, не собираются увольнять... Какие тут могут быть сомнения в пользе?

Недавно я прочитала пост Dr. Neff про сложности в праздники для нейроотличных людей и у меня сложился паззл.

#1 Feeling We Need to Earn Our Place

Many neurodivergent people come to relationships or social spaces from a place of deficit, we often feel like we need to “earn” the space we occupy. I always thought of this as social currency — I was painfully aware of the space I took up in a room, and I felt the constant need to justify it. If I could offer something clever or knowledgeable, engage in playful banter, or be compulsively helpful to those around me I felt like I’d earned the space I took up. 

As long as I was providing something — as long as I was earning my keep — I felt like I was allowed to be there. For many of us, there’s a deep-seated fear of not belonging or fitting in, which can drive us to overgive, overcompensate, and avoid boundaries altogether. This fear often makes boundary-setting feel excruciating because we’re so worried it might jeopardize our place or relationships.

Из-за невидимости, непризнанности, частого обесценивания и пренебрежения мы чувствуем, что должны оправдывать свое место в команде. Чувствовать, что наша работа достаточно полезна, чтобы мы были достойны уважения.

Продолжение ⏬

Книги 2024. Фикшн

Осенью 2023 года у меня начались серьезные проблемы с глазами и почти весь 2024 год я с ними разбиралась. Один из даров всей этой сложной ситуации - я научилась слушать аудиокниги и ценить их как отдельное удовольствие. Сейчас ситуация со здоровьем стабильно хорошая и я снова много именно читаю. Когда-нибудь я напишу про этот опыт, но сегодня про книги.

1. Виктория Ллойд-Барлоу. Маленькие птичьи сердца.

Одна из лучших репрезентаций взрослой аутистки, которую я читала. Вторая — «Человек-комбини». Куча маленьких деталей и узнавания, которые я могла отнести и к себе тоже. И радовалась, что в моем мире уже был Интернет и мне не приходилось ориентироваться в мире по старой книжке по этикету. И линия отношений с дочерью-подростоком, которая стыдится матери и стремится быть «нормальной». По некоторым деталям, я предполагаю, что она тоже в спектре, но больше может маскироваться.

2. Саяка Мурата. Человек-комбини

Вторая лучшая книжка про взрослую аутистку и ее мир. Для меня это было очень уютное чтение и комфортное чтение, про порядок и ритуалы, про то как Кейко находит свое место в мире и чувствует себя частью большой машины. Как ее способности делает ее идеальной в этой структуре: ее внимание к деталям, ее анализ факторов для повышения эффективности, ее навык подражания, который помогает ей идеально вписываться в корпоративную культуру. И как жаль, что это настолько мало ценится и ее окружением, и ее коллегами, и начальством. Чего стоит только то, что работа полный рабочий день с двумя выходными считается подработкой!

3. Майкл Шейбон. Союз еврейских полисменов

Читала книгу в книжном клубе Еврейки у микрофона и очень рада, что смогла о ней поговорить. Обсуждение было чуть ли не интереснее, чем сама книга, хотя тема в контексте 7 октября была очень непростой.

Представьте себе альтернативный мир, где в войне 1947 года победили арабы, государства Израиль вместе не существует. Вместо этого убежище предоставили США на Аляске, отдав в аренду территории для еврейской автономии на 60 лет. И вот этот срок подходит к концу и лишь немногие из жителей Ситки смогут остаться, кто может — уезжает, а в остальном безременье. И на этом фоне разворачивается нуарный детектив.

Меня больше всего зацепила тема безвременья и дома. И лингвистически много идиша, в котором я угадывала какие-то смыслы благодаря немецкому.

4. Клаудио Пиньейро. Элена знает.

Эту книгу я рекомендую слушать в аудио, исполнение чтицы Юлии Рутберг добавляет тягостной атмосферы. Это тоже детектив, но главное здесь детальное проживание жизни главной героини с болезнью Паркинсона.

Развитие симптомов, сложные отношения с дочерью, которая вынуждена все больше ухаживать за матерью, борьба со страховой системой, потеря самостоятельности, просчитывание времени и краткого окна облегчения от таблетки до таблетки. А еще линия неслучившегося подпольного аборта и последствий этого.

5. Энтони Дорр. Птичий город за облаками.

Тоже слушала в аудио в исполнении Владимира Рыбальченко, и тоже рекомендую именно в таком формате. Я люблю книги, где переплетаются несколько сюжетных линий, в разных временах и сеттингах. Эта книга именно такая и ее центр выдуманный и детальной прописанный греческий кодекс «Заоблачный кукушгород».

Люблю все линии в этой истории, но особенно близки мне история Констанции, которая осталась одна в корабле-покалений, который летит к новой планете, аутиста Сеймура со специальным интересом на совах и экологии и ветерана корейской войны Зено, который работает в городском хозяйстве и переводит книгу с древнегреческого.

Самолет, прогулки по зимнему Белграду, вторая эмиграция. И голос чтеца и история, которые меня вели меня своим ритмом.

6. Тана Френч. Охотник.

Слушала в исполнении Александра Багдасарова. Это вторая книга в серии про американского полицейского, вышедшего в отставку и уехавшего в глубинку Ирландии. Это снова детектив, но я с подругой называю его «ирландским Пришвиным». Много описаний природы, реставрация мебели... А еще социальная проблематика глубинки.

⏬

⏩

7. Михаэль Энде. Момо

Еще одно любимое произведение от любимого писателя. Сберкасса времени и Серые Люди, которые предлагают время сэкономить и вложить под проценты - великолепная метафора нашего «когда-нибудь потом, когда у меня будет время».

8. Ребекка Куанг. Вавилон

Альтернативная Англия, где основной ресурс — серебро и языки. Именно в серебряных табличках с парой слов на разных языках заключается магия, точнее в той разнице, которая содержится между переводом. Начало — теория перевода для самых маленьких и Dark Academia, где ученики действительно много и упорно учатся до изнеможения. И эта часть большему числу рецензентов нравится, а потом начинается борьба с колониализмом и неравенством.

Обсуждала эту книгу в Сербском книжном клубе и думала про пересечение угнетений. Рабочие, бунтующие против магической индустриализации. Студенты, вывезенные из колоний, которые учатся на самом престижном факультете, но чувствуют себя ценными только из-за родного языка. Женщины, добивающиеся образования. Чернокожий студент, принадлежащий своему просвещенному хозяину, который конечно аболиционист, но только на словах.

И где проходит грань, где у людей еще есть надежда изменить что-то мирным путем, а где уже только революция и террор. И как люди со своими проблемами и своим угнетением оказываются в пузыре только своих проблем.

9. Ребекка Куанг. Йеллоуфейс

Кто имеет право поднимать какие вопросы и какие истории рассказывать? С одной стороны ничего о нас без нас, а с другой — не оказываемся ли мы в ситуации, где происхождение и опыт жестко ограничивают творчество и упихивает его в определенную коробочку?

А еще эта книга про авторство, как работают жернова книгоиздательства и влияние социальных сетей.

В следующий раз напишу про топ нон-фикшена 2024.

#книги
#diversity

Четыре сложности нейроотличных людей в работе

В прошлом посте было про то, почему мы это делаем, а сегодня собственно что в ней будет)

Из того, что мы знаем по собственному опыту, группам поддержки и комьюнити нейроотличных людей мы выделили несколько причин сложностей на работе.

Четыре сложности и четыре встречи. А на пятой обсуждаем все, что узнали, почувствовали и попробовали.

Нормы и идеи о «нормальном работнике» и «нормальной работе»

Когда мы социализируемся в обществе, учимся в школе и институте, смотрим на работы своих близких и окружения, мы усваиваем идеи и нормы. Какие-то могут подходить или хотя бы не мешать, тогда мы скорее всего их не заметим, как рыба не чувствует воды. А что-то сильно не подходит и мы чувствуем себя исключенными, неправильными и несостоятельными. Почему всем нормально, а нам нет?

Конечно, нормы и идеи влияют на всех людей! Но чем больше мы отличаемся от образа «идеального работника», тем сложнее. У каждого человека могут быть пересечения этих отличий — гендер, этничность, миграционный опыт, разные disability... И один из факторов, на котором мы хотим сфокусироваться в нашей лаборатории - нейроотличность.

А где-то мы даже вписываемся, но дорого платим за это. А где-то вроде и норм, но что-то другое подходит больше.

На первой встрече мы соберем наши представления о нормальном человеке на нормальной работе и подробно деконструируем одну из таких идей.

Маскинг

Маскинг — это стратегия выживания в очень небезопасной среде, попытка подстроиться и изображать "нормальных людей". И это очень дорого нам стоит. Повышенный риск выгорания, депрессии, тревожности и суицида. Диссоциация со своим телом. Поверхностные и менее значимые отношения, ведь нам приходится все время играть роль.

«Какую таблетку ты выберешь?» — пишет Dr Neff. Внешний стресс без маски: буллинг, дискриминацию и маргинализацию? Или внутренний стресс с маской: выгорание, депрессии и тревожность?

Часто кажется, что единственное, что мы можем сделать, это подстраиваться. И чем более жесткое, однородное общество с одинаковой работой, тем это вернее. Но сейчас работы бывают разные, мы можем стремиться к тому, чтобы выбирать то, где нам легче, просить поддержки или создавать их самим по возможности. Или хотя бы лежать в эту сторону.

На второй встрече мы будем исследовать наши особенности и как они влияют на работу. А еще посчитаем стоимость маскинга и тех аккомодаций, которые нам необходимы в деньгах. Бывает, что платят хорошо, но это так истощает, что все деньги уходят на восстановление, радование себя и облегчение быта.

Цикл взлетов и падений

Кто не пытается наверстать работу, когда чувствует себя лучше? Или наконец-то переделать все дела? Это частая история для всех людей с disability, чувствовать вину за свои ограничения и пытаться их скомпенсировать усиленной работой.

Помню как проваливалась во второе выгорание, стыдилась того, что мало работаю, пыталась работать «нормально восемь часов», когда становилось полегче и от этого все было только хуже. Но даже тогда я сохраняла функциональность на работе до самого своего ухода, хотя вся остальная жизнь летела в пропасть.

На третьей встрече мы поговорим про стратегии пейсинга, как можно разбивать задачи, делать минимум и отслеживать свой уровень энергии. Парадоксально, но сидеть до изнеможения за работой, а потом падать - это худшая стратегия (хотя и очень одобряется обществом). А вот то, что работает — это отдыхать до того, как устала.

Пейсинг, отслеживание энергии и сил и отдых — сложные навыки и мы надеемся, что поддержка группы тут поможет. И на встрече, и в чате.

⏬

⏩

Неподходящая работа и среда, не учитывающая наши сильные черты и особенности

Мы с Леной опираемся на идеи Петера Ампе и Эмили Раммант из книги «Нейроотличные: Как жить используя сильные стороны ваших ментальных способностей».

Какая среда нам наиболее подходит? Какие наши сильные черты и способности, которые могут быть востребованы миром и рынком? Как нам лучшего всего работать и как с нами взаимодейстовать?

В парадигме патологии все наши отличия описываются как дефициты и недостатки, даже специальные интересы. На четвертой встрече мы предложим посмотреть на себя более поддерживающе с фреймворком из книги и начать вырабатывать свои личные правила работы. Да, мы имеем на это право.

А на пятой встрече порефлексируем, поделимся опытом и нашими находками.

А как же слон в комнате? Социальные взаимодействия?

Непонятные социальные взаимодействия проходят через всю нашу лабораторию, потому что она про работу, нас и нейротипичный мир. Но мы не затрагиваем их отдельно, потому что не знаем общих советов и кажется, что каждый случай и каждую ситуацию стоит разбирать отдельно. Мне с этим помогает психотерапия, группы поддержки и маленькое закрытое женское нейроотличное сообщество.

До 8-го января включительно работает тариф по предзаписи со скидкой в 10%. Записаться в Нейроотличную лабораторию работы можно в форме. Осталось 4 места!

#diversity
#Нейроотличная_лаборатория_работы