فرق غم با افسردگی اینه که غم برای اتفاقیه که پیش اومده، اما در افسردگی بدنت میگه: لعنت به تو! از شخصیتت خسته شدم

.

شاید باورتون نشه ولی ما ک.صخلا هم بعضی وقتا ناراحت میشیم

.

دلیل تمام استرس و اضطراب و افسردگی هایمان این است که
وجود خودمان را نادیده می گیریم و برای راضی کردن
دیگران زندگی میکنیم ...!


.

منم اولین باره دارم زندگی می‌کنم فدای سرم اگه اشتباه کردم

.

فکر کردید تابستون بدون زید سخت بود؟ صبر کنید پاییز بشه، اون موقع متوجه می‌شید

.

من نازک نارنجی نیستم، نازک قرمزم. یعنی حتی از یه نازک نارنجی هم بیشتر ناراحت می‌شم

.

-تعریف کامل خیانت؟
+هرکاری که میدونی پارتنرت اگه بفهمه ناراحت میشه و مجبوری مخفیش کنی، خیانته

.

⭕️ حمله پانیک چیست ؟!

+ اول از هر چیزی هیچ وقت رنج کسی رو انکار نکنید، شما باید از خودتون همدلی نشون بدید و برای همدلی بهتر باید این اختلال رو کامل بشناسید:

- منظور از حمله پانیک افزایش ناگهانی ترس یا ناراحتی شدید است که در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد.
- این حملات که معمولا بیش از چند دقیقه طول نمی کشند، با علایمی چون تپش قلب، عرق کردن، احساس تنگی نفس و
فشردگی در سینه، احساس از دست دادن تعادل یا گیجی همراه است.
- این علائم آنقدر گسترده هستند که افراد فکر می کنند دچار سکته قلبی شده اند و می ترسند که بمیرند. با وجودی که
خود بیمار فکر می کند که مرگ یا آسیب جسمی قریب الوقوع است، اما حمله پانیک باعث عوارض جسمانی همانند مرگ یا
سکته قلبی نمی شود؛
بنابراین پانیک مدت محدودی دارد.‎

من نمی‌تونم هم خوشگل باشم، هم کاری باشم و هم درسخون. من نهایتا می‌تونم گربه باشم. میو کنم و بخوابم

.

فهمیدم مکان خیلی مهمه
مثلا من ۸صبح نمیتونم برای سرکار بیدار شم
ولی ۷صبح راحت برای مسافرت بیدارشدم

.

‏تو زندگيتون دنبال ادماى سير بگردين، سير از جنس مخالف، سير از خوش گذرونى، سير از پول، آدماى گشنه فقط روح و روانتونو داغون ميكنن

.

‏به قول یاس که میگه:
‏کاش خدا به بد خواهامونم بیشتر بده بلکه دست از سر ما بردارن

.

‏باشه همه چی یه روزی درست میشه ولی من الان به درست شدنش نیاز دارم

.

وقتی یکی‌ گردنش کبوده هی نپرسید چی شده چی شده؟
چی میتونه شده باشه جز اینکه خورده باشه به پایه مبل؟

.

باگ موی فر اینه که یا بخت یا اقبال دیگه. کاری به موقعیت نداره، نخواد درست باشه نمی‌شه. تا وقتی هم خشک نشه یه سورپرایز بزرگه

.

با احساسات من بازی نکنید، من پول تراپی ندارم

.

‏میوی من باش و هاپ‌هاپ بقیه

.

کوه به کوه نمیرسه اما گوهی که پشت سرم خوردی به گوشم‌ میرسه😂

.

‏ذهنِ عزیزم، هیچ خبری نیست به‌خدا، همه‌چیز خوبه، نشستیم دیگه، چرا مضطرب می‌شی آخه؟

.

اینکه من دارم از پسش برمیام به این معنی نیست که آسونه

.