Работа как возможность ощутить наивысший эмоциональный взлёт
Очень уж странным и разоблачительным выглядит этот парадокс: мы уверяем, что нам больше нравится бездельничать, чем трудиться, а на самом деле моменты наивысшего эмоционального взлета посещают нас именно на работе. Это парадоксальное явление наводит на мысль, что наше предубеждение против труда – ведь в наших глазах любой труд ассоциируется со страданием, а безделье с наслаждением, – укоренилось настолько глубоко, что искажает восприятие происходящего с нами в данный момент.
Когда мы регулярно и автоматически, на уровне условного рефлекса характеризуем приятные события, которые происходят с нами на работе, как нечто негативное, мы подрезаем крылья собственному счастью; ведь для того, чтобы быть счастливыми, мы должны не только испытывать положительные эмоции, но и воспринимать их в качестве таковых.
Тал Бен-Шахар «Быть счастливее»
Очень уж странным и разоблачительным выглядит этот парадокс: мы уверяем, что нам больше нравится бездельничать, чем трудиться, а на самом деле моменты наивысшего эмоционального взлета посещают нас именно на работе. Это парадоксальное явление наводит на мысль, что наше предубеждение против труда – ведь в наших глазах любой труд ассоциируется со страданием, а безделье с наслаждением, – укоренилось настолько глубоко, что искажает восприятие происходящего с нами в данный момент.
Когда мы регулярно и автоматически, на уровне условного рефлекса характеризуем приятные события, которые происходят с нами на работе, как нечто негативное, мы подрезаем крылья собственному счастью; ведь для того, чтобы быть счастливыми, мы должны не только испытывать положительные эмоции, но и воспринимать их в качестве таковых.
Тал Бен-Шахар «Быть счастливее»
👍3❤1
Относитесь к себе легко
Знаете, почему у ангелов есть крылья? Потому что они относятся к себе легко.
Не воспринимайте себя и все происходящее с вами излишне серьезно.
Научитесь смеяться над собой.
Не пытайтесь делать все идеально – от вас никто этого не требует. Напряжение и стресс только осложняют вам путь. Избавьтесь от них, и вы начнете двигаться легко.
Анни Лайоннет «Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха»
Знаете, почему у ангелов есть крылья? Потому что они относятся к себе легко.
Не воспринимайте себя и все происходящее с вами излишне серьезно.
Научитесь смеяться над собой.
Не пытайтесь делать все идеально – от вас никто этого не требует. Напряжение и стресс только осложняют вам путь. Избавьтесь от них, и вы начнете двигаться легко.
Анни Лайоннет «Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха»
❤4
Ваши мысли о будущем меняют ваше восприятие в настоящем
Вспомните какой-нибудь случай, когда вы с нетерпением и радостью ожидали какого-то события – отпуска, дня рождения, похода в театр, встречи с другом. На крыльях позитивных эмоций от грядущего радостного события вы легко переносились в будущее и предвкушали его. Вы оставались в настоящем, но мысленно находились в идеальном будущем.
Этот пример показывает: ваши мысли о будущем меняют ваше восприятие в настоящем.
Дэн Томасуло «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду»
Вспомните какой-нибудь случай, когда вы с нетерпением и радостью ожидали какого-то события – отпуска, дня рождения, похода в театр, встречи с другом. На крыльях позитивных эмоций от грядущего радостного события вы легко переносились в будущее и предвкушали его. Вы оставались в настоящем, но мысленно находились в идеальном будущем.
Этот пример показывает: ваши мысли о будущем меняют ваше восприятие в настоящем.
Дэн Томасуло «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду»