يا دمعة #الأحزان في هدبي
صبّي #جوى الخفّاقِ وانسكبي!
واسي #دموع البضعة الزهرا
تنعى #الحنان بقلبها التّعِبِ
شوقًا #تبوح بحزنها حيرى
أماه #عودي وارحمي نصَبي
فالشوق #أدمى سهمه قلبي
وحنينه #يكويه باللهبِ!

#أعظم_الله_أجوركم▪️

▪️▪️

#10رمضان

أعظم #الله لكَ الأجر
يا #رسول الله "ص"

أعظم #الله لكَ الأجر
يا #أمير المؤمنين "ع"
أعظم #الله لكِ الأجر
يا #مولاتنا يازهراء "ع"
أعظم #الله لكم الأجر
يا #أئمتنا وسادتنا "ع"

يوم #حزين بــــــــ ذكرى 
رحيل #السيدة_خديجة "ع"

#أعظم_الله_أجوركم▪️

▪️▪️

الوحدة والخلوة شيئان مختلفان الوحدة تعني أن تكون وحيدًا

أما الخلوة فهي تعني أن تكون وحدك دون أن تشعر بأنك وحيد

شمس الدين التبريزي🌙

الذين يُحاولون إستئصال الحقد والكراهية من نفوسهم هُم الشجعان فقط، أما الذين لا يحاولون فهُم الجُبناء والعَاجزون .

― جلال الدين الرومي.🌹

لَعَلّكَ لا تَدْرِي أَنَّ أحَدَهٌمْ يٌنَاجِي الله
لأجْلِكَ الآن
شَمس الدِّين التبريِزي🌕

مَن يَدخُل الطَريِق بِلا مُرشد سَيستغرق مِائة عَام فيِ رِحلة لا تَحتاج سوى يَومين.

― جلال الدين الرومي🌹

خلق الله أناس ليكونوا أطواق نجاة لأناسٍ آخرين
فكن من المُنجين وإصبر إذا كنت من الناجين

جلال الدين الرومي🌹

إن الحكمة الإلهية حدت بنا أن نحب بعضنا بعضاً بدرجات يُمليها القضاء والقدر.
وبسبب ذلك القرار المُتخذ مسبقاً فإن كل من فى العالم مقترن بمن يألفه.

جلال الدين الرومي💐

انت يا روحي من الارواح فلا تذهب بدوني
ضاحكا مع احبائك تدخل البستان فلا تذهب بدوني

جلال الدين الرومي🌷

سأبقا منتظرا ها هنا،،
حتى تنتفض روحك وينكسر صمتك ويستيقظ عشقك

جلال الدين الرومي🌹

‏أنتَ في كُل الأشياء حولي ، في كُل رؤية ، في كُل صوت ، لكنني لَم أزل أذوب حنيناً إليك
جلال الدين الرومي✨

الذي ارتوى من نهرِ المحبّة
لا يعرفُ الكرهَ أبداً.

- جلال الدين الرومي✨

عشر خطوات تزيد الثقة بالنفس


1 الاعتناء بمظهرك الخارجي
بالطبع لا تظهر قيمة الانسان بمجر ارتدائة ملابس ذات مظهر جيد او ما شابة، ولكن الظهور بمظهر انيق امام الناس يعطيك دفعة قوية وثقة اكبر وقدرة على التعامل بشكل احسن، فالناس يحبون الشخص ذو المظهر الجيد والمرتب.


2 المشي بمعدل اسرع
المشى بسرعة يعطى شعور بأن الانسان مهم ووراءة الكثير من الاعمال التى يجب ان ينجزها، حتى لو لم يكن هناك اعمال ولكن المشى بمعدل 25% اسرع يعطى الشعور بالثقة، وذلك عكس الشخص الذى يمشى ببطئ ويظهر علية علامات التعب والارهاق.

3 الاهتمام بوضعية الجسد
اذا كنت تتحدث مع احد فيجب ان تجعل ظهرك مستقيم ورأسك مرتفع ومواجهة عينك فى عين الشخص الذى تحاورة فذلك يعطى ثقة اكبر بالنفس على عكس ااشخص الذى يجلس منحنى الظهر منخفض الرأس وينظر فى اعلى واسفل حتى لا تتقابل عينة مع عين المحاور.

4 ادعم نفسك

من اكثر الاساليب التى تعمل على زيادة الثقة بالنفس هي سماع كلمات المدح والثناء، وبما ان الله وهبك ميزات ونعم لم يعضها لكثير من الناس فيجب ان تعطى لنفسك دفعة بالمدح والدعم كلما شعرت بضعف ثقتك فى نفسك ولكن احذر التكبر

5 الامتنان

الكثير منا يحلم بتحقيق اشياء لا يقدر عليها وعندها يسئل الانسان نفسة لماذا لم احصل على هذا الشئ ويبدء بتوجية اللوم على نفسة وهنا يظهر الضعف والشعور بالهزيمة، ولكن فى هذا الوقت تذكر نعم الله عليك والنجاحات التى استطعت تحقيها فى السابق والشعور بالفخر وحث النفس على العمل اكثر لتحقيق ما تريد.


6الجلوس في الصف الاول
فى بعض المحاضرات او اللقاءات العامة يذهب البعض للجلوس فى الصفوف الاخيرة حتى لا يوجة احد لة السؤل او طلب التعليق ويكتفى بالمشاهدة، وهذة واحدة من مظاهر ضعف الثقة بالنفس وهي مجرد مشاعر سلبية جب التخلص منها والجلوس فى المقدمة والدخول فى النقاش.


7تقدير الاخرين
مهما كانت مشاعرك تجاة نفسك فيجب عليك تقدير ما يقوم بة الاخرين والثناء عليهم فهذا يجعلك شخص محبوب ومرغوب فى صداقتة وهذا يعطيك زيادة فى الثقة بالنفس.


8التحدث بصوت اعلى ونبرات واضحة
يتحدث البعض بصوت منخفض وغير واضح عند الجلوس فى الاجتماع او فى النقاشات العائلية خشية ان يرى احد خطأ فى ما نقول وهذا خطأ فأغلب الناس يتقبلون كلامنا فهو امر عادى، وتعد هذة الخطوة واحدة من اهم الخطوات لزيادة الثقة بالنفس.

9ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة تعطيك جسم رياضى وشكل افضل وشعور بالجاذبية فى اعين الاخرين بالاضافة الى تحسين الصحة والظهور بمظهر مشرق طيلة الوقت.

10
مشاركة الاخرين
لا تنغلق وتعيش حياتك وحيداً بل دع الاخرين يدخلون حياتك ويشاركونك لحظاتك فالشعور بالوحدة شعور سئ ودائماً ما يعطى مشاعر اخرى سلبية مثل الخوف والقلق وانعدام الثقة بالنفس.

--------------------------------------