Telegram Web Link
تنگه هرمز: جایی که جغرافیا، اقتصاد جهان را شکل می‌دهد

روزانه ۲۰ میلیون بشکه نفت و ۲۰ درصد از گاز مایع جهان از آبراهی عبور می‌کند که در باریک‌ترین نقطه، عرض آن از فاصله جاده‌ای تهران تا کرج کمتر است. این شاهرگ حیاتی چگونه نبض اقتصاد جهانی را در دست گرفته است؟

چرا قدرت‌های بزرگ جهان برای حفظ ثبات تنگه‌ی هرمز در برابر هم صف‌آرایی کرده‌اند؟

#اقتصاد #ایران

👈 این مقاله را از دست ندهید ....

🆔 @thezoomit
151👎32👍13🔥6🗿4😍2🤬1😢1💔1
پیکسل گوگل؛ انتخاب اول خلافکاران اسپانیایی برای فرار از قانون

پلیس اسپانیا، به‌ویژه در منطقه‌ی کاتالونیا، با مشاهده‌ی گوشی‌های پیکسل گوگل به ارتباط فرد با باندهای تبهکاری مشکوک می‌شود. علت این حساسیت، انتخاب این گوشی‌ها توسط مجرمان است.

خلافکاران با نصب سیستم‌عامل GrapheneOS، که یک سیستم‌عامل متن‌باز و متمرکز بر امنیت است، دسترسی گوگل به داده‌ها را قطع می‌کنند. هماهنگی بالای این سیستم‌عامل با سخت‌افزار امن پیکسل، آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای فعالیت‌های غیرقانونی تبدیل کرده است.

برخی از این افراد حتی پا را فراتر گذاشته و برای جلوگیری کامل از ردیابی، دوربین، میکروفون و GPS گوشی را به‌صورت فیزیکی از کار می‌اندازند. با این حال، پلیس نیز بیکار ننشسته و از بدافزارهایی برای دور زدن این تدابیر امنیتی و نفوذ به گوشی‌ها استفاده می‌کند.

#گوگل #امنیت

📄 متن کامل را در زومیت بخوانید

🆔 @thezoomit
🔥156🤯4813🗿11👍9👎3😍1
بانک معتبر جهانی: قیمت بیت‌کوین تا پایان سال از مرز ۲۰۰ هزار دلار عبور می‌کند

📈 بانک معتبر Standard Chartered در یک تحلیل جدید و هیجان‌انگیز، چشم‌انداز بسیار مثبتی را برای بیت‌کوین ترسیم کرده است. بر اساس این پیش‌بینی، قیمت پادشاه رمزارزها تا پایان سه‌ماهه سوم سال جاری (پایان تابستان) به ۱۳۵ هزار دلار خواهد رسید و تا پایان سال میلادی حتی از مرز ۲۰۰ هزار دلار نیز عبور می‌کند.

🏦 به گفته جف کندریک، رئیس بخش دارایی دیجیتال این بانک، بیت‌کوین این بار وارد چرخه متفاوتی شده و دیگر از الگوی تاریخی سقوط قیمت، ۱۸ ماه پس از هاوینگ، پیروی نمی‌کند. او دلایل اصلی این تغییر را ورود سرمایه‌های عظیم سازمانی، قدرت‌گرفتن ETFهای اسپات بیت‌کوین و خریدهای خزانه‌ای شرکت‌ها عنوان می‌کند که مسیر قیمت را کاملاً دگرگون کرده‌اند.

⚠️ با این وجود، Standard Chartered هشدار می‌دهد که بازار در اواخر سه‌ماهه سوم و اوایل سه‌ماهه چهارم سال ممکن است با نوسانات و اصلاحات قیمتی مقطعی روبرو شود. نشانه‌های اولیه این موضوع نیز مشاهده شده است؛ به‌طوری‌که پس از ۱۵ روز ورود سرمایه مداوم، ETFهای بیت‌کوین در آمریکا برای اولین بار با خروج سرمایه‌ای بیش از ۳۴۰ میلیون دلار مواجه شدند.

💪 کندریک با اشاره به داده‌های مثبت، این افت را موقتی می‌داند و تأکید می‌کند که مجموع خرید ETFها و شرکت‌ها در سه‌ماهه دوم سال به ۲۴۵ هزار بیت‌کوین رسیده است. او انتظار دارد این روند در نیمه دوم سال با قدرت بیشتری ادامه یابد و رشد قیمت را در ماه‌های آینده تقویت کند.

#بیت‌کوین #رمزارز

🔗 گزارش کامل را در زومیت بخوانید

🆔 @thezoomit
👎57👍3113🗿9🤬2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤬54😍2🗿1
⚠️ توصیه آبان‌تتر برای افزایش امنیت انتقال و نگهداری استیبل‌کوین‌ها:
🔴 بهتر است «تتر» را به دای (DAI) تبدیل کنید!

برای امنیت بیشتر دارایی‌های شما کاربران عزیز در شرایط فعلی، آبان‌تتر پیشنهاد می‌کند قبل از انتقال تتر (USDT)، آن را به DAI تبدیل کنید و سپس اقدام به جابجایی کنید.

در هفته‌های اخیر، نمونه‌هایی از فریز شدن تتر در ولت برخی اشخاص ایرانی گزارش شده است.

استیبل‌کوین DAI به‌دلیل ساختار غیرمتمرکز و شفاف، گزینه‌ای ایمن‌تر برای انتقال و حتی نگهداری بلندمدت است و دقیقا از همه مشخصات تتر بهره می‌برد؛‌ معادل یک دلار است و بین ۰.۹ تا ۱.۱ دلار نوسان می‌کند.

تبدیل راحت تتر به DAI از داخل پنل آبان‌تتر
انتقال بدون دغدغه
مناسب برای نگهداری میان‌مدت و بلندمدت



🛡 ما همیشه کنار شما هستیم تا امن‌تر معامله کنید.
📞 پشتیبانی ۲۴ ساعته در خدمت شماست
.
🔗 اطلاعات بیشتر در این‌باره
27👎15🤬4🗿3👍2
Forwarded from کجارو - Kojaro
جنگ‌های ایران باستان؛ وقتی اسکندر به قلب امپراتوری هخامنشی زد

🔸️حمله اسکندر مقدونی به شاهنشاهی هخامنشی یکی از چشمگیرترین و سرنوشت‌سازترین لشکرکشی‌های نظامی در تاریخ باستان است.

🔹️حمله اسکندر مقدونی به شاهنشاهی هخامنشی یکی از دراماتیک‌ترین و تحول‌آفرین‌ترین رویدادهای تاریخ باستان است.

🔸️این لشکرکشی که از سال ۳۳۴ قبل از میلاد آغاز شد، نه تنها به فروپاشی یک سلسله چندصدساله انجامید، بلکه چهره سیاسی و فرهنگی جهان باستان را نیز دگرگون کرد.

🔗در این مقاله، بیشتر با این حمله سرنوشت‌ساز آشنا شوید.

✈️@kojaro
💔180👎2412🔥9🤬8🗿6😍4👍2😢2
نقشه راه روابط عمومی در جنگ: از اطلاع‌رسانی تا همدلی؛ یادداشتی از نگار عرب

🧭 در شرایط بحرانی و جنگ، نقش روابط عمومی سازمان‌ها از مدیریت بحران شرکتی فراتر می‌رود و به یک مسئولیت اجتماعی گسترده‌تر تبدیل می‌شود. به گفته نگار عرب، معاون ارتباطات سازمانی تپسی، در این دوران هدف اصلی دیگر صرفاً بازگرداندن اعتماد به شرکت نیست، بلکه اولویت بالاتری به نام «همدلی با جامعه و کمک به تقویت همبستگی اجتماعی» مطرح می‌شود.

🛡️ جنگ، رفتار کاربران را به شدت تغییر می‌دهد؛ آن‌ها در مدیریت هزینه‌ها محتاط‌تر شده و امنیت فردی و روانی به اولویت اصلی‌شان تبدیل می‌شود. در چنین فضایی، تیم روابط عمومی مسئولیت دارد تا استراتژی‌های ارتباطی را بازنگری کند، خطوط قرمز و باید و نبایدهای سازمان را مشخص سازد و اقدامات حوزه مسئولیت اجتماعی را متناسب با نیازهای جدید جامعه تعریف و اجرا کند.

📜 اولین و مهم‌ترین گام برای هر کسب‌وکار، تدوین یک «راهنما و پروتکل ارتباطی ویژه» برای دوران جنگ است. این پروتکل باید اهداف، رویکردها و لحن پیام‌ها را مشخص کند. رویکردهای کلیدی شامل تغییر تمرکز از فروش و تبلیغات به حمایت و کمک‌رسانی، آمادگی برای بحران‌های احتمالی، اطلاع‌رسانی دقیق و روایت‌گری اقدامات مسئولیت اجتماعی کسب‌وکار است.

⚠️ یکی از مسئولیت‌های اصلی روابط عمومی، جلوگیری از بحران‌های خودساخته است. چهار خطای ارتباطی محرز در شرایط جنگی که می‌تواند به برند آسیب جدی بزند عبارتند از: موج‌سواری تبلیغاتی بر حوادث جنگ، هیجان‌زدگی در انتشار اخبار بدون صحت‌سنجی، دامن زدن به نااُمیدی و ترس عمومی و انتشار پیام‌های طنز و سبک که بی‌تفاوتی برند را القا می‌کند.

❤️ در نهایت، اولویت دادن به منافع اجتماعی و احساسات عمومی مردم، اصلی‌ترین دستور کار است. همان‌طور که مایا آنجلو، شاعر و فعال مدنی، می‌گوید:
مردم ممکن است کارها و حرف‌های شما را فراموش کنند، اما احساسی که در آنها ایجاد کرده‌اید را فراموش نخواهند کرد.

این اصل نشان می‌دهد که ایجاد حس مثبت و همدلانه در بلندمدت برای بقای برند حیاتی است.

#جنگ #ایران

📖 تحلیل کامل این یادداشت در زومیت

🆔 @thezoomit
37👍10👎9🗿6🤬3
بازسازی روان پس از جنگ؛ چطور اضطراب پس از بحران را مدیریت کنیم؟

🧠 پس از پایان بحران‌هایی مانند جنگ، مغز به دلیل میل به بقا در حالت آماده‌باش باقی می‌ماند و با مرور تهدید و پیش‌بینی‌های منفی، بدن را در چرخه اضطراب گرفتار می‌کند. این واکنش، ضربان قلب و تنش عضلانی را بالا نگه می‌دارد.

🧘 برای شکستن این چرخه، باید آگاهانه به مغز پیام آرامش داد. نسیم پدرام‌فر، روانشناس، تکنیک‌هایی مانند تنفس آگاهانه (دم ۴ ثانیه، حبس ۴ ثانیه، بازدم ۷ ثانیه) و نوشتن نگرانی‌ها برای ارزیابی منطقی آن‌ها را توصیه می‌کند.

ذهن ما هنوز خطر را تمام‌شده نمی‌داند. مغز، عادت کرده تهدید را مدام مرور کند و به پیش‌بینی‌های منفی بپردازد.


⚕️ اگر بی‌خوابی، کاهش اشتها یا افکار فاجعه‌ساز مداوم بیش از چند هفته ادامه پیدا کند، اضطراب از حالت طبیعی خارج شده و نیازمند مداخله تخصصی است.

#روانشناسی #جنگ

📋 گزارش کامل و راهکارهای عملی در زومیت

🆔 @thezoomit
🗿52👍179👎9🤬1
نصب دکل‌های مخابراتی جعلی تکذیب شد

📡 اپراتورهای تلفن همراه، در واکنش به اخبار منتشرشده، شایعه نصب هرگونه دکل مخابراتی جعلی در سطح کشور را قاطعانه تکذیب کردند.

🔎 این اپراتورها اعلام کردند که پس از بررسی‌های گسترده میدانی و فنی، هیچ مدرک یا نشانه‌ای که وجود چنین دکل‌هایی را تأیید کند، یافت نشده است.

🛡️ در بیانیه مشترک اپراتورها تأکید شده است که با توجه به شرایط کشور، پایش و نظارت دائمی بر شبکه‌های ارتباطی برای جلوگیری از هرگونه سوءاستفاده احتمالی، در دستور کار قرار دارد.

#مخابرات #ایران

📋 جزئیات کامل این خبر در زومیت

🆔 @thezoomit
🤬111👍237👎6🗿4🤯2🔥1😍1
Forwarded from کجارو - Kojaro
آسمان کشور بازگشایی شد | فرودگاه امام و مهرآباد از ۵ صبح تا ۶ عصر فعالند

🔻سازمان هواپیمایی کشوری اعلام کرد:
بر اساس برنامه‌ریزی انجام‌شده، پروازهای داخلی و بین المللی کلیه فرودگاههای کشور به غیر از فرودگاه‌های اصفهان و تبریز در طول مدت روز از ساعت ۵ صبح الی ۱۸ (عصر) برقرار می‌شود.


🔹همچنین پس از آماده شدن زیرساخت‌های فرودگاه‌های اصفهان و تبریز و در صورت عدم وجود سایر محدودیت‌ها، این دو فرودگاه نیز به شبکه حمل و نقل هوایی کشور خواهند پیوست.

🔸آسمان مرکز و نیمه غربی کشور نیز در طول مدت روز از ساعت ۵ صبح الی ۱۸ (عصر) برای عبور پروازهای بین‌المللی مجاز شده است.

🔹کماکان آسمان شرق کشور به صورت شبانه‌روزی به روی پروازهای عبوری باز و پرواز فرودگاههای شرق کشور بصورت ۲۴ ساعته و طبق روال قبل برقرار است.

✈️ @kojaro
99👎25👍20🤬9🗿8😍2🤯1
خلاقیت در بازار لپ‌تاپ؛ وقتی ترک‌پد به ابزاری برای برنامه‌های هوش مصنوعی تبدیل می‌شود

شرکت E Ink از یک ترک‌پد جدید برای لپ‌تاپ‌ها رونمایی کرده است که با بهره‌گیری از فناوری کاغذ الکترونیکی رنگی، می‌تواند شیوه تعامل با دستگاه را متحول کند.

این ترک‌پد به‌عنوان یک نمایشگر ثانویه کم‌مصرف عمل می‌کند و به فضایی اختصاصی برای اجرای دستیارهای هوش مصنوعی، نمایش مکالمات با چت‌بات‌ها و مشاهده اعلان‌ها تبدیل می‌شود. به این ترتیب، دیگر نیازی به جابه‌جایی مداوم بین پنجره‌های مختلف دسکتاپ نیست.

مزیت اصلی این فناوری، مصرف انرژی بسیار پایین است؛ ترک‌پد E Ink فقط هنگام تغییر محتوا برق مصرف می‌کند و برخلاف مدل‌های LCD قبلی که باعث تخلیه سریع باتری می‌شدند، تأثیر منفی چندانی بر شارژدهی لپ‌تاپ ندارد. این ترک‌پد همچنین برای کنترل پخش رسانه و نمایش وضعیت آب‌وهوا نیز کاربرد خواهد داشت.

#لپ‌تاپ #هوش_مصنوعی

🔗 خبر کامل را در زومیت مطالعه کنید

🆔 @thezoomit
🔥87👍2310🗿8👎2🤬1😢1
تاریخ ناگفته فضانوردی؛ اولین موجوداتی که به مدار ماه سفر کردند، انسان نبودند

پرواز فضایی آپولو ۸ در سال ۱۹۶۸ به عنوان اولین مأموریتی که انسان را به مدار ماه برد، در تاریخ ثبت شده است. اما پیش از آنکه فضانوردان آمریکایی این سفر تاریخی را تجربه کنند، موجودات دیگری مسیر سفر به ماه را برای بشر هموار کردند. در حقیقت، انسان‌ها نخستین گونه زمینی نیستند که به دور ماه سفر کرده‌اند؛ این افتخار به دو لاک‌پشت استپ روسی تعلق دارد.

در اوج رقابت فضایی جنگ سرد، اتحاد جماهیر شوروی در ۱۸ سپتامبر ۱۹۶۸ فضاپیمای زوند ۵ را با موفقیت به دور ماه فرستاد. این دستاورد چند ماه پیش از مأموریت معروف آپولو ۸ ناسا به دست آمد اما در حافظه عمومی ثبت نشد، زیرا سرنشینان آن انسان نبودند. در عوض، این فضاپیما حامل دو لاک‌پشت، چند کرم، مگس و تعدادی دانه گیاهی بود تا تأثیرات سفر به فضای عمیق بر موجودات زنده بررسی شود.

تا اواخر دهه ۶۰ میلادی، شوروی در رقابت فضایی از آمریکا عقب افتاده بود. ناسا موشک قدرتمند «ساترن ۵» را در اختیار داشت و برنامه آپولو برای اعزام انسان آماده می‌شد، درحالی‌که شوروی با چالش‌های فنی و حوادثی مانند مرگ فضانورد، ولادیمیر کاماروف، روبرو بود. از آنجا که هنوز موشکی برای ارسال انسان به مدار ماه و بازگرداندن ایمن او وجود نداشت، دانشمندان شوروی تصمیم گرفتند از حیوانات برای پیشبرد اهداف خود استفاده کنند.

این دو لاک‌پشت فضانورد در ۱۴ سپتامبر ۱۹۶۸ به فضا پرتاب شدند، ماه را دور زدند و رکوردی تاریخی را به عنوان نخستین موجودات زنده‌ای که چنین سفری را انجام دادند، ثبت کردند. فضاپیما در نهایت در ۲۱ سپتامبر با موفقیت در اقیانوس هند فرود آمد و هر دو لاک‌پشت، با وجود کاهش وزن جزئی، در سلامت کامل پیدا شدند. این رویداد گامی کوچک برای شوروی و جهشی بزرگ و البته آهسته برای لاک‌پشت‌ها بود.

#فضا #نجوم

📖 گزارش کامل این رویداد تاریخی را در زومیت بخوانید.

🆔 @thezoomit
👍4014🗿14🔥2🤯2👎1🤬1
انگری بردز جدید از راه رسید

فرنچایز محبوب پرندگان خشمگین با بازی جدیدی به نام Angry Birds Bounce بازگشته است. این بازی منحصراً برای سرویس اپل آرکید عرضه شده و برای تجربه‌ی آن به اشتراک ماهانه ۷ دلاری این سرویس نیاز است.

برخلاف نسخه‌های کلاسیک، Angry Birds Bounce یک بازی در سبک بلوک‌شکن (Block-breaker)، مشابه بازی‌های کلاسیک مانند Arkanoid است. با این حال، هسته‌ی اصلی گیم‌پلی یعنی نبرد پرندگان با خوک‌ها همچنان پابرجاست و بازیکنان باید با پرتاب پرندگان، مراحل را از موانع و خوک‌ها پاک‌سازی کنند.

#انگری_بردز #اپل

🎮 بیشتر در مورد این بازی در زومیت

🆔 @thezoomit
👎13645👍8🗿7💔3🤬2
نام ChatGPT در ابتدا قرار بود بسیار عجیب‌تر از این باشد

🤔 مسئولان OpenAI در پادکست جدید این شرکت فاش کردند که نام ChatGPT در ابتدا قرار بود Chat with GPT-3.5 باشد. به گفته‌ی نیک تورلی، مدیر این چت‌بات، این تصمیم یک شب قبل از عرضه نهایی در اواخر سال ۲۰۲۲ و به دلیل دشواری در تلفظ، تغییر کرد.

🚀 اندرو مین، مسئول سابق ارتباطات علمی OpenAI، تأکید می‌کند که همین نام جدید و رابط کاربری ساده‌تر، نقشی کلیدی در محبوبیت جهانی این چت‌بات داشت؛ هرچند فناوری اصلی آن مشابه نسخه‌های قبلی بود. این تغییر باعث شد تا کاربران بدون نیاز به نوشتن پرامپت‌های پیچیده، به‌راحتی با هوش مصنوعی تعامل کنند.

#ChatGPT #OpenAI

📖 متن کامل این خبر در زومیت

🆔 @thezoomit
🗿94👍1411🤯3🔥2🤬1
نقشه راه مک لو رفت؛ کامپیوترهای جدید اپل کدام‌اند؟

بر اساس گزارش جدیدی از AppleInsider، اپل برنامه‌ای گسترده برای عرضه کامپیوترهای مک دارد و انتظار می‌رود تا سال ۲۰۲۶ حدود ۱۵ مدل جدید به بازار عرضه کند.

تراشه M5 به‌زودی معرفی می‌شود و مدل‌های مجهز به تراشه M6 در سال ۲۰۲۶ از راه خواهند رسید. فهرست دستگاه‌های فاش‌شده شامل مدل‌های متنوعی است: مک‌بوک پرو M5 در دو اندازه ۱۴ و ۱۶ اینچی، آی‌مک M5، مک مینی M5 Pro و مک‌بوک ایر M5 در اندازه‌های ۱۳ و ۱۵ اینچی. علاوه بر این، دو مدل جدید مک استودیو و یک مک‌بوک مرموز با تراشه A18 پرو نیز در این نقشه راه دیده می‌شوند.

#اپل #مک

🔗 خبر کامل را در زومیت بخوانید

🆔 @thezoomit
👍4113👎11🔥2🤬2🗿1
راز عکس معروف اولین کامپیوتر جهان؛ این زنان مهندس بودند، نه مدل تبلیغاتی!

برخلاف تصور رایج، شش زنی که در تصاویر معروف کنار انیاک، اولین کامپیوتر جهان، ایستاده‌اند، مدل تبلیغاتی نبودند، بلکه مهندسان و مغزهای متفکر این پروژه بودند؛ اولین برنامه‌نویسان کامپیوترهای مدرن.

کاتلین مک‌نالتی، فرانسیس بیلاس، بتی جین جنینگز، الیزابت اسنایدر، روت لیشترمن و مارلین وسکوف در دوران جنگ جهانی دوم، بدون هیچ کتاب راهنما یا استادی، هنر برنامه‌نویسی را از صفر آفریدند تا مسیر حرکت گلوله‌های توپخانه را محاسبه کنند.

با این حال، نقش حیاتی آن‌ها برای دهه‌ها نادیده گرفته شد، نامشان از تاریخ حذف شد و حتی به جشن رونمایی از دستاورد خودشان نیز دعوت نشدند. این حقیقت تاریخی تا سال‌ها بعد توسط تحقیقات کتی کلیمن دوباره کشف و به جهان معرفی شد.

#انیاک #کامپیوتر

📜 گزارش کامل این رویداد تاریخی را در زومیت بخوانید

🆔 @thezoomit
👎163👍7429🔥6💔5😍3🤬2🗿2
بازسازی روان پس از جنگ؛ چطور اضطراب پس از بحران را مدیریت کنیم؟

گرچه جنگ به پایان رسیده، آتش اضطراب برای بسیاری همچنان شعله‌ور است. به گفته نسیم پدرام‌فر، روانشناس، مغز ما به دلیل عادت به مرور تهدید و پیش‌بینی‌های منفی، هنوز خطر را تمام‌شده نمی‌داند. این وضعیت، بدن را در حالت آماده‌باش دائمی نگه می‌دارد. مغز انسان برای تضمین بقا، هنگام مواجهه با خطر (چه واقعی و چه تصوری) بلافاصله سیستم هشدار را فعال و زنجیره‌ای از واکنش‌های فیزیولوژیک را آغاز می‌کند.

واکنش طبیعی ما دربرابر تهدید، جنگیدن، فرار یا انجماد است. برای اجرای این راهبردها، مغز هورمون‌هایی ترشح می‌کند تا بدن را آماده مقابله کند. این فرایند به افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و انقباض عضلات منجر می‌شود. این نشانه‌ها پاسخ طبیعی بدن به خطر هستند، اما تداوم آن‌ها پس از رفع تهدید، زندگی فرد را مختل می‌کند.

ذهن ما هنوز خطر را تمام‌شده نمی‌داند. مغز، عادت کرده تهدید را مدام مرور کند و به پیش‌بینی‌های منفی بپردازد. این الگوی ذهنی باعث می‌شود بدن همچنان در حالت آماده‌باش بماند. تصور مداوم سناریوهای فاجعه‌آمیز، انرژی روانی فرد را می‌سوزاند و امکان آرامش را سلب می‌کند.


برای توقف این چرخه، اولین قدم ارسال آگاهانه پیام «پایان خطر» به مغز است. تکنیک‌های عملی مانند ریلکسیشن عضلانی و تنفس آگاهانه در این زمینه بسیار مؤثر هستند. برای تنفس آگاهانه، ۴ ثانیه دم از طریق بینی، ۴ ثانیه حبس نفس و ۷ ثانیه بازدم از طریق دهان توصیه می‌شود. تکرار این تمرین، سیستم پاراسمپاتیک (سیستم آرامش‌بخش) بدن را فعال می‌کند.

یکی از مهم‌ترین عوامل اضطراب پایدار، افکار فاجعه‌ساز است. این افکار نباید نادیده گرفته شوند، بلکه باید به‌طور سیستماتیک بررسی شوند. راهکار این است که ابتدا تمام نگرانی‌ها را روی کاغذ بنویسیم، سپس آن‌ها را به دو دسته «واقعی و قابل‌حل» و «نامعتبر و غیرقابل‌کنترل» تقسیم کنیم. تمرکز بر نگرانی‌های غیرقابل‌کنترل فقط اضطراب را تشدید می‌کند، بنابراین پس از ارزیابی منطقی، باید با تکنیک‌های «توقف فکر» و «انحراف توجه»، ذهن را به فعالیتی دیگر مشغول کرد.

کودکان آسیب‌پذیرترین گروه در بحران‌ها هستند. مغز کودک قادر به ارزیابی منطقی تهدید نیست و اضطراب خود را به‌صورت مشکلات جسمی مانند دل‌درد، تهوع یا پرخاشگری نشان می‌دهد. صحبت مستقیم درباره جنگ و تماشای اخبار در حضور کودکان باید به حداقل برسد و در صورت مشاهده نشانه‌های پایدار، باید از متخصص کمک گرفت.

مدیریت مصرف اخبار نیز نقشی کلیدی دارد. پیگیری اخبار باید به منابع معتبر و به شکلی محدود، مثلاً یک‌بار صبح و یک‌بار عصر، خلاصه شود. تماشای مداوم تصاویر آزاردهنده کمکی به دیگران نمی‌کند و بهترین اقدام، مدیریت سلامت روان خود است. اضطراب در چنین شرایطی طبیعی است، اما اگر ماه‌ها ادامه یابد و عملکرد روزانه را مختل کند، به مداخله حرفه‌ای نیاز دارد.

#جنگ #روانشناسی

📋 گزارش کامل و راهکارهای عملی را اینجا بخوانید ....

🆔 @thezoomit
👎2822🗿17👍9🤬2🔥1😍1💔1
رقیب جدی شاسی‌بلند شیائومی از راه رسید؛ اکس‌پنگ G7 با فروش خیره‌کننده معرفی شد

⚡️ شاسی‌بلند جدید اکس‌پنگ با نام G7 در بازار چین طوفان به پا کرد و تنها در ۹ دقیقه موفق به ثبت ۱۰ هزار سفارش اولیه شد.

🔋 این خودرو با قیمت پایه‌ی حدود ۲۸ هزار دلار و پیمایش حداکثر ۷۰۲ کیلومتر با یک بار شارژ، رقیبی جدی برای شاسی‌بلند YU7 شیائومی است. مدل پایه‌ی G7 در ۶٫۵ ثانیه از صفر به سرعت ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت می‌رسد.

🖥️ از ویژگی‌های برجسته‌ی آن می‌توان به سیستم هدآپ دیسپلی پیشرفته با همکاری هواوی، نمایشگر مرکزی ۱۵٫۶ اینچی و بهره‌گیری از تراشه‌های هوش مصنوعی انویدیا Orin-X برای بهبود سیستم خودران اشاره کرد.

#خودرو

🖼 خبر کامل + گالری عکس در زومیت

🆔 @thezoomit
🔥5215👎10👍9🤬1😢1🗿1
چطور با چت‌جی‌پی‌تی عکس به سبک اسکویید گیم بسازیم؟

🎭 دنیای دلهره‌آور و رنگارنگ اسکویید گیم دیگر فقط روی صفحه نمایش نیست؛ حالا زمین بازی خلاقیت شما است.

🤖 آیا می‌دانید چطور می‌توان تنها با نوشتن چند جمله ساده در چت‌جی‌پی‌تی، هر عکسی را به یک صحنه سینمایی از این سریال تبدیل کرد و خود را در مرکز ماجرا قرار داد؟

#آموزش #ChatGPT

⚙️ آموزش کامل و پرامپت‌ها در زومیت

🆔 @thezoomit
👎57🗿21👍145🔥3🤬1
گلکسی S24 FE در صف دریافت اندروید ۱۶؛ سامسونگ آزمایش One UI 8 را آغاز کرد

سامسونگ آزمایش آپدیت بزرگ بعدی خود را برای یکی از گوشی‌های محبوبش آغاز کرده است. بر اساس اطلاعات فاش‌شده، نسخه‌ی آزمایشی One UI 8 بر پایه‌ی اندروید ۱۶ برای گوشی گلکسی S24 FE روی سرورهای این شرکت مشاهده شده است.

این فرم‌ور با شماره ساخت S721BXXS5BYF1 فعلاً در مرحله‌ی توسعه‌ی داخلی قرار دارد و نشان می‌دهد که این گوشی احتمالاً بدون ورود به برنامه‌ی بتا، مستقیماً نسخه‌ی پایدار را دریافت خواهد کرد. انتظار می‌رود گلکسی S24 FE این به‌روزرسانی را تا پیش از پایان سال ۲۰۲۵ دریافت کند.

رابط کاربری One UI 8 که تغییرات گسترده‌ای نسبت به نسل قبل ندارد، قرار است به‌طور رسمی با گوشی‌های تاشدنی نسل بعد سامسونگ، یعنی گلکسی زد فولد ۷ و زد فلیپ ۷، رونمایی شود.

#سامسونگ #گوشی

📋 جزئیات کامل این خبر در زومیت

🆔 @thezoomit
89👍13🗿6🔥4😍3🤬1
2025/07/13 01:44:11
Back to Top
HTML Embed Code: