Что делать, если на утро после интенсивной тренировки болит все тело?
Существуют тысячи и тысячи «народных» рецептов: от сравнительно разумных (обильное питье) до совсем экстравагантных (ванна с коньяком). Как найти работающий метод? Массажи, правильное распределение нагрузки и сбалансированное питание — обсудили с врачами и тренерами все, что нужно знать, чтобы пережить следующую тренировку.
🔹 The Blueprint
Существуют тысячи и тысячи «народных» рецептов: от сравнительно разумных (обильное питье) до совсем экстравагантных (ванна с коньяком). Как найти работающий метод? Массажи, правильное распределение нагрузки и сбалансированное питание — обсудили с врачами и тренерами все, что нужно знать, чтобы пережить следующую тренировку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20 12❤10🍓3
⚡️Эрика Кикнадзе — новая героиня видеорубрики The Blueprint!
С чего начинается и заканчивается каждый ее день? Из чего состоит бьюти рутина? И где фотограф и выпускница нью-йоркской школы дизайна Parsons черпает вдохновение?
«История эротизма», блокнот для мыслей и парфюм в мешке — рассматриваем предметы на прикроватном столике it-girl и знакомимся поближе с Эрикой — в новом видео The Blueprint.
Смотрите видео на площадках:
📺 VK Видео 📹 YouTube
#видео_theblueprint
С чего начинается и заканчивается каждый ее день? Из чего состоит бьюти рутина? И где фотограф и выпускница нью-йоркской школы дизайна Parsons черпает вдохновение?
«История эротизма», блокнот для мыслей и парфюм в мешке — рассматриваем предметы на прикроватном столике it-girl и знакомимся поближе с Эрикой — в новом видео The Blueprint.
Смотрите видео на площадках:
#видео_theblueprint
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41👎20 18😁5🥰3😡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤45💅18 15👎9🍓5😁1😡1
Главные бьюти-тренды весны и лета 2026
Марафон актуальных трендов, позаимствованных с недель моды, завершают бьюти-образы — кукольный румянец в стиле baby face, коса до пояса и мейк-ап «уставшей девушки». Смелые решения этого сезона обещают яркие (буквально так!) весну и лето.
Анастасия Сперанская взяла на редакторский карандаш главные бьюти-тренды — по стопам прошедшего fashion month.
🔹 The Blueprint
Марафон актуальных трендов, позаимствованных с недель моды, завершают бьюти-образы — кукольный румянец в стиле baby face, коса до пояса и мейк-ап «уставшей девушки». Смелые решения этого сезона обещают яркие (буквально так!) весну и лето.
Анастасия Сперанская взяла на редакторский карандаш главные бьюти-тренды — по стопам прошедшего fashion month.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как огромной компании стать более открытой и понятной для своей аудитории? Как выстраивать коммуникацию, чтобы не сливаться с конкурентами? И зачем вообще стараться говорить на одном языке с потребителем?
Ребрендинг недавно провел крупнейший в России фуд-ретейлер — X5. Мы поговорили с ними о том, зачем большому бизнесу вырабатывать свой визуальный язык и коммуникационные стратегии. Читайте по ссылке: https://theblueprint.ru/l/R3EnIBO
Ребрендинг недавно провел крупнейший в России фуд-ретейлер — X5. Мы поговорили с ними о том, зачем большому бизнесу вырабатывать свой визуальный язык и коммуникационные стратегии. Читайте по ссылке: https://theblueprint.ru/l/R3EnIBO
❤25👎5😁2😡1
Итоги фестиваля «Маяк» и новые надежды российского кино
Кинофестивалю «Маяк» — всего 3 года. Однако статус «молодежного» он приобрел едва ли поэтому — все дело в «свежем взгляде» на актуальные темы. Как у дебютантов (в основном конкурсе их ровно половина), так и уже признанных режиссеров, находящих новое в привычном — каждый фильм полон моментов чистейшего вдохновения.
Павел Пугачев с головой погрузился в программу «Маяка» и исследовал темы, волнующие новое поколение кинематографистов — от поколенческой фрустрации до самоубийства души.
🔹 The Blueprint
Кинофестивалю «Маяк» — всего 3 года. Однако статус «молодежного» он приобрел едва ли поэтому — все дело в «свежем взгляде» на актуальные темы. Как у дебютантов (в основном конкурсе их ровно половина), так и уже признанных режиссеров, находящих новое в привычном — каждый фильм полон моментов чистейшего вдохновения.
Павел Пугачев с головой погрузился в программу «Маяка» и исследовал темы, волнующие новое поколение кинематографистов — от поколенческой фрустрации до самоубийства души.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡20 9❤6🍓4👎2🤔1
Если после просмотра коллекций весна-лето 2026 у вас сложилось впечатление, что где-то вы уже это видели, то не удивляйтесь. Конечно видели — на фото вашей прабабушки из ее заводской молодости, а если взять шире — то еще и на образцовых домохозяйках вроде Бри Ван Де Камп в сериалах и на трэдвайф-инфлюенсершах в тиктоке.
Главным трендом сезона стал рабочий фартук. Вспоминаем, кто еще кроме Миуччи Прады наряжал своих моделей в самые разные варианты этого аксессуара: https://theblueprint.ru/l/gH5KMUs
🔹 The Blueprint
Главным трендом сезона стал рабочий фартук. Вспоминаем, кто еще кроме Миуччи Прады наряжал своих моделей в самые разные варианты этого аксессуара: https://theblueprint.ru/l/gH5KMUs
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅18❤12😁12🍓6👎2 2
На показах последнего сезона мы видели Беллу Хадид во всей ее красе, но всего за несколько недель до этого модель делилась гораздо менее приятными новостями — постила фото из больницы под капельницей. И пока часть ее подписчиков искренне ей сожалели и всячески поддерживали в борьбе с хронической болезнью Лайма (именно она, по словам Беллы, является причиной ее частых визитов в больницы), другие высказывались скептически — мол, никакой хронической болезни Лайма не существует, это все выдумки, а у модели просто анорексия или наркотическая зависимость.
Впрочем, достается не только Белле — в свое время и ее мать, Йоланда Хадид, и Джастин Бибер, и Аврил Лавин сталкивались с подобными комментариями.
Так все же, существует ли хроническая болезнь Лайма или нет? Точку в этой бесконечной дискуссии попыталась поставить Ксения Монастырская.
🔹 The Blueprint
Впрочем, достается не только Белле — в свое время и ее мать, Йоланда Хадид, и Джастин Бибер, и Аврил Лавин сталкивались с подобными комментариями.
Так все же, существует ли хроническая болезнь Лайма или нет? Точку в этой бесконечной дискуссии попыталась поставить Ксения Монастырская.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38 10👍4😁1
Мы знаем, что вы будете носить следующим летом!
Точнее, чего не будете носить — ведь судя по образам последнего модного сезона, дизайнеры советуют максимально раздеться. Посудите сами: в почете ультракороткие мини, топы-бандо, очень глубокие декольте и одежда в бельевом стиле.
Собрали эти и еще 27 трендов сезона весна-лето 2026 — по ссылке.
🔹 The Blueprint
Точнее, чего не будете носить — ведь судя по образам последнего модного сезона, дизайнеры советуют максимально раздеться. Посудите сами: в почете ультракороткие мини, топы-бандо, очень глубокие декольте и одежда в бельевом стиле.
Собрали эти и еще 27 трендов сезона весна-лето 2026 — по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30 12🌚6😁4😍2
Какой тренд с показов заберете в свой гардероб?
Anonymous Poll
32%
Косынки
13%
Длина микро
34%
Оранжевый цвет
23%
Роскошный аутдор
14%
ОЧЕНЬ глубокий вырез
31%
Низкая талия
2%
Свой вариант в комментарии
Что смотреть, читать и слушать в октябре? Собрали все культурные планы на месяц в одном месте.
📍 Главные релизы и концерты месяца
📍 На какие выставки стоит сходить?
📍 Самые важные кинопремьеры октября
📍 Что читать в этом месяце? Рассказываем о новинках
📍 Сериалы, которые мы ждем
📍 Какие спектакли нельзя пропустить в октябре?
🔹 The Blueprint
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22💋4 3
«Маникюр теперь не только видно, но и слышно». Новый тренд сезона — ногти с обвесом
Отголосок нулевых, «бренчащий» маникюр с украшениями-обвесами, напомнил о себе еще в прошлом году — на показах Simone Rocha и Luar весна-лето 2025, а уже в этом — стал настоящим маникюрным «лейтмотивом» прошедшего fashion month. С ногтей свисали и мини-штанги для пирсинга (Grace Ling), и даже инкрустированные стразами буквы “K” (Kim Shui).
Проще говоря, обвесом может стать что угодно — будь то цепочки, кулоны или связки ключей. Анастасия Сперанская расспросила нейл-экспретов и выяснила, как крепить обвес и может ли он навредить вашим ногтям.
🔹 The Blueprint
Отголосок нулевых, «бренчащий» маникюр с украшениями-обвесами, напомнил о себе еще в прошлом году — на показах Simone Rocha и Luar весна-лето 2025, а уже в этом — стал настоящим маникюрным «лейтмотивом» прошедшего fashion month. С ногтей свисали и мини-штанги для пирсинга (Grace Ling), и даже инкрустированные стразами буквы “K” (Kim Shui).
Проще говоря, обвесом может стать что угодно — будь то цепочки, кулоны или связки ключей. Анастасия Сперанская расспросила нейл-экспретов и выяснила, как крепить обвес и может ли он навредить вашим ногтям.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎22🌚11🥰8❤7💅5 3👍1
За что Мария Корина Мачадо получила Нобелевку, как очистить кровь от микропластика и к кому обратиться за помощью во время онлайн-шопинга — в дайджесте зарубежных материалов этой недели.
🔹На этой неделе Нобелевский комитет вручил свою главную награду — премию мира. Несмотря на ожидания Дональда Трампа, ее получила венесуэльский политик Мария Корина Мачадо, выступающая против правительства Николаса Мадуро. Почему Мачадо заслуживает эту премию как никто другой, рассказывает The Atlantic.
🔹Некоторые показы прошедших недель моды оставили зрителей не в восхищении, а в недоумении. Модели-инопланетяне, женщины в комбинезонах, имитирующих мужское тело, маски на лицах, бесформенные силуэты… Коллеги из The New York Times задаются вопросом: что входит в понятие современной моды? Почему дизайнеры-мужчины так стремятся закрыть и изменить женское тело? И почему это тревожный звоночек?
🔹Business of Fashion пишет о новой волне ИИ‑ассистентов, которые помогают пользователям не только находить товары по персонализированным рекомендациям, но даже оформлять покупку от их имени. Стартапы вроде Vêtir, Phia и OneOff уже конкурируют с такими гигантами, как Google и OpenAI и, кажется, скоро могут полностью изменить мир онлайн-шопинга.
🔹На фоне роста цензуры художники, работающие с политическими темами, сталкиваются со все более жесткими ограничениями. The Art Newspaper исследует, как современные авторы пытаются быть честными в искусстве, и каким может стать будущее арт-институтов.
🔹Американские селебрити активно тестируют новую процедуру — очищение крови от микропластика. Эта услуга, которую предлагает лондонская клиника Clarify Clinics, стоит 10 тысяч фунтов, и предполагает удаление 99% микропластика и химикатов из организма. Эксперты, тем не менее, сомневаются в научной обоснованности метода: пока нет никаких доказательств, что эта процедура работает. Подробнее — в материале Dazed.
🔹 The Blueprint
🔹На этой неделе Нобелевский комитет вручил свою главную награду — премию мира. Несмотря на ожидания Дональда Трампа, ее получила венесуэльский политик Мария Корина Мачадо, выступающая против правительства Николаса Мадуро. Почему Мачадо заслуживает эту премию как никто другой, рассказывает The Atlantic.
🔹Некоторые показы прошедших недель моды оставили зрителей не в восхищении, а в недоумении. Модели-инопланетяне, женщины в комбинезонах, имитирующих мужское тело, маски на лицах, бесформенные силуэты… Коллеги из The New York Times задаются вопросом: что входит в понятие современной моды? Почему дизайнеры-мужчины так стремятся закрыть и изменить женское тело? И почему это тревожный звоночек?
🔹Business of Fashion пишет о новой волне ИИ‑ассистентов, которые помогают пользователям не только находить товары по персонализированным рекомендациям, но даже оформлять покупку от их имени. Стартапы вроде Vêtir, Phia и OneOff уже конкурируют с такими гигантами, как Google и OpenAI и, кажется, скоро могут полностью изменить мир онлайн-шопинга.
🔹На фоне роста цензуры художники, работающие с политическими темами, сталкиваются со все более жесткими ограничениями. The Art Newspaper исследует, как современные авторы пытаются быть честными в искусстве, и каким может стать будущее арт-институтов.
🔹Американские селебрити активно тестируют новую процедуру — очищение крови от микропластика. Эта услуга, которую предлагает лондонская клиника Clarify Clinics, стоит 10 тысяч фунтов, и предполагает удаление 99% микропластика и химикатов из организма. Эксперты, тем не менее, сомневаются в научной обоснованности метода: пока нет никаких доказательств, что эта процедура работает. Подробнее — в материале Dazed.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26⚡4🥰1👏1
Умерла актриса Дайан Китон. Вспоминаем ее оскароносную роль в фильме Энни Холл.
The Blueprint
Как фильм «Энни Холл» изменил женскую моду
Как внешний вид Дайан Китон повлиял на то, что мужские вещи навсегда влились в женский гардероб.
😢164❤41🕊27💔20🙏6🥰2👏2🍓2👍1
Итоги Парижской недели моды, Нобелевская премия по медицине и итоги кинофестиваля «Маяк» — в дайджесте главных материалов The Blueprint на этой неделе.
🔹7 октября закончилась Парижская неделя моды — самая насыщенная за последние несколько лет. Алена Важенина и Нелли Асриян собрали 37 самых ярких образов и постарались подвести итог этому фэшн-марафону.
🔹Нобелевскую премию по медицине вручили ученым Фреду Рамсделлу, Симону Сагагути и Мэри Э. Бранков — они открыли механизм, который не допускает излишнюю активность иммунной системы. Как это открытие может помочь в борьбе с аутоиммунными и онкологическими заболеваниями, мы узнали у кандидата химических наук Александры Борисовой-Сале.
🔹Осень — главный арт-сезон. По всему миру, от Бухары до Сан-Паулу, сейчас проходят биеннале — выставки и фестивали современного искусства. Иван Чекалов собрал самые интересные экспозиции и поговорил с кураторами и искусствоведами, которым уже посчастливилось их посетить.
🔹Альбом Тейлор Свифт The Life of a Showgirl разочаровал музыкальных критиков и поклонников певицы. Многие обратили внимание на вторичность треков и слишком простую лирику, а более внимательные заметили и то, что почти все новые песни, созданные продюсером Максом Мартином, напоминают другие его хиты. Иван Сорокин провел параллели и объяснил, почему в этот раз творческого прорыва у Мартина и Свифт не случилось.
🔹В Геленджике завершился третий фестиваль актуального российского кино «Маяк». В этом году Гран-при достался драмеди Сергея Малкина «Здесь был Юра»; приз за лучшую мужскую роль получил сыгравший в этом же фильме Константин Хабенский. О фильме-победителе, а также о других успешных картинах фестиваля по просьбе The Blueprint рассказал Павел Пугачев.
🔹 The Blueprint
🔹7 октября закончилась Парижская неделя моды — самая насыщенная за последние несколько лет. Алена Важенина и Нелли Асриян собрали 37 самых ярких образов и постарались подвести итог этому фэшн-марафону.
🔹Нобелевскую премию по медицине вручили ученым Фреду Рамсделлу, Симону Сагагути и Мэри Э. Бранков — они открыли механизм, который не допускает излишнюю активность иммунной системы. Как это открытие может помочь в борьбе с аутоиммунными и онкологическими заболеваниями, мы узнали у кандидата химических наук Александры Борисовой-Сале.
🔹Осень — главный арт-сезон. По всему миру, от Бухары до Сан-Паулу, сейчас проходят биеннале — выставки и фестивали современного искусства. Иван Чекалов собрал самые интересные экспозиции и поговорил с кураторами и искусствоведами, которым уже посчастливилось их посетить.
🔹Альбом Тейлор Свифт The Life of a Showgirl разочаровал музыкальных критиков и поклонников певицы. Многие обратили внимание на вторичность треков и слишком простую лирику, а более внимательные заметили и то, что почти все новые песни, созданные продюсером Максом Мартином, напоминают другие его хиты. Иван Сорокин провел параллели и объяснил, почему в этот раз творческого прорыва у Мартина и Свифт не случилось.
🔹В Геленджике завершился третий фестиваль актуального российского кино «Маяк». В этом году Гран-при достался драмеди Сергея Малкина «Здесь был Юра»; приз за лучшую мужскую роль получил сыгравший в этом же фильме Константин Хабенский. О фильме-победителе, а также о других успешных картинах фестиваля по просьбе The Blueprint рассказал Павел Пугачев.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25 5