- لماذا لم يخبرنا بأنه محبط؟
=لقد أخبركم

-كلا لم يخبرنا.
=بل أخبركم عندما بدأ يختبئ في غرفته كثيرًا، وعندما قال بأنه ليس جائع،

أخبركم عندما توقف عن الدراسة، ولم يبالي بها،

عندما توقف عن تمشيطِ شعره،

أخبركم عندما أرتدى ملابسه الداكنة مرارًا وتَكرارًا، أخبركم بوجهه الشاحب، وعيناه الحمراوتان،

أخبركم عندما ابتسم، وقال: بأنه "بخير"، وعيناه تنظران بعيدًا،

أخبركم بقضاء أغلب وقته في كتابة مذكراته، و حروفه المبعثرة، ورسومه الغامضة،

أخبركم عندما كان يتحججُ بالنُعاسِ، ويذهب لفراشه مبكرًا ليبقى وحده..!

لقد كان يخبركم طوال الوقت، ولكنكم لم تفهموه، لم تفهموا أن إحباطه هادئ لا يصدر ضجيجًا، أنتم فقط لم تفهموا ما به فـ لم يكن يهمكم أمره أبداً.

- "د. احمد خالد توفيق".

أنت مش هتقدر تعاند القدر، فحاول تتفهمه، حاول تحبه، حاول ترضى بيه، حاول تخلي القدر في صالحك لما تسلم أمرك لله هيكون القدر في صالحك .. لأن ساعتها بس هتتكشفلك الحكمة، ولو متكشفتش في وقتها، فطول مانت راضي ربنا هيراضيك وهيعوضك، الرضا بالقدر راحة بال ودي من أعظم النعم.

اللهم الرضا الذي يجعل قلوبنا هادئة، وهمومنا عابرة، ومصائبنا هيِّنة، اللهم الرضا الذي ينتهي بأبواب جنتك."

على الإنسان أن يُدرك..

أنّ أوقات الانشغال نعمة، وأنّ التَّعّب المُثمر نعمة، وكلّ دقيقةٍ تقضيها في الاشتغال على نفسك وعقلك وقلبك، هي استثمارٌ مؤجّل لو لَم تَرَ النتائج الآن! النَّفس تَميل لراحتها، ولاتعلَم أنّها ترتاح بالتَّعَب.

كلّ لحظة قراءةْ استصعَبتَها لكنّك أكمَلتَ الكتاب، كلّ مشروعٍ لم تتركه في المنتصف، كلّ فكرةٍ عزمت على إتمامها، كلّ لحظةٍ استثمرت ما فيها، كلّ برنامجٍ ودورةٍ ومحاضرةٍ ولقاءٍ أخذت منه حدّ الارتواء!

كلّ دفترٍ ملأته، و قلمٍ أنهَيتَه، وكتابٍ قرأته، وحقيبةٍ حملتها، وخطىً سِرتَها، وساعة خَلَوتَ بها، كل هذا يشهد لك، كلّه ذاتَ يومٍ يَرفَعُك.

ونحمد الله على خطواتٍ لم تكتمل، لو اكتملت لكانت شرًا كبيرًا، ونحمد الله على اختياره الجميل، ونحمد الله على كل أقداره، فسبحانه بيده كل الخير.
والله لولا وجود الله والاستعانة به وقت المصائب؛ لا نعلم أين كنا سنذهب بهذه القلوب القلقة الخائفة!
الحمد لله أنك الله ربنا، رَبٌّ رحيم
والحمد لله أن معيّتك مازالت تشملنا رغم أننا بئس العباد :🌸🤎

قرأت جملة وأعجبتني بشدة
" إن المرء منا إذا أمِن واسترح ظهرت كينونته الحقيقية"
يظل المرء منا هادئ الطبع حتي يُجالس رفقة آمنة يجد بينهم راحته
يطلع حينها علي نفسه الأصلية
يتلاشي هدوءة و يذوب جليد كتمانه ، فتنطلق الأحاديث من فمه ب حُرية دون ملل حتي وان كانت سجيته قله الكلام كان ثرثاراً مع من تأتنس به روحه وتسكن مِن وحشتها
إن المرء منا إذا آمن ألفَ ذاته"🤎🌸

أنا
عبدكَ
الذي
اعتاد
على القلق
يُناديكَ أن يطمئن
أن أعود هادئًا مرتاح البال يارب. ❤️

"المقارنة غلط .. رحلتك مختلفة .. المعادلة مختلفة .. الاهداف مختلفة .. الثمن مختلف 🤎

‏إبقِ نفسك مشغولًا، تسعد! إن الأيام المملوءة نعمة.. مهما كانت ثقيلة، واللهِ إني أسعد بزحمة الأعمال حتى ولو لم أستطع إنجاز نصفها، لأنها ترتب اليوم وتشعرك بالإنجاز، بعد ٣٥ عامًا جمعها بين الطب والكتابة: "الحل الوحيد للمشاكل النفسية: لا تكُن عاطلًا، ولا تكُن وحيدًا!

أحمد خالد توفيق 🤎🌸

••
كنتُ أَترُكُ جزءًا منّي في كلِّ شخصٍ عرَفتُهُ وفي كلِّ مَقامٍ مكثتُ بِه، أُؤمنُ أنّني تركتُ بكلِّ شيءٍ - غادرتهُ أو غادرَني - أثرًا يُشيرُ إليّ بجميعِ أصابِعه 🫀.

⁣⁣يسعد اوقاتكن كيفكن؟
يلي حابب يطلب كتب او روايات أو يلي بدو يعمل تبادل يبعت..

رزقني الله وإياكم تمام الأشياء ووضُوحها، ولا جعلنا عالقِين بالمنتصف ولا مرهَقين برماديَّتها أبدًا.
وأتمَّ علينا التوفيق، لأن لا جهدًا ولا سعيًا يُضاهي أن تكون خطواتنا مُسددةً مباركةً بعونه. 🤎🦋

كل ماهو صعب في طريقك أنت قادر على تجاوزه لا تعتقد أنك ستفشل أو أن هذا فوق طاقتك 🦋💕

"وأنّ سعيه سوف يُرى"
مجرّد استحضار أن الله سينظر بنفسه في سعيك واجتهادك هو أعظم مُحَفّز 🦋💙

40 فكرة لأهداف تنهي منها سنة 2024🌸🤎

1. المواظبة على الصلاة.

2. قراءة 12 كتاب (بمعدل كتابين شهريًا).

3. تعلم مهارات الـ Soft skills (مهارات التواصل، القيادة، العمل الجماعي، إدارة الوقت، حل المشكلات، وغيره)

4. تعلم مهارات الكمبيوتر (Excel, Power point, word).

5. إتقان اللغة الإنجليزية أو الوصول في اللغة الإنجليزية لمستوى معين حسب مستواك.

6. تعلم مهارة من مهارات العمل الحر (التسويق، الجرافيك ديزاين، كتابة المحتوى، التدريب، البرمجة، وغيره)

7. بدأ العمل الحر على المواقع ( موقع خمسات، مستقل، freelancer، Up work)

8. عمل CV.

9. المواظبة على صلاة الفجر في وقتها.

10. الحصول على جسم رياضي.

11. تتعلم مهارات مساعدة زي القراءة السريعة والكتابة السريعة( أحمد أبو زيد عامل عنهم فيديو على يوتيوب).

12. تطوع في مكان واحد على الأقل في أي مجال.

13. تكون أقرب لأهلك وبار بيهم.

14. تصل رحمك.

15. حفظ أحاديث الأربعون النووية.

16. قراءة سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم، وأمهات المؤمنين، والاقتداء بهم في التعامل.

17. حفظ 6 أجزاء من القرآن ( بمعدل حفظ جزء ونصف كل 3 شهور، أو كل 12 أسبوع لو ماشي على خطتي اللي هشاركها معاكم يعني تقريبا حفظ صفحتين ونص في الأسبوع الواحد)

18. تجيب تقدير معين في الكلية.

19. تترقى في وظيفتك.

20. تفلتر بروفايلك وتتابع الأشخاص اللي بتقدم محتوى هادف فقط.

21. تبطل المحرمات وتجاهد فيها ( سماع الأغاني، الغيبة والنميمة، الظن السوء، وغيرهم)

22. تتابع كل سلاسل فيديوهات د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي (هتغير فيك كتير)

23. تتابع أحمد أبو زيد دروس أون لاين، وعلي محمد علي، خصوصا سلسلة علي وكتاب، وقناة أكاديمية بناء على يوتيوب.

24. تشوف 52 فيديو على TEDx (بمعدل فيديو إسبوعيًا).

25. تغيري طريقة لبسك للأفضل. (حجاب بمواصفاته الشرعية).

26. تقلل السكر من حياتك عموما (إقرأوا عن أضرار السكر)

27. تأكل أكل صحي.

28. تتعلم علم شرعي ( البناء المنهجي هيفتح الشهر الجاي بإذن الله وهنزلكم تفاصيل البرنامج، وكمان أكاديمية زاد بتفتح أغلب السنة بس مش عارفة مواعيدها بظبط، بس لما أي أكاديمية بتفتح بعلن عنها)

29. تعترف بأخطائك وتواجهها وتبدأ تصلحها.

30. تتعرف على ناس جديدة (ناس تضيفلك قيمة في حياتك وتاخد بإيدك للأفضل "المرء على دين خليله")

31. تشوف سلسلة مالا يسع المسلم جهله على يوتيوب.

32. تشوف دورة تأسيس وعي المسلم المعاصر.

33. تشوف سلسلة كيف تتلذذ بالصلاة الجزئين.

34. تشوف سلسلة بالقرآن أهتديت ال3 أجزاء. ( الدورة دي كانت سبب إني استمر في الحفظ وهتخليك تشوف القرآن بشكل تاني وتحس قد إيه أنت مقصر).

35. تبدأ بنفسك في أي تغيير نفسك تشوفه في الحياة، وتعرف هدفك من الحياة واللي ربنا خلقك عشانه وتستغله.

36. تعمل تحدي مع نفسك عالأقل أسبوع في الشهر بدون سوشيل ميديا، أو تقلل السوشيل ميديا ل ساعة أو ساعتين في اليوم.

37. تدخر مبلغ معين من مرتبك أو مصروفك(دايمًا اتعلم تشيل مبلغ شهريا كإنه اتصرف لإنك اكيد هتحتاجله في يوم خصوصًا مع الظروف الإقتصادية دي).

38. تفكر في سؤال عن عمره فيما أفناه؟ (السنة كلها فكر في السؤال ده لإن بسببه هتتراجع عن أفعال كتير ممكن تعملها).

39. تعرف نفسك أكتر، وتتعلم تقول لا لكل حاجة مش مناسبة ليك ولا لوقتك.

40. تكون إيجابي ومصدر نفع للي حواليك.

أهلاً ياحلوووين ، جمعنالكم هُنا ألطف القنوات
تصفحوا بكل حُب وأنضموا 🫂♥️♥️♥️♥️

➱ @Rmh53 🦋🦋♥️ حُــب وفراشات
➱ @Tala353. 📷🩵صور كارتونية كيوت
➱ @Manaralso 🦋 ❤️شَــــــوق
➱ @sereen_angel 💜💆🏻‍♀فن اللامبالاة
➱ @video310 💖📽 فيديوهات للانستا
➱ @obam_idal. ✨🪐 إبتسامتك حياة

➱ @Ellen351 💌🪄ستوريات جميلة
➱ @marshmeellOo 🫀🥹 حُـب و حنَـان
➱ @ward98wh 🫶🏻🇵🇸 فلسطين
➱ @deepdea 🩵🌏 عــمــيــق
➱ @iizzziz. 🤍 🎞 توماس شيلبي

➱ @Isle33 🩵🪽صور وعبارات لطيفة
➱ @Sunnnn28 ☀️🤍شـــمـــس
➱ @Estella350. 💗🧺عالم مليء باللطف
➱ @my11_11love ✨🌏 11 : 11
➱ @love338. 💘 🌌 صور وخلفيات

➱ @Ellen351 ☀️🩷دلع النساء النرجسيات
➱ @hettps_tarbeat 🎶🎧 طـربيات
➱ @Sosa1611 ✨🫀مــافـي قـلـوبـنا
➱ @shoouq96 🖤🔇أتـنـسيـت
➱ @S_am_Te 🎈📮 اقتباسات قصيرة

➱ @absaraha1 💙🤡 بـصــراحــة
➱ @RemshWA19 🤍 🦋 اثر الفراشة
➱ @odbuw9j20 🌿🧺 ركــن هــادئ
➱ @beelachao 🌛🎶 موسيقى القمر
➱ @ahawkat1 💗🍥 سكر أيامي أنتِ

➱ @Ayla38 🪞💖للنساء الجميلات
➱ @epiphany22 〽️🤎 Epiphany
➱ @wanas888. 🕊♥️وَنَس الليالي
➱ @Riyam33 🤎 🎰 إقتباسات ١٩٩٧
➱ @Rmh53 ♥️☕️ شاي وحُـب

هاي القناة الصايرة ترند والي سألتوني عنها
دخلوا وشوفوا جمالهاااا وجمال صورها 😔🤎🤎