28 ) احساس من هنگام جبران خسارت چه بود ؟ چه چیزهایی آموختم ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
زیباترین و با ارزشترین احساس مان هنگام جبران خسارت های مان ، احساس همدلی و همدردی و یکی بودن با شخص خسارت دیده بود .
احساس شکرگزاری از خداوند بابت دیدن برق رضایت درچشمان طرف مقابل و پس از آن احساس رهایی و آزادی ، رهایی از احساس گناه و خجالت و عذاب و جدان که سال ها باخود حمل کرده بودیم .
دیگر اشتغال فکری نداریم و از عذاب وجدان نجات پیدا کرده ایم و از آن احساس های بد که مدتها با خودمان حمل می کردیم رها شده ایم .
مسئولیت پذیری را کاملا حس می کنیم ، همین طور حال کسانی را که به ما خسارت زده بودند و جالب این که با جبران خسارت کردن های مان آنها را هم قلبأ می بخشیدیم.
دیگر منتظر نیستیم که کسی هم باید و حتمأ از ما جبران خسارت بکنند .
طعم بهبودی را بعد از هر جبران خسارتی کاملا حس می کنیم.
خوشحالیم که قدم های مان را با کمک خداوند و مشورت با راهنمای مان به درستی و با صداقت و شهامت کار می کنیم .
در زمان جبران خسارت ، فروتنی را کاملا حس می کنیم و صداقت را می بینیم و شهامت را می فهمیم و باورمان برای ادامه راه مان بهتر و قوی تر می شود .
آموختیم که هر کاری که انجام می دهیم چه مثبت و چه منفی ، نتیجه آن را خواهیم دید .
با جبران خسارت به یک نشاط و آرامش خاص و غیر قابل توصیف رسیدیم و مهمتر از همه این که یاد گرفتیم گذشت داشته باشم و دیگر خسارت نزنیم ، دلی را نشکنیم و رابطه ای را بخاطر خود خواهی و خود محوری مان خراب نکنیم .
نقش خودمان را در کارهای مان ببینیم و مسئولیت اعمال مان را بپذیریم و در هرحالی که هستیم مشورت کرده و کار درست را انجام دهیم .
احساس آرامشی که ناشی از یافتن خود حقیقی و غریزمان است . احساس کردیم برای اولین بار اقدام به حرکتی کرده ایم که شاید به ظاهر تلخ و عجیب است ، ولی اطمینان داشتیم که نتیجه ای شیرین و مثبت را به همراه دارد . احساس غروری موجه داشتیم که خداوند چقدر زیبا می تواند ما را بزرگ و با عزت نماید .
آموختیم که تا نبخشیدیم بخشیده نمی شویم ، تا غرورمان را زیر پا نگذاریم ، متواضع و فروتن نمی شویم . آرامش و امنیت هنگامی در وجودمان شکل می گیرد که اشتباهات خودمان را بپذیریم ، اقرار کنیم و جبران نماییم .
تا هنگامی که درک نکنیم ، درک نمی شویم ، تا زمانی که دینمان را ادا نسازیم ، احساس امنیت نمی کنیم .
آموختیم که آرامش در احساس یکسانی و خدمت به مردم و جامعه است .
قدم نهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
زیباترین و با ارزشترین احساس مان هنگام جبران خسارت های مان ، احساس همدلی و همدردی و یکی بودن با شخص خسارت دیده بود .
احساس شکرگزاری از خداوند بابت دیدن برق رضایت درچشمان طرف مقابل و پس از آن احساس رهایی و آزادی ، رهایی از احساس گناه و خجالت و عذاب و جدان که سال ها باخود حمل کرده بودیم .
دیگر اشتغال فکری نداریم و از عذاب وجدان نجات پیدا کرده ایم و از آن احساس های بد که مدتها با خودمان حمل می کردیم رها شده ایم .
مسئولیت پذیری را کاملا حس می کنیم ، همین طور حال کسانی را که به ما خسارت زده بودند و جالب این که با جبران خسارت کردن های مان آنها را هم قلبأ می بخشیدیم.
دیگر منتظر نیستیم که کسی هم باید و حتمأ از ما جبران خسارت بکنند .
طعم بهبودی را بعد از هر جبران خسارتی کاملا حس می کنیم.
خوشحالیم که قدم های مان را با کمک خداوند و مشورت با راهنمای مان به درستی و با صداقت و شهامت کار می کنیم .
در زمان جبران خسارت ، فروتنی را کاملا حس می کنیم و صداقت را می بینیم و شهامت را می فهمیم و باورمان برای ادامه راه مان بهتر و قوی تر می شود .
آموختیم که هر کاری که انجام می دهیم چه مثبت و چه منفی ، نتیجه آن را خواهیم دید .
با جبران خسارت به یک نشاط و آرامش خاص و غیر قابل توصیف رسیدیم و مهمتر از همه این که یاد گرفتیم گذشت داشته باشم و دیگر خسارت نزنیم ، دلی را نشکنیم و رابطه ای را بخاطر خود خواهی و خود محوری مان خراب نکنیم .
نقش خودمان را در کارهای مان ببینیم و مسئولیت اعمال مان را بپذیریم و در هرحالی که هستیم مشورت کرده و کار درست را انجام دهیم .
احساس آرامشی که ناشی از یافتن خود حقیقی و غریزمان است . احساس کردیم برای اولین بار اقدام به حرکتی کرده ایم که شاید به ظاهر تلخ و عجیب است ، ولی اطمینان داشتیم که نتیجه ای شیرین و مثبت را به همراه دارد . احساس غروری موجه داشتیم که خداوند چقدر زیبا می تواند ما را بزرگ و با عزت نماید .
آموختیم که تا نبخشیدیم بخشیده نمی شویم ، تا غرورمان را زیر پا نگذاریم ، متواضع و فروتن نمی شویم . آرامش و امنیت هنگامی در وجودمان شکل می گیرد که اشتباهات خودمان را بپذیریم ، اقرار کنیم و جبران نماییم .
تا هنگامی که درک نکنیم ، درک نمی شویم ، تا زمانی که دینمان را ادا نسازیم ، احساس امنیت نمی کنیم .
آموختیم که آرامش در احساس یکسانی و خدمت به مردم و جامعه است .
قدم نهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
❤1
« ما به تهیه ترازنامه شخصی خود
ادامه دادیم و هر گاه در اشتباه
بودیم سریعآ به آن اقرار کردیم. »
« قدم ده »
________________________________________
دوستان همدرد روزانه سوال و تجربه
گذاشته خواهد شد
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
ادامه دادیم و هر گاه در اشتباه
بودیم سریعآ به آن اقرار کردیم. »
« قدم ده »
________________________________________
دوستان همدرد روزانه سوال و تجربه
گذاشته خواهد شد
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
1 ) چرا انجام قدم دهم یک ضرورت است ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
برای این که تصمیم گرفتیم اراده زندگیمان را به مراقبت بسپاریم .
قدم ۱۰ تمرین عملی قدم های قبلی است که به آنها آشنایی پیدا کردیم {خلاصه و مفید}
زندگی و اراده ما به مراقبت دائمی نیاز دارد و دائما اعمال و رفتار و احساسات مان را باید تراز گیری کنیم تا به تعادل برسیم ؛ چرا که همیشه این انکار وجود دارد که دوباره به گذشته خود برگردیم .
شخصی از بیمارستان مرخص شده مراقبت می خواهد ، مدتها پس از خوب شدن هم طرف رو مرخص نمی کنند و تحت مراقبت های ویژه هست .
اگر با این طرز فکر که حالا یه روز تراز نگیرییم اتفاقی نمیفته ، پیش برویم هنوز در مورد سلامت عقل نیاز به کارکرد جدید قدم های قبل داریم .
قدم دهم ادامه فعالیت مخرب از بیماری می گردد و امکان جلوگیری از تخریب را به وجود می اورد ، ما را در مقابل اعمالم مان مسئولیت پذیر می کند ، ادامه این قدم استمرار باعث می شود تحت نظر داشتن بهبودی و شرایط روحانی برای مان به صورت یک غریزه در بیاید .
متوجه اشتباهات و نقش خود می گردیم ، این امر سبب بیداری و آگاهی وجدان مان می گردد .
قدم ده اجازه رشد به بیمارمان نمی دهد .
با شناسایی ترس ها و عوامل آنها ؛ با شناسایی وسوسه های که در طول روز داریم ؛ با برسی روابط روزانه
قدم ۱۰ بهترین عامل برای جلوگیری از پیشرفت بیماری ماست ؛ بیماری که شفای همیشگی ندارد و مرموز و پیش رونده هست .
همان طوری که ما در بهبودی جلو می رویم ، بیماری هم قدم و سنت کار می کند و از ما جلو می زند .
قدم دهم روزانه ، نه قدم گذشته را یادآوری می کند که چقدر عاجزیم ؛ چقدر مشورت می کنیم ؛ چقدر خود را به خدا سپردیم ؛ خود را می بینیم ، روابطم مان را ، نواقصم مان را می بینم .
ما خیلی سهل انگار هستیم ، مدتی است مشورت نمی کنیم و اگر هم بکنیم در انکاریم و گوش نمی کنیم ، بزرگترین مشکل ما این است که دائما در انکار هستیم و انقدر انکار قوی است که فکر می کنیم درست عمل می کنیم ؛ چون برای هر نقص مان دائما دلایل به ظاهر موجه ولی غیر واقعی می اوریم ، پس قدم ۱۰ ضروری است .
ما برای ادامه حیات به یک سری اصول روحانی واقف گشته ایم که در قدم های قبلی به آن دسترسی پیدا کرده ایم ، حال برای مراقبت از خودمان در قبال بیماری اعتیاد که دائما سعی بر این دارد که از آن اصول تخطی نماییم ، لازم است این قدم را بصورت منظم انجام دهیم .
در این قدم از انکار ، احساسات و اعمال مان مراقبت می کنیم ، تا با دسیسه های اعتیاد از مسیر بهبودی و اصول روحانی اش خارج نشویم . این قدم آمادگی ما را در حال بهبودی یافتن حفظ می کند .
مثال :
این قدم مثل علائم راهنمایی و رانندگی ، جاده ای ناشناس است و تا مادامی که به آنها توجه می نماییم ، صحیح و سالم به طی مسیر ادامه می دهیم و هر گاه به آن بی توجهی می نماییم ، هر آن امکان خطر جدی و مرگ وجود دارد .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
برای این که تصمیم گرفتیم اراده زندگیمان را به مراقبت بسپاریم .
قدم ۱۰ تمرین عملی قدم های قبلی است که به آنها آشنایی پیدا کردیم {خلاصه و مفید}
زندگی و اراده ما به مراقبت دائمی نیاز دارد و دائما اعمال و رفتار و احساسات مان را باید تراز گیری کنیم تا به تعادل برسیم ؛ چرا که همیشه این انکار وجود دارد که دوباره به گذشته خود برگردیم .
شخصی از بیمارستان مرخص شده مراقبت می خواهد ، مدتها پس از خوب شدن هم طرف رو مرخص نمی کنند و تحت مراقبت های ویژه هست .
اگر با این طرز فکر که حالا یه روز تراز نگیرییم اتفاقی نمیفته ، پیش برویم هنوز در مورد سلامت عقل نیاز به کارکرد جدید قدم های قبل داریم .
قدم دهم ادامه فعالیت مخرب از بیماری می گردد و امکان جلوگیری از تخریب را به وجود می اورد ، ما را در مقابل اعمالم مان مسئولیت پذیر می کند ، ادامه این قدم استمرار باعث می شود تحت نظر داشتن بهبودی و شرایط روحانی برای مان به صورت یک غریزه در بیاید .
متوجه اشتباهات و نقش خود می گردیم ، این امر سبب بیداری و آگاهی وجدان مان می گردد .
قدم ده اجازه رشد به بیمارمان نمی دهد .
با شناسایی ترس ها و عوامل آنها ؛ با شناسایی وسوسه های که در طول روز داریم ؛ با برسی روابط روزانه
قدم ۱۰ بهترین عامل برای جلوگیری از پیشرفت بیماری ماست ؛ بیماری که شفای همیشگی ندارد و مرموز و پیش رونده هست .
همان طوری که ما در بهبودی جلو می رویم ، بیماری هم قدم و سنت کار می کند و از ما جلو می زند .
قدم دهم روزانه ، نه قدم گذشته را یادآوری می کند که چقدر عاجزیم ؛ چقدر مشورت می کنیم ؛ چقدر خود را به خدا سپردیم ؛ خود را می بینیم ، روابطم مان را ، نواقصم مان را می بینم .
ما خیلی سهل انگار هستیم ، مدتی است مشورت نمی کنیم و اگر هم بکنیم در انکاریم و گوش نمی کنیم ، بزرگترین مشکل ما این است که دائما در انکار هستیم و انقدر انکار قوی است که فکر می کنیم درست عمل می کنیم ؛ چون برای هر نقص مان دائما دلایل به ظاهر موجه ولی غیر واقعی می اوریم ، پس قدم ۱۰ ضروری است .
ما برای ادامه حیات به یک سری اصول روحانی واقف گشته ایم که در قدم های قبلی به آن دسترسی پیدا کرده ایم ، حال برای مراقبت از خودمان در قبال بیماری اعتیاد که دائما سعی بر این دارد که از آن اصول تخطی نماییم ، لازم است این قدم را بصورت منظم انجام دهیم .
در این قدم از انکار ، احساسات و اعمال مان مراقبت می کنیم ، تا با دسیسه های اعتیاد از مسیر بهبودی و اصول روحانی اش خارج نشویم . این قدم آمادگی ما را در حال بهبودی یافتن حفظ می کند .
مثال :
این قدم مثل علائم راهنمایی و رانندگی ، جاده ای ناشناس است و تا مادامی که به آنها توجه می نماییم ، صحیح و سالم به طی مسیر ادامه می دهیم و هر گاه به آن بی توجهی می نماییم ، هر آن امکان خطر جدی و مرگ وجود دارد .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
2 ) هدف از ادامه نوشتن ترازنامه شخصی چیست ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ترازنامه شخصی دقیقا مثل ترازنامه حسابداری عمل می کند. در ترازنامه حسابداری هدف بدست اوردن دارایی در یک طرف و بدهی و سرمایه در طرف دیگر است اما در ترازنامه اخلاقی به مسایل مربوط به اخلاق می پردازد. در ترازنامه ۴ من رنجش ها ترس ها روابط و ارزوها و داشته هایم را بررسی کردیم. ترازنامه قدم ۱۰ کاملتر است و به احساسات و جبران خسارات و غیره را هم متمرکز می شود .
صفحه 79 کتاب چگونگی کارکرد قدم و جزوه زندگی به روال برنامه به ما کمک کرد ترازنامه کامل تری داشته باشیم .
1 ) هدف دستیابی به زندگی پر از صلح ، آرامش و هماهنگی است .
2 ) توجه به نقص ها و کمبودهای شخصیتی خود ، پذیرش و قبول مسئولیت اشتباهات خود ، اقرار به آنها و سعی در جبران آنها .
3 ) آوردن نظم ، انظباط و برنامه در زندگی مان .
4 ) پیشرفت بهبودی یا بیماری خود را متوجه می شویم .
5 ) از چگونگی گذران زندگی مان در امروز آگاه می شویم .
6 ) پیشرفت بیماری را مسدود می کند و بهبودی امروزمان را تضمین می کند .
7 ) اصول روحانی را در الویت و صدر افکارمان و عملکردمان قرار می دهیم .
8 ) انرژی روحانی مورد نیاز امروزمان را کسب می نماییم و از قلمرو آن خارج نمی شویم .
9 ) از وسوسه بیماری اعتیاد که سبب خودمحوری ، بی ملاحظه گی ، بی تفاوتی و بی حوصله گی و روزمرگی می شود ، جلوگیری می کنیم .
10 ) با ندای وجدان خود آشتی می کنیم .
11 ) عوامل بوجود آورنده احساسات منفی و مخربمان را تشخیص می دهیم .
12 ) عکس العمل ها و واکنش هایمان را در برابر شرایط و اتفاقات روزانه ارزیابی و اصلاح می کنیم .
13 ) از نحوه برقراری روابطه مان آگاهی بیشتری پیدا می کنیم که آیا بزرگ و خوب بوده ایم یا کوچک و بد .
14 ) ما را از انکار شخصیتی که همیشه باعث نا آرامی و نارضایتی و نا امنی می شد دور ساخته و به نقش واقعی و مسئولیت آن آگاه می شویم .
15 ) رابطه مان را با نیروی برترمان بیشتر و بهتر می کند .
16 ) تعادل روحی ، روانی ، احساسی و جسمی مان را باعث می شود .
17 ) از انگیزه و نیت یک سری اعمال مان و نتایج حاصله آن فهم و درک بهتری پیدا می کنیم .
18 ) ما را از دیوانگی های بیماری اعتیاد و خسارت و خرابکاری های آن در امان نگاه می دارد .
19 ) برنامه ریزی روزانه ، زندگی مسئولانه و ارزیابی صادقانه و منصفانه آن ها .
20 ) نگاه واقع بینانه تر به خود مان و به تبع آن دوست داشتن بیشتر خودمان .
21 ) نزدیکتر شدن به بیداری روح و وجدانمان .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ترازنامه شخصی دقیقا مثل ترازنامه حسابداری عمل می کند. در ترازنامه حسابداری هدف بدست اوردن دارایی در یک طرف و بدهی و سرمایه در طرف دیگر است اما در ترازنامه اخلاقی به مسایل مربوط به اخلاق می پردازد. در ترازنامه ۴ من رنجش ها ترس ها روابط و ارزوها و داشته هایم را بررسی کردیم. ترازنامه قدم ۱۰ کاملتر است و به احساسات و جبران خسارات و غیره را هم متمرکز می شود .
صفحه 79 کتاب چگونگی کارکرد قدم و جزوه زندگی به روال برنامه به ما کمک کرد ترازنامه کامل تری داشته باشیم .
1 ) هدف دستیابی به زندگی پر از صلح ، آرامش و هماهنگی است .
2 ) توجه به نقص ها و کمبودهای شخصیتی خود ، پذیرش و قبول مسئولیت اشتباهات خود ، اقرار به آنها و سعی در جبران آنها .
3 ) آوردن نظم ، انظباط و برنامه در زندگی مان .
4 ) پیشرفت بهبودی یا بیماری خود را متوجه می شویم .
5 ) از چگونگی گذران زندگی مان در امروز آگاه می شویم .
6 ) پیشرفت بیماری را مسدود می کند و بهبودی امروزمان را تضمین می کند .
7 ) اصول روحانی را در الویت و صدر افکارمان و عملکردمان قرار می دهیم .
8 ) انرژی روحانی مورد نیاز امروزمان را کسب می نماییم و از قلمرو آن خارج نمی شویم .
9 ) از وسوسه بیماری اعتیاد که سبب خودمحوری ، بی ملاحظه گی ، بی تفاوتی و بی حوصله گی و روزمرگی می شود ، جلوگیری می کنیم .
10 ) با ندای وجدان خود آشتی می کنیم .
11 ) عوامل بوجود آورنده احساسات منفی و مخربمان را تشخیص می دهیم .
12 ) عکس العمل ها و واکنش هایمان را در برابر شرایط و اتفاقات روزانه ارزیابی و اصلاح می کنیم .
13 ) از نحوه برقراری روابطه مان آگاهی بیشتری پیدا می کنیم که آیا بزرگ و خوب بوده ایم یا کوچک و بد .
14 ) ما را از انکار شخصیتی که همیشه باعث نا آرامی و نارضایتی و نا امنی می شد دور ساخته و به نقش واقعی و مسئولیت آن آگاه می شویم .
15 ) رابطه مان را با نیروی برترمان بیشتر و بهتر می کند .
16 ) تعادل روحی ، روانی ، احساسی و جسمی مان را باعث می شود .
17 ) از انگیزه و نیت یک سری اعمال مان و نتایج حاصله آن فهم و درک بهتری پیدا می کنیم .
18 ) ما را از دیوانگی های بیماری اعتیاد و خسارت و خرابکاری های آن در امان نگاه می دارد .
19 ) برنامه ریزی روزانه ، زندگی مسئولانه و ارزیابی صادقانه و منصفانه آن ها .
20 ) نگاه واقع بینانه تر به خود مان و به تبع آن دوست داشتن بیشتر خودمان .
21 ) نزدیکتر شدن به بیداری روح و وجدانمان .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
3 ) راهنمای من چگونه می تواند در این رابطه به من کمک کند ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
با توجه به این که او تجربه چگونگی انجام این قدم را داشته و احتمالا بارها با سعی و خطا به اشتباهات خود پی برده و با نوشتن ترازنامه شخصی نتیجه مورد نیاز خود را بدست آورده و در زندگی به کار برده به ما نیز آموزش خواهد داد که این کار را چگونه انجام دهیم و چطور می توانیم با ترازنامه نویسی روزانه اخت شده و همیشه تراز رفتار و اعمال خود را چه خوب و چه بد داشته و هرگاه در خطا بودیم به آن اقرار نماییم .
با توجه به این که یک شاخه گردن کلفت بیماری ما خودمحوری است و برداشت شخصی است ، راهنمای ما می تواند کمک کند که درست از این قدم استفاده نموده و یاد بگیریم .
کی کجا و چگونه تراز روزانه تهیه کرده و از آن چگونه بهره برداری نماییم و با توجه به اینکه او این کار را بارها به کمک راهنمایش انجام داده قطعا بیشتر از من در آن خبره شده و همین طور نتیجه آن و چگونگی اجرای آن و یا عدم اجرای آن یا استفاده نادرست و یا نصفه و نیمه آن را میداند .
در حقیقت تنها راهنماست که می تواند ما را آموزش پذیر و در شکل گیری درست ما نقش داشته باشد .
ما به این نتیجه رسیده ایم این قدم خیلی ارزشمند است .
لازمه بهره گیری از کمک راهنما این است که پیرو اصل اعتماد به خودمان به وی ، از او در رابطه با قدم دهم راهنمایی بطلبیم .
راهنما نیز با شناختی که از شخصیت ما دارد و در جریان روال زندگی مان می باشد ، می تواند :
1 ) ما را در تشخیص نقص های اخلاقی که در قسمت های مختلف زندگی مان بکار می گیریم ( جماع ) یاری کند و برایمان تفهیم نماید تا مسئولیت اشتباهات مان را به گردن بگیریم .
2 ) ما را در تشخیص این که رفتار و عملکردمان بر اساس کدام وضعیت روحی ، روانی و احساسی بوده است ، یاری می کند .
3 ) انکار سبب می شود ، در ترازنامه مان از پذیرش واقعیات و اشتباهات مان سرباز زنیم که به کمک راهنمای مان از این خطر رهایی می یابیم و سریعا حقایق را اقرار می نماییم .
5 ) راهنمایمان کمک می کند که با دیدن واقع بینانه تر به گذران زندگی امروزم نگاه کنیم .
6 ) راهنمایمان به ما کمک می کند که بهتر بتوانیم ، ریشه اشتباهات خود را در عمل از روی الگوهای منفی و مخرب معتاد گونه پیدا نموده و آنها را تغییر دهیم که ما بعد بر اساس الگوهای مثبت و سازنده بهبودی رفتار نماییم .
7 ) راهنمایمان کمک می کند که توسط این قدم به فردی با برنامه ، منظم ، مسئول و هدف دار تبدیل شویم .
وقتی ما ترازنامه شخصی و روزانه خود را می نویسیم و برای راهنما می خوانیم او ابتدا ما را متوجه نقش و مسئولیت های روزانه خود کرده و سپس نواقصی را که در طول روز از ما سر زده ما را با آنها آشنا ساخته و عملکرد صحیح را به ما یاد آوری می کند ، او این کار را با تجاربی که قبلا از راهنمای خود بدست آورده به ما انتقال می دهد .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
با توجه به این که او تجربه چگونگی انجام این قدم را داشته و احتمالا بارها با سعی و خطا به اشتباهات خود پی برده و با نوشتن ترازنامه شخصی نتیجه مورد نیاز خود را بدست آورده و در زندگی به کار برده به ما نیز آموزش خواهد داد که این کار را چگونه انجام دهیم و چطور می توانیم با ترازنامه نویسی روزانه اخت شده و همیشه تراز رفتار و اعمال خود را چه خوب و چه بد داشته و هرگاه در خطا بودیم به آن اقرار نماییم .
با توجه به این که یک شاخه گردن کلفت بیماری ما خودمحوری است و برداشت شخصی است ، راهنمای ما می تواند کمک کند که درست از این قدم استفاده نموده و یاد بگیریم .
کی کجا و چگونه تراز روزانه تهیه کرده و از آن چگونه بهره برداری نماییم و با توجه به اینکه او این کار را بارها به کمک راهنمایش انجام داده قطعا بیشتر از من در آن خبره شده و همین طور نتیجه آن و چگونگی اجرای آن و یا عدم اجرای آن یا استفاده نادرست و یا نصفه و نیمه آن را میداند .
در حقیقت تنها راهنماست که می تواند ما را آموزش پذیر و در شکل گیری درست ما نقش داشته باشد .
ما به این نتیجه رسیده ایم این قدم خیلی ارزشمند است .
لازمه بهره گیری از کمک راهنما این است که پیرو اصل اعتماد به خودمان به وی ، از او در رابطه با قدم دهم راهنمایی بطلبیم .
راهنما نیز با شناختی که از شخصیت ما دارد و در جریان روال زندگی مان می باشد ، می تواند :
1 ) ما را در تشخیص نقص های اخلاقی که در قسمت های مختلف زندگی مان بکار می گیریم ( جماع ) یاری کند و برایمان تفهیم نماید تا مسئولیت اشتباهات مان را به گردن بگیریم .
2 ) ما را در تشخیص این که رفتار و عملکردمان بر اساس کدام وضعیت روحی ، روانی و احساسی بوده است ، یاری می کند .
3 ) انکار سبب می شود ، در ترازنامه مان از پذیرش واقعیات و اشتباهات مان سرباز زنیم که به کمک راهنمای مان از این خطر رهایی می یابیم و سریعا حقایق را اقرار می نماییم .
5 ) راهنمایمان کمک می کند که با دیدن واقع بینانه تر به گذران زندگی امروزم نگاه کنیم .
6 ) راهنمایمان به ما کمک می کند که بهتر بتوانیم ، ریشه اشتباهات خود را در عمل از روی الگوهای منفی و مخرب معتاد گونه پیدا نموده و آنها را تغییر دهیم که ما بعد بر اساس الگوهای مثبت و سازنده بهبودی رفتار نماییم .
7 ) راهنمایمان کمک می کند که توسط این قدم به فردی با برنامه ، منظم ، مسئول و هدف دار تبدیل شویم .
وقتی ما ترازنامه شخصی و روزانه خود را می نویسیم و برای راهنما می خوانیم او ابتدا ما را متوجه نقش و مسئولیت های روزانه خود کرده و سپس نواقصی را که در طول روز از ما سر زده ما را با آنها آشنا ساخته و عملکرد صحیح را به ما یاد آوری می کند ، او این کار را با تجاربی که قبلا از راهنمای خود بدست آورده به ما انتقال می دهد .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
4 ) آیا مواقعی وجود دارد که من در تشخیص تفاوت بین احساسات و اعمال خود گیج شوم ؟ توضیح دهید .
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
احساسات ما ثابت نیست ؛ پایه ثابتی ندارد که طبق آن عمل کنیم . نمی توانیم از روی احساسات عمل کنیم .
احساس خشم داریم ، اما عملی انجام نمی دهیم و تخلیه نمی کنیم و ساکت مانده ایم عیبی ندارد ، اما اگر به آن پاسخ دهیم خطرناک است .
حس تایید طلبی داریم ، اما عملی انجام نمی دهیم . وقتی احساسات تبدیل به عمل شوند خطر ناک است .
احساسات ما اکثر اوقات تبدیل به نفص می شود .
بیشتر اوقات احساسات ما است که حرف اول را می زند و باعث می شود بر خلاف عقلانیت و از سر اجبار اعمالی را انجام دهیم که هم برایمان گیج کننده است و هم باعث می شود بیشتر در آن احساس غرق شویم .
اکثر اوقات ناچاریم به احساساتمان پاسخ مثبت دهیم ، بدون این که به عواقب آن فکر کنیم .
باید احساسات خودمان را بشناسیم و بدانیم در هنگام بروز یک احساس چه نواقصی آن را تقویت می کند .
از آن جایی که هیچ وقت شناخت و آگاهی کاملی از احساسات و افکارمان نداشتیم و آنها را مورد بررسی و بازبینی قرار نمی دادیم ، همیشه دچار این مشکل می شویم ( آن مواقع هنگامی است که ترس خودمحورانه مان باعث می شود با ناصادقی و بی ملاحضه گی به روش معتاد گونه زندگی کنیم ) .
🔹 الف ) هنگامی که از روی احساسات مان عمل می کنیم :
1 ) احساسات روحانی مثبت که باعث واکنش مثبت خسارت آمیز به خود یا دیگران می شود .
2 ) احساسات بد که باعث واکنش خویشتن دارانه ، روشن بینانه و معقول می شود .
در نتیجه لازم است احساسات خود را که امکان دارد بر اساس آنها عمل نماییم را بشناسیم و تشخیص دهیم .
🔹 ب ) هنگامی که از روی احساسات مان ، از عمل اجتناب می کنیم :
1 ) احساسات منفی و مخرب که ما را در انکار فرو برده و با ایجاد بی تفاوتی ، بی حوصلگی و ... ما را از انجام مسئولیت ها و تعهدات زندگی مان منع می دارد .
2 ) احساسات روحانی مثبت و سازنده که ما را از اعمال غیر اصولی ، غیر انسانی ، غیر اخلاقی و غیر قانونی منع می کند .
در کل لازم است شناخت و آگاهی کامل تری از احساسات مان داشته باشیم تا کمتر مرتکب اشتباهات گذشته مان شویم و همچنین بهتر بتوانیم به آرامش امنیت ، رضایت بیداری روح و وجدان برسیم .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
احساسات ما ثابت نیست ؛ پایه ثابتی ندارد که طبق آن عمل کنیم . نمی توانیم از روی احساسات عمل کنیم .
احساس خشم داریم ، اما عملی انجام نمی دهیم و تخلیه نمی کنیم و ساکت مانده ایم عیبی ندارد ، اما اگر به آن پاسخ دهیم خطرناک است .
حس تایید طلبی داریم ، اما عملی انجام نمی دهیم . وقتی احساسات تبدیل به عمل شوند خطر ناک است .
احساسات ما اکثر اوقات تبدیل به نفص می شود .
بیشتر اوقات احساسات ما است که حرف اول را می زند و باعث می شود بر خلاف عقلانیت و از سر اجبار اعمالی را انجام دهیم که هم برایمان گیج کننده است و هم باعث می شود بیشتر در آن احساس غرق شویم .
اکثر اوقات ناچاریم به احساساتمان پاسخ مثبت دهیم ، بدون این که به عواقب آن فکر کنیم .
باید احساسات خودمان را بشناسیم و بدانیم در هنگام بروز یک احساس چه نواقصی آن را تقویت می کند .
از آن جایی که هیچ وقت شناخت و آگاهی کاملی از احساسات و افکارمان نداشتیم و آنها را مورد بررسی و بازبینی قرار نمی دادیم ، همیشه دچار این مشکل می شویم ( آن مواقع هنگامی است که ترس خودمحورانه مان باعث می شود با ناصادقی و بی ملاحضه گی به روش معتاد گونه زندگی کنیم ) .
🔹 الف ) هنگامی که از روی احساسات مان عمل می کنیم :
1 ) احساسات روحانی مثبت که باعث واکنش مثبت خسارت آمیز به خود یا دیگران می شود .
2 ) احساسات بد که باعث واکنش خویشتن دارانه ، روشن بینانه و معقول می شود .
در نتیجه لازم است احساسات خود را که امکان دارد بر اساس آنها عمل نماییم را بشناسیم و تشخیص دهیم .
🔹 ب ) هنگامی که از روی احساسات مان ، از عمل اجتناب می کنیم :
1 ) احساسات منفی و مخرب که ما را در انکار فرو برده و با ایجاد بی تفاوتی ، بی حوصلگی و ... ما را از انجام مسئولیت ها و تعهدات زندگی مان منع می دارد .
2 ) احساسات روحانی مثبت و سازنده که ما را از اعمال غیر اصولی ، غیر انسانی ، غیر اخلاقی و غیر قانونی منع می کند .
در کل لازم است شناخت و آگاهی کامل تری از احساسات مان داشته باشیم تا کمتر مرتکب اشتباهات گذشته مان شویم و همچنین بهتر بتوانیم به آرامش امنیت ، رضایت بیداری روح و وجدان برسیم .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
❤1
5 ) آیا مواقعی در بهبودی من بوده که در اشتباه باشم ، اما تا چند وقت بعد از آن آگاه نباشم ؟ آنها چه بودند ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
همیشه در همین حالت هستیم چرا که هر وقت به جایی می رویم ، متوجه خطا و اشتباهات قبل خود می شویم و شاید ، اکنون یکسری اشتباهات مرتکب می شویم که از چگونگی آنها مطلع نباشیم ، ولی در آینده به وجود آنها پی ببریم . مثلا :
1 ) در تمامی روابطمان ( جماع ) با تکیه به دانش و تجربه ، قدرت و اراده محدود و مخرب مان زندگی می کردیم .
2 ) از افکار و روحیه حق به جانبی استفاده می نمودیم .
3 ) از دیگران توقع درک شدن داشتیم و منتظر بودیم که به نحوی در خدمت ما باشند و خواسته هایمان را اجابت کنند .
4 ) به هر شیوه ای سعی داشتیم احساس قربانی بودن خودمان را با واکنشی انتقام جویانه سرکوب نماییم .
5 ) معمولا رفتار یا گفتاری ناسنجیده و مغرورانه داشتیم .
6 ) بیشتر روابطمان با سوء استفاده برقرار می شد و با بی توجهی ، حقوق دیگران را دستکاری می کردیم .
7 ) با بی ملاحظه گی خسارات جسمی ، روحی ، روانی و احساسی بسیاری به دیگران می زدیم .
8 ) توجه کافی به روابط سالم ، عقلانی و اخلاقی با دیگران نداشتیم .
9 ) برنامه ریزی های زندگی مان بیشتر خودسرانه و خودمحورانه بود .
10 ) در قالب خدمت و بهبودی از مسیر تعادل خارج شده و خودمحورانه عمل می نمودیم .
11 ) همواره کنترل و تایید طلبی حاکم بر قسمت های زیادی از زندگی مان بود .
12 ) صداقت واقعی را پیشه نمی کردیم و سعی در طفره رفتن از آن به توسط انکار داشتیم .
13 ) در قبال بهبودی و تغییر خودمان بی تفاوت ، بی حوصله و مسئولیت گریز بودیم .
14 ) بطور مستقیم یا غیر مستقیم تلاش می کردیم مسائل را با جاه طلبی به نفع خودمان خاتمه دهیم .
15 ) از پذیرفتن و اقرار به اشتباهات مان سرباز می زدیم .
اکنون هم می دانیم که در بسیاری از جهات در اشتباهیم و امید داریم که سریعا از آنها آگاهی پیدا نماییم و تغییر کنیم .
رشد به همین صورت اتفاق می افتد .
اکنون با باز نمودن دریچه های فکر و احساسات مان ، تلاش می کنیم تا با استفاده از تجارب خودمان و دیگران درصد اشتباهات مان را به حداقل برسانیم .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
همیشه در همین حالت هستیم چرا که هر وقت به جایی می رویم ، متوجه خطا و اشتباهات قبل خود می شویم و شاید ، اکنون یکسری اشتباهات مرتکب می شویم که از چگونگی آنها مطلع نباشیم ، ولی در آینده به وجود آنها پی ببریم . مثلا :
1 ) در تمامی روابطمان ( جماع ) با تکیه به دانش و تجربه ، قدرت و اراده محدود و مخرب مان زندگی می کردیم .
2 ) از افکار و روحیه حق به جانبی استفاده می نمودیم .
3 ) از دیگران توقع درک شدن داشتیم و منتظر بودیم که به نحوی در خدمت ما باشند و خواسته هایمان را اجابت کنند .
4 ) به هر شیوه ای سعی داشتیم احساس قربانی بودن خودمان را با واکنشی انتقام جویانه سرکوب نماییم .
5 ) معمولا رفتار یا گفتاری ناسنجیده و مغرورانه داشتیم .
6 ) بیشتر روابطمان با سوء استفاده برقرار می شد و با بی توجهی ، حقوق دیگران را دستکاری می کردیم .
7 ) با بی ملاحظه گی خسارات جسمی ، روحی ، روانی و احساسی بسیاری به دیگران می زدیم .
8 ) توجه کافی به روابط سالم ، عقلانی و اخلاقی با دیگران نداشتیم .
9 ) برنامه ریزی های زندگی مان بیشتر خودسرانه و خودمحورانه بود .
10 ) در قالب خدمت و بهبودی از مسیر تعادل خارج شده و خودمحورانه عمل می نمودیم .
11 ) همواره کنترل و تایید طلبی حاکم بر قسمت های زیادی از زندگی مان بود .
12 ) صداقت واقعی را پیشه نمی کردیم و سعی در طفره رفتن از آن به توسط انکار داشتیم .
13 ) در قبال بهبودی و تغییر خودمان بی تفاوت ، بی حوصله و مسئولیت گریز بودیم .
14 ) بطور مستقیم یا غیر مستقیم تلاش می کردیم مسائل را با جاه طلبی به نفع خودمان خاتمه دهیم .
15 ) از پذیرفتن و اقرار به اشتباهات مان سرباز می زدیم .
اکنون هم می دانیم که در بسیاری از جهات در اشتباهیم و امید داریم که سریعا از آنها آگاهی پیدا نماییم و تغییر کنیم .
رشد به همین صورت اتفاق می افتد .
اکنون با باز نمودن دریچه های فکر و احساسات مان ، تلاش می کنیم تا با استفاده از تجارب خودمان و دیگران درصد اشتباهات مان را به حداقل برسانیم .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
❤1
6 ) اشتباهات من چگونه بر زندگی خودم تاثیر گذاشت ؟ بر زندگی دیگران چطور ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ما در گذشته با اشتباهات خود باعث حال بدی خود و دیگران و همچنین خسارت و رنجش و حتی انجام گناه از سوی خود و دیگران شده ایم .
بارها با اشتباهات خود موجب اشتغال فکری برای خود و دیگران شده ایم و نتیجه آن انزوای ما و اطرافیانمان می شد و بواقع عشق و محبت از ما و اطرافیان ما دور می شد .
اشتباهات بر خودمان :
1 ) قابلیت کمک گیری و آموزش پذیری را از دست می دادیم .
2 ) مورد انتقاد و سرزنش واقع می شدیم .
3 ) موقعیت های مالی ، عاطفی ، اجتماعی و جنسی خود را یکی پس از دیگری از دست می دادیم .
4 ) ناصادقی هایمان شدت می گرفت .
5 ) احساس رضایت ، آرامش و امنیت نمی کردیم .
6 ) امیدمان کمرنگ شده و از اهداف سازنده زندگی مان دور می شدیم .
7 ) احساسات منفی و ناخوشایند مثل خجالت ، پشیمانی ، گناه ، بی ارزشی و ... می یافت .
8 ) مرتکب گفتار و رفتاری ناهنجار و مخرب می شدیم .
9 ) احترام ، ارزش و شخصیت مان تخریب می شد .
10 ) توان تحمل و پذیرش مان کاهش می یافت .
11 ) از داشته های خودمان غافل می شدیم .
13 ) ترس تمام وجودمان را فرا می گرفت .
14 ) به زندگی بی تفاوت و بی حوصله می شدیم .
15 ) سعی در آرام نمودن احساسات مان با عوامل خارجی می نمودیم .
16 ) روز به روز کوچک‌تر ، حقیرتر و شکننده تر می شدیم .
17 ) در چهار جنبه وجودمان ( روحی ، روانی ، احساسی و جسمی ) تاثیر منفی و مخرب می گذاشتیم .
18 ) شکست خورده ، ناامید و تنها می شدیم .
19 ) زندگی مان آشفته تر می شد .
اشتباهات بر دیگران :
1 ) زندگیشان را دستکاری و آشفته می ساختیم .
2 ) آرامش و آسایش دیگران را سلب می نمودیم .
3 ) فرصت زندگی و شادی را از آنها می گرفتیم .
4 ) حق اشتباه را به کسی نمی دادیم .
با نگاهی روشن بینانه به این سوال مشخص می شود که تاثیر اشتباهات مان بر خودمان بیشتر از دیگران است ، در نتیجه به خاطر کمک به خودمان هم که شده ، باید کمیت و کیفیت اشتباهات مان را با انجام قدم ۱۰ کاهش دهیم تا خسارت وارده بر خودمان و دیگران کمتر شود .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ما در گذشته با اشتباهات خود باعث حال بدی خود و دیگران و همچنین خسارت و رنجش و حتی انجام گناه از سوی خود و دیگران شده ایم .
بارها با اشتباهات خود موجب اشتغال فکری برای خود و دیگران شده ایم و نتیجه آن انزوای ما و اطرافیانمان می شد و بواقع عشق و محبت از ما و اطرافیان ما دور می شد .
اشتباهات بر خودمان :
1 ) قابلیت کمک گیری و آموزش پذیری را از دست می دادیم .
2 ) مورد انتقاد و سرزنش واقع می شدیم .
3 ) موقعیت های مالی ، عاطفی ، اجتماعی و جنسی خود را یکی پس از دیگری از دست می دادیم .
4 ) ناصادقی هایمان شدت می گرفت .
5 ) احساس رضایت ، آرامش و امنیت نمی کردیم .
6 ) امیدمان کمرنگ شده و از اهداف سازنده زندگی مان دور می شدیم .
7 ) احساسات منفی و ناخوشایند مثل خجالت ، پشیمانی ، گناه ، بی ارزشی و ... می یافت .
8 ) مرتکب گفتار و رفتاری ناهنجار و مخرب می شدیم .
9 ) احترام ، ارزش و شخصیت مان تخریب می شد .
10 ) توان تحمل و پذیرش مان کاهش می یافت .
11 ) از داشته های خودمان غافل می شدیم .
13 ) ترس تمام وجودمان را فرا می گرفت .
14 ) به زندگی بی تفاوت و بی حوصله می شدیم .
15 ) سعی در آرام نمودن احساسات مان با عوامل خارجی می نمودیم .
16 ) روز به روز کوچک‌تر ، حقیرتر و شکننده تر می شدیم .
17 ) در چهار جنبه وجودمان ( روحی ، روانی ، احساسی و جسمی ) تاثیر منفی و مخرب می گذاشتیم .
18 ) شکست خورده ، ناامید و تنها می شدیم .
19 ) زندگی مان آشفته تر می شد .
اشتباهات بر دیگران :
1 ) زندگیشان را دستکاری و آشفته می ساختیم .
2 ) آرامش و آسایش دیگران را سلب می نمودیم .
3 ) فرصت زندگی و شادی را از آنها می گرفتیم .
4 ) حق اشتباه را به کسی نمی دادیم .
با نگاهی روشن بینانه به این سوال مشخص می شود که تاثیر اشتباهات مان بر خودمان بیشتر از دیگران است ، در نتیجه به خاطر کمک به خودمان هم که شده ، باید کمیت و کیفیت اشتباهات مان را با انجام قدم ۱۰ کاهش دهیم تا خسارت وارده بر خودمان و دیگران کمتر شود .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
7 ) « هرگاه در اشتباه بودیم ، سریعا به آن اقرار کردیم » برای شما چه مفهومی دارد ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
با اقرار سریع فرصتی دوباره برای قرار گرفتن در مسیر بهبودی پیدا می کنیم و از پشت دیوار انکار خارج می شویم .
ازتکرار اشتباهاتمان جلوگیری می کنیم و اجازه نمی دهیم , خسارت هایمان روی هم جمع شود و باورمان را در مورد قدم های 4 تا 9 خراب کند و دوباره اسیر رفتارهای بد و ناهنجار گذشته شویم و اشتباهاتمان تبدیل به خطاهایمان شود و خواسته و از روی عمد مرتکب آنها شویم .
برای ما اینکه دیگر با احساس خلاءهای درونی مان زندگی نکنیم و ترس هایمان را در همان زمان که اشتباه کردیم افشاء کنیم . دیگر توجیه نکنیم و بدنبال بهانه و آوردن دلایل بظاهر موجه ولی غیر واقعی نباشیم و این که دریچه افکارمان باز باشد تا اعمال ورفتار و انگیزه هایمان را قبل از اقدام و عمل به هرکاری بررسی کنیم و بطور مرتب مراقب خودمان باشیم .
این باعث می شود از تکرار اعمال و رفتاری که باعث بد شدن مان حال و احساسمان شود ،خودداری کنیم و عمل اشتباهی را دوبار تکرار نکنیم .
اشتباهات مان را بپذیریم و مسئولیت آن را هم قبول کنیم و سعی کنیم اشتباهاتمان را به بهترین وجه ممکن رفع کرده و دیگر دوباره و چند باره مرتکب آن اشتباه نشویم .
یاد بگیریم و عادت کنیم ، سریع اشتباهاتمان را شناسایی کرده و آنها را اقرار کنیم .
در قدم ۱ اقراری خام و ناپخته داشتیم اما در قدم دهم این اقرار ، از فیلتر 9 قدم قبلی رد شده و این یعنی ، امروز اگر اقرار می کنیم ، اقرارمان آگاهانه است و در قبال آن مسئولیت داریم و با کمک خداوند و راهنمایمان به چگونگی دقیق آن پی برده ایم .
پس باور امروزمان این است که به مجرد این که به درک وآگاهی از اشتباهاتمان رسیدیم ، باید ، سریعأ به آن اقرارکنیم .
این اقرار سریع یعنی برگشتن به مسیر زندگی آرام و بهبودی ، بدون خسارت زدن به خودمان و دیگران .
بیماری اعتیاد ، یک بیماری پیشرونده و مزمن است . هر چه به بیماریمان فرصت دهیم ، ما را در انکار عمیق تری فرو می برد ، پس لازم است به محض اطلاع از اشتباه خودمان ، سریعا آن را اقرار نماییم تا وقت مورد نیاز بیماری را برای تخریب خودمان پیدا نکند .
انکار شخصیتی سبب می شود از روال برنامه و واقعیات زندگی دور شویم و همچنان در مسیر تباهی و مرگ قدم برداریم . اگر سریعا به اشتباهاتمان اقرار نکنیم ، مطمئنا به توسط بیماری اعتیاد از خودمان غافل شده و تقصیرها و اشکالات را در دیگران جستجو خواهیم نمود .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
با اقرار سریع فرصتی دوباره برای قرار گرفتن در مسیر بهبودی پیدا می کنیم و از پشت دیوار انکار خارج می شویم .
ازتکرار اشتباهاتمان جلوگیری می کنیم و اجازه نمی دهیم , خسارت هایمان روی هم جمع شود و باورمان را در مورد قدم های 4 تا 9 خراب کند و دوباره اسیر رفتارهای بد و ناهنجار گذشته شویم و اشتباهاتمان تبدیل به خطاهایمان شود و خواسته و از روی عمد مرتکب آنها شویم .
برای ما اینکه دیگر با احساس خلاءهای درونی مان زندگی نکنیم و ترس هایمان را در همان زمان که اشتباه کردیم افشاء کنیم . دیگر توجیه نکنیم و بدنبال بهانه و آوردن دلایل بظاهر موجه ولی غیر واقعی نباشیم و این که دریچه افکارمان باز باشد تا اعمال ورفتار و انگیزه هایمان را قبل از اقدام و عمل به هرکاری بررسی کنیم و بطور مرتب مراقب خودمان باشیم .
این باعث می شود از تکرار اعمال و رفتاری که باعث بد شدن مان حال و احساسمان شود ،خودداری کنیم و عمل اشتباهی را دوبار تکرار نکنیم .
اشتباهات مان را بپذیریم و مسئولیت آن را هم قبول کنیم و سعی کنیم اشتباهاتمان را به بهترین وجه ممکن رفع کرده و دیگر دوباره و چند باره مرتکب آن اشتباه نشویم .
یاد بگیریم و عادت کنیم ، سریع اشتباهاتمان را شناسایی کرده و آنها را اقرار کنیم .
در قدم ۱ اقراری خام و ناپخته داشتیم اما در قدم دهم این اقرار ، از فیلتر 9 قدم قبلی رد شده و این یعنی ، امروز اگر اقرار می کنیم ، اقرارمان آگاهانه است و در قبال آن مسئولیت داریم و با کمک خداوند و راهنمایمان به چگونگی دقیق آن پی برده ایم .
پس باور امروزمان این است که به مجرد این که به درک وآگاهی از اشتباهاتمان رسیدیم ، باید ، سریعأ به آن اقرارکنیم .
این اقرار سریع یعنی برگشتن به مسیر زندگی آرام و بهبودی ، بدون خسارت زدن به خودمان و دیگران .
بیماری اعتیاد ، یک بیماری پیشرونده و مزمن است . هر چه به بیماریمان فرصت دهیم ، ما را در انکار عمیق تری فرو می برد ، پس لازم است به محض اطلاع از اشتباه خودمان ، سریعا آن را اقرار نماییم تا وقت مورد نیاز بیماری را برای تخریب خودمان پیدا نکند .
انکار شخصیتی سبب می شود از روال برنامه و واقعیات زندگی دور شویم و همچنان در مسیر تباهی و مرگ قدم برداریم . اگر سریعا به اشتباهاتمان اقرار نکنیم ، مطمئنا به توسط بیماری اعتیاد از خودمان غافل شده و تقصیرها و اشکالات را در دیگران جستجو خواهیم نمود .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
8 ) آیا مواردی در بهبودی من بوده که بواسطه صحبت کردن پیش از موعد با کسی و یا سرزنش دیگران بخاطر رفتارم ، باعث بدتر شدن اوضاع شده باشم ؟ آنها چه بودند ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ممکن است مواقعی ما به شخص خسارت زده و یا موجب رنجش او شده باشیم و عجولانه و در همان مقطع که اوج ناراحتی او از ما بوده اقدام به جبران خسارت کرده ایم و یا اظهار پشیمانی کرده ایم که نتیجه بر عکس شده و طرف مقابل رنجشش از ما بیشتر شده ، لذا لازم است در چنین مواقعی تامل کنیم تا مدتی از اشتباه و خسارت ما بگذرد و بعد از آن اقدام به پشیمانی و جبران خسارت نماییم .
برای این که شخص خسارت دیده به آمادگی لازم برای بخشش ما را پیدا کرده باشد و یا مواقعی هنگام جبران خسارت توجیح و بهانه آورده و طرف خسارت دیده را هم در خسارت بوجود آمده شریک دانسته ایم که این هم موجب ناراحتی بیشتر ایشان و بدتر شدن اوضاع شده است .
با نا آگاهی در رفع کدورت یا حل و فصل جریانی وارد صحبت و جدل شده ایم و با حامی حق به جانب سعی در اصلاح امور به روش خود محورانه داشته ایم که اوضاع فخیم تر گشته است.
قبل از قدم ۱۰ همواره انکار مانع از این می شد که به نقش خودمان و الگوهای خود محورانه مان توجه خاص نماییم و پس از این که اثرات مخرب ، رفتار یا گفتار خودمان را تشخیص داده و بپذیریم ؛ سعی در انتقاد و سرزنش و ایراد گیری از دیگران را داشتیم .
با انجام قدم ۱۰ و به جهت برقراری روابطی سالم ، متعادل ، پایدار ، با نشاط ، سازنده و منطقی , لازم است مسئولیت و نقش خودمان را در تمامی روابطمان مشخص نموده و بر اساس آن خط مشی زندگی کنیم .
اگر احیانا بر اثر رفتار از روی الگوهای مخرب معتاد گونه و به عمد یا غیر عمد ، در رابطه ای دچار اشتباه و خسارت شدیم ، لازم است ابتدا ، نقش خود را در چگونگی ارتباط خطا بیابیم ، آن را می پذیریم و سریعا نزد آن شخص رفته و پس از اقرار جبران خسارت نماییم .
اگر از چگونگی دقیق خطایمان که سبب رنجش و خسارت دیگری شده است آگاهی نیافتیم ، از طرف مقابل دلیل آزردگی و دلخوری اش را سؤال نماییم و به اصلاح و جبران خسارت وارد ساخته ایم , بپردازیم .
در بسیاری از مواقع قبل از این که فکر کنیم ، حرفی ناپخته و ناسنجیده زده ایم که روابطمان را تیره نموده است ؛ در نتیجه لازم است همواره مراقب گفتارمان و نحوه تاثیر گذاری آن بر مخاطبمان باشیم .
( خانواده ، محیط کار ، همکاران ، دوستان ، اقوام و ... )
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ممکن است مواقعی ما به شخص خسارت زده و یا موجب رنجش او شده باشیم و عجولانه و در همان مقطع که اوج ناراحتی او از ما بوده اقدام به جبران خسارت کرده ایم و یا اظهار پشیمانی کرده ایم که نتیجه بر عکس شده و طرف مقابل رنجشش از ما بیشتر شده ، لذا لازم است در چنین مواقعی تامل کنیم تا مدتی از اشتباه و خسارت ما بگذرد و بعد از آن اقدام به پشیمانی و جبران خسارت نماییم .
برای این که شخص خسارت دیده به آمادگی لازم برای بخشش ما را پیدا کرده باشد و یا مواقعی هنگام جبران خسارت توجیح و بهانه آورده و طرف خسارت دیده را هم در خسارت بوجود آمده شریک دانسته ایم که این هم موجب ناراحتی بیشتر ایشان و بدتر شدن اوضاع شده است .
با نا آگاهی در رفع کدورت یا حل و فصل جریانی وارد صحبت و جدل شده ایم و با حامی حق به جانب سعی در اصلاح امور به روش خود محورانه داشته ایم که اوضاع فخیم تر گشته است.
قبل از قدم ۱۰ همواره انکار مانع از این می شد که به نقش خودمان و الگوهای خود محورانه مان توجه خاص نماییم و پس از این که اثرات مخرب ، رفتار یا گفتار خودمان را تشخیص داده و بپذیریم ؛ سعی در انتقاد و سرزنش و ایراد گیری از دیگران را داشتیم .
با انجام قدم ۱۰ و به جهت برقراری روابطی سالم ، متعادل ، پایدار ، با نشاط ، سازنده و منطقی , لازم است مسئولیت و نقش خودمان را در تمامی روابطمان مشخص نموده و بر اساس آن خط مشی زندگی کنیم .
اگر احیانا بر اثر رفتار از روی الگوهای مخرب معتاد گونه و به عمد یا غیر عمد ، در رابطه ای دچار اشتباه و خسارت شدیم ، لازم است ابتدا ، نقش خود را در چگونگی ارتباط خطا بیابیم ، آن را می پذیریم و سریعا نزد آن شخص رفته و پس از اقرار جبران خسارت نماییم .
اگر از چگونگی دقیق خطایمان که سبب رنجش و خسارت دیگری شده است آگاهی نیافتیم ، از طرف مقابل دلیل آزردگی و دلخوری اش را سؤال نماییم و به اصلاح و جبران خسارت وارد ساخته ایم , بپردازیم .
در بسیاری از مواقع قبل از این که فکر کنیم ، حرفی ناپخته و ناسنجیده زده ایم که روابطمان را تیره نموده است ؛ در نتیجه لازم است همواره مراقب گفتارمان و نحوه تاثیر گذاری آن بر مخاطبمان باشیم .
( خانواده ، محیط کار ، همکاران ، دوستان ، اقوام و ... )
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
9 ) چگونه اقرار سریع به اشتباهم به من کمک می کند تا رفتار خود را تغییر دهم ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
با توجه به تجربه ما از گذشته که عدم اقرار به اشتباهات موجب انباشته شدن و بدتر شدن اوضاع زندگی مان می شود .
در قدم ۱۰ آموخته ایم برای رهایی از حال بدی ناشی از انجام اشتباهات و نواقص خود سریعا به آنها اقرار و خود را با همه مشخصات می پذیریم و از انتقادات غیر واقعی دست بر می داریم و با این کار رفته رفته تغییر کرده و روابط مان با خود و دیگران خوب می شود .
اقرار سریع به اشتباهات بدلیل پذیرش خطای خود و قبول مسئولیت جبران آن است در نتیجه اگر به اشتباه خود اقرار ننماییم ، یعنی این که مسئولیت جبران آن را نپذیرفته و همچنان در انکار و توجیه غیر واقعی عملکرد خودمان به سر می برد .
لازمه تغییر الگوهای رفتاری معتاد گونه مان این است که نقش و چگونگی اشتباهات مان را تشخیص دهیم ، آن را بپذیریم و به آن اقرار نماییم تا بتوانیم با خودمان صادق باشیم و در اختفای شخصیت منفی و مخرب مان زندگی نکنیم .
اقرار سریع مانع از انکار ( رشد بیماری ) شده و بهبودی را جایگزین آن می نماید .
هر قدم اقراریست که مرا از بیماری دور و به بهبودی نزدیک می سازد ؛ پس هر چقدر صداقت ، روشن بینی و تمایل داشته باشیم ، سریعا اقرار به اشتباهات مان می نماییم تا مؤثر تر و بهتر نجات یابیم .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
با توجه به تجربه ما از گذشته که عدم اقرار به اشتباهات موجب انباشته شدن و بدتر شدن اوضاع زندگی مان می شود .
در قدم ۱۰ آموخته ایم برای رهایی از حال بدی ناشی از انجام اشتباهات و نواقص خود سریعا به آنها اقرار و خود را با همه مشخصات می پذیریم و از انتقادات غیر واقعی دست بر می داریم و با این کار رفته رفته تغییر کرده و روابط مان با خود و دیگران خوب می شود .
اقرار سریع به اشتباهات بدلیل پذیرش خطای خود و قبول مسئولیت جبران آن است در نتیجه اگر به اشتباه خود اقرار ننماییم ، یعنی این که مسئولیت جبران آن را نپذیرفته و همچنان در انکار و توجیه غیر واقعی عملکرد خودمان به سر می برد .
لازمه تغییر الگوهای رفتاری معتاد گونه مان این است که نقش و چگونگی اشتباهات مان را تشخیص دهیم ، آن را بپذیریم و به آن اقرار نماییم تا بتوانیم با خودمان صادق باشیم و در اختفای شخصیت منفی و مخرب مان زندگی نکنیم .
اقرار سریع مانع از انکار ( رشد بیماری ) شده و بهبودی را جایگزین آن می نماید .
هر قدم اقراریست که مرا از بیماری دور و به بهبودی نزدیک می سازد ؛ پس هر چقدر صداقت ، روشن بینی و تمایل داشته باشیم ، سریعا اقرار به اشتباهات مان می نماییم تا مؤثر تر و بهتر نجات یابیم .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
ارائــه گلچینی از بهترین کانالهای
مثبت خدمت شما عزیزان📣
#عشق بلا عوض
@hhasanarak
داستانهای ایرانی وپند اموز
@dastanakhaye_ziba
کلیپهای زیبا وجذاب
@klipmoozik
بوفه نشریات
@Boofeeee
با ما همراه باشید ⬆️
〰〰🍂🍂〰〰
مثبت خدمت شما عزیزان📣
#عشق بلا عوض
@hhasanarak
داستانهای ایرانی وپند اموز
@dastanakhaye_ziba
کلیپهای زیبا وجذاب
@klipmoozik
بوفه نشریات
@Boofeeee
با ما همراه باشید ⬆️
〰〰🍂🍂〰〰
10 ) آیا شرایطی در بهبودی من وجود داشته که از تشخیص این که کاری را بخوبی انجام داده ام احساس بدی و ناراحتی کنم ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
اگر در استفاده از ارزشها و توانمندی هایمان تعادل نداشته باشیم و به حالت افراطی از آنها استفاده نماییم به گمراهی کنترل یا تایید طلبی می افتیم ، خود را برحق و دیگران را به ناحق می پردازیم ، احساس تفاوتی بوجود می آید که احساسات ناخوشایند ترس ، ناامیدی ، نگرانی ، محرومیت ، تکبر ، نا امنی ، نارضایتی ، تنهایی و ... را به همراه دارد .
خودمحوری ، خود پرهیزکار بینی و خود برتر بینی سبب می شود نظرات ، احساسات و خواسته هایمان را بر دیگران تحمیل نماییم ، تا آنجا که به خود و دیگران خسارت و لطمه وارد می سازیم .
بیماری اعتیاد قادر است از نکات مثبت شخصیتی ما براحتی در جهت پیشرفت خودمان که منفی و مخرب است ، استفاده نماید . انگیزه و نیت اگر چه خیر باشد ، اگر با خود محوری افراطی مان همراه باشد ، نتیجه ای جز شکست و خسارت به بار نخواهد آورد .
🔘 هنگام تغییر رفتار و گفتارمان از حالت معتاد گونه به سالم و انسانی معمولا احساس ناخوشایندی درونمان ایجاد می شود و آن بدلیل مقاومتی است که بیماریمان از خود نشان میدهد ، چرا که سالیان دراز است در درونمان ریشه دوانیده و افکار ، احساسات روحی مان را تسخیر نموده است .
🔘 معمولا احساس بد و ناراحت کننده هنگامی است که واکنشی بر اثر خود مشغولی افراطی خود ساخته ناشی از تایید طلبی یا کنترل نمودن انجام می دهیم .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
اگر در استفاده از ارزشها و توانمندی هایمان تعادل نداشته باشیم و به حالت افراطی از آنها استفاده نماییم به گمراهی کنترل یا تایید طلبی می افتیم ، خود را برحق و دیگران را به ناحق می پردازیم ، احساس تفاوتی بوجود می آید که احساسات ناخوشایند ترس ، ناامیدی ، نگرانی ، محرومیت ، تکبر ، نا امنی ، نارضایتی ، تنهایی و ... را به همراه دارد .
خودمحوری ، خود پرهیزکار بینی و خود برتر بینی سبب می شود نظرات ، احساسات و خواسته هایمان را بر دیگران تحمیل نماییم ، تا آنجا که به خود و دیگران خسارت و لطمه وارد می سازیم .
بیماری اعتیاد قادر است از نکات مثبت شخصیتی ما براحتی در جهت پیشرفت خودمان که منفی و مخرب است ، استفاده نماید . انگیزه و نیت اگر چه خیر باشد ، اگر با خود محوری افراطی مان همراه باشد ، نتیجه ای جز شکست و خسارت به بار نخواهد آورد .
🔘 هنگام تغییر رفتار و گفتارمان از حالت معتاد گونه به سالم و انسانی معمولا احساس ناخوشایندی درونمان ایجاد می شود و آن بدلیل مقاومتی است که بیماریمان از خود نشان میدهد ، چرا که سالیان دراز است در درونمان ریشه دوانیده و افکار ، احساسات روحی مان را تسخیر نموده است .
🔘 معمولا احساس بد و ناراحت کننده هنگامی است که واکنشی بر اثر خود مشغولی افراطی خود ساخته ناشی از تایید طلبی یا کنترل نمودن انجام می دهیم .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
11 ) چرا لازم است که ما آنقدر به نوشتن ترازنامه شخصی ادامه دهیم تا برایمان به صورت یک غریزه درآید ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
چون ما بنده عادت هستیم و همان طور که از همان ابتدای ورود خود به برنامه گفتیم ؛ من یک معتادم و تکرار این واژه « من یک معتادم » موجب شد به نوعی در ما عادت و بصورت یک غریزه درآید .
اکنون برای این که اصول روحانی قدم دهم جزئی از طبیعت ما شود و منبعد از واقعیت خود فرار نکنیم ؛ لازم است به نوشتن ترازنامه شخصی خود ادامه دهیم ، تا پی بردن به نواقص و اشتباهات برای مان عادت و بواقع یک غریزه شود و اتوماتیک وار از انجام کارهای نادرست خود داری و اصول روحانی را هم انجام دهیم .
1 ) ما در هر زمینه ای که تمرین و ممارست پیگیرانه ای انجام می دهیم برایمان بصورت یک عادت در می آید و حال که به ارزش حیاتی این قدم واقف گشته ایم باید آن را آنقدر انجام دهیم تا ملکه ذهن و شخصیت مان گردد .
2 ) بیماری پیشرونده و مزمن ما دائم سعی می کند ما را از زندگی منظم با برنامه و مسئولانه دور نماید ، پس اگر این قدم جزیی از وجودمان نشود و بطور خودکار در جریان نباشد به گمراهی و نابودی کشانده می شویم .
3 ) اگر قدم دهم بصورت یک غریزه شخصیتی درنیاید ، دچار بی تفاوتی و بی حوصلگی نسبت به بهبودی و زندگی روحانی می شویم .
4 ) با نوشتن ترازنامه شخصیتی بطور مرتب این روند در قلب ، فکر و روح مان شکل می گیرد و همیشه در حال مراقبت از ارزشهای روحانی خود می باشیم .
5 ) با خبره شدن و تسلط ناشی از تکرار نوشتن ترازنامه شخصیتی ، می توانیم بهتر از گذشته از بهبودی مان مراقبت نموده و عود بیماری را پیشگیری نماییم .
6 ) وقتی تهیه ترازنامه شخصیتی مان بصورت یک غریزه درآید ، انکارمان روز به روز خفیف تر و صداقت مان افزایش پیدا می کند .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
چون ما بنده عادت هستیم و همان طور که از همان ابتدای ورود خود به برنامه گفتیم ؛ من یک معتادم و تکرار این واژه « من یک معتادم » موجب شد به نوعی در ما عادت و بصورت یک غریزه درآید .
اکنون برای این که اصول روحانی قدم دهم جزئی از طبیعت ما شود و منبعد از واقعیت خود فرار نکنیم ؛ لازم است به نوشتن ترازنامه شخصی خود ادامه دهیم ، تا پی بردن به نواقص و اشتباهات برای مان عادت و بواقع یک غریزه شود و اتوماتیک وار از انجام کارهای نادرست خود داری و اصول روحانی را هم انجام دهیم .
1 ) ما در هر زمینه ای که تمرین و ممارست پیگیرانه ای انجام می دهیم برایمان بصورت یک عادت در می آید و حال که به ارزش حیاتی این قدم واقف گشته ایم باید آن را آنقدر انجام دهیم تا ملکه ذهن و شخصیت مان گردد .
2 ) بیماری پیشرونده و مزمن ما دائم سعی می کند ما را از زندگی منظم با برنامه و مسئولانه دور نماید ، پس اگر این قدم جزیی از وجودمان نشود و بطور خودکار در جریان نباشد به گمراهی و نابودی کشانده می شویم .
3 ) اگر قدم دهم بصورت یک غریزه شخصیتی درنیاید ، دچار بی تفاوتی و بی حوصلگی نسبت به بهبودی و زندگی روحانی می شویم .
4 ) با نوشتن ترازنامه شخصیتی بطور مرتب این روند در قلب ، فکر و روح مان شکل می گیرد و همیشه در حال مراقبت از ارزشهای روحانی خود می باشیم .
5 ) با خبره شدن و تسلط ناشی از تکرار نوشتن ترازنامه شخصیتی ، می توانیم بهتر از گذشته از بهبودی مان مراقبت نموده و عود بیماری را پیشگیری نماییم .
6 ) وقتی تهیه ترازنامه شخصیتی مان بصورت یک غریزه درآید ، انکارمان روز به روز خفیف تر و صداقت مان افزایش پیدا می کند .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
❤1
12 ) آیا امروز بر ایمان خود به خداوند مهربان و بخشنده تاکید مجدد کرده ام ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
حضور ما در جلسه و شکرگزاری مان نشانه تاکید مجدد ما نسبت به ایمان به خداوند مهربان و بخشنده است .
می توانیم برای جواب این سوال نگاهی به احساسات ، افکار و اعمال امروزمان بی اندازیم که آیا مثبت و مسئولانه بوده است ، آیا طریق روحانی قدم ها را در صدر مسائل زندگی و در الویت قرار داده ام ، آیا در تمامی جنبه های زندگی مان حضور خداوند را احساس کرده ایم با خیر ؟
میزان آن نشانگر ایمانمان به خداوند است .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
حضور ما در جلسه و شکرگزاری مان نشانه تاکید مجدد ما نسبت به ایمان به خداوند مهربان و بخشنده است .
می توانیم برای جواب این سوال نگاهی به احساسات ، افکار و اعمال امروزمان بی اندازیم که آیا مثبت و مسئولانه بوده است ، آیا طریق روحانی قدم ها را در صدر مسائل زندگی و در الویت قرار داده ام ، آیا در تمامی جنبه های زندگی مان حضور خداوند را احساس کرده ایم با خیر ؟
میزان آن نشانگر ایمانمان به خداوند است .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
13 ) آیا امروز از نیروی برتر خود درخواست راهنمایی کرده ام ؟ چگونه ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
در کنار دعا و نیایش روزانه خود با خداوند از راهنمای خود هم درخواست راهنمایی کردیم و نیز با مشورت و خواندن ترازنامه قدم دهمخود برای ایشان .
میزان استفاده از قدرت و اراده شخصی مان و خودمحوری ناشی از آن مشخص می کند که چه مقدار قابلیت بهره گیری از راهنمایی های نیروی برترمان را داشته ایم . ( جماع )
تمرکز بر فهم مان اراده خداوند در زندگیمان .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
در کنار دعا و نیایش روزانه خود با خداوند از راهنمای خود هم درخواست راهنمایی کردیم و نیز با مشورت و خواندن ترازنامه قدم دهمخود برای ایشان .
میزان استفاده از قدرت و اراده شخصی مان و خودمحوری ناشی از آن مشخص می کند که چه مقدار قابلیت بهره گیری از راهنمایی های نیروی برترمان را داشته ایم . ( جماع )
تمرکز بر فهم مان اراده خداوند در زندگیمان .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
❤2👍1
14 ) چه کاری برای خدمت به خداوند و انسان ها انجام داده ام ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
وقتی ما بر خلاف گذشته مواد مصرف نمی کنیم ، بواقع بهترین کاری است که برای خود و دیگر انسان ها انجام داده ایم .
با نوشتن ترازنامه خود مسئولیت پذیر شده و نقش و مسئولیت روزانه مان در قبال خود و دیگران را پیدا و پذیرفته ایم که این هم بهترین خدمت ماست .
انتقال تجربه خود از بهبودی به دیگر دوستان تازه وارد از اهم خدمت ما به خود و دیگران بوده است .
این کارها وقتی ارزش پیدا می کند که به دنبال انجام مسئولیت هایمان و تعهداتمان بطور اخلاقی در روابطمان آشکار می گردد ، یعنی ارتباطات دو جنبه سالم ، عقلانی ، اخلاقی و روحانی .
اگر به کسی خدمتی کرده باشیم که هیچگاه شخص مقابلمان از آن آگاهی نیابد ، بهترین ، ارزشمندترین و متعالی ترین خدمت را به انجام رسانده ایم .
زندگی کردنمان بصورت یک انسان که به نظم اجتماع همراهی می کند و با الگوی سازندگی به پیش می رود ، می تواند بهترین خدمتگزار باشد .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
وقتی ما بر خلاف گذشته مواد مصرف نمی کنیم ، بواقع بهترین کاری است که برای خود و دیگر انسان ها انجام داده ایم .
با نوشتن ترازنامه خود مسئولیت پذیر شده و نقش و مسئولیت روزانه مان در قبال خود و دیگران را پیدا و پذیرفته ایم که این هم بهترین خدمت ماست .
انتقال تجربه خود از بهبودی به دیگر دوستان تازه وارد از اهم خدمت ما به خود و دیگران بوده است .
این کارها وقتی ارزش پیدا می کند که به دنبال انجام مسئولیت هایمان و تعهداتمان بطور اخلاقی در روابطمان آشکار می گردد ، یعنی ارتباطات دو جنبه سالم ، عقلانی ، اخلاقی و روحانی .
اگر به کسی خدمتی کرده باشیم که هیچگاه شخص مقابلمان از آن آگاهی نیابد ، بهترین ، ارزشمندترین و متعالی ترین خدمت را به انجام رسانده ایم .
زندگی کردنمان بصورت یک انسان که به نظم اجتماع همراهی می کند و با الگوی سازندگی به پیش می رود ، می تواند بهترین خدمتگزار باشد .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
15 ) آیا امروز خداوند چیزی به من عطا کرده ، که به خاطر آن شکر گزار باشم ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
بله بسیار .
شکرگزاری فقط بر زبان آوردن نیست بلکه استفاده بهینه از داده های خداوند است که کیفیت شکرگزاری ما را نشان می دهد .
نعمت ها و عطایای خداوند به ما قابل شمارش نیست و هر چه شخصیت و روح مان رشد می کند ، می توانیم آنها را بیشتر و بهتر درک نماییم .
مهم این است که پس از یافتن قابلیت استفاده و درک عطایای خداوند ، از آنها بصورت صحیح استفاده نموده و همیشه خودمان را مدیون او و شکرگزار او باشیم .
🔘 پاکی از مواد مخدر .
🔘 داشتن عملکرد در زندگی .
🔘 پیدا کردن احساس مسئولیت نسبت به نقش و وظایف خود در قبال خود و دیگران .
🔘 تغییر بسیار نسبت به گذشته .
🔘 سعی در خسارت نزدن به دیگران .
🔘 پیدا کردن آرامش در زندگی .
🔘 شکرگزاری به خاطر انتقال تجربه خود به دیگران .
🔘 شکرگزاری بابت کمرنگ شدن نواقصات خود .
🔘 داشتن صداقت ، روشن بینی ، تواضع ، فروتنی ، پذیرش ، اعتماد به نفس ، مسئولیت پذیری ، تعادل ، قانع بودن ، خدمت ، مطالعه ، قناعت ، سخاوت ، پشت کار ، برنامه ریزی ، فقط برای امروز زندگی کردن ، خوشبینی ، ایمان ، اعتماد ، عاقلانه فکر کردن ، مشارکت ، بخشش و گذشت ، وقت شناسی ، احترام به خود و دیگران ، عشق ، سکوت ، افتادگی ، دوربین خاموش ، تمرکز حواس ، ایثار ، مشورت ، خداوحوری و ...
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
بله بسیار .
شکرگزاری فقط بر زبان آوردن نیست بلکه استفاده بهینه از داده های خداوند است که کیفیت شکرگزاری ما را نشان می دهد .
نعمت ها و عطایای خداوند به ما قابل شمارش نیست و هر چه شخصیت و روح مان رشد می کند ، می توانیم آنها را بیشتر و بهتر درک نماییم .
مهم این است که پس از یافتن قابلیت استفاده و درک عطایای خداوند ، از آنها بصورت صحیح استفاده نموده و همیشه خودمان را مدیون او و شکرگزار او باشیم .
🔘 پاکی از مواد مخدر .
🔘 داشتن عملکرد در زندگی .
🔘 پیدا کردن احساس مسئولیت نسبت به نقش و وظایف خود در قبال خود و دیگران .
🔘 تغییر بسیار نسبت به گذشته .
🔘 سعی در خسارت نزدن به دیگران .
🔘 پیدا کردن آرامش در زندگی .
🔘 شکرگزاری به خاطر انتقال تجربه خود به دیگران .
🔘 شکرگزاری بابت کمرنگ شدن نواقصات خود .
🔘 داشتن صداقت ، روشن بینی ، تواضع ، فروتنی ، پذیرش ، اعتماد به نفس ، مسئولیت پذیری ، تعادل ، قانع بودن ، خدمت ، مطالعه ، قناعت ، سخاوت ، پشت کار ، برنامه ریزی ، فقط برای امروز زندگی کردن ، خوشبینی ، ایمان ، اعتماد ، عاقلانه فکر کردن ، مشارکت ، بخشش و گذشت ، وقت شناسی ، احترام به خود و دیگران ، عشق ، سکوت ، افتادگی ، دوربین خاموش ، تمرکز حواس ، ایثار ، مشورت ، خداوحوری و ...
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
درود🌹
هر دوستی تمایل به کار کرد قدم
نیکوتین دارد به من اعلام کند
تا چگونگی شرایطِ کارکرد را بگم خدمتش
👇👇👇👇جهت ارتباط👇👇👇👇
@Parssssssssssssse
هر دوستی تمایل به کار کرد قدم
نیکوتین دارد به من اعلام کند
تا چگونگی شرایطِ کارکرد را بگم خدمتش
👇👇👇👇جهت ارتباط👇👇👇👇
@Parssssssssssssse
16 ) آیا باور دارم که نیروی برتر من می تواند به من نشان دهد که چگونه زندگی کنم و خود را بهتر در راستای اراده این نیرو قرار دهم ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
بله .
همانطور که او توانست به ما کمک کند مواد را بر خلاف تصور مان کنار بگذاریم و سلامتی و پاکی خود را بدست آوریم و نسبت به گذشته بسیار تغییر کنیم ؛ یقینا او همچنان می تواند راه درست زندگی را در راستای اراده خودش باشد را به ما نشان دهد .
در راه تقویت چنین باوری لازم است اصول روحانی را در صدر افکار و اعمال خودمان قرار دهیم .
امید ، ایمان ، اعتماد و تمایل ما سبب می شود که خودمان را بهتر و جدی تر در راستای نیروی برترمان قرار دهیم .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
بله .
همانطور که او توانست به ما کمک کند مواد را بر خلاف تصور مان کنار بگذاریم و سلامتی و پاکی خود را بدست آوریم و نسبت به گذشته بسیار تغییر کنیم ؛ یقینا او همچنان می تواند راه درست زندگی را در راستای اراده خودش باشد را به ما نشان دهد .
در راه تقویت چنین باوری لازم است اصول روحانی را در صدر افکار و اعمال خودمان قرار دهیم .
امید ، ایمان ، اعتماد و تمایل ما سبب می شود که خودمان را بهتر و جدی تر در راستای نیروی برترمان قرار دهیم .
قدم دهم
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
آدرس ما را برای دوستان ارسال کنید
کانال دوازده قدم معتادان گمنام
👇👇👇👇
🆔@thjrob