Думал, что ещё летом определился с подарком на НГ (новая Звезда смерти от Lego).
Но тут ночью Цукерберг и компания дропнули бэнгер.
Они обновили свои базовые очки Ray-Ban Meta (у меня такие), увеличили автономность в 2 раза и добавили запись видео в 3K Ultra HD. Плюс выпустили прозрачную версию корпуса, где видно всю техническую начинку (секси).
Теперь ещё и слоумоушен завезли, гиперлапс и клёвую стабилизацию. Звучит так, что ну прям нужно обновлять очки, как бы странно это не было.
Там ещё кучу функций нейронок новых и улучшенных, но… Ну не работают они у нас).
Ещё пришли обновлённые Oakley Meta Vanguard, но они для спортивных чуваков, поэтому не интересное.
НО ГЛАВНОЕ — Meta Ray-Ban Display. ЭТО ЖЕ ПРОСТО ПУШКА. Очки с экраном и браслетом, чтобы управлять экраном или набирать текст. Жду обзоры, очень надеюсь, что штука рабочая и получит своё развитие. Про все функции тут они в пресс-релизе раскатили, список длинный.
*Деятельность компании Meta Inc. и её продуктов признана в России экстремистской и запрещена.
Но тут ночью Цукерберг и компания дропнули бэнгер.
Они обновили свои базовые очки Ray-Ban Meta (у меня такие), увеличили автономность в 2 раза и добавили запись видео в 3K Ultra HD. Плюс выпустили прозрачную версию корпуса, где видно всю техническую начинку (секси).
Теперь ещё и слоумоушен завезли, гиперлапс и клёвую стабилизацию. Звучит так, что ну прям нужно обновлять очки, как бы странно это не было.
Там ещё кучу функций нейронок новых и улучшенных, но… Ну не работают они у нас).
Ещё пришли обновлённые Oakley Meta Vanguard, но они для спортивных чуваков, поэтому не интересное.
НО ГЛАВНОЕ — Meta Ray-Ban Display. ЭТО ЖЕ ПРОСТО ПУШКА. Очки с экраном и браслетом, чтобы управлять экраном или набирать текст. Жду обзоры, очень надеюсь, что штука рабочая и получит своё развитие. Про все функции тут они в пресс-релизе раскатили, список длинный.
*Деятельность компании Meta Inc. и её продуктов признана в России экстремистской и запрещена.
🔥27❤13🤔1
Продолжу старый пост про контроль КБЖУ и похудение
Как любой нормальный человек, я подраслабился поле пары месяцев усиленного контроля, но вожжи зажорству не отдал, так что живу в стиле «и булочку съесть и калораж посчитать».
Так вот с конца апреля я скинул примерно 10 кг чистого веса. Это с 95 до стабильных 85. Хочется опуститься ниже 80, но тут скорее ориентируюсь не на цифру, а на внешний вид. Параллельно к этому добавил много активности: турник-тренажёр, гантели, велосипед (но там меня чаще таскает Лея, чем сам педали кручу), бассейн. Такая операция «двойной удар», где и ем меньше, но лучше, и трачу больше.
Я бросил вести учёт КБЖУ в ChatGPT. Он на старте работал адекватно, но дальше всё чаще начал ловить галлюцинации, подмешивать приёмы пищи, которых не было или тысячу и один раз превращать мою норму калорий из 2200 в 1800. Устал с ним бороться и на какое-то время просто бросил подсчёт, прикидывал на глаз.
В целом — работало. Когда ты просто перестаёшь хомячить булочку по утрам, смотришь на состав еды и думаешь об этом, такой подход помогает, как минимум, не набирать. Вот и не набирал, но худел не особо быстро.
Потом вернулся в подсчёт, но уже с приложениями. Обычно записываю завтрак и обед, ужин уже не всегда, потому что понимаю, что укладываюсь и какой смысл? Не хочу превращаться в задрота, хоть фотография говорит об обратном, да?) Саша приготовила домашние шведские булки, надо было понять, насколько большой удар они наносят по дневному балансу.
За это время полюбил все виды безалкогольного пива, там сотня калорий на бутылку. Кола Zero — всегда была любовью. В холодильнике есть отдельная полочка для Экспоненты, у меня там выкладка как в магазине: старые баночки вперёд, новые назад, ничего не выкидывается.
По моим наблюдениям:
Белок — набирать дневную норму проще всего, если не хватает, закинулся экспонентой на перекусе и всё отлично.
Жиры — сложнее всего не перебирать, 70 +/- дневных грамм могут улететь за один приём пищи, если не отслеживать.
Углеводы — чаще всего в дефиците, уверенно получается собирать норму только с кашами, а их готовить взападло.
Я стараюсь округлять калории в большую сторону, зная, что мы их обычно занижаем. Больше 2200 в день почти не бывает.
И как же хорошо, что живём за городом и кафешки-ресторанчики случаются редко. Там следить за составом просто ад, да и всё слишком жирное всегда. Просто забиваю на такой день и чилю.
Кальмарчик с б/а пивасиком на вечерок — вот где счастье. Теперь всегда валяется несколько пачек на всякий случай.
Сладенького бывает хочется очень сильно. Спасаюсь нектаринами. Колой. Ну и в крайних случаях Сникерсом. И мороженкой.
Сейчас хочется верить, что спустя столько месяцев, новый подход к еде — не просто временное баловство, а скорее изменение общего подхода. Вкус жизни не изменился, базово я ем всё тоже, просто либо в других количествах, либо можно найти безобидную альтернативу и всё будет хорошо. Сколько килограмм черешни я съел в этом году… УУУУУ.
Стараюсь не упарываться в контент формата «ВОТ ТРИ ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ». Магии нет, всё чисто дефицит калорий и подсчёт БЖУ, а с этим я вроде как и сам справляюсь.
Как любой нормальный человек, я подраслабился поле пары месяцев усиленного контроля, но вожжи зажорству не отдал, так что живу в стиле «и булочку съесть и калораж посчитать».
Так вот с конца апреля я скинул примерно 10 кг чистого веса. Это с 95 до стабильных 85. Хочется опуститься ниже 80, но тут скорее ориентируюсь не на цифру, а на внешний вид. Параллельно к этому добавил много активности: турник-тренажёр, гантели, велосипед (но там меня чаще таскает Лея, чем сам педали кручу), бассейн. Такая операция «двойной удар», где и ем меньше, но лучше, и трачу больше.
Я бросил вести учёт КБЖУ в ChatGPT. Он на старте работал адекватно, но дальше всё чаще начал ловить галлюцинации, подмешивать приёмы пищи, которых не было или тысячу и один раз превращать мою норму калорий из 2200 в 1800. Устал с ним бороться и на какое-то время просто бросил подсчёт, прикидывал на глаз.
В целом — работало. Когда ты просто перестаёшь хомячить булочку по утрам, смотришь на состав еды и думаешь об этом, такой подход помогает, как минимум, не набирать. Вот и не набирал, но худел не особо быстро.
Потом вернулся в подсчёт, но уже с приложениями. Обычно записываю завтрак и обед, ужин уже не всегда, потому что понимаю, что укладываюсь и какой смысл? Не хочу превращаться в задрота, хоть фотография говорит об обратном, да?) Саша приготовила домашние шведские булки, надо было понять, насколько большой удар они наносят по дневному балансу.
За это время полюбил все виды безалкогольного пива, там сотня калорий на бутылку. Кола Zero — всегда была любовью. В холодильнике есть отдельная полочка для Экспоненты, у меня там выкладка как в магазине: старые баночки вперёд, новые назад, ничего не выкидывается.
По моим наблюдениям:
Белок — набирать дневную норму проще всего, если не хватает, закинулся экспонентой на перекусе и всё отлично.
Жиры — сложнее всего не перебирать, 70 +/- дневных грамм могут улететь за один приём пищи, если не отслеживать.
Углеводы — чаще всего в дефиците, уверенно получается собирать норму только с кашами, а их готовить взападло.
Я стараюсь округлять калории в большую сторону, зная, что мы их обычно занижаем. Больше 2200 в день почти не бывает.
И как же хорошо, что живём за городом и кафешки-ресторанчики случаются редко. Там следить за составом просто ад, да и всё слишком жирное всегда. Просто забиваю на такой день и чилю.
Кальмарчик с б/а пивасиком на вечерок — вот где счастье. Теперь всегда валяется несколько пачек на всякий случай.
Сладенького бывает хочется очень сильно. Спасаюсь нектаринами. Колой. Ну и в крайних случаях Сникерсом. И мороженкой.
Сейчас хочется верить, что спустя столько месяцев, новый подход к еде — не просто временное баловство, а скорее изменение общего подхода. Вкус жизни не изменился, базово я ем всё тоже, просто либо в других количествах, либо можно найти безобидную альтернативу и всё будет хорошо. Сколько килограмм черешни я съел в этом году… УУУУУ.
Стараюсь не упарываться в контент формата «ВОТ ТРИ ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ». Магии нет, всё чисто дефицит калорий и подсчёт БЖУ, а с этим я вроде как и сам справляюсь.
❤46🔥31
Сижу сейчас, работаю и просто получаю наслаждение от работы… Сравнимое, ну не знаю, со сборкой Lego. ПРОСТО ЛЮБЛЮ РАБОТАТЬ.
Вот, высказался, пойду дальше работу работать. Всем желаю любить свою работу. Это очень приятно.
Вот, высказался, пойду дальше работу работать. Всем желаю любить свою работу. Это очень приятно.
❤65🤣19👍4🔥4🖕4😢1
Первопричина найдена
https://vk.company/ru/press/releases/12103/
Коллегам спасибо, не ожидал себя когда-нибудь увидеть между MaкSим, Шнуровым и Чумаковым.
https://vk.company/ru/press/releases/12103/
Коллегам спасибо, не ожидал себя когда-нибудь увидеть между MaкSим, Шнуровым и Чумаковым.
🤣53❤12🔥10
А сколько лет вам нужно работать ради нового айфона? 🤣🤣🤣
В Штатах он стоит 1100$, как понимаю, без налогов цена, поэтому берём европейскую цену в 1320 евро = 130 000 рублей.
Если в России нужно работать 999 дней для этого, то средняя зарплата по стране в день… 130 рублей. Значит в месяц 3900 рублей. Меньше 50$ в месяц.
Я не смог быстро найти примеры стран, где средняя зарплата реально меньше 50 баксов. Либо их нет, либо пугают Северной Кореей с оценочной зарплатой в пару баксов в месяц (что явно бред).
Википедия подкидывает данные про Гамбию и Гану с зарплатой в районе 1$ в день, но статистика за 2018 год.
В любом случае это уровень самых бедных стран в мире.
Но картинка! Картинкам в интернете нужно верить! В Твиттере она собрала норм так сотен тысяч охвата, пока попала в мою ленту)
В Штатах он стоит 1100$, как понимаю, без налогов цена, поэтому берём европейскую цену в 1320 евро = 130 000 рублей.
Если в России нужно работать 999 дней для этого, то средняя зарплата по стране в день… 130 рублей. Значит в месяц 3900 рублей. Меньше 50$ в месяц.
Я не смог быстро найти примеры стран, где средняя зарплата реально меньше 50 баксов. Либо их нет, либо пугают Северной Кореей с оценочной зарплатой в пару баксов в месяц (что явно бред).
Википедия подкидывает данные про Гамбию и Гану с зарплатой в районе 1$ в день, но статистика за 2018 год.
В любом случае это уровень самых бедных стран в мире.
Но картинка! Картинкам в интернете нужно верить! В Твиттере она собрала норм так сотен тысяч охвата, пока попала в мою ленту)
🤣42❤8🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤53🔥17👏6🤣3👍1
Пу-пу-пу…
Я как-то пропустил, а наши то! А наши то! Чудо сделали.
Просмотры и зрителей помогали считать специалисты ВК видео?
Я как-то пропустил, а наши то! А наши то! Чудо сделали.
Просмотры и зрителей помогали считать специалисты ВК видео?
🤣108🤯15❤11💩6
Завидую я вам
На днях нужно было найти какой-то из моих старых постов в этом канале. Отлистал и как зачитался… Такой канал лёгкий и интересный веду, как же круто быть на него подписанным и просто получать посты в свой Telegram каждый день.
Сидишь такой грустный, а тут оп, Ткачук опять что-то написал. И сразу на душе как-то теплее наверняка становится.
Поэтому завидую я вам, что вы читаете такой замечательный канал. Мне вот не так везёт по жизни, как вам 😘
На днях нужно было найти какой-то из моих старых постов в этом канале. Отлистал и как зачитался… Такой канал лёгкий и интересный веду, как же круто быть на него подписанным и просто получать посты в свой Telegram каждый день.
Сидишь такой грустный, а тут оп, Ткачук опять что-то написал. И сразу на душе как-то теплее наверняка становится.
Поэтому завидую я вам, что вы читаете такой замечательный канал. Мне вот не так везёт по жизни, как вам 😘
🤣168❤105🔥44👍3
Как прогреться, купить и разочароваться.
Или не надо удалять мои комментарии! Пост про лампу из стеклоблоков, нагрев и подогрев жопки.
Есть вероятность, что вы видели ребят, которые продают через красивые Рилсы Ламповые блоки. Светильники, которые сделаны из Советских стеклоблоков. Долго на них смотрел, пока в прошлом году не заказал парочку. Один себе, второй в подарок.
Люблю модернизм, конструктивизм, поэтому ведусь на проекты с ними связанные.
Вот приезжает стеклоблок, достаю и разочаровываюсь сразу. Это 100% моя проблема, потому что я никогда не заглядывал дальше картинок, но состав лампы удивил. Она состоит просто из подставки с подсветкой, на которую ставится стеклоблок. Сам себе придумал, что лампа за 10 тысяч не состоит из двух независимых элементов, а представляет собой цельную конструкцию.
Ну, окей. Мой косяк. Поставили, включили. У неё ещё пяток цветных фильтров в комплекте идут. Просто куски плёнки какой-то. Кинули несколько, чтобы было красиво. Позже чувствую, пахнет палёным пластиком.
Оказалось, что лампа так нагревается, что фильтры сплавились. Наиболее пострадавший выкинули, лампу с тех пор не включали, где-то валялась в разобранном виде.
На днях залетает ко мне Рилс, где эти же ребята рассказывают, что заработали за лампах 50 млн. Круто и поздравляю, но, возможно, стоит как-то исправить проблемное место? Пишу разочарованный комментарий, на что получаю ответ «сам дурак».
Получаю ещё несколько комментариев в ответ на мой, где люди столкнулись с аналогичной проблемой, писали им в директ, но ответов никаких не получали. Пуши и комментарии в них увидел, но в ленте их нет. Удалили. Заскриншотил свою ветку.
Иииии.. Получив ещё комментарий, что «да, у меня такая же фигня была, лампа слишком сильно греется» Ламповый блок снёс всю ветку комментариев, оставив только позитив.
Ну, их право, их же комментарии. Ну а моё право, как клиента, предупредить вас о таких приколах.
Чувствую себя чисто «прогретым гоем», который купил стеклоблок с подставочкой за 10к, когда стеклоблоки любых видов и форматов можно найти по 500 рублей.
Так что покупать не советую. Ровно как и удалять комментарии недовольных клиентов, это может обернуться большим охватов в перспективе.
P.S. Для иллюстрации к посту нашёл лампу и включил. Пока писал пост, подставка нагрелась уже так, что неприятно к ней дотрагиваться.
Или не надо удалять мои комментарии! Пост про лампу из стеклоблоков, нагрев и подогрев жопки.
Есть вероятность, что вы видели ребят, которые продают через красивые Рилсы Ламповые блоки. Светильники, которые сделаны из Советских стеклоблоков. Долго на них смотрел, пока в прошлом году не заказал парочку. Один себе, второй в подарок.
Люблю модернизм, конструктивизм, поэтому ведусь на проекты с ними связанные.
Вот приезжает стеклоблок, достаю и разочаровываюсь сразу. Это 100% моя проблема, потому что я никогда не заглядывал дальше картинок, но состав лампы удивил. Она состоит просто из подставки с подсветкой, на которую ставится стеклоблок. Сам себе придумал, что лампа за 10 тысяч не состоит из двух независимых элементов, а представляет собой цельную конструкцию.
Ну, окей. Мой косяк. Поставили, включили. У неё ещё пяток цветных фильтров в комплекте идут. Просто куски плёнки какой-то. Кинули несколько, чтобы было красиво. Позже чувствую, пахнет палёным пластиком.
Оказалось, что лампа так нагревается, что фильтры сплавились. Наиболее пострадавший выкинули, лампу с тех пор не включали, где-то валялась в разобранном виде.
На днях залетает ко мне Рилс, где эти же ребята рассказывают, что заработали за лампах 50 млн. Круто и поздравляю, но, возможно, стоит как-то исправить проблемное место? Пишу разочарованный комментарий, на что получаю ответ «сам дурак».
Получаю ещё несколько комментариев в ответ на мой, где люди столкнулись с аналогичной проблемой, писали им в директ, но ответов никаких не получали. Пуши и комментарии в них увидел, но в ленте их нет. Удалили. Заскриншотил свою ветку.
Иииии.. Получив ещё комментарий, что «да, у меня такая же фигня была, лампа слишком сильно греется» Ламповый блок снёс всю ветку комментариев, оставив только позитив.
Ну, их право, их же комментарии. Ну а моё право, как клиента, предупредить вас о таких приколах.
Чувствую себя чисто «прогретым гоем», который купил стеклоблок с подставочкой за 10к, когда стеклоблоки любых видов и форматов можно найти по 500 рублей.
Так что покупать не советую. Ровно как и удалять комментарии недовольных клиентов, это может обернуться большим охватов в перспективе.
P.S. Для иллюстрации к посту нашёл лампу и включил. Пока писал пост, подставка нагрелась уже так, что неприятно к ней дотрагиваться.
🤬117❤40🤯22👍10👏7😢7👎2