Кто-то на шашлыках, кто-то на островах, а кто-то — работает! 😤

Что за несправедливость, ведь отдыхать хочется всем!

Спешим на помощь с подборкой статей для тех, кому отдых нужен прямо сейчас, а отпуска в ближайшее время не предвидится 😭

👌 Пробуем йогу! Упражнения помогут расслабиться, снизить стресс, укрепить тело и отвлечься от работы.

👌 Почему нам так легко залипать в мемы и так трудно собраться на работу? Потому что мозг тоже устает и нуждается в отдыхе. Подробнее — в статье.

👌 Когда-то наша редакция рассказывала, как расслабляется после работы. Эти советы все еще актуальны и, может быть, подойдут вам.

👌 А как вообще понять, что пора в отпуск? Как оценить степень усталости и что делать, если до отпуска далеко? Ответили в статье.

👌 Чтобы отдохнуть после работы, кто-то занимается хобби, кто-то — спортом, кто-то листает ленту. А как же отдыхать правильно? Разбираемся в этом материале.

Скажите честно — вы устали?

❤️ — нет
👍 — да, хочу отдохнуть
🔥 — привет, выгорание


Пишите в комментариях, как вы обычно отдыхаете после трудного рабочего дня?

Предлагаем немного размяться — давайте разгадаем ребус!

➡️ В эмодзи три вида активностей на природе.

Угадаете, какие?

Пишите свои версии в комментариях 🏖️

💋 лучше всего его скрыть под спойлером, чтобы не подсказывать другим

Ответы — в понедельник.

Ноги на ширине плеч, руки в стороны, делаем неглубокие приседания, дышим ровно, не торопимся. 💪

Ну что, готовы к зарядке вместе с «Купрумом»? 

👌 А пока вы тренируетесь, слушайте нашу полезную подборку подкастов о спорте и здоровом теле. 

🔘Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики
Подробно разобрались: йога — это философия или просто приятные упражнения. 

🔘Садимся на шпагат со спортивным врачом
Говорим о балете, спортивной медицине и восстановлении после травм. 

🔘Разбираем, на что способен массаж с точки зрения науки.

🔘Упражнения, которые лечат: что такое ЛФК

Вот так делайте — и спина болеть больше не будет. 🤣

Не так давно нашему рыжему парню Сене исполнилось 17 🔥

Что такое весна для семнадцатилетнего мальчика? Не знаем, о чем подумали вы, но наш ответ простой — время подготовки к экзаменам.

📎Сеня сильно переживает, поэтому не отходит от подготовки ночи напролет. Он подумал о способах быстро взбодриться — и узнал, что энергетики подросткам больше не продают.

✔️Сеня расстроился, открыл «Купрум-бот», чтобы отвлечься от подготовки — и случайно наткнулся на статью про энергетики.

Так рыжий парень понял, что не все, что бодрит — безопасно.

В комментариях расскажите, какой совет вы бы дали себе в 17 лет?

#краш