В какой позе вы сейчас сидите?

Может, вы рефлекторно выпрямились, прочитав предыдущее предложение? 🤔

👌 В любом случае держите нашу статью с простыми упражнениями для здоровой осанки.

Спойлер: делать их можно, даже сидя на стуле.

Реабилитация после травм и операций — обязательна или по желанию? 🤔

Спойлер: обязательна.

Даже самая блестящая операция — только часть пути.

👌 В нашей новой статье разбираемся, почему в реабилитации важен не темп, а последовательность, и как проходит восстановление: от первых шагов и до поддержки после выписки.

🌿😷 Весна пришла — а вместе с ней и аллергия 😭

Каждый год одно и то же: солнце, почки, пение птиц и… аллергия! Пока все радуются весне, люди с аллергией надевают маски и очки, запасаются платочками и антигистаминными. Обнимаем 🫂

Для тех, кто в теплое время года плачет не от счастья, а от пыльцы, наша подборка:

👌 Может ли аллергия появиться внезапно? А если она вдруг исчезла — это нормально? Как вообще правильно проверяться на аллергены? Задали врачу популярные вопросы об аллергии в двух статьях: часть 1, часть 2. 

👌 Весной, летом, осенью — аллергия может появляться в разное время года. Зависит от триггеров и места, где вы живете. Разбираемся, почему некоторые аллергии проявляются только летом.

👌 В детстве не было никакой аллергии, а потом вдруг — появилась! Так бывает? Рассказали, почему возникает аллергия во взрослом возрасте.

👌 Иногда аллергия переходит в бронхиальную астму. Это происходит при частом контакте с аллергенами. Но есть способы снизить вероятность развития астмы. Рассказали об этом в статье.

👌 Рассказываем, как уменьшить симптомы сезонной аллергии с помощью нехитрых способов, в статье.

Страдаете от аллергии весной?

❤️ — нет
👀 — терпимо
🔥 — мучаюсь каждый год

Скоро станет тепло и солнечно!

А вместе с потеплением придет аллергия и сильное ультрафиолетовое излучение😆

Как влияет на наше здоровье, разбираемся в новой подборке статей:

🌸 Аллергия на цветение мешает наслаждаться весной? Рассказываем, как подготовиться к сезонной аллергии и пережить ее.

🥵 Почему некоторые аллергии возникают только летом? А что с другими временами года? Разобрались, почему иногда симптомы аллергии появляются только в определенное время года.

❤️ Весной у животных просыпается инстинкт размножения. А что насчет людей? Правда ли, что весна влияет на половое влечение?
Спойлер: да, но не совсем так, как принято считать. 

😢 Погода такая, что все время хочется спать! Разбираемся, почему клонит в сон, когда за окном дождливо и пасмурно.

☀️ Как защититься от солнца, если нет панамки? Вот 3 способа защитить волосы и кожу от ультрафиолета.


Какая погода за окном у вас сегодня? Отмечайте реакциями
 
❤️ — солнечно и тепло
😢 — пасмурно и дождливо
😂 — еще лежит снег

Лето не за горами, а значит, будет много солнца! ☀️

Чтобы наслаждаться теплыми днями без вреда для здоровья, мы подготовили для вас солнечную подборку подкастов.

☀️Весь день были на солнце? Теперь кожа горит и болит? Разберем, как быстро снять воспаление и избежать осложнений после солнечного ожога.
Что делать при солнечном ожоге

☀️SPF надежно защищает лицо, но как же здоровье волос и кожи головы?
Как можно защитить кожу головы от солнца

☀️Вы удивитесь, но про уши и стопы тоже нельзя забывать!
Нужно ли защищать уши и стопы от солнца

☀️Пользоваться SPF-кремом — это только полдела! А знаете ли вы, как правильно его смывать?
Правда ли, что солнцезащитные средства нужно снимать гидрофильным маслом

☀️Защита от солнца нужна только летом? А вот и нет!
Почему важно пользоваться SPF круглый год

Скоро Пасха — важный для многих праздник. В этот день принято есть куличи, яйца и творожную пасху. 

Наша сегодняшняя подборка про продукты, которые традиционно появляются на столе в это время.

🤤 Для тех, кто обожает куличи, — наша подборка рецептов. На сметане, на кефире, быстрый в микроволновке, а еще кулич-кекс и кулич-краффин — хочется скорее приготовить и съесть их все!

🦴 Взрослым мужчинам и женщинам нужно не менее 1000 мг кальция в сутки. А откуда можно получить кальций на Пасху? Например, из творожной пасхи. А как узнать, хватает ли в организме кальция? Рассказали, когда нужно сдавать анализ на кальций и что означают результаты.

🥚 Правда, что нельзя есть много яиц из-за якобы большого количества холестерина? Разобрались, так ли это на самом деле. 

🍽️ В любой пост можно питаться вкусно и разнообразно. Рассказали, чем можно заменить привычные продукты, если вы поститесь. 

🤔 А поститься вообще не вредно? О положительных сторонах и рисках поста рассказали в статье. 

Самое любимое блюдо на Пасху?

❤️ — куличи
👍 — яйца
🔥 — творожная пасха

Дышите носом? 👃

Обычно мы свободно дышим носом и не придаем этому значения. Но как только нос закладывает, мы сразу же замечаем дискомфорт: заложенность мешает работать, спать, наслаждаться едой.

✔️ Хорошо, что этот симптом обычно проходит, но так бывает не всегда. Что делать, если нос заложен постоянно? 

Разбираемся в причинах длительной заложенности носа с лор-врачом сети клиник «Скандинавия» Яной Новиковой.

В комментариях можно поделиться своими причинами постоянной заложенности носа! 🤧