🛑Когда туалетная бумага ОПАСНА

✔️Полезно вспомнить: Как правильно К▪️А▪️К▪️А▪️Т▪️Ь

Использование так называемой "туалетной бумаги" для гигиены после туалета является нелепым и опасным одновременно.

🤔Чем заменить туалетную бумагу:
- Влажной туалетной бумагой (чуть безопаснее),
- Подмыванием после туалета (самое эффективное).

✅Да, "подмыться" после заседания займёт чуть больше времени. Однако это снижает все риски заболеваний кишечника, включая рак.

🚨Когда ОПАСНО подтираться сухой бумагой и тканью:
- Постоянно тужишься.
- Геморрой.
- Трещины заднего прохода.
- Проктит, парапроктит, сигмоидит.
- Язвенный колит, Болезнь Крона.
- Диртикул-ёз или -ит.
- Выпадение слизистой наружу.
- Запор и Синдром Раздраженного Кишечника,

🛡️При перечисленных состояниях безопаснее подмываться после туалета. И НЕ злоупотреблять мылом.

🏆Все подробности в специальном видеоуроке!

▪️
💚А в Академии.DN грядёт новая лекция: Витамины, производящие энергию B1, B2, B3, B5, B6, B7 - диагностика и восстановление 
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

👄Гигиена рта, зубов, дёсен - зеркало здоровья!

📩Недавно были разобраны доблести туалетной бумаги!

На этот раз общаемся про основы основ гигиены обратного конца: рта, зубов, дёсен, прикуса!
📃Неплохо бы повторить!
~~~
📣Уже изучаем выпуск!
▪️
💚Свежайшая лекция Академии: Витамины, производящие энергию B1, B2, B3, B5, B6, B7 - диагностика и восстановление 
▪️
Доктор Никита nikharlov.com
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов

👁️Низкий сахар крови - реальное понимание!

Многие имеют минимальные представления, что такое ГипоГликемия. По-простому - считается, что это просто слишком низкий сахар крови.

⚡Из прошлого: Как пережить адаптацию при снижении углеводов в пище

Слишком низкое проседание глюкозы в крови вызывает тотальный дискомфорт всего тельца, нарушающий текущую жизнедеятельность.

❗Сегодня, в XXI веке, одной ногой в новом году, нам следует отбросить примитивную ассоциацию:
[Гипогликемия - Очень низкий сахар крови - "Плохое" самочувствие]

Для увеличения качества жизни в сегодняшней лекции я концентрируюсь именно на самочувствии и симптомах, которые ассоциируются с этим явлением.

Оказывается, за негативом от якобы низкого сахара крови скрывается гораздо более масштабное явление. В зависимости от вашего контекста, пути выхода из этого неприятного состояния тоже могут отличаться.

✅Поэтому сегодня поделюсь своими новейшими соображениями:
- Что происходит при отвратительной якобы-гипогликемии.
- Как вырваться из этого состояния и восстановитть текущую деятельность - разные сценарии.
🖥️Уже премьера: Гипогликемия - что это на самом деле и как быть!
▪️
💚Свежайшая лекция Академии: Метилирование: Витамины В4,9,12 и сопутств. нутриенты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов
Доктор Никита nikharlov.com

⚡Израильский парадокс

В Израиле практически идеально соблюдают рекомендации по питанию:
- Едят меньше калорий, чем остальные развитые страны.
- Максимально избегают насыщенных жиров и потребляют заметно больше растительных масел.

❗Освежить: Французский Парадокс.

Несмотря на покладистость Израильтян показатели их здоровья НЕ лучше граждан других развитых стран, кто эти рекомендации игнорируют. А в чём-то даже и хуже.

Абраму и Саре пора задаться вопросом: "Таки где обещанная и хвалёная профилактика хронических болезней?!"

Сегодня мы поможем им разобраться в этом вопросе в нашей периодической встрече:
☀️Что такое израильский парадокс - и парадокс ли?
▪️
💚Свежайшая лекция Академии: Метилирование: Витамины В4,9,12 и сопутств. нутриенты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов
Доктор Никита nikharlov.com

📉Снижение гомоцистеина - Лечебное Питание!
(и поддержка метилирования)

👑По канонам биологической ценности сегодня познаём основы лечебного питания для:
- Поддержания функции метилирования.
(Строит нужные молекулы, разбирает ненужные)
- Снижения гомоцистеина и гистамина.
(Накапливать опасно!)

💜Углубленное изучение этой темы в грядущей лекции Академии:
Метилирование: Витамины В4,9,12 и т.д.!

А сегодня именно вводное питательное слово:
👑Основы Питания для снижения гомоцистеина и поддержания метилирования!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов
Доктор Никита nikharlov.com

📌Клинический случай про: воспаленную жирную печень (стеатогепатит). Пациент дал обновление, которое вы можете прочесть на фото.

❓Риски худших исходов: цирроз печени или рак печени серьезно снизились.

🌞Остаётся выполнять рекомендации по образу жизни и периодически наблюдать печень.

🫥Неалкогольную жировую болезнь печени легко найти и тяжело потерять - при формальном подходе.

✅Однако наш путь иной, поэтому в этом случае повезло от воспалённого гепатита добраться к норме по УЗИ и анализам крови в пределах 10 мес.

✳️Срок очень быстрый, потому что природа позволила. И пациент действительно хотел жить, поэтому последовательно и методически точно выполнял план лечения.

⚜Дайджест о жирной печени!
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
✅Консультация
Доктор Никита nikharlov.com

🤥Витамин С в животной пище?

Освежить:
💀Токсины в печени
✅Сколько печени можно есть без вреда

❗Почему-то всем известно, что витамина С нет в мясе печени и др. продуктах животного происхождения.

🤔Но откуда все это знают и настолько уверены, что готовы драться за этот якобы очевидный факт?

👁️Результатами моих изысканий по этому вопросу я поделюсь в новом выпуске: "Витамина С нет в мясе и печени: правда или ложь?"
🚨Приготовьтесь удивляться!
▪️
💜Свежайшая лекция Академии: Метилирование: Витамины В4,9,12 и сопутств. нутриенты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов
Доктор Никита nikharlov.com

🌚Обморок: основные причины и профилактика

❓Явление обморока и кратковременной потери сознания можно рассматривать в качестве экстренного механизма перевода мозга в энергосберегающий режим.

🔴Обморок и потерю сознания можно вызвать намеренно с помощью дыхания:
Быстрые, мощные вдохи > короткие, слабые выдохи

🤡В течение нескольких минут таким образом можно добиться того, что мозг решит вырубить ваше дурное Я-сознание, чтобы спасти себе и ему жизнь.

👁️Ибо такое дыхание нагнетает слишком много кислорода, увеличивая его ядовитость. Избыток О2 сводит нервные клетки с ума, вызывая т.н. "эксайтотоксичность".
Суть этого феномена в том, что крайне возбуждённые нейроны вынуждены добывать много энергии (через это они гасят кислород). Это звучало бы не так опасно, если бы добытая энергия шла в какую-то полезную работу, например, на синтез гормонов, транспорт веществ, построение мембран.

💀В чём дьявольщина
Клетка в режиме эксайтотоксичности может быть сравнена с пищевыми частицами, когда их прогревает микроволновка. Она также неистово вертится и колеблется вокруг своей оси, как частицы еды.

📃Последствия:
- Перегрев без возможности охладиться,
- Вынужденное пережигание глюкозы/кетонов/жирных кислот для нейтрализации токсичных избытков бесконечного кислорода,
- Невозможность быстро избавляться от продуктов распада и выводить жидкость.

💔По итогу:
Клетка повреждена во многих местах, отёчна от накопленной жидкости, опустошена от запасов энергии. И это если она выжила.

🌟Именно от этого и спасает такое событие, как обморок-потеря сознания. Буквально, перезагрузка мозга, чтобы сбросить эксайтотоксичность.

😈Кроме обморока
В каких хрон. состояниях эксайтотоксичность разной выраженности:
- Беспокойство и тревога,
- Эпилепсия (мощная эксайтотоксичность в одном участке мозга),
- Головные боли, включая менструальные и мигрень,
- Период преодоления ломки, когда воздерживаются от зависимостей.

🤔Что предшествует обмороку:
- Непривычная стимуляция нервной системы: испуг эмоциональное потрясение, страх.
- Потеря натрия и избыток калия: приводит к снижению давления - гипотонии и учащению пульса, что усиливает следующий эффект.
- Потеря энергии: низкий сахар крови, кетоны, среднецепочечные жиры продолжает рушить давление и добавляет к стимуляции нервной системы. Чаще всего, потеря энергии случается, если человек банально непривычно долго не ест.
- Избыточное воздействие эстрогенов на клетки: приводит к бесполезному перерасходу кислорода.
- Избыточное воздействие серотонина на сосуды, выводящие кровь из мозга: способствует повышению внутричерепного давления и отёку.
- Избыточное воздействие гистамина, как нейромедиатора активации и тревоги способствует дальнейшему отёку.
- И другие факторы...

📃Профилактика обморока, если есть склонность:
- Имей с собой таблетки глюкозы и соль, как в этой рекомендации.
- Вычисли, что восстанавливает биоэнергетику твоего мозга эффективнее всего: углеводы, средне-цепочечные жиры, кетоны и другие способы из этой рекомендации.
- Усилить соль в рационе, если есть склонность к низкому давлению и высокому пульсу. Можно принимать растительные адаптогены.
- Увеличить выносливость организьма регулярными тренировками.
- Методики дыхания для снижения эксайтотоксичности, работающие в моменте, изучались в этой лекции.
- Поддерживать метилирование питанием.

💜А также лечить состояния, предрасполагающие к обморокам и эксайтотоксичности:
- Сниженная чувствительность к инсулину.
- Сниженная щитовидная функция.
- Все виды анемий, включая железодефицитную.
- Склонность к накоплению гистамина.
- Избыток эстрогена + дефицит прогестерона.
- Бессмысленное долготерпение (длительное сожительство со стрессом)

🖥️И сегодня выходит моё интервью по теме:
Обморок: причина, профилактика, диагностика.
▪️
💜Свежайшая лекция Академии: Метилирование: Витамины В4,9,12 и сопутств. нутриенты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов
Доктор Никита nikharlov.com

​​🍄Бездарная пропаганда против грибов

☝🏻В письме речь идёт о тех грибах, которые применяются в пищу. Грибы с "не только питательными свойствами" - отдельная тема.

🕰️Моё "сырое" интервью для программы на фото длилось более часа и покрыло самые разные свойства съедобных грибов. В финальную программу вошли ~15 секунд про отравление тяжелыми металлами, которые копятся в грибах из-за экологического загрязнения. От меня изначально требовали рассказать больше негатива, пугалок и мерзости, что и было взято ими в публичную версию. Тем не менее, к вероятным опасностям, поедания грибов, я шёл во время допроса не торопясь. 

🛡️Начал с многообразия питательных и фармакологических свойств грибов, применимых в безопасном питании публики. В современной истории я пришёл к выводу, что съедобные грибы оказались одним из наиболее недооценённых продуктов питания в моём рейтинге биологической ценности пищи, поэтому достойны собственной категории. Увидим это в будущих обновлениях публичного рейтинга на моём сайте.

😐В выплюнутой на публике программе, на мой взгляд, ничего стоящего. Все интересное вырезано. Осталось только то, что вызывает тревогу и ужас. По совместительству, то, что вызывает эти ощущения связано не с самими грибами, а с тем, насколько экологически загажены места их обитания.

И самое ценное из программы:
🚫Запрещено собирать грибы у дороги, завода и прочих источников экологического загрязнения
✅Можно собирать грибы в лесах. Чем дальше от разного рода дорог и технических сооружений/производств, тем безопаснее.

🤡Но это называется "Трюизмы". Стоило эфирное время занимать ради информации, которую знает даже последний деревенский печной Емеля?

🐙Байка перед сном от дока:
Моим прародственникам довелось пожить около секретного ядерного производства, расположенного под озером. Сегодня это называется "Маяк" - легко найдёте на картах Чел. области. С первого дня запуска (1948 г.) это недоразумение гадило радиацией в окрестную природу. Потом, вовсе взорвалось, прямо под водохранилищем, серьёзно загрязнив окружающие леса и реки. И это было задолго до Чернобыля, в подобающей совковой секретности. Суммарно, вокруг "Маяка" образовалось широкое загрязнённое пространство.
К чему это: мои родственники и другие совершенно простые люди держались от этого места как можно дальше. А тогда, по их рассказам, чем ближе подходили к заводу, тем крупнее попадались грибы, вплоть до невероятных размеров. Никто и не думал их собирать.

❗Простым и искренним людям, жившим в 40-60х, не требовалось телевизера, чтобы избегать вреда здоровью.

🐒А за кого держат СМИ современного жителя этой многострадальной территории?!

📃Если кто-то всё ещё хочет потратить время на этот сюжет, то найдёте по названию. Удостоверитесь, что это либо бездарная, неловкая пропаганда и поверхностность, либо неловкое стремление вызвать аффект у публики через страх.
▪️
Смотрите меньше ТВ и интернетов, читайте больше книг, особенно, старых.
Доктор Никита nikharlov.com

⛰️Безоар - Камень желудка и кишечника

В прошлом письме отбил "наезд" на грибы.
Сегодня дополню "коцаное" интервью о безоарах. Сырое длилось 25-30 минут. В выпуске остались <6 мин. Снова, сбросили интереснейшие детали в Лету.

👺БЕЗОАР-ное звучание
На слух - монструозно и чуждо человеку? Так и есть.

Безоары - растущие скопления неперевариваемой, твердеющей материи, застревающие в желудке и кишечнике животных.

Со временем:
- Отвердевает, полируется, принимает форму органа, в котором обретается.
- Растёт, если животное продолжает есть непереваримое нечто.
- Способно занять весь объём органа, что наиболее критично для желудка.
- Вызывает ряд смертельных осложнений (см в интервью).

😈Виды безоаров
I. ФитоБезоары - более 80% всех безоаров. Состоят из растительной материи. Ибо всякие клетчатки не перевариваются, но способны увеличиваться, впитывая влагу или образовывая вязкий гель. У растительной пище есть все свойства, позволяющие застревать и накапливаться в пищеварительных полостях.
Чемпион по фитобезоарам - хурма (см в интервью).
Даже спец-веганские животные (рогато-копытные) вынашивают фитобезоары.

II. ТрихоБезоары ~ 10-15% в общей статистике безоаров. Состоят из волос. Обычная кошка находится под постоянным риском по трихобезоару, постоянно слизывая свою шерсть. Только чувствительный рвотный рефлекс помогает ей заблаговременно отрыгивать избытки волос.
У приматов трихобезоары растут при систематическом поедании собственных волос. Обычно, в следствии психического расстройства.
Трихотилломания - навязчивое выдирание волос. Может дополниться трихофагией (поедание волос), которая и породит безоар.

⚠️Встречаемость безоаров: ~0.5-5% от общей популяции. Их не так-то просто и нарастить на фоне полного здоровья. Однако множество факторов риска увеличивают несчастливую вероятность, что некто "утяжелится камушком" в течение жизни. Одним из них является сахарный диабет-2. 
(Остальные см. в интервью)

❗Далее, инфо, удалённая "гениями" телевидения.

III. ФармакоБезоар - состоит из лекарственных средств. Недопереваренные таблетки могут слипаться и формировать твёрдую массу. Примеры:
- Кто-то принял сотни таб. транквилизатора, чтобы выйти из жизни.
- Кто-то "подсел" на средства от изжоги (альгинаты).
- Хронический приём иных лекарств, таблетки и капсулы которых содержат промышленные загустители. И этот пункт переносит нас к самой мерзости.

IV. ЛактоБезоар. Исходя из названия, он должен состоять из молочных продуктов. Я уже слышу твой недоумевающий вопрос:
"Док, ведь безоар состоит из неперевариваемой материи, а молоко и его производные усваиваются на 99%, разве нет?"

✔️Молочная пища действительно близка к идеалу по перевариваемости и усвояемости. Сей факт вскрывает мерзость, которая нависла пару предложений назад.

🌊Прогоняя облако мерзости
ЛактоБезоары образуются из искусственных молокообразных смесей для кормления детёнышей приматов H. Sapiens.

👁️ЛактоБезоары НЕ образуются у относительно здоровых детей из материнского молока или из молока других животных.

🤡В единственном случае подозревали компоненты коровьего молока. Но оказалось, что безоар начался именно с формулы на коровьем молоке, продолжал расти на соевой формуле. На смеси без загустителей, с низким содержанием коровьего белка безоар не возвращался. Подробно.

✔️Итого, Лакто-(якобы "молочный")-Безоар не имеет ничего общего с естественным молоком млекопитающих.

🚨Реальная причина лактобезоара
Пром. добавки: альгинаты, камеди и каррагинан, etc. Подробно разобраны:
🚫Добавки, повреждающие кишечник!

🛡️Молочная пища отмыта от мерзости. Добрая репутация восстановлена в достойных умах.

🖥️Само интервью

Теперь, отправляйтесь в мин. здравопохоронения и требуйте замены "лактобезоара" и публичных извинений перед молоком.
▪️
🌍Новая лекция Академии: Минералы-Электролиты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🌋Что убивает и как победить болезнь!

😣"Почему мне так плохо и ничего не помогает?"

Всё больше людей сталкиваются с перманентным отсутствием сил продолжать жить и стремительно утекающим в направлении дна качеством жизни.

Множество причин ваших проблем со здоровьем находятся прямо у вас под носом и беспрестанно отравляют ваше состояние.

Они скрыты от вашего внимания, потому что:
I) Вы находитесь под гипнозом, который заставляет вас думать, что всё это норма и не задавать вопросов.
II) Никто всё ещё не поделился с вами знаниями о болезнетворных факторах современной среды обитания.

Сегодня я представляю фильм, который:
I) Наделяет недостающими знаниями,
II) Даёт шанс сбросить гипноз и увидеть свою ситуацию кристально ясно.

🙏Вы узнаете о 3+1 скрытых болезнетворных факторах современной среды обитания и одном контр-факторе, который поможет нивелировать повреждение метаболизма от них.

📜Сопровождающее письмо к фильму
▪️
🎬Фильм: Скрытые болезнетворные факторы. Как противостоять!
▪️
🌍Новая лекция Академии: Минералы-Электролиты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🔴5 лет юбилей туюба!

Сам не заметил, а 5 лет это всё уже растёт. В гробу видал я эти цифры, ведь главное это - качество событий, которые произошли благодаря моему творчеству.

✔️Все эти события невозможны без добрейших достойных людей по ту сторону экрана. То есть - вас, дорогие организьмы.

☝🏻Что-то приглянулось вам в моём творчестве, поэтому вы всё ещё здесь, а некоторые даже выжили, укрепились и улучшили качество жизней!
👑Благодарю вас за лазерное внимание к моей деятельности!

😎Уже скоро новое интервью на тему, которая сейчас многих волнует, а у меня вызывает только смех и умиление. Через пару дней!

📕А сегодня я открыл второй канал на туюбе, у которого будет собственная задача.

На второй канал пойдут: более короткие видео, отвечающие на конкретные вопросы простых людей.

Первый канал останется для:
Длинных лекций, подробных трансляций, комплексных клинических случаев, интервью и уникальных новых видео.

🤔Последние 3 года короткие нарезки с ответами на конкретные вопросы загружались на основной канал. И это прекрасно работало, но теперь основной канал перегружен всем подряд. Новые коротыши уже выходят на новом канале-помощнике. Постепенно, в него будут перенесены и старые коротыши.

Всё это упростит поиск нужной информации, облегчая навигацию.

Сейчас я прошу вас подписаться на новый канал, чтобы помочь его развитию +, чтобы быть в курсе всего творчества.

❤️Больше деталей и добрых слов в ваш адрес в моей праздничной речи - уже вышла на основном канале!

🔥Ссылка на новый канал доктора Ника
📢Анонсы видео на новом канале продолжатся в "Лекторий и Гонец"

☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🌍Новая лекция Академии: Минералы-Электролиты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🦗Насекомые в пищу?
(безопасность и био. ценность)

Национальная Служба Новостей пригласили рассказать о поедании насекомцев с точки зрения гастроэнтерологии. Это письмо дополняет интервью, сообщая некоторые научные факты о насекомых в качестве источника питания.

👁️Особенности насекомцев в качестве еды:

I. Высокое содержание омега-6 жиров. Например, в ~9 раз больше, чем в говядине.
🌻О всеобъемлющей пользе раст. омега-6 масел.

II. Огромная концентрация железа. В некоторых из них железа больше, чем в говядине.
⚙️Вроде, стоит обрадоваться при дефиците железа?

I+II. Мешанина из избытков железа и ненасыщенных жиров = мощнейшая реакция Фентона. Этот химический взрыв повреждает ткани.
🦀Я не удивлюсь, если с увеличением пожирания насекомых вырастут и риски всех раков пищеварительной системы, особенно рака кишечника.

III. Избыток фосфора, дефицит кальция. Притягивает риски: камни в почках, остеопороз, кальцинирование сосудов и сердца.
☀️Актуально: Безопасные уровни Вит D3

IV. Витамина B12 в насекомых меньше, чем в животных.
💀Важно: Пожизненные последствия дефицита B12

V. Невысокое содержание остальных витаминов В + содержание факторов, блокирующих их.
🤥Например, разрушители Витамина B1 - тиаминазы в личинках. Африканцы наедаются их до клинического дефицита B1, когда сезон.

VI. Общее качество белка едва превосходит грибы.
Да, белок насекомцев более качественен, чем большая часть растительных белков. Но большинство из них остаются на уровне белка высших грибов. И только некоторые его превосходят.
🍄Минимум о грибах.

VII. Бедны витамином А (ретинол).
🔶Минимум о Витамине А

VIII. Содержат много хитина. По сути является вариантом клетчатки, а также недобелком. Сильный аллерген. С разным эффектом влияет на иммунную систему кишечника. Для одних оказывает некое "регулирующее" действие, для других увеличивает воспаление. В насекомцах его очень много - он выполняет их твёрдый экзоскелет. Если вы относитесь к тем, на кого хитин действует положительно, тогда безопаснее его будет получать из грибов.

Эти факты можно продолжать... только мне уже ясно, что моё тело насекомцы напитать достойно не смогут:
🥚50 грамм мух НЕ заменят мне даже одного яйца.
🥩Кило личинок не приблизятся к 30 гр. говяжьей печени.

🤡А дикие люди в природе на них живут?!
- Даже в самых традиционных по поеданию насекомых популяциях на них приходится ~10% от всей еды.
- В периоды голода белок насекомых может составлять до 30% от всего остального белка.

🎪 В общем, "насекомцы сами по себе не вывозят". Если заметите где-то агитацию к поеданию личинок, хвалебные оды о внезапно обнаруженной пользе мух или призывы к переходу на тараканов ради спасения планеты, то знайте, что за этим стоят чьи-то деньги и бездарные политики.

Так что лично для меня всё ещё остаётся актуальным:
"Мухи отдельно - Котлеты отдельно"
🛡️Смотрим интервью

🏆Подписываемся на новый канал
✔️Голосуем за телегу!
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🌍Новая лекция Академии: Минералы-Электролиты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

​​💎Натрий (соль) и энергия для жизни

Некто поделился своим опытом про гипотиреозоподобный недостаток соли (К видео о преступных призывах к избеганию соли). Полный коммент на скрине. Далее - основные положения + мои наблюдения.

"Долго не мог понять почему в конце лета (когда знойная жара) - такое противное состояние- утомляемость, ночью плохой сон, а днем ходишь сонный. А после обеда вообще как тряпка. Мышление тормозит. Жару переносишь тяжело, мало потеешь. Поедешь на море - с первого дня стаешь как "огурчик" - жары не замечаешь, спится хорошо, бодрый, сил много и т д. Сначала думал недостаток йода, и симптомы похожи на гипотиреоз. Сдал анализы на гормоны - в норме. Пропил йод - без изменений. Арт. давл. 125/65, воду пьем покупную (осмос, почти дистил.): чем больше пьёшь, тем быстрее "сливается" в туалет. Благодаря самообучению ознакомился с физиологией человека... Попробовал больше присаливать еду - результат не заставил долго ждать! АД стало 125/80 ! И понял почему после обеда такое тяжелое неприятное состояние сонливости и слабости - на выработку желудочного сока, а именно соляной кислоты нужен хлор, и для желчи нужен натрий ! Вот и "выгребаются" с организма остатки соли, так как еду в первую очередь, обязательно нужно переработать. Большое Вам спасибо, ведь все это наше здоровье и качество жизни."

📍Мои наблюдения
I. Текущие заниженные формальные нормы потребления соли (Na-Cl) сделаны "на скорую руку", Например, не учитывают потение человека. Этим путём теряются все электролитные минералы, особенно, натрий.

II. Натрий перерасходуется на фоне стресса. Он необходим, чтобы справляться с повышенными нагрузками любого толка. Современная окружающая среда изобилует источниками излишнего стресса.

👁️В реальности потребность в Na+ для оптимального качества жизни на самом деле выше у большинства людей.
📃Древние письмена: Развитые долгожители постоянно переедают соль!

📉Нехватка натрия вызывает общие симптомы снижения биоэнергетики:
- Скорое наступление усталости.
- Слабость и физическая и психическая, снижение переносимости нагрузок.
- Падение давления, ослабления сердца, но ускорение его сокращений.
- Снижение когнитивных способностей.
- Торможение нервно-мышечной координации.
- Замедление пищеварения, особенно, переваривания сложной пищи.

🤔Похоже ли это на гипотиреоз? Частично, потому что ионы натрия действуют на клетку активирующим образом. Когда они входят в неё, то она банально начинает работать. То есть генерирует свободную энергию и направляет её на выполнение полезных действий. Гипотиреоз углубляется, если НЕ добирать соли.
🛡️Сборник по щитовидной железе.

☝🏻Натрий - Первый
До того как упороться калием и остальными электролитными минералами, нужно привести в порядок потребление натрия.
✔️Есть смысл увеличивать соль в рационе до того предела, при котором наступит максимальный физиологический комфорт (появятся силы на жизнь). Прирастать в потреблении натрия следует постепенно. Например, раз в пару недель, чтобы дать организьму адаптироваться.

🔴Менее 10% особей реагируют на увеличение соли ростом артериального давления выше норм. Конечно, тогда следует притормозить с наращиванием соли и разобраться с гипертоническим состоянием: Выяснить его причины и начать лечение. Наиболее частой причиной гипертонической болезни, с которой я сталкиваюсь в своей практике, является жирная печень. 🏆Всё о жирной печени!

❗Другие причины повышенного давления: Курение, алкоголь, стресс от новостей, стресс от негативного окружения, приём мочегонных средств, запущенный диабет-2 типа, дефицит качественного сна, повышенный общий уровень воспаления.
💡"Плохой" сон = метаболический синдром!

☑️Подробная диагностика
Как раз, новая лекция Академии посвящена теме Минералы-Электролиты!
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Ссылка на новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🎄Высокий Холестерин в контексте
(Новые данные 2024)

Вместо занудных поздравлений с новогодом не менее занудная живая встреча на тему новых исследований по поводу высоченного холестерола:
- Откуда берётся высокий ХС,
- Кого он убьёт быстрее,
- Долгожданные данные давно обещанных исследований.

Уже есть:
🤥Низкий ХС и опасность метро
❗️Когда ХС ОЧЕНЬ опасен
🔥Триглицериды и углеводы
📉Как снижали ХС питанием: исследования
😱Высокий ХС на НизкоУглеводной диете
🏆Анализатор Холестерина Онлайн

📣Скоро начало!
+
☄️II часть лекции!
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Ссылка на новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🔺Почему вырос холестерин?
(насыщенный жир и мощность метаболизма)

Сегодня продолжаю начатое в предыдущей лекции:
- Забытые причины повышения холестерина.
- Тащит ли насыщенный жир "плохой" холестерин вверх.
- Как взаимосвязаны интенсивность/эффективность метаболизма и липиды крови.
- Для разогрева разберём кусок дноуки диетолохов/нутрициолохов о чудодейственных свойствах микрофлоры, накачанной клетчаткой.

🖥️Уже начинается!

🤡Постараюсь уложиться хотя бы в 3 часа...
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

​​⚡Экстренные новости: тяжёлые последствия питания против моды.
(Прочтите скрин под письмом)

☀️Человек бросил раздутые промышленностью растительные масла, крупы/злаки и получил серьёзное осложнение: перестал сгорать на Солнечном свете.

💀"Страшные последствия":
- Минус 1 потребитель сомнительных солнцезащитных кремов.
- Минус 1 фактор риска рака (не только кожи) для "пострадавшего".
- Минус 1 фактор риска хронических воспалительных и дегенеративных хворей (артриты, диабеты, деменция, атеросклероз)

📜Из седой старины: Почему горит кожа на Солнце и причем тут растительное масло.

☝🏻Таким образом, прирост в Солнечной выносливости кожи является одним из ранних признаков избавления тельца от НЕнасыщенных жиров. Жуткий симптом дефицита омега-6...

⏳Около 4 лет нужно, чтобы обменять большую часть провоспалительных, нестабильных полиНЕнасыщенных жиров на стабильные и нейтральные насыщенные жирные кислоты в тканях своего тела.

🧠Самое время вспомнить об этом зимой, чтобы меньше гореть уже этим летом.
📩Сборник писем про ненасыщенные жиры

👁️Так как моё творчество существует уже дольше этого срока (а научная информация о вреде полиненасыщенного жира около ста лет), то я объявляю опрос (как это было с интервальным питанием). Проверим, все ли достигают этого эффекта или только единицы.

✅В опросе выберите то, что наиболее близко описывает ваш опыт со сгоранием на Солнце в связи со статусом омега-6 в питании. Опрос в следующем сообщении:
🌟Участвуем в опросе про растительные масла и солнечные ожоги!

▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

🙏Перед участием в опросе, пожалуйста, ознакомьтесь с предисловием!

❓Вопрос:
Как изменилась ваша реакция на интенсивный солнечный свет (летом, в отпуске) после длительного сокращения в питании жидких растительных масел и других источников омега-6 (ω-6)

⚙️Задача опроса:
Проверить, является ли эффект увеличения солнечной выносливости через сокращение источников ω-6 достижимым для большинства или проявляется только у единиц.

💜Рассчитываю на ваше активное и честное участие, потому что результаты обогатят наш общий опыт + дадут знания о популяционной эмпирике вопроса. У меня получилось, некоторые пациенты подтверждают, научные исследования есть. Важно узнать, какого это в широкой практике.

☝🏻Пояснения:
ω-6 - Пищевые источники омега-6 (орехи, семена, косточки, жидкие растительные масла)
~
Давно = Более 2 лет.
Недавно = Менее 2 лет.
~
Что значит "сгорать" = Вы провели на Солнце какое-то время и после этого ваша кожа не просто слегка покраснела и вскоре успокоилась, а заметно покраснела, болела несколько дней, возможно, с лихорадкой, подъемом температуры и чувством жара, особенно, вечером.
~
Если вы стали использовать меньше солнцезащитного крема или более слабые его версии, то выбираете "сгораю меньше".
~
Если вы НЕ понимаете, в чём суть вопроса, то НЕ голосуйте. В идеале, познакомьтесь с темой в предисловии и проголосуйте после 2-4 лет, если будете применять.
Пожалуйста, внимательно прочтите варианты ответа перед выбором.
Чтобы видеть результаты, участвовать необязательно.

✔️Если есть знакомые, кто тоже снизил нестабильные жиры в своей жизни, то перешлите им ссылку на опрос: https://www.tg-me.com/tolstota/1054

😐Снижаю ω-6 ДАВНО. Сгораю также. - 30
👍👍👍 11%
😎Снижаю ω-6 ДАВНО. Сгораю меньше. - 109
👍👍👍👍👍👍👍👍 40%
😡Снижаю ω-6 ДАВНО. Сгораю сильнее. - 1
👍 0%
😑Снижаю ω-6 неДАВНО. Сгораю также. - 11
👍👍 4%
🤗Снижаю ω-6 неДАВНО. Сгораю меньше. - 46
👍👍👍👍 17%
👹Снижаю ω-6 неДАВНО. Сгораю сильнее. - 3
👍 1%
🌋НЕ снижаю ω-6. Сгораю. - 29
👍👍👍 11%
🙋🏿‍♂️НЕ снижаю ω-6. НЕ сгораю. Без крема. - 42
👍👍👍👍 15%
👥 271 человек уже проголосовал.

🔷Где взять витамины-минералы...
(Если бросить пром. продукты)

🛡️Обычно, пострадавший человек, в поисках облегчения боли и повышения качества жизни, встаёт на путь физиологии и избавляется от промышленной псевдо-пищи в своих покупательских привычках.

Чем больше окружающие замечают его последующее оздоровление, тем больше проявляют интереса. Единицы более-менее здоровых поддержат и одобрят. Но большинство, зараженное формализмом, начнёт атаку:

🤡Как это не ешь хлеб-кашу-отруби?! А откуда витамины и муниралы? Ты же сдохнешь, одумойся!

Можно продолжать до бесконечности типовыми отрыжками: что тебя холестерин убьёт, что почки отвалятся и т.д. Пусть каждый даст волю фэнтази и вспомнит все фантасмагорические крайности, которыми его атаковали формальные приматы в жизни. И, да возьмет он хоть несколько минут на эту медитацию, чтобы пополнить осознание об окружающей среде.

👁️Тем временем, сегодня нас интересует именно первые фразочки. Ведь я с ними поборолся давно - с помощью легендарного рейтинга.

С тех пор... то ли мне пора переехать в ментальный азилум, то ли логика рейтинга только подтверждается, ибо он для большинства попробовавших принес пользу. Конечно, требуются уточнения, дополнения и контексты, однако суть его от этого НЕ поменяется: Только с пищей о высокой биоценности человек имеет шанс на выздоровление.

🌎Таки недавно прибавилось ещё одно подтверждение сего факта, откуда я того не ждал. Австралийские кетозники-врачи устали, что формальные диетолохи НЕ считают низкоуглеводное питание полноценным и опубликовали свою версию рейтинга.

Кстати: неважно, кто на какой стороне, однако, биологическая ценность работает и в высокоуглеводном и в низкоуглеводном режиме. Она стоит выше пропорции углеводов к жирам по биологической силе.

🤔Вернёмся, к австралокетозникам. Они проделали заметную работу - их рейтинга достаточно, чтобы уложить формального спорщика в кому. Однако было бы все идеально, то и этого письма не существовало бы. В их рейтинге есть ряд недочётов, которые испортят жизнь многим, если они надолго задержатся в их парадигме.

🧠Поэтому сегодня я анализирую их рейтинг и сразу показываю, в чём отстают средние кетозники от эффективного понимания и применения концепции биологической ценности.

💜Выпуск уже можно питать вниманием!

🛡️Новая лекции Академии: Железо, Медь, Цинк, Витамин С
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🔥Ссылка на новый канал доктора Ника
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com