Доброе утро, друзья!
напоминаю: даже самый маленький ритуал заботы о себе может сделать день лучше.
я вот почесала кота, заправилась матчей с коллагеном – и теперь сижу с ощущением, что уже успела сделать что-то важное😛
напоминаю: даже самый маленький ритуал заботы о себе может сделать день лучше.
я вот почесала кота, заправилась матчей с коллагеном – и теперь сижу с ощущением, что уже успела сделать что-то важное😛
❤262🥰49🔥32👍11😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
влетаю в новый день🌪️
жакет: Nude Story
сумка: The Row
туфли: Ekonika
перчатки: Lime
кожаные брюки: Choux
уже вторая пара, кстати. так их полюбила, что решила продублировать.
жакет: Nude Story
сумка: The Row
туфли: Ekonika
перчатки: Lime
кожаные брюки: Choux
уже вторая пара, кстати. так их полюбила, что решила продублировать.
❤154🔥49👏12👍3😁1
Вчера случайно залипла на один телеграм-канал. Ну, знаете, такой – где высмеивают всех подряд: кто что надел, кто с кем засветился, кто провалился, а кто не туда родился. Сначала просто полистала, потом втянулась, подписалась, посмеялась… А через 15 минут поймала себя на неприятном ощущении – вроде и любопытство утолила, и узнала, кто на каких обложках был, но на душе — гадко🫠
Смешно же? Ну да. Но зачем мне пропускать новости через такую едкую призму? Зачем превращать людей в мемы, а события — в повод для сарказма?
Не захотелось увязнуть в этом болотце — отписалась. А потом полезла читать, что вообще нейробиологи говорят о влиянии контента на нашу голову.
3 причины, почему я сделала правильно:
1) Наш мозг запоминает токсичность.
Есть такой термин — «негативный уклон» (negativity bias). Это природная штука: мы сильнее реагируем на плохое, чем на хорошее. Когда постоянно потребляешь циничный, ядовитый контент, этот уклон становится круче, и вдруг оказывается, что мир вокруг — не место для жизни, а повод для мемов.
2) Мы перенимаем тональность. Хотим мы этого или нет, но эмоции передаются, как зевота. Чем больше вокруг токсичного юмора и нападок, тем выше шанс, что ты начнёшь мыслить и говорить в том же ключе. Даже неосознанно.
3) Это искажает картину мира. Вместо того, чтобы видеть людей и ситуации в объёме, мозг начинает воспринимать их через одну линзу — сарказм и недоверие. А там и до привычки хейтить один шаг.
Конечно, юмор спасает. Но как и острая приправа — в разумных дозах.
Наше окружение и контент, который мы потребляем, — это фундамент, на котором мы строим свою повседневную жизнь. В очередной раз об этом задумалась.
Смешно же? Ну да. Но зачем мне пропускать новости через такую едкую призму? Зачем превращать людей в мемы, а события — в повод для сарказма?
Не захотелось увязнуть в этом болотце — отписалась. А потом полезла читать, что вообще нейробиологи говорят о влиянии контента на нашу голову.
3 причины, почему я сделала правильно:
1) Наш мозг запоминает токсичность.
Есть такой термин — «негативный уклон» (negativity bias). Это природная штука: мы сильнее реагируем на плохое, чем на хорошее. Когда постоянно потребляешь циничный, ядовитый контент, этот уклон становится круче, и вдруг оказывается, что мир вокруг — не место для жизни, а повод для мемов.
2) Мы перенимаем тональность. Хотим мы этого или нет, но эмоции передаются, как зевота. Чем больше вокруг токсичного юмора и нападок, тем выше шанс, что ты начнёшь мыслить и говорить в том же ключе. Даже неосознанно.
3) Это искажает картину мира. Вместо того, чтобы видеть людей и ситуации в объёме, мозг начинает воспринимать их через одну линзу — сарказм и недоверие. А там и до привычки хейтить один шаг.
Конечно, юмор спасает. Но как и острая приправа — в разумных дозах.
Наше окружение и контент, который мы потребляем, — это фундамент, на котором мы строим свою повседневную жизнь. В очередной раз об этом задумалась.
5❤361👏69👍18🔥7
❤192🔥68👍25😱7
Доверие — это скорость🪄
Знаете, что общего у медленной компании и человека, который первый раз в жизни готовит борщ?
Они не могут сделать ни одного движения без согласования.
Прежде чем дизайнер отправит макет, он показывает его арт-директору. Арт-директор правит цвета, передаёт копирайтеру. Копирайтер вносит свои корректировки, отправляет стратегу. Стратег советуется с креативным директором. Креативный директор уточняет у CEO. CEO недоволен. Всё переделывается. В итоге дедлайн сгорел, идея потеряла свежесть, все грустят.
То же самое с запуском кампаний, принятием решений, даже с обычными встречами…
В команде, где не доверяют, каждый шаг — это мини-референдум.
А теперь представьте, что можно по-другому:
✨ Доверять сотрудникам принимать решения.
✨ Доверять команде работать без тотального контроля.
✨ Доверять людям выполнять работу, за которую им платят деньги.
Результат? Скорость. Динамика. Рост.
Доверие экономит тонны времени, снижает затраты, а главное — высвобождает энергию для действительно важных вещей.
Компании, где все зажаты в рамки недоверия, двигаются так же медленно, как человек, который первый раз за рулём. Компании, где доверие — основа культуры, создают быстрее, смелее и круче.
А теперь вопрос на подумать: в какой команде работаете вы?💭
// и лайк «на поставить», если нравятся посты для команд и фаундеров по понедельникам.
Знаете, что общего у медленной компании и человека, который первый раз в жизни готовит борщ?
Они не могут сделать ни одного движения без согласования.
Прежде чем дизайнер отправит макет, он показывает его арт-директору. Арт-директор правит цвета, передаёт копирайтеру. Копирайтер вносит свои корректировки, отправляет стратегу. Стратег советуется с креативным директором. Креативный директор уточняет у CEO. CEO недоволен. Всё переделывается. В итоге дедлайн сгорел, идея потеряла свежесть, все грустят.
То же самое с запуском кампаний, принятием решений, даже с обычными встречами…
В команде, где не доверяют, каждый шаг — это мини-референдум.
А теперь представьте, что можно по-другому:
✨ Доверять сотрудникам принимать решения.
✨ Доверять команде работать без тотального контроля.
✨ Доверять людям выполнять работу, за которую им платят деньги.
Результат? Скорость. Динамика. Рост.
Доверие экономит тонны времени, снижает затраты, а главное — высвобождает энергию для действительно важных вещей.
Компании, где все зажаты в рамки недоверия, двигаются так же медленно, как человек, который первый раз за рулём. Компании, где доверие — основа культуры, создают быстрее, смелее и круче.
А теперь вопрос на подумать: в какой команде работаете вы?💭
// и лайк «на поставить», если нравятся посты для команд и фаундеров по понедельникам.
2❤358👍69🔥40👏6
С момента как я увидела у ex.bags на канале эти перчатки PRADA, до момента добавления в корзину — секунда!
Ну космос же❤️🔥
Ну космос же❤️🔥
❤125🔥59😱12👍4🥰2
Меня обкололи иголками и нога перестала болеть — случайность или восточная магия?
Ни с того ни с сего у меня начались сильные боли и отек в ноге.
Я, как человек с развитым инстинктом самоуничтожения, в таких случаях всегда думаю: «Да ерунда, само рассосётся» — и дальше фигачу тренировки, как ни в чём не бывало.
Но тут ситуация начала стремительно эскалировать, и в один момент я просто не смогла влезть в обувь. А когда нога отказывается входить в привычные границы, даже самый упёртый оптимист понимает: что-то пошло не так.
После очередного занятия чую, что танцы отменяются, каблуки тоже. Друзья сочувствуют, но одна знакомая советует проверенный вариант — корейский центр восточной медицины. Остеопатия, иглоукалывание, гомеопатия — полный комплект.
Прихожу. Врач даже слушать долго не стал — сразу на кушетку, иголки в стопу, голову, лицо. Потом укол в поясницу, ещё пять — гомеопатическими препаратами «неизвестного происхождения». В завершение — тайпирование.
Сказать, что я не ожидала такой шоковой терапии — ничего не сказать. Но раз уж пришла, сделала вид, что так и надо.
Что по науке?
• Иглоукалывание действительно может снижать боль за счёт стимуляции нервных окончаний и выработки эндорфинов.
• Исследования показывают, что методика помогает при хронических болях в спине, шее, коленях.
• ВОЗ признаёт, что акупунктура может быть эффективной, но механизмы до конца не изучены.
• Часть эффекта, возможно, работает за счёт плацебо. Но если работает — какая разница?
Что по ощущениям?
Сегодня утром стало немного легче. Отёк чуть спал, но называть это чудом пока рановато. Планирую ещё пару сеансов, чтобы понять, есть ли долгосрочный эффект.
Возможно, это просто моё желание быстрее вернуться к нормальной жизни. Но почему бы не проверить?
P.S. традиционные методы я не отменяю, но если честно, этот поход понравился мне куда больше, чем часовые допродажи от врача в Скандинавии.
Ни с того ни с сего у меня начались сильные боли и отек в ноге.
Я, как человек с развитым инстинктом самоуничтожения, в таких случаях всегда думаю: «Да ерунда, само рассосётся» — и дальше фигачу тренировки, как ни в чём не бывало.
Но тут ситуация начала стремительно эскалировать, и в один момент я просто не смогла влезть в обувь. А когда нога отказывается входить в привычные границы, даже самый упёртый оптимист понимает: что-то пошло не так.
После очередного занятия чую, что танцы отменяются, каблуки тоже. Друзья сочувствуют, но одна знакомая советует проверенный вариант — корейский центр восточной медицины. Остеопатия, иглоукалывание, гомеопатия — полный комплект.
Прихожу. Врач даже слушать долго не стал — сразу на кушетку, иголки в стопу, голову, лицо. Потом укол в поясницу, ещё пять — гомеопатическими препаратами «неизвестного происхождения». В завершение — тайпирование.
Сказать, что я не ожидала такой шоковой терапии — ничего не сказать. Но раз уж пришла, сделала вид, что так и надо.
Что по науке?
• Иглоукалывание действительно может снижать боль за счёт стимуляции нервных окончаний и выработки эндорфинов.
• Исследования показывают, что методика помогает при хронических болях в спине, шее, коленях.
• ВОЗ признаёт, что акупунктура может быть эффективной, но механизмы до конца не изучены.
• Часть эффекта, возможно, работает за счёт плацебо. Но если работает — какая разница?
Что по ощущениям?
Сегодня утром стало немного легче. Отёк чуть спал, но называть это чудом пока рановато. Планирую ещё пару сеансов, чтобы понять, есть ли долгосрочный эффект.
Возможно, это просто моё желание быстрее вернуться к нормальной жизни. Но почему бы не проверить?
P.S. традиционные методы я не отменяю, но если честно, этот поход понравился мне куда больше, чем часовые допродажи от врача в Скандинавии.
❤165😱25🔥20👍6