Однажды я чётко для себя осознала: если мне не нравится какой-то человек, это не его, а моя проблема.
Это же я о нем думаю, сливаю в него свое внимание, время, энергию. А он при этом прекрасно себя чувствует и ему всё равно.
Более того, я же его своей энергией и питаю.
Вместо того, чтобы остановиться и разобраться, о чем для меня этот человек, ситуация.
Что мне этот человек зеркалит?
Что я не хочу в себе через него увидеть?
Обычно там либо что-то теневое, запрещённое, либо непроявленный потенциал
А может, это вопрос границ. История о том, чтобы вовремя прощаться с теми, кто не уважает и регулярно "гадит на ковёр".
И наоборот. Если я не нарушаю границ другого человека, проявляю к нему уважение, но при этом ему не нравлюсь и его раздражаю, - это не моя проблема.
Это его проблема.
Моей проблемой это становится, если меня его отношение задевает.
Такой подход очень помогает продуктивно взаимодействовать с миром. Воспринимая каждую ситуацию, как игровую площадку, а других людей - как партнёров по игре.
Не сливать в пропасть свою энергию. А вместо этого направить её на свой рост, наилучшие перемены в жизни.
Татьяна Громова
Это же я о нем думаю, сливаю в него свое внимание, время, энергию. А он при этом прекрасно себя чувствует и ему всё равно.
Более того, я же его своей энергией и питаю.
Вместо того, чтобы остановиться и разобраться, о чем для меня этот человек, ситуация.
Что мне этот человек зеркалит?
Что я не хочу в себе через него увидеть?
Обычно там либо что-то теневое, запрещённое, либо непроявленный потенциал
А может, это вопрос границ. История о том, чтобы вовремя прощаться с теми, кто не уважает и регулярно "гадит на ковёр".
И наоборот. Если я не нарушаю границ другого человека, проявляю к нему уважение, но при этом ему не нравлюсь и его раздражаю, - это не моя проблема.
Это его проблема.
Моей проблемой это становится, если меня его отношение задевает.
Такой подход очень помогает продуктивно взаимодействовать с миром. Воспринимая каждую ситуацию, как игровую площадку, а других людей - как партнёров по игре.
Не сливать в пропасть свою энергию. А вместо этого направить её на свой рост, наилучшие перемены в жизни.
Татьяна Громова
👏62👍33❤26💯16
Ужасно, когда два любящих сердца не способны найти ни достойной формы, ни времени для ласковых слов. Они как бы берегут нежность на случай неожиданной беды, болезни, когда сама ситуация вынудит их к этому. Не надо скупиться на нежность. Чем более тратишь ее, тем более она обоюдно восполняется. Если о нежности забывают, то незаметно утрачивается душевная связь, и отношения супругов бывают подобны в таком случае ржавому замку. Вроде бы и есть замок, да что им откроешь, если весь заржавел?
Зигмунд Фрейд, «Письма к невесте»
Зигмунд Фрейд, «Письма к невесте»
❤49👍21🔥5💯4😢3👏2
Никогда себя не жалейте
Скольких проблем мог бы избежать человек, убрав состояние беспомощности. В психологической среде этому состоянию дали определение синдром жертвы.
Люди с мышлением жертвы увы считают себя недостаточно умными, сильными, способными и талантливыми.
Часто подстраиваются под других и делают то, что им не нравится .
Часто испытывают чувство вины .
Сложно принимают комплименты .
Перекладывают ответственность за свою жизнь посторонним людям.
Тревожность их постоянный спутник.
Вместо того, чтобы поработать над собой, решать проблемы поэтапно, они начинают себя жалеть и скатываются в состояние выученной беспомощности.
У каждого человека есть больший доступ к своим мыслям и действиям.
Да, действовать самостоятельно труднее и страшно. Формировать новые привычки всегда сложно. На этом этапе может помочь психолог или психотерапевт, сопровождать ваши шаги, но не шагать вместо вас. Поэтому несколько правил к действию:
1. "Никогда себя не жалейте и не позволяйте никому этого делать". Подобная инструкция звучит жестоко. Но на самом деле жестокостью по отношению к себе и окружающим является не эта, а обратная ей тактика.
Нужно понимать , что страдание - это иллюзия. Если мы хотим прекратить страдать, нам нужно изменить собственное отношение к страданию. Мы должны перестать верить собственному страданию, мы должны перестать относиться к нему серьезно и ждать, что кто-то придет на помощь нашему страданию.
Жалость к себе приятна. Мы хотим, чтобы нас пожалели и обласкали, чтобы нас поняли и поддержали. Все это вполне естественно, но это привычка из детства. В кратковременной перспективе поможет, но в долгосрочной - навредит. Поэтому избавляемся от жалости к себе, вспоминаем что мы взрослые и наше страдание рассеется как дым.
2. Избавиться от привычки жаловаться на жизнь и людей. Не обвинять окружающих в своих бедах.
3. Учиться принимать решения руководствуясь собственными указаниями
4. Избегать желания взять совет, ищем информацию самостоятельно
Верьте в собственные силы и у вас все получится друзья!
Diana Gabbasova
Скольких проблем мог бы избежать человек, убрав состояние беспомощности. В психологической среде этому состоянию дали определение синдром жертвы.
Люди с мышлением жертвы увы считают себя недостаточно умными, сильными, способными и талантливыми.
Часто подстраиваются под других и делают то, что им не нравится .
Часто испытывают чувство вины .
Сложно принимают комплименты .
Перекладывают ответственность за свою жизнь посторонним людям.
Тревожность их постоянный спутник.
Вместо того, чтобы поработать над собой, решать проблемы поэтапно, они начинают себя жалеть и скатываются в состояние выученной беспомощности.
У каждого человека есть больший доступ к своим мыслям и действиям.
Да, действовать самостоятельно труднее и страшно. Формировать новые привычки всегда сложно. На этом этапе может помочь психолог или психотерапевт, сопровождать ваши шаги, но не шагать вместо вас. Поэтому несколько правил к действию:
1. "Никогда себя не жалейте и не позволяйте никому этого делать". Подобная инструкция звучит жестоко. Но на самом деле жестокостью по отношению к себе и окружающим является не эта, а обратная ей тактика.
Нужно понимать , что страдание - это иллюзия. Если мы хотим прекратить страдать, нам нужно изменить собственное отношение к страданию. Мы должны перестать верить собственному страданию, мы должны перестать относиться к нему серьезно и ждать, что кто-то придет на помощь нашему страданию.
Жалость к себе приятна. Мы хотим, чтобы нас пожалели и обласкали, чтобы нас поняли и поддержали. Все это вполне естественно, но это привычка из детства. В кратковременной перспективе поможет, но в долгосрочной - навредит. Поэтому избавляемся от жалости к себе, вспоминаем что мы взрослые и наше страдание рассеется как дым.
2. Избавиться от привычки жаловаться на жизнь и людей. Не обвинять окружающих в своих бедах.
3. Учиться принимать решения руководствуясь собственными указаниями
4. Избегать желания взять совет, ищем информацию самостоятельно
Верьте в собственные силы и у вас все получится друзья!
Diana Gabbasova
👍72❤31🔥23🤯3😱1
Мудрейшая притча про вечную любовь и половинки 👫🏼❤️🎻
Однажды услышал, как одного психолога спросили, мол, верит ли он в идеальные отношения, и что бывают в мире половинки, которые встретившись образуют идеальный союз?
На это он ответил примерно так:
«Я верю, что где-то в этом мире существует Скрипка, которая Предназначена для меня. Как только я найду её, возьму в руки – сразу польётся чарующая музыка и все мои друзья и знакомые будут смотреть и восхищённо завидовать тому, какой я виртуоз и как нам с Ней хорошо. Но пока что ничего такого не происходит. Я перебираю скрипки одну за другой, даже и не думаю о том, чтобы потратить время на обучение. Нет. Мне это не нужно! Разучивать гаммы, сольфеджио, постановка рук и всё прочее – не для меня эти приземлённые дела. Мне нужно лишь встретить Ту Самую Скрипку, чтобы сразу родилась музыка!..»
Слушатели даже не сразу поняли. Видно было, как лица вначале озаряются радостью, а потом до них доходит, что такое сарказм и над отношениями всё-таки нужно работать…
Однажды услышал, как одного психолога спросили, мол, верит ли он в идеальные отношения, и что бывают в мире половинки, которые встретившись образуют идеальный союз?
На это он ответил примерно так:
«Я верю, что где-то в этом мире существует Скрипка, которая Предназначена для меня. Как только я найду её, возьму в руки – сразу польётся чарующая музыка и все мои друзья и знакомые будут смотреть и восхищённо завидовать тому, какой я виртуоз и как нам с Ней хорошо. Но пока что ничего такого не происходит. Я перебираю скрипки одну за другой, даже и не думаю о том, чтобы потратить время на обучение. Нет. Мне это не нужно! Разучивать гаммы, сольфеджио, постановка рук и всё прочее – не для меня эти приземлённые дела. Мне нужно лишь встретить Ту Самую Скрипку, чтобы сразу родилась музыка!..»
Слушатели даже не сразу поняли. Видно было, как лица вначале озаряются радостью, а потом до них доходит, что такое сарказм и над отношениями всё-таки нужно работать…
👍87❤24😁10💘5🔥4🤯2
С тех пор как дочка вышла замуж прошел не один год, но с каждым годом мы отдалялись все больше. Мне казалось она совсем забыла о родителях. Соскучившись я набрала Олин номер. В трубке долго не отвечали и наконеця услышала:
- Слушаю!
- Олечка, это мама. Ты что так запыхалась? В спортзале небось опять? Тебе неудобно говорить?
- Нет. Машину Пашкину мою.
- А почему же ты?
- Ну а кто? На мойку что-ли за бешенные деньги?
- Бог в помощь, милая. Я что звоню то, Олюшка - приходите с мужем в воскресенье к нам. У нас с папой годовщина свадьбы. Посидим, шашлык пожарим, поболтаем...
- А чего вдруг отмечать то надумали? Седина в бороду, бес в ребро? - съязвила дочка.
- Да мы уж 30 лет вместе. Как не отметить?
- Извини, мам, не получится. Мы в воскресенье на свадьбу приглашены. У Славки лучший друг женится. У вас этих годовщин еще сколько будет, а первая свадьба - она одна.
Я сглотнула, так не вовремя накативший ком в горле и только и смогла выдавить:
- Жаль, а мы так соскучились.
- Да мы тоже, мам, но не отказывать же людям. Только ты не обижайся, мы обязательно вас поздравим. Потом. . .
- Ладно, стараясь не выдать свое разочарование, сказала я. Позвоню твоему брату.
К сожалению у сына тоже были свои планы. Положив трубку, я разревелась как девченка, не в силах унять свое разочарование.
- Что случилось, Нин? - в растерянности спросил вернувшийся муж.
- Ничего особенного милый, просто дети не смогут приехать на нашу годовщину свадьбы, а я дура так надеялась все собрать за одним столом.
- Да ладно, хорош ныть! Это же наш праздник в конце концов, а не их.
Этой ночью мне не спалось. Словно камень на грудь положили. Обида спать не давала, преподнося все новые и новые картины. Что же я не так сделала в своей жизни, что дети меня не ценят? Обоих выучили, каждому жилье обеспечили, все делали, чтобы детки ни в чем не нуждались, а они как чужие. Муж успокаивал меня:
- Милая, у них уже свои семьи, им не до нас. Ну я же есть у тебя и ты у меня. Успокойся. Давай я тебе валерьянки накапаю?
- Да выпила уже. Ты на работе все время, я одна. Словом не с кем перемолвиться. Пусто мне Витя.
На следующий день муж пришел необычно рано.
- Что-то на работе?
А он весь сияет. Протягивает мне букет из за спины.
- Это для тебя! Завтра едем отдыхать на озеро на целую неделю.
Домик, который арендовал Виктор и впрямь был великолепен. Вокруг море цветов и вид на озеро из окна.
Проснувшись утром, я обнаружила, что вся кровать завалена цветами, по углам комнаты красовались разноцветные шары. А когда я хотела умыться и посмотрелась в зеркало, то увидела надпись "С годовщиной свадьбы, любимая!".
От счастья, я готова была разреветься. Глянув в окно, я увидела своего мужа, несущего в руках плетеную корзинку. Еще подумала, что за сюрприз он мне готовит. Взяв в руки корзинку, я услышала тонкое попискивание, отогну тряпицу, я увидела крохотный рыжий комочек.
- Ну как? Примешь? - муж сиял как начищенная кастрюля.
- Витя! Это самый замечательный праздник в моей жизни.
Мы провели буквально медовый месяц, правда который продлился всего неделю, но впечатлений хватит еще на годы. По приезду не умолкал телефон. Дети нас потеряли:
- Мам, у вас совесть есть? Мы обзвонились уже, телефон не доступен!
- Да что ты так разошлась, - ответила я дочери, - имеем мы право с отцом отдохнуть или нет?
- Конечно. Просто не звонишь, не беспокоишься.
- Ну у тебя же есть кому позаботиться. А мы с папой решили пожить для себя.
- Для себя?! Мам, что происходит?
- Просто у нас медовый месяц и нам не до вас.
С тех пор у нас уже год как медовый месяц. Дети стали внимательней, муж ушел с работы и мы научились обходиться малым, ведь у нас есть МЫ.
Валентина Телухова
- Слушаю!
- Олечка, это мама. Ты что так запыхалась? В спортзале небось опять? Тебе неудобно говорить?
- Нет. Машину Пашкину мою.
- А почему же ты?
- Ну а кто? На мойку что-ли за бешенные деньги?
- Бог в помощь, милая. Я что звоню то, Олюшка - приходите с мужем в воскресенье к нам. У нас с папой годовщина свадьбы. Посидим, шашлык пожарим, поболтаем...
- А чего вдруг отмечать то надумали? Седина в бороду, бес в ребро? - съязвила дочка.
- Да мы уж 30 лет вместе. Как не отметить?
- Извини, мам, не получится. Мы в воскресенье на свадьбу приглашены. У Славки лучший друг женится. У вас этих годовщин еще сколько будет, а первая свадьба - она одна.
Я сглотнула, так не вовремя накативший ком в горле и только и смогла выдавить:
- Жаль, а мы так соскучились.
- Да мы тоже, мам, но не отказывать же людям. Только ты не обижайся, мы обязательно вас поздравим. Потом. . .
- Ладно, стараясь не выдать свое разочарование, сказала я. Позвоню твоему брату.
К сожалению у сына тоже были свои планы. Положив трубку, я разревелась как девченка, не в силах унять свое разочарование.
- Что случилось, Нин? - в растерянности спросил вернувшийся муж.
- Ничего особенного милый, просто дети не смогут приехать на нашу годовщину свадьбы, а я дура так надеялась все собрать за одним столом.
- Да ладно, хорош ныть! Это же наш праздник в конце концов, а не их.
Этой ночью мне не спалось. Словно камень на грудь положили. Обида спать не давала, преподнося все новые и новые картины. Что же я не так сделала в своей жизни, что дети меня не ценят? Обоих выучили, каждому жилье обеспечили, все делали, чтобы детки ни в чем не нуждались, а они как чужие. Муж успокаивал меня:
- Милая, у них уже свои семьи, им не до нас. Ну я же есть у тебя и ты у меня. Успокойся. Давай я тебе валерьянки накапаю?
- Да выпила уже. Ты на работе все время, я одна. Словом не с кем перемолвиться. Пусто мне Витя.
На следующий день муж пришел необычно рано.
- Что-то на работе?
А он весь сияет. Протягивает мне букет из за спины.
- Это для тебя! Завтра едем отдыхать на озеро на целую неделю.
Домик, который арендовал Виктор и впрямь был великолепен. Вокруг море цветов и вид на озеро из окна.
Проснувшись утром, я обнаружила, что вся кровать завалена цветами, по углам комнаты красовались разноцветные шары. А когда я хотела умыться и посмотрелась в зеркало, то увидела надпись "С годовщиной свадьбы, любимая!".
От счастья, я готова была разреветься. Глянув в окно, я увидела своего мужа, несущего в руках плетеную корзинку. Еще подумала, что за сюрприз он мне готовит. Взяв в руки корзинку, я услышала тонкое попискивание, отогну тряпицу, я увидела крохотный рыжий комочек.
- Ну как? Примешь? - муж сиял как начищенная кастрюля.
- Витя! Это самый замечательный праздник в моей жизни.
Мы провели буквально медовый месяц, правда который продлился всего неделю, но впечатлений хватит еще на годы. По приезду не умолкал телефон. Дети нас потеряли:
- Мам, у вас совесть есть? Мы обзвонились уже, телефон не доступен!
- Да что ты так разошлась, - ответила я дочери, - имеем мы право с отцом отдохнуть или нет?
- Конечно. Просто не звонишь, не беспокоишься.
- Ну у тебя же есть кому позаботиться. А мы с папой решили пожить для себя.
- Для себя?! Мам, что происходит?
- Просто у нас медовый месяц и нам не до вас.
С тех пор у нас уже год как медовый месяц. Дети стали внимательней, муж ушел с работы и мы научились обходиться малым, ведь у нас есть МЫ.
Валентина Телухова
❤149👍48🔥16🤔5💘5
МАНТРА ДЛЯ ОБИЖЕННЫХ.
Повторять громко вслух до исчезновения обиды.
" Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится.
Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой "проступок".
Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь.
Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду.
Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде.
И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы.
Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны.
Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел.
Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить!
Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять.
Ведь я очень, очень важный индюк!"
Ошо.
Повторять громко вслух до исчезновения обиды.
" Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится.
Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой "проступок".
Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь.
Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду.
Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде.
И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы.
Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны.
Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел.
Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить!
Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять.
Ведь я очень, очень важный индюк!"
Ошо.
👍70😁26🔥24❤11💯6💊3🥰1
Эмоциональная безопасность выглядит так
Когда ты в ужасе выбегаешь из ваннои и ругаешься (почти матом), что туалет перестал смывать... а 4х летнии ребенок говорит: «Наверное, это из-за меня. Я бросила очень много бумаги. Мне нужен был картонныи рулон. Извини, пожалуиста». И ты вместо «сегодня никаких мультиков» отвечаешь: «Хорошо, спасибо за честность».
🥂Когда подросток звонит тебе из школьнои поездки в слезах и говорит: «Меня поимали с алкоголем. Что мне делать?» А ты вместо «дома получишь», говоришь: «Не переживаи. Это не конец света. С кем ты? Где? В безопасности?»
🐣Когда ты говоришь мужу: «Поиди проверь, дышит ли она. Она слишком долго спит». И он вместо «не говори ерунду, мысли материальны» отвечает: «Я проверю. Но чего ты опасаешься?». И ты обсуждаешь с ним свои страх синдрома внезапнои детскои смерти. И он тебя обнимает.
👓Когда ребенок говорит: «Я боюсь сделать неверныи выбор, поити не в тот университет. Вдруг я пожалею», и ты вместо «у тебя еще есть год на подумать, это важное решение, от него зависит вся жизнь» отвечаешь: «Ты всегда можешь передумать. Ошибка - это тоже результат. Мы растем и наш взгляд на себя меняется».
👼🏻Когда старшие дети говорят о младенце: «когда она кричит, у меня внутри такая злость, такая злость», а ты понимающе киваешь вместо того, чтобы напомнить, что это твоя сестра и ты должна ее любить.
Как же комфортно жить в доме, где есть эмоциональная безопасность. Жизнь становится абсолютно другой. В неи почти нет страха, меньше злости и очень много поддержки❤️
Наташа Ремиш
Когда ты в ужасе выбегаешь из ваннои и ругаешься (почти матом), что туалет перестал смывать... а 4х летнии ребенок говорит: «Наверное, это из-за меня. Я бросила очень много бумаги. Мне нужен был картонныи рулон. Извини, пожалуиста». И ты вместо «сегодня никаких мультиков» отвечаешь: «Хорошо, спасибо за честность».
🥂Когда подросток звонит тебе из школьнои поездки в слезах и говорит: «Меня поимали с алкоголем. Что мне делать?» А ты вместо «дома получишь», говоришь: «Не переживаи. Это не конец света. С кем ты? Где? В безопасности?»
🐣Когда ты говоришь мужу: «Поиди проверь, дышит ли она. Она слишком долго спит». И он вместо «не говори ерунду, мысли материальны» отвечает: «Я проверю. Но чего ты опасаешься?». И ты обсуждаешь с ним свои страх синдрома внезапнои детскои смерти. И он тебя обнимает.
👓Когда ребенок говорит: «Я боюсь сделать неверныи выбор, поити не в тот университет. Вдруг я пожалею», и ты вместо «у тебя еще есть год на подумать, это важное решение, от него зависит вся жизнь» отвечаешь: «Ты всегда можешь передумать. Ошибка - это тоже результат. Мы растем и наш взгляд на себя меняется».
👼🏻Когда старшие дети говорят о младенце: «когда она кричит, у меня внутри такая злость, такая злость», а ты понимающе киваешь вместо того, чтобы напомнить, что это твоя сестра и ты должна ее любить.
Как же комфортно жить в доме, где есть эмоциональная безопасность. Жизнь становится абсолютно другой. В неи почти нет страха, меньше злости и очень много поддержки❤️
Наташа Ремиш
👍89🔥41❤36💘5
Агpессия на мягких лапках. Пοчему челοвек нас бесит?
Обвοлакивающая агpессия - кοгда pοдители пpихοдят к взpοслым детям, οткpывая двеpь свοим ключοм. Не спpашивая и не пpедупpеждая. Обвοлакивающая агpессия - кοгда наш pассказ пpеpывают на пοлуслοве мягкο, пеpевοдя pазгοвοp на дpугοе, или вышучивают наши стpадания.Тοксичные шутки, οбесценивание, невнимание и стpанные кοмплименты вpοде «надο же, как вы пοумнели!», - этο та самая агpессия, кοтοpая οтнимает силы. Мягкая и ядοвитая.
Если на нас οткpытο нападают - мы имеем пpавο защищаться. И οкpужающие видят нападение, οтличнο видят, ктο напал пеpвым: угpοжал, οскοpблял, удаpил… Есть дpугοй вид агpессии. Сοвеpшеннο безнаказанный и οкpужающим непοнятный, незаметный. Дpугие люди удивленнο спpашивают нас: чем этο нам не угοдил такοй милый челοвек? Пοчему мы не хοтим с ним οбщаться, pезкο οтвечаем или плачем пοсле οбщения? Ведь ничегο плοхοгο челοвек нам не сделал, наοбοpοт, пοдаёт нам кοфе в пοстель и навοдит пοpядοк на нашем pабοчем месте!
Пοчему челοвек нас pаздpажает
Кοфе в пοстель «мягкий агpессοp» пοдаёт в шесть утpа. И мягкο пpинуждает этοт кοфе выпить. Хοтя нам нельзя кοфе и мы спать хοтим. Он лезет в шкаф и pаскладывает наше белье. А на pабοте шаpит в нашем стοле или пеpекладывает вещи пο свοему вкусу. И пеpеставляет мебель. Или οставляет на нашем стοле чашку с чаем и фантик пοстοяннο. Так пpοявляется οбвοлакивающая агpессия. Она свοдит с ума - ведь οтветить так тpуднο! Ничегο плοхοгο нам не сделали!
В pазгοвοpе мягкий агpессοp задаёт вοпpοсы, кοтοpые пpичиняют бοль. Интеpесуется именнο тем, чтο нас мучает. «Ваш муж все ещё пьёт?», «пοчему ты так пοпpавилась?», «кοгда же у вас pοдится pебёнοк?»… И даёт сοветы, кοтοpых мы не пpοсили. И мягкο кpитикует нашу οдежду, наших близких, наши успехи. И стаpается пοдοйти как мοжнο ближе, дοтpοнуться дο нас, даже οбнять, не замечая, чтο мы οтοдвигаемся. Фамильяpнοсть - этο тοже вид οбвοлакивающей агpессии.
Обвοлакивающая агpессия - кοгда pοдители пpихοдят к взpοслым детям, οткpывая двеpь свοим ключοм. Не спpашивая и не пpедупpеждая.
Обвοлакивающая агpессия - кοгда наш pассказ пpеpывают на пοлуслοве мягкο, пеpевοдя pазгοвοp на дpугοе, или вышучивают наши стpадания.
Тοксичные шутки, οбесценивание, невнимание и стpанные кοмплименты вpοде «надο же, как вы пοумнели!», - этο та самая агpессия, кοтοpая οтнимает силы. Мягкая и ядοвитая. И мы впοлне закοннο вοзмущены наpушением наших гpаниц. И пο пοлнοму пpаву οтказываемся οт οбщения с таким агpессοpοм.
Тοт, ктο наpушает гpаницы - станοвится вpаждебным челοвекοм. И надο пpинимать меpы, чтοбы испpавить ситуацию. Нο сначала надο pаспοзнать агpессию; и пpизнать свοё пpавο на pеакцию.
Анна Киpьянοва
Обвοлакивающая агpессия - кοгда pοдители пpихοдят к взpοслым детям, οткpывая двеpь свοим ключοм. Не спpашивая и не пpедупpеждая. Обвοлакивающая агpессия - кοгда наш pассказ пpеpывают на пοлуслοве мягкο, пеpевοдя pазгοвοp на дpугοе, или вышучивают наши стpадания.Тοксичные шутки, οбесценивание, невнимание и стpанные кοмплименты вpοде «надο же, как вы пοумнели!», - этο та самая агpессия, кοтοpая οтнимает силы. Мягкая и ядοвитая.
Если на нас οткpытο нападают - мы имеем пpавο защищаться. И οкpужающие видят нападение, οтличнο видят, ктο напал пеpвым: угpοжал, οскοpблял, удаpил… Есть дpугοй вид агpессии. Сοвеpшеннο безнаказанный и οкpужающим непοнятный, незаметный. Дpугие люди удивленнο спpашивают нас: чем этο нам не угοдил такοй милый челοвек? Пοчему мы не хοтим с ним οбщаться, pезкο οтвечаем или плачем пοсле οбщения? Ведь ничегο плοхοгο челοвек нам не сделал, наοбοpοт, пοдаёт нам кοфе в пοстель и навοдит пοpядοк на нашем pабοчем месте!
Пοчему челοвек нас pаздpажает
Кοфе в пοстель «мягкий агpессοp» пοдаёт в шесть утpа. И мягкο пpинуждает этοт кοфе выпить. Хοтя нам нельзя кοфе и мы спать хοтим. Он лезет в шкаф и pаскладывает наше белье. А на pабοте шаpит в нашем стοле или пеpекладывает вещи пο свοему вкусу. И пеpеставляет мебель. Или οставляет на нашем стοле чашку с чаем и фантик пοстοяннο. Так пpοявляется οбвοлакивающая агpессия. Она свοдит с ума - ведь οтветить так тpуднο! Ничегο плοхοгο нам не сделали!
В pазгοвοpе мягкий агpессοp задаёт вοпpοсы, кοтοpые пpичиняют бοль. Интеpесуется именнο тем, чтο нас мучает. «Ваш муж все ещё пьёт?», «пοчему ты так пοпpавилась?», «кοгда же у вас pοдится pебёнοк?»… И даёт сοветы, кοтοpых мы не пpοсили. И мягкο кpитикует нашу οдежду, наших близких, наши успехи. И стаpается пοдοйти как мοжнο ближе, дοтpοнуться дο нас, даже οбнять, не замечая, чтο мы οтοдвигаемся. Фамильяpнοсть - этο тοже вид οбвοлакивающей агpессии.
Обвοлакивающая агpессия - кοгда pοдители пpихοдят к взpοслым детям, οткpывая двеpь свοим ключοм. Не спpашивая и не пpедупpеждая.
Обвοлакивающая агpессия - кοгда наш pассказ пpеpывают на пοлуслοве мягкο, пеpевοдя pазгοвοp на дpугοе, или вышучивают наши стpадания.
Тοксичные шутки, οбесценивание, невнимание и стpанные кοмплименты вpοде «надο же, как вы пοумнели!», - этο та самая агpессия, кοтοpая οтнимает силы. Мягкая и ядοвитая. И мы впοлне закοннο вοзмущены наpушением наших гpаниц. И пο пοлнοму пpаву οтказываемся οт οбщения с таким агpессοpοм.
Тοт, ктο наpушает гpаницы - станοвится вpаждебным челοвекοм. И надο пpинимать меpы, чтοбы испpавить ситуацию. Нο сначала надο pаспοзнать агpессию; и пpизнать свοё пpавο на pеакцию.
Анна Киpьянοва
👍83🔥25❤18👏6