Приглашаем в группу силового фитнеса для женщин!
 
Дорогие дамы!
 
Хотите укрепить мышцы, повысить свою выносливость и обрести уверенность в себе? Присоединяйтесь к нашей дружной группе силового фитнеса!💪✨
 
Вас ждут эффективные тренировки под руководством  тренера - кандидата  в мастера спорта по легкой атлетике Хиленко Марины.
 
Занятия будут проходить в нашем клубе на Сиреневом бульваре д.15 по понедельникам и четвергам.
 
Стоимость абонемента 6 000 руб. 
 
Записывайтесь на занятия по телефону 8 495 198 90 78.
 
Давайте вместе достигать новых высот!💖🏋️

Ответ представителей школы №1392 из-за проблем со входом

«Постоянный доступ
на территорию школы осуществляется через центральный вход, оборудованный будкой охраны и домофоном. На время массового входа и выхода детей дополнительно открыта калитка с другой стороны. Все проходы не могут быть открыты одновременно с точки зрения безопасности.

По просьбам родителей в период большого потока учеников добавим третий вход.

Администрация школы направила
повторное обращение в Управу с просьбой сделать дорожку из твердого покрытия»

Что общего между беспорядочными связями ♀️♂️ и твоими попытками постройнеть?

Скажи, было такое, что ты собиралась с духом и решила: "Всё, с понедельника начну новую жизнь»

И дальше ты всё время с "кем-то"...
То с интервальным голоданием, то с йогой, то с круговыми тренировками, то с кетодиетой, то с “я просто буду ходить 10 тысяч шагов в день”…

Никакой верности одной системе🙄

Ты как будто вступаешь в краткосрочные “отношения” с разными методами в надежде, что хоть кто-то сработает.

Но каждый раз - снова ничего.

❌️ Ни удовольствия
❌️ Ни ощутимого результата
❌️ Ни глубины. Ни стабильности

И остаёшься одна — с чувством вины, лишними кило и убеждением, что "ну, я, наверное, такая".

Тело — это не случайный роман.
С ним нельзя на "одну ночь": “немножко потренировалась, поголодала — и ждешь чуда”.

Тело строится не “порывами” и вспышками мотивации, а последовательностью и системой.

Когда ты выбираешь один подход -  проходишь через лень, праздники, сбои — и не бросаешь.

Вот, что реально работает:

1️⃣ Программа тренировок (в зале или дома), подобранная под тебя.
Под твои колени, спину и твои 39 лет, а не "жопа за 15 минут от блогера".

2️⃣ Поддержка и обратная связь.
Когда не “делай сама”, а разбирают твои затыки, помогают и ведут - сначала за руку, потом ты сама летишь.

3️⃣ Акценты в питании
Не “сижу на диете и страдаю”, а “ем полноценно, вкусно — и вижу результат”, и через пару недель джинсы застёгиваются легче, а в глазах загорается огонь🔥

4️⃣ План по активности
Не 20 тыс. шагов в день, или бег, пока колени не откажут, а один продуманный выход, где ты двигаешься с удовольствием.

✨ Тогда и результат приходит
✨️ Ты не просто стройнеешь, ты кайфуешь от себя.

Теперь у тебя не "одна ночь с очередной диетой", а взрослые, здоровые отношения с собой и своим телом.

Вот тебе один пример👇

Надя, 40+, мама, трое детей, 85 кг.

Говорила:

"Я себе не нравлюсь, уставшая, ненавижу тренировки, пробовала марафоны, диеты и на коктейлях сидела, в итоге - ничего"

Сейчас:

✔️ минус 16 кг,
✔️ другая одежда, другое настроение
✔️ Тренировки - любимая часть недели, что не желает пропускать даже на отдыхе

Почему получилось?

Перестала метаться.
Выбрала одну систему и пошла по ней, без истерик и откатов.

Если ты хочешь:

🔥 Стройное тело без самобичевания
🔥 Кайф от процесса, а не только от результата
🔥 Есть нормально и не страдать

➡️ Подписывайся на канал Стройная жизнь после 35 | с Юлией Крутор

В нем ты узнаешь:

✅️ как эффективно стройнеть женщине 35+
✅️ фишки, чтобы есть и стройнеть
✅️ реальные истории-кейсы

и просто зарядишься мотивацией🔥

#партнерскийпост