Forwarded from 🎋 Мастер нарративного пути | Богдан 'Эш' Орел (Богдан 'Эш' Орел | нарративный консультант)
Второй день конференции "Нейробиология в психологии", с 10 утра до 8 вечера. Мне как биологу по первому образованию дико интересно все это слушать!
Сегодня было про РПП, зависимости, биполярку, эмоции, подростковый возраст, депрессию и даже про нейроотличия в любовном взаимодействии (говорят, практики обмена властью очень помогают)).
К счастью, мероприятие бесплатное и проходит онлайн, так что порог входа минимальный. 300+ активных слушателей.
Завтра, в вс 30-го марта, еще один день.
Вот ссылка:
https://psypedia.ru/
Сегодня было про РПП, зависимости, биполярку, эмоции, подростковый возраст, депрессию и даже про нейроотличия в любовном взаимодействии (говорят, практики обмена властью очень помогают)).
К счастью, мероприятие бесплатное и проходит онлайн, так что порог входа минимальный. 300+ активных слушателей.
Завтра, в вс 30-го марта, еще один день.
Вот ссылка:
https://psypedia.ru/
❤2👍1🔥1
Forwarded from 🎋 Мастер нарративного пути | Богдан 'Эш' Орел (Богдан 'Эш' Орел | космический монах)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира
"Ревизия проектов весной-летом 2025 года"
Рассказываю медленно, с паузами, чтобы вы могли сделать конспект и что-то обдумать по своему проекту.
Таймлайн и тезисный план
00:00 — приветствие, настройка презентации
01:35 — запросы участников
05:50 — обо мне
Счастье как валюта более высокого порядка, чем деньги.
Мой опыт в образовании.
Соотношение психотерапевтического и управленческого консультирования.
09:02 — о том временно́м периоде, где мы находимся
Как я продолбал заработать денег и научить людей полезному.
11:14 — что происходит в мире (дестабилизирующие факторы)
13:31 — как это сказывается на людях (невроз)
14:40 — весна-лето (биоритмологический аспект адаптации)
20:19 — о нарративной методике в основе программы "Хорошее начало"
"Способ сделать все то же самое, но с меньшим геморроем" (клиентка).
24:23 — методика ревизии проектов весной-летом 2025 года и всегда
Метафора извлечения растения из горшочка и пересаживания его в более благополучную среду.
26:22 — задача 1: начните говорить о своем проекте
Как проект представлен у нас в голове.
Начинаем менеджерить сущность.
Составляем близкое к опыту насыщенное описание.
Почему лучше работать письменно, чем в уме.
Как организовать процесс.
33:50 — задача 2: включите проект в цепочку причинно-следственных связей
Что уже начало меняться (с началом прохождения программы)?
В первую очередь нас интересуют (по)следствия проекта, но причины тоже важны.
Волшебный вопрос.
Укоренить проект в прошлом, настоящем и будущем.
38:46 — общее соображение про слои мышления в процессе развития и в процессе работы над проектом
Каждый следующий слой опирается на предыдущий.
40:00 — задача 3: сделайте выводы
Личное отношение к происходящему. Роль и значимость проекта лично для вас, для сообщества и для мира в целом.
Честно смотрим на свои эмоции, которые поднимаются.
Вопрос "и как?" (вам это).
43:17 — задача 4: прочувствуйте важность (для себя, для мира и т.д.)
Насколько это важно? И почему именно?
Цели, ценности, мечты, надежды, смыслы, добровольно взятые на себя обязательства.
Формулируем значимость.
Миссия (не в двух словах выраженная).
"Предпринимательство — в т.ч. про создание рабочих мест".
46:40 — задача 5: воплотите самое главное
Что для нас становится возможно, когда мы в контакте с этими ценностями?
Планирование из смыслов и т.д.
На этом этапе проект может сильно измениться.
"Воплотить" — для начала в виде плана (есть разные уровни/этапы воплощения).
50:38 — задача 6: поддержите свои ценности
Большая дистанция от того, с чем мы привыкли иметь дело.
Как поддержать свои ценности, как остаться с ними в контакте.
Еще одно изменение проекта или ракурса рассмотрения.
Пример — "позаботиться о себе", общение и т.д.
"Зачем тратить на это время?"
54:15 — бонус: краткая мнемоника для методики (можно делать в транспорте и где угодно еще, загибая пальцы)
Что? (мизинец)
И что? (безымянный)
И как? (средний)
Почему (это важно)? (указательный)
Планы действий (верхняя фаланга большого)
И их опоры (нижняя фаланга большого)
Как это было придумано.
59:02 — отклики, завершение
Друзья! Напишите, что вам отозвалось и оказалось полезно! 👇🌱
И до встречи на "Хорошем начале"!
#хорошееначало
"Ревизия проектов весной-летом 2025 года"
Рассказываю медленно, с паузами, чтобы вы могли сделать конспект и что-то обдумать по своему проекту.
Таймлайн и тезисный план
00:00 — приветствие, настройка презентации
01:35 — запросы участников
05:50 — обо мне
Счастье как валюта более высокого порядка, чем деньги.
Мой опыт в образовании.
Соотношение психотерапевтического и управленческого консультирования.
09:02 — о том временно́м периоде, где мы находимся
Как я продолбал заработать денег и научить людей полезному.
11:14 — что происходит в мире (дестабилизирующие факторы)
13:31 — как это сказывается на людях (невроз)
14:40 — весна-лето (биоритмологический аспект адаптации)
20:19 — о нарративной методике в основе программы "Хорошее начало"
"Способ сделать все то же самое, но с меньшим геморроем" (клиентка).
24:23 — методика ревизии проектов весной-летом 2025 года и всегда
Метафора извлечения растения из горшочка и пересаживания его в более благополучную среду.
26:22 — задача 1: начните говорить о своем проекте
Как проект представлен у нас в голове.
Начинаем менеджерить сущность.
Составляем близкое к опыту насыщенное описание.
Почему лучше работать письменно, чем в уме.
Как организовать процесс.
33:50 — задача 2: включите проект в цепочку причинно-следственных связей
Что уже начало меняться (с началом прохождения программы)?
В первую очередь нас интересуют (по)следствия проекта, но причины тоже важны.
Волшебный вопрос.
Укоренить проект в прошлом, настоящем и будущем.
38:46 — общее соображение про слои мышления в процессе развития и в процессе работы над проектом
Каждый следующий слой опирается на предыдущий.
40:00 — задача 3: сделайте выводы
Личное отношение к происходящему. Роль и значимость проекта лично для вас, для сообщества и для мира в целом.
Честно смотрим на свои эмоции, которые поднимаются.
Вопрос "и как?" (вам это).
43:17 — задача 4: прочувствуйте важность (для себя, для мира и т.д.)
Насколько это важно? И почему именно?
Цели, ценности, мечты, надежды, смыслы, добровольно взятые на себя обязательства.
Формулируем значимость.
Миссия (не в двух словах выраженная).
"Предпринимательство — в т.ч. про создание рабочих мест".
46:40 — задача 5: воплотите самое главное
Что для нас становится возможно, когда мы в контакте с этими ценностями?
Планирование из смыслов и т.д.
На этом этапе проект может сильно измениться.
"Воплотить" — для начала в виде плана (есть разные уровни/этапы воплощения).
50:38 — задача 6: поддержите свои ценности
Большая дистанция от того, с чем мы привыкли иметь дело.
Как поддержать свои ценности, как остаться с ними в контакте.
Еще одно изменение проекта или ракурса рассмотрения.
Пример — "позаботиться о себе", общение и т.д.
"Зачем тратить на это время?"
54:15 — бонус: краткая мнемоника для методики (можно делать в транспорте и где угодно еще, загибая пальцы)
Что? (мизинец)
И что? (безымянный)
И как? (средний)
Почему (это важно)? (указательный)
Планы действий (верхняя фаланга большого)
И их опоры (нижняя фаланга большого)
Как это было придумано.
59:02 — отклики, завершение
Друзья! Напишите, что вам отозвалось и оказалось полезно! 👇🌱
И до встречи на "Хорошем начале"!
#хорошееначало
❤3👍2🔥2
С написанием постов у меня сейчас сложные отношения.
Во-первых, у меня сейчас хлопот полон рот — весь объём дел по хозяйству, планированию всего на свете и менеджменту обустроенности в окружающем хаосе.
А во-вторых, само отношение к этим гипотетическим постам колеблется от "для чего мы пишем кровью на песке, наши письма не нужны природе" до "скорее пой, скорее пой, пока твой голос ещё с тобой, — если ты не успеешь, его подберёт кто-то другой".
Ну, вот сейчас пишу что-то.
Не знаю, будет ли это опять регулярно.
По работе я вообще уже месяц или два мучаю новый верхний пост, но пока не понимаю, готов ли он уже или надо всё к чертям переписывать.
Так что пока моя активность по продвижению сводится к просмотру вебинаров нескольких замечательных и крутых людей, которых мы с Эшем для себя нашли, да к осмыслению всего, что у меня уже есть.
Я и вовсе мечтаю быть волшебным источником в лесу, куда люди приходят со своими бедами САМИ, но, кажется, у таких источников маркетинг тоже на высоте на самом-то деле, раз приходят-то, просто на беглый взгляд кажется, что это не так.
Эш вот уходит в управленческое консультирование — преимущественно предпринимателей и малого бизнеса, — а я пока, кажется, остаюсь на прежнем поле, в пси-работе, и у меня целый список разного психологического образования, которое я ещё хочу.
Хочется больше денег и сил.
(Всем хочется, да?)
Тогда можно будет и профильного образования больше, и по маркетингу — только практического!
Теорию-то я ещё с первого высшего экономического помню и дальше много учился, а вот на практике Эш со своим опытом и Плехановской академией регулярно держится от меня за голову)).
Потому как "что ни сделает дурак, всё он сделает не так", то бишь я беру вполне рабочую идею из теории и воплощаю её так, что хоть стой, хоть падай, судя по реакции Эша.
P.S.
Сейчас могу взять в работу ещё двух клиентов.
Где-то же это надо написать))
Во-первых, у меня сейчас хлопот полон рот — весь объём дел по хозяйству, планированию всего на свете и менеджменту обустроенности в окружающем хаосе.
А во-вторых, само отношение к этим гипотетическим постам колеблется от "для чего мы пишем кровью на песке, наши письма не нужны природе" до "скорее пой, скорее пой, пока твой голос ещё с тобой, — если ты не успеешь, его подберёт кто-то другой".
Ну, вот сейчас пишу что-то.
Не знаю, будет ли это опять регулярно.
По работе я вообще уже месяц или два мучаю новый верхний пост, но пока не понимаю, готов ли он уже или надо всё к чертям переписывать.
Так что пока моя активность по продвижению сводится к просмотру вебинаров нескольких замечательных и крутых людей, которых мы с Эшем для себя нашли, да к осмыслению всего, что у меня уже есть.
Я и вовсе мечтаю быть волшебным источником в лесу, куда люди приходят со своими бедами САМИ, но, кажется, у таких источников маркетинг тоже на высоте на самом-то деле, раз приходят-то, просто на беглый взгляд кажется, что это не так.
Эш вот уходит в управленческое консультирование — преимущественно предпринимателей и малого бизнеса, — а я пока, кажется, остаюсь на прежнем поле, в пси-работе, и у меня целый список разного психологического образования, которое я ещё хочу.
Хочется больше денег и сил.
(Всем хочется, да?)
Тогда можно будет и профильного образования больше, и по маркетингу — только практического!
Теорию-то я ещё с первого высшего экономического помню и дальше много учился, а вот на практике Эш со своим опытом и Плехановской академией регулярно держится от меня за голову)).
Потому как "что ни сделает дурак, всё он сделает не так", то бишь я беру вполне рабочую идею из теории и воплощаю её так, что хоть стой, хоть падай, судя по реакции Эша.
P.S.
Сейчас могу взять в работу ещё двух клиентов.
Где-то же это надо написать))
❤4🔥2🥰2
Сексуальность и харизма
Почитал я недавно один типа проф. паблик, где шла дискуссия о том, можно ли (дозволено ли?!) психологу/психотерапевту/помогающему практику демонстрировать в публичном пространстве свою сексуальность и прочую харизму.
Мнение стартера дискуссии и нескольких участников мне было очень близко, а вот общее впечатление у меня осталось такое, что я долго икал и держался за голову, потом много думал, а теперь имею сказать.
Дорогие все, я считаю и сексуальность, и харизму (которой, видите ли, давить ни на кого нельзя) неотъемлемыми свойствами человека (и, наверное, любого живого существа).
И я против обрезки людей под дискурсы.
Любых людей — и помогающих практиков, и клиентов, в том числе.
Быть собой и проявляться в этом качестве я считаю очень важным.
Для меня это про ценность искренности и истинности.
И, естественно, я считаю, что клиенты имеют полное право знать, с кем они собираются связаться для важной внутренней работы.
Поэтому я просто предлагаю всем, кому это не подходит, отписаться от меня к чертям и не мучиться.
"О-о-о, там, где я живу, — не ходите туда", как пели "Разные люди".
Для меня демонстрация себя и честная самопрезентация — это инструмент отбора клиентов и помощи им в информированном выборе меня, чтобы потом не было разочарований.
Помогающий практик не может быть "чистым листом" и полностью нейтральным.
Потому что ни один живой человек не может.
Более того, я уверен, что его позиция — это важный инструмент в работе.
Важно тараканов своих в работу не нести, а не сексуальность с харизмой и прочие особенности своей личности и взгляды на жизнь.
Выдерживать свои стандарты этичности, экологичности и бережности, о которых информированы клиенты.
Делать предельно понятным, чего тут можно ожидать, а чего не завозили.
Вот этим я и занимаюсь.
Пишу обо всём предельно честно, особенно в личном канале (@trixter_trope), чтобы потом ни у кого не случались ужОс и кОшмар.
Мне важно быть с клиентами плюс-минус на одной волне, это попросту эффективнее.
Фраза дня, близкая к идентичности:
"Ведь быть собой — как плясать нагой и распевать йо-хо!" (Салют — "Хэрри Ган и Джейн").
На фото — вот такие 90-е годы мы случайно вырастили у меня на голове :).
Красиво!
Сейчас будем приводить стрижку в исходное состояние, а это пусть будет на память.
Про мою карьеру — хэштег #Дорога_в_рай
Почитал я недавно один типа проф. паблик, где шла дискуссия о том, можно ли (дозволено ли?!) психологу/психотерапевту/помогающему практику демонстрировать в публичном пространстве свою сексуальность и прочую харизму.
Мнение стартера дискуссии и нескольких участников мне было очень близко, а вот общее впечатление у меня осталось такое, что я долго икал и держался за голову, потом много думал, а теперь имею сказать.
Дорогие все, я считаю и сексуальность, и харизму (которой, видите ли, давить ни на кого нельзя) неотъемлемыми свойствами человека (и, наверное, любого живого существа).
И я против обрезки людей под дискурсы.
Любых людей — и помогающих практиков, и клиентов, в том числе.
Быть собой и проявляться в этом качестве я считаю очень важным.
Для меня это про ценность искренности и истинности.
И, естественно, я считаю, что клиенты имеют полное право знать, с кем они собираются связаться для важной внутренней работы.
Поэтому я просто предлагаю всем, кому это не подходит, отписаться от меня к чертям и не мучиться.
"О-о-о, там, где я живу, — не ходите туда", как пели "Разные люди".
Для меня демонстрация себя и честная самопрезентация — это инструмент отбора клиентов и помощи им в информированном выборе меня, чтобы потом не было разочарований.
Помогающий практик не может быть "чистым листом" и полностью нейтральным.
Потому что ни один живой человек не может.
Более того, я уверен, что его позиция — это важный инструмент в работе.
Важно тараканов своих в работу не нести, а не сексуальность с харизмой и прочие особенности своей личности и взгляды на жизнь.
Выдерживать свои стандарты этичности, экологичности и бережности, о которых информированы клиенты.
Делать предельно понятным, чего тут можно ожидать, а чего не завозили.
Вот этим я и занимаюсь.
Пишу обо всём предельно честно, особенно в личном канале (@trixter_trope), чтобы потом ни у кого не случались ужОс и кОшмар.
Мне важно быть с клиентами плюс-минус на одной волне, это попросту эффективнее.
Фраза дня, близкая к идентичности:
"Ведь быть собой — как плясать нагой и распевать йо-хо!" (Салют — "Хэрри Ган и Джейн").
На фото — вот такие 90-е годы мы случайно вырастили у меня на голове :).
Красиво!
Сейчас будем приводить стрижку в исходное состояние, а это пусть будет на память.
Про мою карьеру — хэштег #Дорога_в_рай
❤3🔥2🦄2
Профессия: Трикстер, или Как всё начиналось
В детстве у моего близкого человека была клиническая депрессия и, как я потом понял, серьёзная психотравма.
Ну и вот представьте себе ситуацию: мне лет одиннадцать, у меня на руках рыдает и падает в бездну отчаяния человек, я делаю всё, что только могу, и никто вокруг не знает, что с этим делать!
И потом ещё, и ещё...
В те далёкие времена на нашей территории почти никто не разбирался в этих темах, а психологов-консультантов как таковых ещё не было — были немногочисленные психиатры, которые могли ещё и качественно поговорить с пациентом.
И уже тогда начался мой "крестовый поход против депрессии и травмы" — так я назвал это, когда слегка повзрослел и понял, что к чему.
Я изучал всё по этим темам, до чего только мог дотянуться, и учился всему полезному в этих областях, что только мог найти.
И работал, работал, работал — с собой и клиентами, а также над тем, чтобы эта информация была известна как можно шире.
Чтобы никто больше никогда не попадал в ситуацию, где с ним "непонятно что" и никто не знает, как с этим быть и чем помочь.
И шаманские способности (особенно в области работы с Дорогой Мёртвых и исцелением души), и яснознание (по-простому — проницательность), и психотерапевтические умения я развивал с детства в яростном порыве, ещё не зная, что это они.
Только потом я нашёл для этого слова, источники информации и единомышленников.
Выполняя свою трикстерскую работу, я нёс эту весть в мир.
Хм, и донёс.
Сейчас эти знания — мейнстрим, они широко распространены, есть множество крутейших специалистов по этим вопросам.
Моя вахта закончилась.
Продолжение будет в следующих постах, а пока скажу только, что сейчас я никуда не ухожу, я здесь.
Я работаю, беру новых клиентов, готов выполнять любые долгосрочные обязательства и даже думаю, не сочинить ли программу, как сейчас модно.
Но о новом витке самореализации задумался, конечно.
Про мою карьеру — хэштег #Дорога_в_рай
Фраза дня, близкая к идентичности:
"Как наутро легко смотреть
На то, как изящно танцует смерть
На горячей дороге, ведущей в рай,
И даже пытается что-то петь... Эх!
А ты играй, а ты играй, играй —
Может быть, увидишь дорогу в рай.
Ай-я-я-я-яй!
А ты играй, а ты играй, играй —
Может быть, увидишь дорогу в рай..."
(Ольга Арефьева и "Ковчег" — "Дорога в рай")
На фото — я.
В детстве у моего близкого человека была клиническая депрессия и, как я потом понял, серьёзная психотравма.
Ну и вот представьте себе ситуацию: мне лет одиннадцать, у меня на руках рыдает и падает в бездну отчаяния человек, я делаю всё, что только могу, и никто вокруг не знает, что с этим делать!
И потом ещё, и ещё...
В те далёкие времена на нашей территории почти никто не разбирался в этих темах, а психологов-консультантов как таковых ещё не было — были немногочисленные психиатры, которые могли ещё и качественно поговорить с пациентом.
И уже тогда начался мой "крестовый поход против депрессии и травмы" — так я назвал это, когда слегка повзрослел и понял, что к чему.
Я изучал всё по этим темам, до чего только мог дотянуться, и учился всему полезному в этих областях, что только мог найти.
И работал, работал, работал — с собой и клиентами, а также над тем, чтобы эта информация была известна как можно шире.
Чтобы никто больше никогда не попадал в ситуацию, где с ним "непонятно что" и никто не знает, как с этим быть и чем помочь.
И шаманские способности (особенно в области работы с Дорогой Мёртвых и исцелением души), и яснознание (по-простому — проницательность), и психотерапевтические умения я развивал с детства в яростном порыве, ещё не зная, что это они.
Только потом я нашёл для этого слова, источники информации и единомышленников.
Выполняя свою трикстерскую работу, я нёс эту весть в мир.
Хм, и донёс.
Сейчас эти знания — мейнстрим, они широко распространены, есть множество крутейших специалистов по этим вопросам.
Моя вахта закончилась.
Продолжение будет в следующих постах, а пока скажу только, что сейчас я никуда не ухожу, я здесь.
Я работаю, беру новых клиентов, готов выполнять любые долгосрочные обязательства и даже думаю, не сочинить ли программу, как сейчас модно.
Но о новом витке самореализации задумался, конечно.
Про мою карьеру — хэштег #Дорога_в_рай
Фраза дня, близкая к идентичности:
"Как наутро легко смотреть
На то, как изящно танцует смерть
На горячей дороге, ведущей в рай,
И даже пытается что-то петь... Эх!
А ты играй, а ты играй, играй —
Может быть, увидишь дорогу в рай.
Ай-я-я-я-яй!
А ты играй, а ты играй, играй —
Может быть, увидишь дорогу в рай..."
(Ольга Арефьева и "Ковчег" — "Дорога в рай")
На фото — я.
❤4🥰3🔥2
Эксперимент
Иногда какие-то посторонние люди приносят мне своё особо ценное мнение, что я слишком задрал цену (9 т.р. в час), и поэтому ко мне в клиенты никто не придёт.
Это совсем не их дело, но я тут заинтересовался.
Клиенты ко мне, вообще-то, приходят, но не валом, конечно.
И я уверен, что это не из-за цены, а из-за провального маркетинга в другом месте: я редко, мало и крайне скупо говорю о себе, исчезаю на месяцы из соцсетей, редко пишу интересные статьи, до сих пор не обновил верхние посты и т.д.
И вот мне интересно: если я сегодня до полуночи предложу абонемент на 10 часов за 40 т.р. (4 т.р./час — это дико давняя цена, уже канувшая в Лету), то придёт ли кто-то, для кого препятствием является именно цена?
Если вы хотите, пишите мне в Телеграм: @TrixterTrope
Цен ниже уже не будет никогда: я много лет работал социально — по условным ценам или бесплатно — и больше не буду.
В полночь это предложение превратится в тыкву, а пока жду желающих :).
Иногда какие-то посторонние люди приносят мне своё особо ценное мнение, что я слишком задрал цену (9 т.р. в час), и поэтому ко мне в клиенты никто не придёт.
Это совсем не их дело, но я тут заинтересовался.
Клиенты ко мне, вообще-то, приходят, но не валом, конечно.
И я уверен, что это не из-за цены, а из-за провального маркетинга в другом месте: я редко, мало и крайне скупо говорю о себе, исчезаю на месяцы из соцсетей, редко пишу интересные статьи, до сих пор не обновил верхние посты и т.д.
И вот мне интересно: если я сегодня до полуночи предложу абонемент на 10 часов за 40 т.р. (4 т.р./час — это дико давняя цена, уже канувшая в Лету), то придёт ли кто-то, для кого препятствием является именно цена?
Если вы хотите, пишите мне в Телеграм: @TrixterTrope
Цен ниже уже не будет никогда: я много лет работал социально — по условным ценам или бесплатно — и больше не буду.
В полночь это предложение превратится в тыкву, а пока жду желающих :).
❤2🔥2🥰2
Сон сегодня про работу с травмой
Ночь, огромная белая крытая галерея со множеством ответвлений и комнат, где живут и готовят еду женщины из каких-то огнеопасных мест, которые лечатся от психотравмы, и мы небольшой компанией быстро-быстро скачем сквозь по ней вниз, к побережью, где у нас дом.
Одновременно мы участвуем в какой-то игре и выполнили уже все задания, кроме одного: надо с одного белого листа снять все белые же наклейки и в правильном порядке совместить их на другом листе.
И я уже один раз это сделал, но только сложил их в нужном порядке, а не наклеил, и мы очень спешим доделать это вовремя, а для этого нужен стол, вот мы и скачем.
У нас что-то час с небольшим на это задание, но при этом все то и дело отвлекаются.
То какой-то голубь, который требует заботы, и мы с ним возимся, пока не появляется какой-то старик, готовый взять это на себя, то мы встречаем принца-барда, который поет длинную песню — по сути, про траекторию психотерапевтической работы с травмой, — и я очень хочу её запомнить, чтобы мочь потом воспроизвести.
В фоне вокруг очень тихо, а внизу шелестит волнами прибрежный город, где нас ждут улицы с фруктовыми деревьями со спелыми плодами и домашний уют.
Я не берусь разобрать эти символы по знакам, но для меня это совершенно точно про работу с травмой и вообще про психотерапевтическую работу.
Не всё и не обязательно всегда так, но очень ярко и очень отзывается.
Песню я, к сожалению, при пробуждении забыл.
На фото — я, ночь и белая акация.
Про мою работу и карьеру — хэштег #Дорога_в_рай
Ночь, огромная белая крытая галерея со множеством ответвлений и комнат, где живут и готовят еду женщины из каких-то огнеопасных мест, которые лечатся от психотравмы, и мы небольшой компанией быстро-быстро скачем сквозь по ней вниз, к побережью, где у нас дом.
Одновременно мы участвуем в какой-то игре и выполнили уже все задания, кроме одного: надо с одного белого листа снять все белые же наклейки и в правильном порядке совместить их на другом листе.
И я уже один раз это сделал, но только сложил их в нужном порядке, а не наклеил, и мы очень спешим доделать это вовремя, а для этого нужен стол, вот мы и скачем.
У нас что-то час с небольшим на это задание, но при этом все то и дело отвлекаются.
То какой-то голубь, который требует заботы, и мы с ним возимся, пока не появляется какой-то старик, готовый взять это на себя, то мы встречаем принца-барда, который поет длинную песню — по сути, про траекторию психотерапевтической работы с травмой, — и я очень хочу её запомнить, чтобы мочь потом воспроизвести.
В фоне вокруг очень тихо, а внизу шелестит волнами прибрежный город, где нас ждут улицы с фруктовыми деревьями со спелыми плодами и домашний уют.
Я не берусь разобрать эти символы по знакам, но для меня это совершенно точно про работу с травмой и вообще про психотерапевтическую работу.
Не всё и не обязательно всегда так, но очень ярко и очень отзывается.
Песню я, к сожалению, при пробуждении забыл.
На фото — я, ночь и белая акация.
Про мою работу и карьеру — хэштег #Дорога_в_рай
🔥3❤2🥰2
Зачем, зачем, зачеееем?!
Зачем лечить психотравму и депрессию, прилаживать образ жизни к хроническим заболеваниям или особенностям нервной системы и менять трудные жизненные ситуации в лучшую сторону?
Да и правда, ребят, зачем?!
Можно же ползти к мечте на одной ноге или пытаться опустившимися руками поправить что-то в жизни.
Я тысячу лет учился и практиковался, работал со множеством людей, проявлялся, предъявлялся, получал за это по морде, залетал под травлю, выгребал из очень трудных ситуаций, набирал опыт, прокачивал оптимизм, устойчивость и стойкость — и готов всеми своими сокровищами делиться.
Со мной всё пройдёт и произойдёт быстрее, легче и надёжнее.
Жизнь всегда можно улучшить.
И ещё улучшить.
Даже от одного разговора может стать значительно легче и понятнее, как и куда двигаться дальше.
Человеку нужен человек, глубокое внимание, особое пространство.
Мы так устроены.
Жить, стиснув зубы, тяжело и неудобно.
Приходите — и мы поговорим об ужасах, что прячутся в тени, и о счастье, что скрывается в потаённых мечтах.
Куда стремиться, как этого достичь и чем отмахиваться от призраков прошлого и текущих бед.
Про мою работу и карьеру — хэштег #Дорога_в_рай
На фото — я, зелень и пешеходный переход, как символ быстрого прохода, который я могу дать.
Чтобы не приходилось годами и десятилетиями собираться, ходить кругами и сомневаться в себе и во всём.
Взгляд у меня на фото в зал — как символ контакта.
Зачем лечить психотравму и депрессию, прилаживать образ жизни к хроническим заболеваниям или особенностям нервной системы и менять трудные жизненные ситуации в лучшую сторону?
Да и правда, ребят, зачем?!
Можно же ползти к мечте на одной ноге или пытаться опустившимися руками поправить что-то в жизни.
Я тысячу лет учился и практиковался, работал со множеством людей, проявлялся, предъявлялся, получал за это по морде, залетал под травлю, выгребал из очень трудных ситуаций, набирал опыт, прокачивал оптимизм, устойчивость и стойкость — и готов всеми своими сокровищами делиться.
Со мной всё пройдёт и произойдёт быстрее, легче и надёжнее.
Жизнь всегда можно улучшить.
И ещё улучшить.
Даже от одного разговора может стать значительно легче и понятнее, как и куда двигаться дальше.
Человеку нужен человек, глубокое внимание, особое пространство.
Мы так устроены.
Жить, стиснув зубы, тяжело и неудобно.
Приходите — и мы поговорим об ужасах, что прячутся в тени, и о счастье, что скрывается в потаённых мечтах.
Куда стремиться, как этого достичь и чем отмахиваться от призраков прошлого и текущих бед.
Про мою работу и карьеру — хэштег #Дорога_в_рай
На фото — я, зелень и пешеходный переход, как символ быстрого прохода, который я могу дать.
Чтобы не приходилось годами и десятилетиями собираться, ходить кругами и сомневаться в себе и во всём.
Взгляд у меня на фото в зал — как символ контакта.
🦄3🔥2❤1🥰1
Легко ли обратиться за помощью к пси-специалисту?
Ха!
Ни хрена не легко!
Хотя это сейчас хотя бы уже социально одобряемо, не то что 10-20 и больше лет назад, и «должно быть просто, чего тут сложного, все "нормальные люди" (тм) так делают».
Ага-угу, к врачам вот тоже "все знают, что надо", но тоже многие собираются по сто лет.
Потому что это страшно.
Потому что для начала надо признать, что что-то не так, войти в контакт с этим, а потом нежным уязвимым пузиком прийти к чужому для начала человеку, который может оказаться каким угодно и наговорить чего угодно!
Вот, для примера, я позавчера ходил к незнакомому коучу, и на себе очередной раз внимательно проследил, что происходит.
Несколько дней до встречи я отчаянно бегал по стенам и потолку, кругов триста заложил.
Пересмотрел кучу сториз и постов этой специалистки, долго разглядывал фотографии, всё думал и гадал, какая она в жизни, а то канал у неё чисто рабочий.
Много дёргал Эша своими тревогами, мешал ему работать.
А какой у меня запрос?
А вдруг я ей опишу свою ситуацию, а ей будет чересчур, и её вынесет нафиг?
А если не опишу, то что полезного будет в такой работе "не со мной"?
Что и как говорить-то, а?!
А вдруг она слишком строгая?
А вдруг она будет меня критиковать?
А вдруг я всё не то делаю?
А вдруг мне не подойдёт то, что надо делать?
Что надеть?
Не надо ли пиджак?
А то была у меня одна коучесса разово, она мне полсеанса рассказывала, как важно, чтобы был пиджак и фон-хромакей, "чтобы было прилично".
На ней самой пиджак сидел как на лошади, но не надо же критиковать людей по внешности...
Надо ли красить когти или и так сойдёт?
Сейчас сил никаких нет, но вдруг надо?
Вдруг она решит, что я недостаточно бережен со своими клиентами, раз я без маникюра?
И вообще не слишком ли я панк для приличного общества?
И не слишком ли моя ситуация трудная, с одной стороны, и дурацкая — с другой?
"Ааааааа!", в общем.
И так по кругу.
Нет, обычно я в сознании, здравом уме и трезвой памяти, но мало ли что?!
На основе вышесказанного: лично я считаю, что каждый человек, дошедший к психологу, психотерапевту, коучу на консультацию, — уже великий герой!
Который с этими тревогами справился и решил открыться неизведанному, то есть контакту с другим человеком и своими внутренними демонами.
Про психиатров и вовсе "молчи, грусть", потому что стигматизация в обществе всё ещё остаётся, хороших специалистов по-прежнему немного, да ещё и подбор схемы — это тот ещё пц, не все лекарства заходят сразу, могут быть побочки, много сомнений "а не справлюсь ли я без всего этого" и т.д.
Иногда подолгу приходится работать, чтобы человек на это решился.
В общем, когда кто-то до меня доходит, я готов снимать перед ней/ним шляпу!
Сложно.
Очень сложно найти в себе мужество обратиться за помощью.
На фото — я в укромном замшелом уголке.
Ха!
Ни хрена не легко!
Хотя это сейчас хотя бы уже социально одобряемо, не то что 10-20 и больше лет назад, и «должно быть просто, чего тут сложного, все "нормальные люди" (тм) так делают».
Ага-угу, к врачам вот тоже "все знают, что надо", но тоже многие собираются по сто лет.
Потому что это страшно.
Потому что для начала надо признать, что что-то не так, войти в контакт с этим, а потом нежным уязвимым пузиком прийти к чужому для начала человеку, который может оказаться каким угодно и наговорить чего угодно!
Вот, для примера, я позавчера ходил к незнакомому коучу, и на себе очередной раз внимательно проследил, что происходит.
Несколько дней до встречи я отчаянно бегал по стенам и потолку, кругов триста заложил.
Пересмотрел кучу сториз и постов этой специалистки, долго разглядывал фотографии, всё думал и гадал, какая она в жизни, а то канал у неё чисто рабочий.
Много дёргал Эша своими тревогами, мешал ему работать.
А какой у меня запрос?
А вдруг я ей опишу свою ситуацию, а ей будет чересчур, и её вынесет нафиг?
А если не опишу, то что полезного будет в такой работе "не со мной"?
Что и как говорить-то, а?!
А вдруг она слишком строгая?
А вдруг она будет меня критиковать?
А вдруг я всё не то делаю?
А вдруг мне не подойдёт то, что надо делать?
Что надеть?
Не надо ли пиджак?
А то была у меня одна коучесса разово, она мне полсеанса рассказывала, как важно, чтобы был пиджак и фон-хромакей, "чтобы было прилично".
На ней самой пиджак сидел как на лошади, но не надо же критиковать людей по внешности...
Надо ли красить когти или и так сойдёт?
Сейчас сил никаких нет, но вдруг надо?
Вдруг она решит, что я недостаточно бережен со своими клиентами, раз я без маникюра?
И вообще не слишком ли я панк для приличного общества?
И не слишком ли моя ситуация трудная, с одной стороны, и дурацкая — с другой?
"Ааааааа!", в общем.
И так по кругу.
Нет, обычно я в сознании, здравом уме и трезвой памяти, но мало ли что?!
На основе вышесказанного: лично я считаю, что каждый человек, дошедший к психологу, психотерапевту, коучу на консультацию, — уже великий герой!
Который с этими тревогами справился и решил открыться неизведанному, то есть контакту с другим человеком и своими внутренними демонами.
Про психиатров и вовсе "молчи, грусть", потому что стигматизация в обществе всё ещё остаётся, хороших специалистов по-прежнему немного, да ещё и подбор схемы — это тот ещё пц, не все лекарства заходят сразу, могут быть побочки, много сомнений "а не справлюсь ли я без всего этого" и т.д.
Иногда подолгу приходится работать, чтобы человек на это решился.
В общем, когда кто-то до меня доходит, я готов снимать перед ней/ним шляпу!
Сложно.
Очень сложно найти в себе мужество обратиться за помощью.
На фото — я в укромном замшелом уголке.
❤4🔥2🥰2
"Улыбающаяся депрессия" — страшная штука!
Клиентка прислала ссылку на совершенно потрясающую статью про "улыбающуюся" (или высокофункциональную) депрессию.
И я ей очень благодарен, потому что это то, о чём надо знать примерно всем.
Если не для себя, то для кого-то из близких.
Это вытесненная депрессия и полный рассинхрон организма.
Внутри депрессия, а снаружи очень убедительное "улыбаемся и машем".
Очень круто, что автор не только описывает заболевание, но и даёт некоторые рекомендации, которые могут помочь.
Делюсь этим сокровищем:
https://www.sobaka.ru/health/psychology/202975
Неудобно, что на сайте много рекламы, то и дело нужно проматывать по три рекламных блока, но содержание того стоит!
Клиентка прислала ссылку на совершенно потрясающую статью про "улыбающуюся" (или высокофункциональную) депрессию.
И я ей очень благодарен, потому что это то, о чём надо знать примерно всем.
Если не для себя, то для кого-то из близких.
Это вытесненная депрессия и полный рассинхрон организма.
Внутри депрессия, а снаружи очень убедительное "улыбаемся и машем".
Очень круто, что автор не только описывает заболевание, но и даёт некоторые рекомендации, которые могут помочь.
Делюсь этим сокровищем:
https://www.sobaka.ru/health/psychology/202975
Неудобно, что на сайте много рекламы, то и дело нужно проматывать по три рекламных блока, но содержание того стоит!
Собака.ru
Нас разрушает «улыбающаяся депрессия» — гиперпозитив и отказ признать, что внутри бывает тяжело и грустно! Это болезнь? Как ее…
Помогут пение, хлопки и упражнение-тряска.
❤2👍2🔥2
У Ирины Мороз чудесный опросник про карьеру психолога!
Цитирую её пост:
"На супервизионной группе мы заговорили о том, что влияет на развитие карьеры психолога. Потом я долго беседовала с чатом жпт и мы вместе составили опросник. У меня есть кое-какие идеи на этот счёт и я хочу их хоть как-то подтвердить.
Во всяком случае, я хочу развеять миф о том, что у хорошего психолога всегда есть лист ожидания.
Коллеги, заполните опросник, пожалуйста!
Репосты приветствуются."
Ссылка на пост:
https://www.facebook.com/share/p/174HCYD7eE/
Сам опросник, чтобы далеко не ходить:
Карьерные пути практикующего психолога
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSecMc5bhHxAD-XBXqhBxF6dfvxGlt7ltUbdhCDTZ918vJ6hrw/viewform?fbclid=IwQ0xDSwMCq1RleHRuA2FlbQIxMAABHo70XQ32An6tCMAHatq00OTOEZKkiV0Uqe0AZFX2bZLqwqtiESslzCRw7IjS_aem_k2lxQAqRDrCXboXgXVhJGg
Цитирую её пост:
"На супервизионной группе мы заговорили о том, что влияет на развитие карьеры психолога. Потом я долго беседовала с чатом жпт и мы вместе составили опросник. У меня есть кое-какие идеи на этот счёт и я хочу их хоть как-то подтвердить.
Во всяком случае, я хочу развеять миф о том, что у хорошего психолога всегда есть лист ожидания.
Коллеги, заполните опросник, пожалуйста!
Репосты приветствуются."
Ссылка на пост:
https://www.facebook.com/share/p/174HCYD7eE/
Сам опросник, чтобы далеко не ходить:
Карьерные пути практикующего психолога
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSecMc5bhHxAD-XBXqhBxF6dfvxGlt7ltUbdhCDTZ918vJ6hrw/viewform?fbclid=IwQ0xDSwMCq1RleHRuA2FlbQIxMAABHo70XQ32An6tCMAHatq00OTOEZKkiV0Uqe0AZFX2bZLqwqtiESslzCRw7IjS_aem_k2lxQAqRDrCXboXgXVhJGg
❤2👍2🔥2
ИИ чудесно и местами смешно пересказал наш с Эшем вебинар про идентичность.
У Эша сейчас идёт набор на индивидуальные программы "Хорошее начало" и "Изюминка", вебинар был приурочен к этому.
Подробности — в его посте по хэштегам.
https://www.tg-me.com/ashtrope/313
У Эша сейчас идёт набор на индивидуальные программы "Хорошее начало" и "Изюминка", вебинар был приурочен к этому.
Подробности — в его посте по хэштегам.
https://www.tg-me.com/ashtrope/313
Telegram
🎋 Мастер нарративного пути | Богдан 'Эш' Орел
Наш вебинар про идентичность (пересказ от ИИ)
🎋 Краткий обзор
Богдан и Трикстер провели дискуссию о развитии идентичности и нарративной практике, исследуя, как личный опыт и теории способствуют пониманию чувства себя. Они обсудили теорию идентичности Дэна…
🎋 Краткий обзор
Богдан и Трикстер провели дискуссию о развитии идентичности и нарративной практике, исследуя, как личный опыт и теории способствуют пониманию чувства себя. Они обсудили теорию идентичности Дэна…
❤5🔥2🥰2
Forwarded from 🎋 Мастер нарративного пути | Богдан 'Эш' Орел (Богдан 'Эш' Орел | космический монах)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео нашего с Трикстером вебинара про идентичность (35 минут)
В том числе немного рассказываю о своих краткосрочных программах индивидуального консультирования "Хорошее начало" и "Изюминка".
Каждая из них по-своему укрепляет идентичность, помогает действовать с опорой на себя и тренирует нарративные навыки. Подробности — по соответствующим тегам. Читайте и приходите, есть несколько мест!
#идентичность #изюминка #хорошееначало
В том числе немного рассказываю о своих краткосрочных программах индивидуального консультирования "Хорошее начало" и "Изюминка".
Каждая из них по-своему укрепляет идентичность, помогает действовать с опорой на себя и тренирует нарративные навыки. Подробности — по соответствующим тегам. Читайте и приходите, есть несколько мест!
#идентичность #изюминка #хорошееначало
❤3🔥2🥰2👍1
TW: пытки (не настоящие, но всё равно кринж)
Недавно я был на вебинаре одной коучессы.
И речь зашла про уровень энергии — у кого сколько?
И тут даёт она упражнение.
И это клятое упражнение звучит примерно так:
Замерьте свой нынешний уровень энергии.
А теперь выпрямите спину и представьте себе, что ваш позвоночник за верхний позвонок верёвкой привязан к потолку.
И эта верёвка вас тянет, распрямляя позвоночник и прямо-таки оттягивая позвонки друг от друга вверх.
А дальше замерьте-ка уровень своей энергии ещё раз — увеличился же, да?
И я такой — блять.
Она повторяет эту инструкцию несколько раз.
А я пытаюсь НЕ делать это упражнение и как-то снять с ушей эту лапшу.
Потому что это пиздец.
Средневековая инквизиция какая-то!
Это абсолютно не физиологично и практически больно на уровне тела.
А если у кого богатое воображение и хороший контакт с телом, как у меня?
Что, нельзя распрямить спину каким-то другим способом?!
Она, конечно, коуч, а не психотерапевт, но надо же уметь подбирать метафоры!
Чтобы это было не болезненно и не тошнотворно для клиента.
Хоть как-то слова и образы фильтровать надо!
И не забывать о каком-то вступлении типа "если вам это не подходит, то не делайте и постарайтесь отстраниться" или что-то подобное.
Нет, я не говорю, что я всегда угадываю, когда говорю что-то клиенту.
Но вот такое я, наверное, не изобрёл бы и в страшном сне.
Гораздо нежнее и бережнее надо быть, по-моему.
Недавно я был на вебинаре одной коучессы.
И речь зашла про уровень энергии — у кого сколько?
И тут даёт она упражнение.
И это клятое упражнение звучит примерно так:
Замерьте свой нынешний уровень энергии.
А теперь выпрямите спину и представьте себе, что ваш позвоночник за верхний позвонок верёвкой привязан к потолку.
И эта верёвка вас тянет, распрямляя позвоночник и прямо-таки оттягивая позвонки друг от друга вверх.
А дальше замерьте-ка уровень своей энергии ещё раз — увеличился же, да?
И я такой — блять.
Она повторяет эту инструкцию несколько раз.
А я пытаюсь НЕ делать это упражнение и как-то снять с ушей эту лапшу.
Потому что это пиздец.
Средневековая инквизиция какая-то!
Это абсолютно не физиологично и практически больно на уровне тела.
А если у кого богатое воображение и хороший контакт с телом, как у меня?
Что, нельзя распрямить спину каким-то другим способом?!
Она, конечно, коуч, а не психотерапевт, но надо же уметь подбирать метафоры!
Чтобы это было не болезненно и не тошнотворно для клиента.
Хоть как-то слова и образы фильтровать надо!
И не забывать о каком-то вступлении типа "если вам это не подходит, то не делайте и постарайтесь отстраниться" или что-то подобное.
Нет, я не говорю, что я всегда угадываю, когда говорю что-то клиенту.
Но вот такое я, наверное, не изобрёл бы и в страшном сне.
Гораздо нежнее и бережнее надо быть, по-моему.
❤3🦄2👍1🔥1🥰1
Горевание
Горевание — это реакция организма на утрату, потерю чего-то ценного.
От разбившейся любимой чашки до близкого человека или животного, растения, домашнего уклада (привет, переезд в другую страну!), работы, здоровья, молодости, "себя до того, как с нами случилось что-то страшное" и т.д.
Это процесс привыкания к такому изменению в своей жизни.
Если с нами — сейчас или давным-давно — случилось что-то, что нас травмировало, то горевание тут тоже будет присутствовать, потому что такое событие или череда событий всегда уносит куда-то часть нас.
Оно обычно бьёт по чувству безопасности, по чувству себя, по физической целостности — и в любом случае по нервам.
И мы чувствуем грусть, тревогу, страх, ужас, боль, растерянность, потерянность, вину, злость, отчаяние, бессилие, подавленность и порой не знаем, как жить дальше.
По сути, любое изменение, оставляющее след в психике, требует времени и заботы для интеграции.
У горевания есть стадии, которые все сейчас хорошо знают, но часто пытаются поскорее проскочить их.
Как будто знания заменяют проживание.
Но при проскакивании процесс просто уходит внутрь и из острой травмы становится вытесненной, действующей подспудно, отнимающей силы, как будто берущей налог на недопрожитость.
Горевание — это реакция на травму потери.
Оно нужно для того, чтобы с этим можно было жить дальше.
Цель этого процесса — принятие, что не всегда означает согласие.
Часто человек боится начать осознанно горевать, чтобы не разрушиться ("если я начну плакать, то проплачу всю оставшуюся жизнь").
Порой боится, что если процесс подойдёт к концу, то это как будто прервёт связь с тем оплакиваемым, которое дорого.
Иногда кажется, что просто нет сил ещё и этим заниматься, но эти силы всё равно расходуются, просто втихую и дольше.
Это может быть довольно долгий процесс, у всех по-разному.
Он идёт не постоянно, а волнами, то нарастая, то затихая.
А ещё он идёт кругами — одно и то же крутится в голове раз за разом, потому что именно так человеку свойственно осмыслять немыслимое.
"Чтобы что-то хорошенько забыть, надо это сначала хорошенько вспомнить".
Часто мы не хотим забывать, мы хотим помнить и носить в сердце, но чтобы делать это без боли или хотя бы без сокрушающей боли, нужно тысячу раз прижать это к сердцу, проговорить, выплакать, нарисовать, протанцевать, написать, поделиться с кем-то.
От этого часто устают как близкие люди горюющего, так иногда и некоторые терапевты, и тогда они пытаются как-то ускорить этот процесс.
Но это как со сломанной ногой — можно лечить, можно создать условия для скорейшего выздоровления, но заставить ногу заживать быстрее никак нельзя.
Я — не тороплю; я просто рядом с человеком в этом процессе и стараюсь максимально облегчить его течение.
Приходите ко мне в клиенты, если вам нужен кто-то бережный и понимающий.
Я хорошо умею слушать и слышать, уважать, поддерживать, любить.
И разбираюсь в специфике разных травм, в том числе, травмы потери.
На фото — я с трупиками цветов.
Горевание — это реакция организма на утрату, потерю чего-то ценного.
От разбившейся любимой чашки до близкого человека или животного, растения, домашнего уклада (привет, переезд в другую страну!), работы, здоровья, молодости, "себя до того, как с нами случилось что-то страшное" и т.д.
Это процесс привыкания к такому изменению в своей жизни.
Если с нами — сейчас или давным-давно — случилось что-то, что нас травмировало, то горевание тут тоже будет присутствовать, потому что такое событие или череда событий всегда уносит куда-то часть нас.
Оно обычно бьёт по чувству безопасности, по чувству себя, по физической целостности — и в любом случае по нервам.
И мы чувствуем грусть, тревогу, страх, ужас, боль, растерянность, потерянность, вину, злость, отчаяние, бессилие, подавленность и порой не знаем, как жить дальше.
По сути, любое изменение, оставляющее след в психике, требует времени и заботы для интеграции.
У горевания есть стадии, которые все сейчас хорошо знают, но часто пытаются поскорее проскочить их.
Как будто знания заменяют проживание.
Но при проскакивании процесс просто уходит внутрь и из острой травмы становится вытесненной, действующей подспудно, отнимающей силы, как будто берущей налог на недопрожитость.
Горевание — это реакция на травму потери.
Оно нужно для того, чтобы с этим можно было жить дальше.
Цель этого процесса — принятие, что не всегда означает согласие.
Часто человек боится начать осознанно горевать, чтобы не разрушиться ("если я начну плакать, то проплачу всю оставшуюся жизнь").
Порой боится, что если процесс подойдёт к концу, то это как будто прервёт связь с тем оплакиваемым, которое дорого.
Иногда кажется, что просто нет сил ещё и этим заниматься, но эти силы всё равно расходуются, просто втихую и дольше.
Это может быть довольно долгий процесс, у всех по-разному.
Он идёт не постоянно, а волнами, то нарастая, то затихая.
А ещё он идёт кругами — одно и то же крутится в голове раз за разом, потому что именно так человеку свойственно осмыслять немыслимое.
"Чтобы что-то хорошенько забыть, надо это сначала хорошенько вспомнить".
Часто мы не хотим забывать, мы хотим помнить и носить в сердце, но чтобы делать это без боли или хотя бы без сокрушающей боли, нужно тысячу раз прижать это к сердцу, проговорить, выплакать, нарисовать, протанцевать, написать, поделиться с кем-то.
От этого часто устают как близкие люди горюющего, так иногда и некоторые терапевты, и тогда они пытаются как-то ускорить этот процесс.
Но это как со сломанной ногой — можно лечить, можно создать условия для скорейшего выздоровления, но заставить ногу заживать быстрее никак нельзя.
Я — не тороплю; я просто рядом с человеком в этом процессе и стараюсь максимально облегчить его течение.
Приходите ко мне в клиенты, если вам нужен кто-то бережный и понимающий.
Я хорошо умею слушать и слышать, уважать, поддерживать, любить.
И разбираюсь в специфике разных травм, в том числе, травмы потери.
На фото — я с трупиками цветов.
❤2🔥2🥰2
Игровая конференция "ИКАК? Игры как наука"
^-__-^~
Прямо у нас в Пущино на минувших выходных проходила конференция о разработке видеоигр с точки зрения науки.
И мы туда, конечно, бегали.
Она была в Доме Учёных, это десять минут от нас.
Тема не очень наша — в том смысле, что мы практически не играем в такие игры за отсутствием времени, но клиенты-то играют и часто приносят какие-то впечатления и метафоры.
Тем более что на конференции была психологическая секция и очень-очень много интересного про нарративы, этику, мораль, выборы и философию.
Ещё народ, конечно, обсуждал тут и там конкретные игры, что было очень увлекательно, но не всегда понятно.
Мне вот очень запала идея с круглого стола про этический уровень у игр и игроков, что хорошо бы, чтобы в играх был выбор, убивать ли противников или нет.
И в целом тема про расчеловечивание врагов, особенно с учётом скорости игры, где времени подумать, живое или не живое существо перед тобой, в общем-то нет.
Я бы ещё вкинул тему про убийство животных (обычно диких) в играх, которого хорошо бы, чтобы можно было избегать, потому что такой трек не всем подходит, но часто альтернатив не предусмотрено, — но отвлёкся и не успел.
Офигенный доклад был у Алексея Салина — "Видеоигры и социальная справедливость".
Про социальное неравенство в контексте видеоигр в трёх аспектах: культурном, когнитивном и психологическом.
У него ещё в анонсе это было: "индустрия видеоигр неоднократно критиковалась в game studies как элемент глобального капитализма, порождающего неравенство", после чего, собственно, я растаял и очень заинтересовался.
Доклад был совсем короткий, на полчаса (там вообще все выступления были короткие), но основные идеи вот:
— Видеоигры часто транслируют распространенные в обществе стереотипы о разных социальных группах, чем дополнительно усугубляют ситуацию;
— Производители игр собирают информацию о поведении игроков и в итоге знают об этом больше, чем отдельные игроки, что тоже про неравенство;
— Разработчики игр иногда стараются так дёргать игроков за триггеры, чтобы выработать у них устойчивую привычку к игре, что нехорошо)).
Ещё меня очень интересовали выступления про репрезентацию постсоветского города в видеоиграх и про сходства/различия жанров визуальной новеллы и графического романа, но их мы пропустили.
Я себя очень плохо чувствовал, поэтому мы и мелькали туда-сюда.
Зато так мы могли брать с собой собаку Миру, и она нас ждала около входа, собирая толпу восхищённых поклонников :).
В фойе клубились дети, потому что там рядами стояли компы и ретро-консоли, на которых можно было неограниченно играть.
А в чайной зоне был настоящий кофе!
Дело в том, что нам на ВБ попался палёный кофе, из которого получался напиток в стиле "вода из пруда", как его назвал Эш, и мы только вчера купили нормальный, а до того не успевали, тосковали и пили то, что есть :).
Конференция супер, одним словом!
В следующем году пойдём на всё!
А пока я очень рад, что мы хоть что-то ухватили.
Вот ещё бы конвент по РИ в Пущино замутить! 💫
На фото — мы трое в разных видах на конференции.
^-__-^~
Прямо у нас в Пущино на минувших выходных проходила конференция о разработке видеоигр с точки зрения науки.
И мы туда, конечно, бегали.
Она была в Доме Учёных, это десять минут от нас.
Тема не очень наша — в том смысле, что мы практически не играем в такие игры за отсутствием времени, но клиенты-то играют и часто приносят какие-то впечатления и метафоры.
Тем более что на конференции была психологическая секция и очень-очень много интересного про нарративы, этику, мораль, выборы и философию.
Ещё народ, конечно, обсуждал тут и там конкретные игры, что было очень увлекательно, но не всегда понятно.
Мне вот очень запала идея с круглого стола про этический уровень у игр и игроков, что хорошо бы, чтобы в играх был выбор, убивать ли противников или нет.
И в целом тема про расчеловечивание врагов, особенно с учётом скорости игры, где времени подумать, живое или не живое существо перед тобой, в общем-то нет.
Я бы ещё вкинул тему про убийство животных (обычно диких) в играх, которого хорошо бы, чтобы можно было избегать, потому что такой трек не всем подходит, но часто альтернатив не предусмотрено, — но отвлёкся и не успел.
Офигенный доклад был у Алексея Салина — "Видеоигры и социальная справедливость".
Про социальное неравенство в контексте видеоигр в трёх аспектах: культурном, когнитивном и психологическом.
У него ещё в анонсе это было: "индустрия видеоигр неоднократно критиковалась в game studies как элемент глобального капитализма, порождающего неравенство", после чего, собственно, я растаял и очень заинтересовался.
Доклад был совсем короткий, на полчаса (там вообще все выступления были короткие), но основные идеи вот:
— Видеоигры часто транслируют распространенные в обществе стереотипы о разных социальных группах, чем дополнительно усугубляют ситуацию;
— Производители игр собирают информацию о поведении игроков и в итоге знают об этом больше, чем отдельные игроки, что тоже про неравенство;
— Разработчики игр иногда стараются так дёргать игроков за триггеры, чтобы выработать у них устойчивую привычку к игре, что нехорошо)).
Ещё меня очень интересовали выступления про репрезентацию постсоветского города в видеоиграх и про сходства/различия жанров визуальной новеллы и графического романа, но их мы пропустили.
Я себя очень плохо чувствовал, поэтому мы и мелькали туда-сюда.
Зато так мы могли брать с собой собаку Миру, и она нас ждала около входа, собирая толпу восхищённых поклонников :).
В фойе клубились дети, потому что там рядами стояли компы и ретро-консоли, на которых можно было неограниченно играть.
А в чайной зоне был настоящий кофе!
Дело в том, что нам на ВБ попался палёный кофе, из которого получался напиток в стиле "вода из пруда", как его назвал Эш, и мы только вчера купили нормальный, а до того не успевали, тосковали и пили то, что есть :).
Конференция супер, одним словом!
В следующем году пойдём на всё!
А пока я очень рад, что мы хоть что-то ухватили.
Вот ещё бы конвент по РИ в Пущино замутить! 💫
На фото — мы трое в разных видах на конференции.
❤2🔥2🦄2🥰1
Эш + сайты = ТЕРАВЕБ, или Новое слово в создании сайтов
Я расскажу вам историю про сайты, любовь и предательство.
Когда-то, давным-давно, ещё в первом браке, Эш с семьёю создал веб-студию.
Не маленькую, на дюжину сотрудников.
В каком-то виде она и до сих пор существует, хотя без Эша давно сильно просела.
Так вот, эту горячо любимую студию, первый бизнес Эша, в который он очень сильно вложился и временем (2-3 года пахоты), и силами (примерно по 12 часов в сутки), и деньгами (продав квартиру, доставшуюся ему от любимой же бабушки), та "семья" у Эша отжала.
Была настоящая травля, Эш потом очень долго приходил в себя.
Он говорит, что, бывало, он часами сидел перед ноутом, не находя в себе сил его открыть и начать работать, — жирненькая такая психотравма, в общем.
Когда он после этого снова начал брать частные заказы на изготовление личных сайтов, он обнаружил, что зачастую людям очень трудно сформулировать, чего они хотят в этой области.
И часто это связано с необходимостью сформулировать что-то о себе для сайта, где это увидят другие люди и будут оценивать, составлять себе представление, как-то понимать (или не понимать).
То есть это всё про самопрезентацию, про предъявление себя, и это для многих некомфортно и страшно.
И получалось так, что для якобы простого создания ТЗ, без которого результат, как известно, ХЗ, нужно довольно много разговаривать с клиентом, чтобы он смог сформулировать, чего и как он хочет в области сайта.
Это же про огромную душевную и социальную уязвимость, которую не все выдерживают!
А если всё писать общими словами и обиняками, то получается, как в другой программерской поговорке: "лебеда на входе — лебеда на выходе".
И так сложилось, что Эш на это направление подзабил, хотя мы давненько придумали название для именно таких консультаций — мы назвали это ТЕРАВЕБ, терапевтическое консультирование с последующим или даже одновременным созданием сайта для клиента.
Эш всё больше уходил в сторону изучения психотерапии, нарративной практики, работы с психотравмой и т.д.
Ну, про эту сторону его жизни все наши читатели уже хорошо знают.
Итак, #теравеб, перехожу к сути дела:
Сейчас Эш решил включить в свой репертуар работу над сайтами тоже.
И над историями, которые ложатся в основу этих сайтов.
И над психотравмами, которые мешают этим историям быть и разворачиваться.
То есть сейчас Эш возвращается именно к тому направлению, которое теравеб.
И если кому-то из вас нужна не психотерапия, а сайт, но думать над его созданием — это как прилюдно раздеваться догола, а все нервы крутит от одной только мысли об этом, то это предложение для вас!
Приходите работать над своей историей, своим нарративом, а потом над воплощающим его сайтом — можно лично, можно заказать у Эша, можно составить техзадание (то самое ТЗ) для стороннего разработчика.
Все остальные предложения Эша остаются в силе!
А пока он готовит развёрнутый анонс теравеба, есть несколько мест по, например, 15 тысяч рублей за 5 часов консультаций + сколько-то ещё стоимость самого сайта, которая зависит от сложности технического решения, чтобы у Эша были отзывы и сайты в портфолио.
Практически все наши сайты создавал не он, а я по его подсказкам — так сложилось исторически, поэтому портфолио ему надо растить заново :).
Пока всё на живую нитку, так что можно сделать всё очень выгодно для себя, написав сейчас Эшу в лс любой известной вам его соцсети.
Или мне, чтобы я дал координаты Эша, если у вас их вдруг нет.
Как только он доформирует описание, всё станет дороже!
На фото — Эш с ноутом.
Я расскажу вам историю про сайты, любовь и предательство.
Когда-то, давным-давно, ещё в первом браке, Эш с семьёю создал веб-студию.
Не маленькую, на дюжину сотрудников.
В каком-то виде она и до сих пор существует, хотя без Эша давно сильно просела.
Так вот, эту горячо любимую студию, первый бизнес Эша, в который он очень сильно вложился и временем (2-3 года пахоты), и силами (примерно по 12 часов в сутки), и деньгами (продав квартиру, доставшуюся ему от любимой же бабушки), та "семья" у Эша отжала.
Была настоящая травля, Эш потом очень долго приходил в себя.
Он говорит, что, бывало, он часами сидел перед ноутом, не находя в себе сил его открыть и начать работать, — жирненькая такая психотравма, в общем.
Когда он после этого снова начал брать частные заказы на изготовление личных сайтов, он обнаружил, что зачастую людям очень трудно сформулировать, чего они хотят в этой области.
И часто это связано с необходимостью сформулировать что-то о себе для сайта, где это увидят другие люди и будут оценивать, составлять себе представление, как-то понимать (или не понимать).
То есть это всё про самопрезентацию, про предъявление себя, и это для многих некомфортно и страшно.
И получалось так, что для якобы простого создания ТЗ, без которого результат, как известно, ХЗ, нужно довольно много разговаривать с клиентом, чтобы он смог сформулировать, чего и как он хочет в области сайта.
Это же про огромную душевную и социальную уязвимость, которую не все выдерживают!
А если всё писать общими словами и обиняками, то получается, как в другой программерской поговорке: "лебеда на входе — лебеда на выходе".
И так сложилось, что Эш на это направление подзабил, хотя мы давненько придумали название для именно таких консультаций — мы назвали это ТЕРАВЕБ, терапевтическое консультирование с последующим или даже одновременным созданием сайта для клиента.
Эш всё больше уходил в сторону изучения психотерапии, нарративной практики, работы с психотравмой и т.д.
Ну, про эту сторону его жизни все наши читатели уже хорошо знают.
Итак, #теравеб, перехожу к сути дела:
Сейчас Эш решил включить в свой репертуар работу над сайтами тоже.
И над историями, которые ложатся в основу этих сайтов.
И над психотравмами, которые мешают этим историям быть и разворачиваться.
То есть сейчас Эш возвращается именно к тому направлению, которое теравеб.
И если кому-то из вас нужна не психотерапия, а сайт, но думать над его созданием — это как прилюдно раздеваться догола, а все нервы крутит от одной только мысли об этом, то это предложение для вас!
Приходите работать над своей историей, своим нарративом, а потом над воплощающим его сайтом — можно лично, можно заказать у Эша, можно составить техзадание (то самое ТЗ) для стороннего разработчика.
Все остальные предложения Эша остаются в силе!
А пока он готовит развёрнутый анонс теравеба, есть несколько мест по, например, 15 тысяч рублей за 5 часов консультаций + сколько-то ещё стоимость самого сайта, которая зависит от сложности технического решения, чтобы у Эша были отзывы и сайты в портфолио.
Практически все наши сайты создавал не он, а я по его подсказкам — так сложилось исторически, поэтому портфолио ему надо растить заново :).
Пока всё на живую нитку, так что можно сделать всё очень выгодно для себя, написав сейчас Эшу в лс любой известной вам его соцсети.
Или мне, чтобы я дал координаты Эша, если у вас их вдруг нет.
Как только он доформирует описание, всё станет дороже!
На фото — Эш с ноутом.
❤4🔥2🥰2