Пришло время с обновлённым мозгом разобрать моего самого важного и сложного пациента: меня самого.

https://youtu.be/N81Y18SBPzk

Стартуем 1 ноября - каноническая дата для этого канала, что вы можете увидеть по постам прошлых лет. Около 21.00 МСК начинаю вещание! У стрима живой чат для общения друзей канала. Кроме доклада своей клинической истории отвечу на интересные вопросы из чата.

🔔Включите уведомление, чтобы не пропустить! В прямом эфире разберём самый интересный клинический случай: "Доктор Ник на кето карнивор диете".
Чтобы ориентироваться рекомендую до стрима познакомиться с вводными материалами:
✔️Плейлист со всеми отчетами: http://bit.ly/MeatStart
✔️Канал с отчётами, анализами, приёмами пищи: http://bit.ly/tg-Shrine
✔️Моя задача: делюсь своим опытом и никого не убеждаю.

Ещё и стрим про вред кето диеты обязателен к изучению:
https://www.tg-me.com/udothis/989

Ладно! Хрен с этим вирусом, мягко говоря. Сам тоже виноват - уже видел, как удаляют такой контент, поэтому ощущал риск и пошёл на тупой авось. Умнее надо быть, Доктор Никита!

В четверг выпущу видос на @tolstota и всё! И надо найти альтернативу ютубу, где нет цензуры - будем дублировать туда контент!
Кто знает такие альтернативы, куда ещё не пришёл фашизм и кого ещё не купил гугол - пишите @nikharlov.

А в перспективе - иметь свой портал с большим хостингом, чтобы свободно держать весь контент у себя.

А на ютубчик чуть позже попробую залить хоть кусочек из выпуска, где есть короткие рекомендации, но без всего остального. Такие дела!

PS: сразу после блокады видео канал "штормило" - был закрыт доступ к некоторым видео и админским разделам внутри утюба. Совпадение или красный устроил шмон на моем канале? Это ни доказать, ни опровергнуть. Я написал в поддержку мол "видео удалил, хватит канал насиловать!". В поддержке ответили, что это у них так платформа обновляется и баги на канале не связаны с зацензуренным видео. Сразу после моего обращения канал пришёл в норму. Совпадение? Я не знаю - это ни доказать, ни опровергнуть.

Жиры против вирусов. Как помочь иммунитету в холода

Для поддержания местного и общего иммунитета в пищу надо употреблять жиры животного происхождения. Из них будет строиться слизистая оболочка, которая является входными воротами для различных вирусов, включая тот, который сейчас терроризирует всю планету. Можно употреблять гусиный, говяжий, свиной жир, можно даже медвежий и бобровый жир.

Врач-гастроэнтерогог, автор telegram-канала «Эй, толстый!» Никита Харлов о пользе употребления жиров в пищу.

@radio_sputnik

И ведь не поспоришь!

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, тгде в Москве можно купить яйца хорошего качества

Граждане, кто в Москве живёт - сориентируйте гражданина, если есть время: @PashaK1.

Сегодня эксклюзив для @dnouka

О, нет! Он вернулся!

https://youtu.be/2HFrD0Z33Og

Прочтите описание стрима обязательно!

Опять он не ест!

Заклинался я в стримах в Волну не ходить, да. Но что-то пошло не так и я зашёл в Волну. Уже 48-60ч - смотря как считать. После воскресного стрима около 23.00 я съел пару кусков печени трески(вроде чистый жир же? Из кетоза не выносит же в таких количествах?) и на этом всё, днём была рисовая вермишель с маслом.

Ладно, уговорили, не буду халтурить. Буду считать за 48 сегодня в 23.00.

Четкого плана по продолжительности нет. Думаю, что 72-80 возьму, а дальше посмотрим. Омеги, Д3 не принимаю, так как всё кончилось. Экспериментирую с аминокислотами из старых запасов. + Соль, минералка.

Ощущения: вчера вечером поболела голова. В целом есть лёгкая слабость. Пока целый день по делам гоняешь, то и не замечаешь, что не ешь и не хочется. Напоминают только запахи и случайные мысли. Пробуждается периодически чувство удовольствия и предвкушения, когда я снова начну есть. Тело любит есть)

Не могу в полной мере назвать это Волной, потому что ментальную сторону в этот раз не трогаю. Всё время занят, да и психическую сторону Волны я давно уже унес в интеллектуальную межволновую жизнь и практикую большую часть из этого ежедневно. И даже больше, потому что после Волны я научился ещё новым навыкам, которые ещё не отражены ни в одном манускрипте. Короче, я сейчас просто не ем на фоне той же самой жизни. И в принципе всё хорошо идёт и легко даётся. Хотя чувствую, что в моменты, когда сахар крови падает очень низко, на голову нападают тяжелые мысли, в которые легко поверить, если не иметь опыта. Я им не верю, стараюсь поднять давление и сахар крови. + Ждём углубления кетоза, что всегда влияет положительно на мой мозг.

Специфической цели от Волны не ставлю - просто нахожусь в процессе. Однако можно считать заход на Волну:
- Профилактическим (потому что вирус обострился вокруг). Волна гарантированно поднимает иммунитет.
- Очищающим. В вольный весенне-осенний период я ел всякую разную пищу, потому что чувствовал себя прекрасно. Надо сбросить чертовщину, накопленную за это время.
- Отрезвляющим. В тёмное, холодное время года сложнее поддерживать нервную систему в топ форме в моём случае. Поэтому периодический шок мозга и тела в таком виде помогает стабилизировать психику.

Это - то, что я вижу для себя. И никого не убеждаю и не призываю. Я вообще завязываю что-либо открыто пропагандировать, потому что люди несмотря на предупреждение начинают повторять за мной и заниматься самолечением. И эффект может быть непредсказуем: кому-то лучше, кому-то хуже. Я столько разного опыта пережил, что точно могу сказать: существует множество разных путей к одному и тому же результату. Пускай, каждый найдёт свой. КЕТОАминь, во имя низкого инсулина, животного жира и здорового мозга!

О!
https://www.ntv.ru/novosti/2441081/

⛓Как не попасть в секту: новый стрим!

🔔Включите уведомление, чтобы не пропустить! Начало ~20-20.30.00 по Москве 15 ноября (воскресенье). Ознакомьтесь с информацией в описании к стриму, чтобы понять, о чем пойдёт речь!

✅На стриме разберу алгоритм из книги Мир В Человеке: https://bit.ly/Cults_n_Sects
❗️Плейлист со стримами: https://bit.ly/NikStream

📺Ссылка на сам стрим!

До скорый встреч!

Предыдущий закреп https://www.tg-me.com/udothis/997

Возрождение!

Сошёл с Волны на 82 часах. Всё ровно, никакой специфической эйфории. Особой тяги на еду тоже нет, угли тож. Не есть можно очень долго. Зато, когда начинаешь есть, то тоже очень долго можно есть. Главное, в это время не переедать. А переедает большинстао людей потому что торопится.

Эта Волна прошла очень незаметно. Под финал стал больше мёрзнуть. Можно было посидеть и дольше, но ближе к 96 часам начинается замедление метаболизма. А он у меня в зимнее время итак не быстрый. Всё, в целом, ожидаемо, но я задаюсь одним вопросом:

Почему Волна прошла настолько незаметно? Я настолько привык уже к этому? Почему не было бурного эмоционального всплеска от того, что ты возродился и снова живёшь? Недостаточно серотонина на бурную реакцию, скорее всего. А это значит, что сезонное расстройство уже здесь. В СПб Солнце не балует, в 16.30 уже заход, а днём дождь или туман.

Как люди тут всю жизнь живут? Не совсем мой климат и погода. Хочу естественным образом больше радоваться без интеллектуальных напоминаний.

Пинг после Волны

Выше я писал, как ровно вышел из Волны без ярких ощущений, которые были в прошлом.

Что ж, эйфория - такое дело, которое вызывает привыкание и зависит от окружающей обстановки. Этим опытом напомнил себе, что нужно обязательно пройти Волну на фоне полного комфорта, тепла, Солнца и красивой природы. Поэтому с нетерпением жду такой возможности, чтобы выбраться на летнюю природу и сделать всё по канону. Я об этом уже рассказывал в стриме. Возможно, захвачу с собой нескольких желающих и отдохнём вместе.

О чем я совершенно забыл, так это о качественных переменах в восприятии, которые происходят после Волны, независимо от того была эйфория и просветление или нет. Метаболизм мозга!

Голова думает, чувствует и реагирует на мир по-другому, после кето-адаптауии мозга на кетоны. Это не измерить и не передать интеллектуально. Это можно только почувствовать. Весь канал @waves_nk наполнен отзывами людей прошедших Волны самостоятельно, либо с моей поддержкой. Каждый выражает это по-своему!

На этот раз эффект пришёл чуть позднее. О, как я выспался в следующую после выхода ночь! Такая приятная слабость! Провёл консультации с утра и снова уснул на несколько часов!

А после Волны и сна все привычные слова и мысли звучат и ощущаются по-новому. Возможно, это я снова вернулся в лоно кетоза, который у меня улучшает мышление. Мир не меняется, но меняется его восприятие! Лично меня даже разовый, короткий заход в кетоз через отказ от пищи отрезвляет и оздоравливает, поэтому я благодарен мозгу, что он решил сходить в кетоз и внушил мне поведение Волны. Этот механизм я подробно объяснил в книге Мир в Человеке и сам поражаюсь своей гениальности!

После Волны питаюсь кетогенно: слив. масло, мясо, яйца, икра, печеночные паштеты, печень трески, бекон.

Вчера ел один раз ближе к вечеру. Через пару часов после еды видимо упал сахар крови, так как началась тревога и беспокойство. Захотелось углеводов! Прикрылся маслом и отвлёкся. Прошло уже около 16 ч., но всё спокойно. Первые признаки желания еды только-только проклёвываются.

Посмотрим, как будет развиваться ситуация далее. Как буду себя чувствовать и как быстро верну углеводы. Ничего не планирую, не загадываю и сильно мучать тело долготерпением не буду. Теперь я гораздо здоровее, чем в самые первые заходы на Волну, поэтому у меня больше выбора и свободы.

Всем прочитавшим желаю добрейшей жизни!

О чём стрим?

На этой неделе стою на распутье, чему посвятить домашнюю стрим-вечеринку. Две актуальные темы конкурируют между собой и я вижу их ежедневно, что у себя, что у подопечных.
Поэтому давайте определимся, что вам актуальнее.

Внизу можно проголосовать. Посмотрим, что вам интереснее. Не обещаю, что стрим будет именно на эту тему и что он будет именно в грядущее вск.

🌎 - Сезонность в питании. Осенне-зимний медвежий жор. Изменения в саморегуляции зимой и летом. Как варьировать питание зимой и летом.
👨‍👩‍👧‍👦 - Как помочь родственникам и близким наладить своё питание. Сопротивляются, критикуют, скандалят, но продолжают болеть.
🙃 - Отбой, док отдыхай, планета справится без тебя.

Обещаю, что выборы пройдут с наблюдателями, без вбросов и голоСований по почте. Обещаю обещать. НЕ обещаю испольнять)))

Внезапно!

А вот и стрим сегодня.

Стартуем через 15-20 минут!

Победила тема сезонности в питании. Злые силы всеми пытались сорвать выборы и стрим, но здравый смысл победил!

https://www.youtube.com/watch?v=M22C1x-zUYw&feature=youtu.be

Стрим через 20-30 минут!
https://www.youtube.com/watch?v=AhNLFMCBuTY&feature=youtu.be